Здравствуйте! Моя история короткая и от этого еще более странная. Еще полгода назад у меня была размеренная спокойная жизнь: любящая жена домохозяйка, воспитанные дети, хорошая работа, обустроенный быт, уверенность в будущем. Потом началась потеря веса (12 кг) и бессоница: просыпался и не мог заснуть дальше, т.к. не давали спать мысли. Цепочка следующая: я не справляюсь с работой, не состоялся в своей профессии, всю жизнь учился и работал только в данном направлении и ни на что другое не гожусь, обеспечить семью не могу, незачем быть обузой семье, суицид - лучшее решение. Уныние и мысли о суициде, как лучшем и единственном выходе, стали навязчивыми, не позволяли сконцентрироваться на работе. Пришлось уйти с работы. Летом ездил по экстрасенсам, выводил порчу и т.д. Сейчас вижу наяву то, что лезло в голову весной. Не могу сосредоточиться ни на чем необходимом (поиск работы, работу по фрилансу), навязчиво 1-2 раза в минуту лезут в голову страхи принимать решения и мысли о смерти. Нахожусь в состоянии 3-летнего ребенка. Наступает безденежье. Дети испуганы. Жена боролась с моим неврозом все эти месяцы, сейчас сама на грани нервного срыва. Начались скандалы. В голове единственная надежда на то, что удастся совладать со страхами, найти хоть какую-то работу для обретения точки стабильности и прекращения падения вниз. Жене дать возможность перевести дух и также начать спокойно работать (у нее был перерыв более 10 лет). Если не получится прекратить свои истерики, даже не представляю, что нас ожидает. Много читал в последнее время. Понимаю, что суицид - это не выход, но навязчивая идея о смерти регулярно лезет в голову. Ничего не хочется. Понимаю, что необходим новый интерес к жизни. Надеюсь найти людей, которые прошли похожий кризис и смогут посоветовать необходимые действия. Хочу заняться каким-нибудь полезным делом, вначале простым, не требующим высокой концентрации, потом надеюсь с обретением душевного спокойствия смогу работать по специальности.

СергейВ., возраст: 43 / 03.09.2013


Быстрая диагностика на предрасположенность к суициду (35 минут). Пройти онлайн здесь.

Отклики:

Жизнь - это череда хорошего и плохого, то, что происходит с вами сейчас нужно просто пережить.
Всем приходится сталкиваться с ситуациями, когда кажется, что дальше тебя ничего не ждет,кроме мрака,отчаяния и бесконечной пустоты.
На самом деле,чем тяжелее сейчас,тем проще потом.
Да и, согласитесь,80-90% проблем мы придумываем себе сами.
У вас есть семья,дети,жена,которая пытается вам помочь,а вы закрылись в себе,как маленький ребенок в комнате и погрязли в своих собственных страхах.
Подумайте о детях, что они будут без вас делать?
Отсутствие работы еще не повод опускать руки...не повод сдаваться.
Возьмите себя в руке, верьте в то,что все будет хорошо...Вы же хотите увидеть,как вырастут Ваши дети?)

Оля, возраст: 18 / 03.09.2013

Здравствуйте,Сергей!сочувствую вам..вы оказались в непростой ситуации. у меня сейчас что-то похожее с работой.знаете, что помогает мне жить,надеяться на
лучшее? вера. у меня тоже бывают разные мысли, и о нежелании жить... в таких случаях я просто молюсь.я знаю,что есть Тот, Кто меня всегда услышит и
поможет.да, помощь иногда не приходит сиюминутно,но она обязательно приходит. иногда бывают такие минуты отчаяния, что просто выть хочется. слава Богу,Он
дает силы жить и не отчаиваться. это мой личный опыт-просто хотелось с вами поделиться,как я нахожу выход из сложной ситуации. насчет экстрасенсов...тоже по
ним ходила. и всегда это отражалось на жизни каким-то жутким образом..вспоминать страшно. гораздо лучше в тяжелой жизненной ситуации зайти в храм,помолиться,
попросить у святых угодников помощи. и она обязательно придет.можно еще с батюшкой побеседовать,рассказать, попросить совета...Держитесь!

