Здравствуйте. В последнее время мне очень плохо. Учусь на последнем курсе, заканчиваю колледж. Сейчас как никогда нужно стараться, чтобы хорошо окончить обучение, защитить диплом, но мне стало абсолютно все равно. Нет больше никакого желания и сил что-либо делать. Постоянная апатия и усталость. Ненавижу самого себя, и внутри и снаружи. Всю жизнь я был изгоем и меня не принимали остальные. И теперь я не принимаю себя. Внутри меня безграничная пустота, не осталось совсем ничего. Мне сложно проявлять какие-то эмоции и чувства, потому что я совсем ничего не чувствую, кроме грусти и тревоги. У меня очень много страхов. Мне стало панически сложно общаться с людьми. Из всего ближнего окружения у меня осталась только одна близкая подруга. Понимаю, что она есть, но постоянно чувствую себя одиноким и потерянным. Нет сил и желания жить дальше, только лишь желание исчезнуть. Такое состояние у меня уже очень давно, и я не могу из него выйти. Были попытки изменить жизнь в лучшую сторону, но все они заканчивались полным провалом. Постоянно обманываю сам себя и убеждаю в том, что все хорошо. Пытаюсь заполнить пустоту внутри себя бессмысленными прогулками в одиночестве, алкоголем и играми, но это мне не помогает. Нет мотивации, целей, и будущего. Еще у меня непроходимые проблемы со здоровьем, что еще больше погружает меня в тоску. Не знаю, как буду жить дальше. И есть ли смысл. Иногда думаю о том, что я просто ошибка, и мое существование только мешает другим людям и тяготит семью. Не знаю что я буду делать дальше. Постоянные мысли о суициде. Хочу покончить с собой, устал. Хочется лечь в постель после холодной ночной прогулки и не проснуться.
Вадим , возраст: 20 / 15.06.2021
Отклики:
Здравствуйте. Вадим, вы только начинаете взрослую жизнь, скоро ждут приятные изменения - трудоустройство, создание семьи, путешествия и т.д. Понятно, что на данном этапе кроме школы и колледжа вы больше ничего не видели, но жизнь на самом деле не ограничивается лишь учебой. Здоровье лучше проверить, и эндокринную систему обязательно (усталость, апатия, безразличие могут быть как раз из-за проблем со щитовидкой), если всё окажется в норме, то обратитесь за консультацией к психологу, психотерапевту, депрессия тоже лечится. Попейте витамины, они придадут сил. Здоровья вам. Успехов. Позитивного настроя.
Ирина , возраст: 33 / 16.06.2021
Здравствуйте, Вадим! То, что Вы описываете, очень похоже на депрессию. Пройдите тесты в интернете - и бегом к врачу. Депрессия очень коварна: она начинается незаметно, и постепенно крадёт краски окружающего мира и радость жизни. Одиночество, бессмысленность жизни, отчаяние, невозможность общаться с людьми, алкоголь, игры - это всё её признаки. Я знаю, о чём говорю - болею депрессией с 2008 года. 3 попытки суицида. В болезни они кажутся единственным достойным выходом, но это ошибки больного разума. Сейчас, когда мне подобрали работающую схему лечения (правда не сразу) - я с ужасом думаю, что могли бы и не вытащить из комы. Сейчас моя жизнь - это жизнь здорового человека, только с таблетками. Как сахарный диабет - образ жизни, а не заболевание. Пожалуйста, обратись к врачу - сделай шаг от пропасти. Не надо бояться психиатров, смерть в расцвете лет от какой-то глупой болячки - намного страшнее. У тебя ещё всё будет - профессия, друзья, семья. Надо просто попросить о помощи. Ты уже попросил о ней. Это значит, что здоровая часть тебя хочет жить - сделай следующий шаг - обратись к врачу! Я в тебя верю!
Лясинэ , возраст: 41 / 16.06.2021
Зачем Вы к себе так плохо относитесь? Нет целей в жизни, нужно их поставить. Например
1. Закончить колледж, устроиться на работу.
2. Создать крепкую семью, любить свою семью и воспитывать детей. И вам никто другой не нужен.
3. Хорошим здоровьем сейчас могут похвастаться немногие, просто поддерживать своё здоровье, какое есть, это нормально.
4. Алкоголь и игры- это скорее и есть пустота, как они могут ее заполнить? Прогулки можно сделать осмысленными- делать пробежку, зачем гулять без смысла, если не хочется?
Дерзайте, у вас все только впереди!
Светлана , возраст: 34 / 16.06.2021
Хочу немного дополнить.Ночные прогулки, тем болеес, алкоголем только отнимают силы.Нужно их исключить.Я в свое время после смерти матери и расставания с девушкой устраивал себе нечто подобное.Гулял по ночам в одиночестве занимался на турниках и брусьях, избивал уличный боксерский мешок из покрышек.Ничего кроме чувства сильной разбитости по утрам и сильной дневной сонливости плюс плохого настроения мне это не давало.Попробуй нагружать себя днем.Ходьба в быстром темпе на скорость.Подьемы и спринт в горку, плавание, прохладный душ.Все это заставит циркулировать кровь быстрее, будут вырабатываться гормоны радости, сон будет лучше.Ночью нужно именно спать.Смартфон ноутбук компьютер только за два часа до сна.От них идёт сильное излучение, которое мешает уснуть даже если сильно устал
Сергей , возраст: 33 / 17.06.2021
Предыдущая просьба
Следующая просьба 
Вернуться в начало раздела
 Версия для печати |
Марина
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П
Психолог Александр Колмановский
Дмитрий Семеник, психолог
Дмитрий Семеник, психолог
Александр Колмановский, психолог
