здравствуйте. Не знаю, с чего начать, поэтому начну с самого начала. Мне 17. В 13 лет я очень хотела похудеть- не ела, выбрасывала еду, в результате чего добилась своей цели, но потом опять набрала. Потом я опять начинала голодать, неделями не ела, и это продолжалось снова и снова. Вот уже больше 4 лет я то ем и полнею, то совсем не ем, и за малейший кусочек ругаю себя. Это было моей первой проблемой. Примерно в это же время я начала резать руки от запястия до локтя. Делала я это потому, что хотела поругать себя за какие-то неудачи, ссоры, за то, что я такой плохой человек и так далее. Каждый день я царапала себя ножом или лезвием, после чего становилось немного спокойнее. (Это продолжается до сих пор, но реже). в 14 я стала ходить на кладбище к определённой могиле. Я гуляла по кладбищу часами, мне было там хорошо, казалось, что все меня слышат. Я просила мертвых, чтоб они забрали меня к себе. я не хотела жить. Глотала таблетки, пару раз стояла на окне, но потом отвлекалась и спускалась. Все это узнали в школе, в результате чего направили меня к городскому психиатру. Там я старалась отвечать на вопросы, как нужно, ближе к правильному. Потом меня хотели поставить на учёт в детскую комнату, но родители замяли это дело. Меня все в школе считали ненормальной. Учителя и дети смеялись, просили показать порезы... Вот уже два года, как я учусь в колледже. Мне там нравится, я даже общаюсь с некоторыми хорошими людьми, но на душе не спокойно. Я по-прежнему думаю о смерти, гуляю каждую неделю по кладбищу. Мне скоро 18, и мне страшно входить во взрослую жизнь. Я не хочу становиться взрослой- хочу остаться ребёнком. Очень хочу, я даже обещала себе, что до 18 обязательно умру... Все считают меня странной, больной на голову. А несколько дней назад произошло то, из-за чего я и решилась сюда написать. Я, как обычно, ходила на кладбище к той женщине. И разговаривала с ней долго, вслух. Обычно я мало говорю и про себя, а тут я говорила и говорила. Что хочу умереть, что мне одиноко одной, что я очень хочу, чтоб она была рядом со мной всегда и стала моим другом. Потом, когда я ушла с кладбища, я не могла успокоиться. Я шла и говорила сама с собой. Вслух, будто с кем-то. Мне казалось, что рядом идёт она и все слышит. Я комментировала каждый свой шаг, все вокруг на протяжении дороги домой. Дома стало немного спокойнее, но вечером мне показалось, что рядом кто-то есть. Я умею ощущать присутствие посторонних. Начинает сердце стучать и в грудь давит. Я легла спать и долго не могла заснуть. Казалось, кто-то смотрит на меня, аж плохо стало. Перед глазами все плыло, я накрылась с головой одеялом, хотя стояла невыносимая жара. Все равно было очень очень страшно. Я боялась смотреть в середину комнаты. На утро я проснулась и посмеялась над собой- мол, почудилось. А следующей ночью все повторилось. Я очень боюсь. Постоянно это чувство присутствия, страха, и хочется разговаривать с пустотой. Я не вру. Посоветуйте мне что-нибудь, пожалуйста...
Быстрая диагностика на предрасположенность к суициду (35 минут). Пройти онлайн здесь.
Отклики:
Глафира, здравствуйте. Думаю, лучше перестать ходить на кладбище, а заняться, например, спортом - езда на велосипеде, на роликах, плавание, бег и т.д. - помогут нормализовать сон. Постарайтесь раньше ложиться и раньше вставать. Наладьте свой рацион, пусть он будет состоять из полезной пищи и в нормальном количестве, не перегибайте палку - то есть не переедайте, но и не голодайте. Попейте витамины, успокаивающие чаи - с медом, мятой. И посещайте психолога, задавайте вопросы, разговаривайте о том, что вас тревожит. Желаю вам здоровья! Храни вас Бог!
Молитвой избавляются и от страхов и от навязчивой и ужасной мысли о смерти. Обращайся к Богу, а не к метрвым.
Желаю тебе самого хорошего, чтобы ты стала счастливой!
Желаю тебе самого хорошего, чтобы ты стала счастливой!
Здравствуйте, Глафира! Для решения проблемы, которая появилась несколько дней назад, конечно, правильнее всего сходить в храм. Может быть, даже не один, посещайте разные храмы регулярно. Поверьте, Вам станет полегче. А сейчас, пока это не сделали, постарайтесь немного изменить свои привычки, образ жизни. Днем пореже бывайте одна. Общайтесь со своими друзьями, знакомыми. Можно лично, а можно и по телефону или в Сети. Общайтесь с членами своей семьи. Попросите маму поручить Вам какое-то домашнее дело. С одной стороны, немного отвлечетесь и ей поможете, а с другой - лишний раз пообщаетесь. А ночью попробуйте ложиться спать в другую комнату, по возможности не будьте одна. Таким образом, создадите присутствие живых людей, это позволит Вам нормализовать сон. Чтобы родители не задавали вопросов, почему ложитесь в другую комнату, придумайте какую-то бытовую причину. Например, неудобная кровать или шум за окном. Тем более, будете так делать не все время, а всего несколько дней. Если же днем все-таки оказались одна, включите телевизор или музыку, не давайте себе погрузиться в свои мысли. И, конечно, посещайте кладбище как можно реже. Намного правильнее почаще бывать в многолюдных местах, например, больших магазинах. Что касается проблемы с весом, то, поверьте, можно полноценно питаться и не полнеть. Просто нужно обращать внимание на пищевую ценность продуктов и не кушать много калорийной пищи за один день. Каждый день можно немного менять рацион, почитайте как это делать правильно. Кроме того, обследуйте организм чтобы выяснить причины Вашей полноты. Ведь важно не только что Вы скушали, но и как организм справился с этой едой. Будет спокойнее, если убедитесь, что у Вас все в порядке со здоровьем. Глафира, не думайте о роковой ошибке. Не торопитесь уходить, ведь там рано или поздно окажутся все люди. Приложите немного усилий и Вы преодолеете трудности. Не сомневаюсь в этом нисколько.
 Версия для печати |