Ququshka, возраст: 24 / 04.09.2013

Здравствуйте Сергей! У Вас сейчас трудный момент в жизни, такое бывает в каждой семье, и в моей такое тоже было когда я жила с родителями.... Но как нам не
было трудно мои родители справились. Не бывает такого чтобы вся жизнь прошла как "по маслу", всегда бывают и радость и разочарования, или ещё говорят чёрная
полоса и белая полоса жизни! У вас она сейчас пока что чёрная, но не надолго, главное не опускать руки! Тем более у вас есть дети и жена умница...есть ради
кого жить и бороться! Боритесь со своими страхами, помолитесь Богу, сходите в храм и всё встанет на свои места! Не бойтесь начать заниматься чем то другим,
хватайтесь за любую работу какая будет попадаться, а потом как встанете на ноги то можно и по профессии. Не переживайте у вас всё получиться! Удачи Вам и
Храни вас Бог!

Юлия, возраст: 26 / 04.09.2013

Насколько я знаю, во всех городах сейчас действуют государственные "службы занятости" - обратитесь туда, там бесплатно подбирают работу и какое-то
время выплачивают пособие по безработице. Хотя бы поищите в сети информацию по этому поводу и позвоните туда. Опасаюсь как-то не так назвать эти службы, но
они довольно давно существуют указом правительства и некоторые знакомые так нашли работу, они 100% есть, несмотря на то, что далеко не все про них знают.
Только в вашем состоянии умственная работа будет нежелательна - была бы лучше физическая. Что до невроза, то никаких "порч", конечно, тут нету, это не так
уж редко случается и любому психиатру или психотерапевту понятно, как это происходит. Хотя у всех довольно по-разному, но суть одна. Моему брату пришлось
бросать ВУЗ из-за подобного, например. У меня, кстати, тоже были периоды значительной умственной нетрудоспособности. Все эти состояния проходят, когда
жизнь и мысли стабилизируются и одновременно нет умственных перегрузок и нервные клетки могут отдохнуть. Но ваша ситуация неопределенности, видимо, пока не
позволяет толком это сделать. Главное, что я бы посоветовал - не ходите по тем, кто называет себя экстрасенсами, такого наговорят и столько денег возьмут,
что ситуация только ухудшится. Если вы из Москвы или Петербурга, то можете обратиться в Клинику неврозов - тоже гос. учреждение, где есть бесплатные
психотерапевты и также, возможно, в некоторых случаях они принимают на стационар на месяц или полтора. Также везде есть ПНД, в крайнем случае можно и там
бесплатно лечить нервы с помощью медикаментов. Кажется, что мог - посоветовал, поищите информацию о том, что я перечислил, и я совершенно уверен, что Вы
скоро сможете работать по специальности и все встанет на свои места. А пока не требуйте от себя невозможного, постарайтесь не перемалывать одни и те же
мысли, вы и сорвались из-за своей гиперответственности, в конечном счете... Удачи Вам! Если что-то не найдете в Интернете из перечисленного, какой-то
информации - пишите... Хотя бы потому, что, возможно, я кому-то другому это посоветую и он тоже не найдет ее в таком
виде, а так буду знать.

Алексей, возраст: 26 / 04.09.2013

p.s. в любом случае, обратитесь к врачу, хотя бы невропатологу, он, если что, перенаправит.

Алексей, возраст: 26 / 04.09.2013

Советую заняться спортом. Ведь в здоровом теле - здоровый дух. Физкультура, частые прогулки, чтение и любознательность помогли пережить депрессию.
Начните искать работу. Кушать больше витаминов. Занимайте себя полезным, интересным и продуктивным трудом.

Душерак, возраст: 23 / 04.09.2013

Здравствуйте, Сергей! Попробуйте обратиться к Богу! В этом мире всё меняется и не постоянно, а Бог вечен и на него всегда можно положиться и обрести
уверенность в себе! Сами мы ничего не можем, а с Божьей помощью всё у Вас получится! Трудные моменты в жизни бывают у всех - мне молитва помогает обрести
уверенность в себе и жить дальше - уверен, поможет и Вам!Счастья Вам и Вашей семье и Ангела Хранителя!

Михаил, возраст: 44 / 04.09.2013

Здравствуйте, Сергей!Для начала успокойтесь, хочу Вас заверить, что Вы абсолютно здоровый мужчина, просто попавший в "чёрную полосу", как ,собственно, и
я. Просто мы, мужчины, так устроены: мы должны развиваться во внешней деятельности, а если этого не происходит, то и начинается изнутри вся эта грызня. У
Вас абсолютно здоровая реакция на неустроенность в трудовой деятельности. Другое дело, если бы Вы на это реагировали равнодушно: тут встал бы вопрос о
паразитизме (стоит мужику только расслабиться, как тут же его засасывает лень!). Я сейчас нахожусь в подобной ситуации, но всячески стараюсь следить за
своей душой и отстреливать подобные мысли. Немного о себе: высшее бухгалтерское образование, 4 года стажа в 3 организациях. Образование получил, чтобы
было,чисто, чтобы деньги зарабатывать,не задаваясь вопросом - интересно ли мне это! Но никогда бухгалтерия не была мне интересна. Всё думал, что найдётся
моё призвание, но всё никак! Пришлось работать по специальности, понял, что не тяну, т.к. 1) мне это не интересно и не хочу развиваться, как специалист,
т.е. быть в курсе всех нововведений 2) у меня видит всего один глаз, а весь день приходится сидеть не отрываясь перед компьютером 3) от пенсии по
инвалидности ВТЭК мне отказали, мол, с одним глазом можно прекрасно жить...вот только физически работать я тоже не гожусь - поднимается глазное давление,
а умственно работать - в современном мире это работа с компьютером 4) месяц назад серьёзно встал вопрос вообще о сохранении зрения и в очередной раз мне
пришлось уволиться с места главного бухгалтера и думать, чем заняться и как прокормить семью. Появилось свободное время, пошёл на обследование, ещё
болячки выявились. Автомобиль ломаться что-то стал чаще!Начал бояться вообще просыпаться по утрам от того, что ещё мне день принесёт и какие расходы
возникнут!Сильно растраиваться начал, не спать по ночам (вот словно гадина какая душит!)...Спасает лишь вера в Бога и упование на Его промысел!!!Как
только чувствую, что змейка уныния и печали вползла в душу, начинаю стрелять по ней Иисусовой молитвой "Господи, Иисусе Христе, Сыне Божий помилуй меня
грешного!". Раз десять по ней пульнёшь - легчает, главное не дать проникнуть этой твари глубже в душу. По утрам совершаю утреннее молитвенное правило по
православному молитвослову, потом физ. зарядка на час, лёгкий завтрак, потом ещё молюсь со чтением акафиста какому-либо определённому Святому (вот
,например, в материальном благополучии в семье помогает Святитель Спиридон Тримифунтский, в обретении работы - Матушка Матрона Московская и Святитель
Николай Чудотворец)...и прекрасное настроение на весь день обеспечено! А когда опускаешь руки, ленишься на молитву, чувствую, как уныние затягивает,
чувствую мрак в душе...И Вы ,Сергей, можете всё это почувствовать: если Вы неверующий человек, то всё равно совершите над собой усилие сделать так, как я
написал, а после можно и в церковь пойти, и на исповедь к батюшке, а потом и на Таинство причастия, Вы решаете, как Вам жить...Решаете, какую сторону
выбрать - Добра или Зла!Вы почувствуете, как что-то внутри будет сопротивляться всему этому, но делать нужно!Не сразу придёт помощь и осознание того, чем
заниматься в будущем, но хорошее настроение именно сейчас - это уже показатель Божественной силы!Хорошее настроение даст Вам энергию именно сейчас
заботиться о родных, о детях, о жене, выполнять свои мужские обязанности по дому, быть полезным семье, а потом уже и вновь обществу...И как мне - быть
полезным людям хотя бы в том, что стараюсь найти в себе силы поддержать людей в трудной ситуации, не смотря на то, что самому очень нелегко. Как говорил
Марк Твен: "Помоги людям - поможешь самому себе!" Заработать деньги- не проблема, можно взять метлу и идти подработать дворником...или в моём случае -
раздавать рекламные листовки прохожим; тяжелее побороть свою гордость (осознание того, что вот я был отличником в школе, специалистом с опытом и хорошим
дипломом и докатился до этого), а куда деваться - семью кормить - это священный долг мужчины перед Богом! "Потом и кровью будешь зарабатывать хлеб!"-
сказал Бог Адаму, изгоняя его из рая! Я верю, что эта полоса неудач пройдёт, я верю, что Господь просветит мне путь и укажет мне, чем заняться далее, при
этом сохранив здоровье. Я верю, что ещё смеяться буду над этой ситуацией, только ЭТО нужно пережить, тем самым ,может быть, я стану сильнее духом,
закалённей характером и в трудной ситуации с Божьей помощью я уже смогу совладать с самим собой...Я искренне желаю Вам подобных убеждений!!!Вот только
вера - это труд!!!Нужно не сдаваться, не падать духом, даже, когда плохо, нужно подумать о том, что кому-то ещё хуже...и на вашем фоне окажется,что у Вас
всё ещё ништяк!Отступать нельзя, позади семья!!! День поститесь, день молитесь, на третий день - займите себя какой-нибудь работой и пессимизм отступит!
Иного выхода нет! "Сей дух изгоняется постом и молитвой!"- сказал Господь Апостолам...Всё будет хорошо, Сергей!!!Просто так нужно!!!Ещё никому Бог не
давал испытаний, которые бы человек не преодолел!

Анахорет, возраст: 27 / 04.09.2013

Сергей! Единственный вызод из этой ситуации - Прийти к Господу Богу всей семьей. Сначала покаяние, исповедь, потом причастие, все это в Храме и с батюшкой.
Покайтесь за все, начните жить церковной жизнью, ходить на все службы (суббота вечером и воскресенье утром), участвуйте в таинствах, советую Вам сейчас
поехать в какой нибудь монастырь и потрудиться во Славу Божью, так как труд лучше всего лечит депрессию и т.п. Как раз и детки успокоятся, жена пока
устроится на работу - это будет лучше чем сидеть дома. Самое главное, повернитесь всей семьей к Богу и воцерковитесь - только это спасение.Затем начните
служить людям, помогать страждущим,помогайте в Храме - причем желательно всей семьей и вы увидите Господь откроет вам новые горизонты, перспективы,пошлет
новых людей и вы найдете свое предназначение, а главное вы будете знать что все это воля Божья.Пойдите прямо сейчас в Храм - начните! Бог в помощь! Спасения
и духовного здоровья Вам и Вашей семье!А это в утешение:

Благодарная Господу Богу, возраст: 33 / 04.09.2013

Сергей, ваши навязчивые мысли явно от лукавого, а походами по экстрасенсам вы только усугубили ситуацию. В текущей ситуации сами не справитесь - идите в
церковь - исповедуйтесь, а для начала поищите в нете творения святых отцов о хранении ума и борьбе с помыслами.

Андрей, возраст: 36 / 04.09.2013

Сергей, здравствуйте.
Остановиться на Вашем письме заставила вот эта фраза: "Летом ездил по экстрасенсам, выводил порчу и т.д. Сейчас вижу наяву то, что лезло в голову весной."
Абсолютно повторяет мою ситуацию 5-6 лет назад. "Лечилась" у экстрасенсов, после чего мое душевное состояние стало ухудшаться, и через полгода я почти
физически ощущала вокруг себя бесовские пляски, превратившись из здорового человека в ходячий труп. То есть, и я и Вы - сами загнали себя в эту ситуацию.
Будем выбираться!
5 лет назад Бог привел меня в свою Церковь. До этого я немало помыкалась по врачам, в т.ч. психологам-психотерапевтам и даже психиатрам, но все было
тщетно, а часто становилось только хуже.
Спустя 5 лет с уверенностью могу сказать, что причина подобных состояний - темные потусторонние силы, а единственный путь избавиться от этого - идти к
Богу, и только Он может защитить; обязательна регулярная исповедь и Причастие - ну и, конечно, хорошо начать просвещаться в этом вопросе, потому что одно
соблюдение обрядов ничего не даст. Важно покаяние и вера.
Житейские проблемы, как то - безденежье, поиск работы и т.п. - станут разрешимы после того, как Вы вернете себе нормальное душевное состояние.
Храни Вас Бог.

Ариана, возраст: 38 / 04.09.2013

Сергей! Очень Вам сочувствую и присоединяюсь к хору голосов, направляющих к Богу. Я тоже была в похожей ситуации и мне пришлось уйти с руководящей должности, лечиться у психиатра. Вера помогает и спасает. А молитва - как щит и костыль. Читайте каждое утро 90 псалом, молитву Св. Архангелу Михаилу, где есть такие слова: "...Да отторгнет Господь от меня всяческие помыслы, неотвязно меня терзающие и доводящие меня до отчаянья, колебания в вере и телесного изнеможения..."
Спаси и Сохрани Господь!

Ирина, возраст: 40 / 06.09.2013

Хочу поблагодарить всех, кто откликнулся на мою историю, которую я написал 03.09.2013. Спасибо вам! Здоровья и удачи вам в Новом 2014 году!
Хочу также сообщить, что у меня все вернулось в норму. Через 2 недели в 20-х числах сентября малознакомый коллега по прежней работе предложил поработать на временном проекте в Карелии. Несмотря на жуткий страх и панические атаки, я согласился и уехал от семьи. В течение первых 3-х недель был в состоянии живого трупа, которого заставляла двигаться только ответственность. В течение следующих 3-х недель вдруг накатила страсть к старой компьютерной игре-стратегии "Цивилизация", в которую не играл 10-12 лет. Я не спал ночами, не ел, потерял еще 3 килограмма. Докатился до того, что играл по полдня на работе, благо отдельный кабинет позволял.
Потом надоело. И появился интерес к жизни. К тому времени я разобрался во всех нюансах новой работы и увидел возможности для улучшений, которые местные управленцы не видят. Последние полтора месяца проекта пролетели как миг. Я ходил в спортзал,сауну и местную городскую баню. Объездил, осмотрел и сфотографировал все окрестности. Перепробовал все блюда и продукты, которые хотел. Прошел два вида массажа в местной поликлинике. Организовал турнир по бильярду среди своих друзей с небольшим, но достаточным для азарта призовым фондом. На работе предложил два мероприятия, которые не требуют никаких затрат, но позволят снизить себестоимость на 20%.
С семьей в течение трех месяцев постоянно общался по Скайпу, а также трижды приезжал навестить, 2 раза в командировку, последний раз просто так. С каждым разом мое состояние становилось все лучше, жена и дети это видели и радовались. В конце концов мои изменения поставили в тупик мою жену. Она никак не могла поверить в то, что я теперь не нуждаюсь в ее руководстве. В Новый год я с ней серьезно объяснился и теперь она стараемся приспособиться к новому мне, все лучше сдерживая себя. Кстати, в интимной сфере сейчас наступил период возвращения всех отложенных долгов.
Из всех возможных объяснений произошедшего мне кажется близким следующее: на затухающей фазе кризиса среднего возраста со мной внезапно произошел экзистенциональный кризис, который, надеюсь, поможет мне подняться на новую духовную ступень.
Полученный опыт сделал меня спокойнее и счастливее. Я чувствую себя теперь ближе к богу. Я стараюсь каждый день помнить о нем и мысленно общаться с ним. Надеюсь моя история поможет и другим.
Дорогие братья и сестры! Пожалуйста, не делайте необратимых шагов. Жизнь - это путешествие. Иногда кажется, что все уже пройдено, ничего хорошего не будет и впереди тоска и ужас. Но это необязательно так. Это не 100%-е будущее. Это вообще еще не случилось и его вероятность близка к нулю. Наше внутреннее ощущение искажает, влияет и в экстремальных случаях материализуется в нашем внешнем.
Пожалуйста, подумайте о том хорошем, что может еще случиться с нами в будущем. О том, что обязательно случится, например, о порции ухи из карельской форели в сливках. Или, о чем-то посложнее, например, об улучшении личного результата в беге на 3 километра. Когда вы сможете понемногу, шаг за шагом изменить своё внутреннее ощущение, окружающее внешнее понемногу или может быть с радостью тоже изменится. И тогда с нами могут произойти самые замечательные вещи: встреча с любимым спутником жизни, получение новой интересной работы, путешествие в новые места. Поверьте.
Я знаю по себе, как страшно, когда ты не принадлежишь себе, когда тобой одолевают негативные эмоции и страхи. В этой ситуации важно не сделать необратимый шаг. Нужно помнить, что мы божьи создания, дети бога, бессмертные души. Все, что с нами происходит - это только события небольшого отрезка времени. Важно помнить, что пока мы существуем, есть возможность что-то изменить и улучшить. Там, за чертой, мы ничего уже исправить не сможем. Останется только мучиться в безвременье и надеяться на молитвы оставшихся близких.
С уважением,

СергейВ., возраст: 43 / 12.01.2014

Вернуться в начало раздела

Версия для печати Версия для печати
Всего 39759
Вчера 0

Самое важное

Судьба родных самоубийцы
Марина
Марина

Мама – дочери, которая убила себя

Ты говорила: «Мама, ты самая лучшая в мире!!! И если тебя не станет – я умру тот же час!!!» И я верила тебе… А еще ты говорила после смерти своей знакомой: «Я никогда так не поступлю с тобой!!! Я люблю тебя!» И я верила тебе…

Читать полностью

Потеря работы, долги, крах
Ольга
Ольга

Потеряв все, не потеряйте себя!

Много лет назад, морозной ночью, я оказалась с маленьким ребенком на пустынной улице. Я потеряла все: не осталось ни работы, ни зарплаты, ни квартиры, ни семьи, ни друзей... ровным счетом ничего. Все испарилось в один момент – муж повесил на меня долг и «сделал ручкой»...

Читать полностью

Как полюбить себя
Психолог Александр Колмановский
Психолог Александр Колмановский

Две причины нелюбви к себе и их преодоление

Любовь к себе способствует улучшению отношений с окружающими, а эгоизм — это отсутствие таковых отношений. Любовь к себе — это то, что называется самопринятием. Чем лучше человек относится к себе, тем лучше он относится к окружающим. Чем больше он принимает самого себя, тем легче ему бывает принимать других людей, сосредотачиваться на них.

Читать полностью

Способы самоубийства
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П

Способы самоубийства. Суицид без розовых очков

Известная голливудская актриса Лупе Велес, которой было 36 лет, решила покончить жизнь самоубийством. Человек творческой профессии, она придумала красивый способ самоубийства, чтобы умереть в расцвете своей красоты и славы. Она окружила свою постель цветами, помылась, надела свое любимое голубое неглиже. Запила дорогим коньяком кучку таблеток и легла на роскошное ложе. Дальше всё пошло не по сценарию...

Читать полностью

Лучшее новое

Преодоление социофобии
Александр Колмановский, психолог
Александр Колмановский, психолог

Преодоление социофобии через помощь другим

Тревожность развивается у всех людей со сниженным самопринятием. Другое дело, что у разных людей она принимает разные формы. Это связано с различной генетикой, с разной силой детской травмы и т. д. Один человек от этой травмы становится агрессивным, нетерпимым, безапелляционным. А другой, с более тонкой психикой, становится более замкнутым, аутичным.

Читать полностью

Как полюбить себя
Дмитрий Семеник, психолог
Дмитрий Семеник, психолог

Нужна ли вам высокая самооценка?

Согласно данным Яндекса, 130 тысяч человек в месяц интересуются повышением самооценки. 130 тысяч обманутых. Последствия печальны… Но у вас есть шанс избежать ошибки, ведь ничего сложного тут нет, и за 10 минут чтения этой короткой статьи Вы разберетесь в этом недоразумении.

Читать полностью

Лечение депрессии
Дмитрий Семеник, психолог
Дмитрий Семеник, психолог

Стратегия осознанной гибкости – простейшее средство борьбы с реактивной депрессией

Проблемой суицида я занимаюсь 15 лет, и за это время взаимодействовал с тысячами людей, болеющими депрессией. В случае эндогенных депрессий (то есть не вызванных прямо какими-то кризисными обстоятельствами), и других психических заболеваний едва ли кто-то может помочь, кроме психиатра и прописанных им медикаментов. Но в случаях реактивной депрессии, то есть спровоцированной теми или иными событиями, психологическая помощь и самопомощь способны предупредить проблему или полностью ее решить. Об этих случаях я и хочу поговорить.

Читать полностью

Всего 39759
Вчера 0
Диагностика предрасположенности к суициду
Пожертвования
Из несчастного стать счастоливым
Как пережить расставание
Книги для взрослых
диагностический курс для мобильного

Вечная память