Айгуля! Совет 1 - сходить к психотерапевту, там тебе обязательно помогут. Совет 2 - читай позитивную литературу( сказки, юмористические рассказы, анекдоты и все в этом духе). Совет 3 - больше гулять. Ну и конечно больше общаться, ходить в кафе с подружками, в парк, в гости, занятия спортом в меру возможностей, бассейн, положительные эмоции можно извлечь из многого. А главное приложи желание и терпение,тогда все получиться!

Айгуля!
1. Ни в коем случае не смотри телевизор (погоду еще куда ни шло). В крайнем случае если идет какая-то
комедия.
2. Хобби есть? Что тебе больше нравится? Может быть заняться этим?
3. Психолог. Здесь есть на этом сайте, лично мне он ОЧЕНЬ помог. Если есть деньги, можно на платного. Ты
где живешь? Если в Москве, то есть "Московская служба психологической помощи населению"
https://www.msph.ru. Там можно спросить и по электронной почте.
4. Попробуй вместо ужастиков начать прокручивать ХОРОШИЕ сцены из жизни (можно из твоей, а можно
посмотреть несколько старых советских комедий и крутить в воображении сцены уже из них).
5. Хорошие книги: сказки, юмор, можно посмотреть репродукции с красивыми пейзажами или фотографии. Удачи
тебе.

Айгуля, вы чувствуете, что это было неправильно - смотреть фильмы ужасов. "По неосторожности" только пару кадров можно посмотреть, а несколько фильмов это уже заинтересованный просмотр. Вы понимаете, конечно, что эти фильмы не Бог вдохновлял, а нечистые духи, причем с прицелом на вашу душу. Вы попались на крючок зла. Поэтому вам нужно отречься от интереса к ним, покаяться перед Богом в этом и других разных грехах и во имя Иисуса Христа просить о защите.
Прогнать плохие мысли можно только правдивыми мыслями, полными истины. Поэтому читайте Божье Слово - Библию, просите мудрости и помощи понимать ее.
Поверьте, это не один из способов, а единственный способ избавления! Злые духи не боятся никого, кроме Иисуса Христа.
Пусть Господь поможет вам!

Спасибо за оклики.Тут мне посоветовали прочесть Библию,писали о Иисусе Христе.Я вам всем благодарна,конечно.Много полезных советов прочла,но давайте не затрагивать тему религии! Дело в том,что я -мусульманка. Это раз.Во-вторых,фильмы-ужасы я смотрела давно,в далёкие 90-е годы,когда я ещё в школе училась, и когда я была ещё ребёнком.

Айгуля, смотрите: Вы пишете "страх пережить утрату". Этот страх происходит от того, что люди часто
норовят "присвоить" предмет своего обожания, будь то человек, домашнее животное или какая-то дорогая
сердцу вещь. А Вы просто осознайте, что ничто не принадлежит Вам в этом мире, кроме Вашей души, что Вы
гость на этой земле, и не можете считать что-то своим, а поэтому и не можете ничего здесь потерять.
"Отпустите" котика, и не будет стараха утраты. Если представить, что души животных тоже куда-то попадают
после смерти, то Вашему котику сейчас точно хорошо. Порадуйтесь за него.
К психотерапевту, конечно, обязательно нужно сходить, у Вас очень расшатаны нервы, поэтому и лезут
всякие воспоминания.

Айгуля, спасибо за ответ. Проблема, которая вас мучит, явно духовного происхождения, поэтому вам
необходима духовная помощь. Если вы изучали историю, то знаете, что у Исмаила, праотца всех арабов,
отцом был Ибрагим. Поэтому вы можете без проблем обращаться к его Богу, Богу Ибрагима.
Если вам 34 и вы потеряли покой, вас преследуют ужасы, вы пугаетесь всего - не пора ли испытать свою
веру? Когда вам снова будет страшно, вспомните мой пост - зовите на помощь Бога Ибрагима. Вы можете
ходить к каким угодно психиатрам, но в конце концов поможет вам только Он.

Всем здравствуйте! Я много в жизни совершила ошибок,грешила часто,как говорится.Обижала своего кота,несмотря на то,что по-своему его любила.Срывалась на нём частенько.А однажды такое наговорила,когда наорала на кота: и проклинала его,и смерти ему пожелала.А сейчас кота уже нет в живых,а меня мучают угрызения совести.Таких моментов в моей жизни много было: я часто невпопад говорила грубость,глупость,жестокие слова,делала в жизни то,чего сама себе простить до сих пор не могу.В общем,я раньше как будто бы во тьме жила.Во мне как будто бы сам дъявол жил.А сейчас,вот уже последние 7-8 лет,я каюсь-каюсь в содеянных ошибках,совершённых глупостях.Но в своё оправдание я лишь напишу,что я сама стала жертвой сложившихся обсоятельств,а именно: у меня мать раньше была жестокой,жёсткой женщиной.Меня оскорбляла,обзывала шлюхой,когда я в 11-летнем возрате хотела со своим одноклассницами во дворе играть.Избивала кота за то,что у неё умер когда-то новорождённый ребёнок.Она считала,что все кошки виноваты в смерти её ребёнка.Будучи беременной,мать выгнала кошку,которая у нас ещё раньше жила,а потом решила,что все кошки прокляли её ребёнка.Меня избивала сильно.Брату доствалось по полной программе.А тут ещё и родственники меня ненавидели: как не придут к нам в гости,так сразу начинали изрыгать проклятия на мою голову,на кота.Я понимаю,что объясняюсь несколько сумбурно,но мать была неадекватной женщиной.Хорошо,что я осознала свои ошибки.Cейчас мать тяжело больна: у неё синдром Паркенсона после аварии.Думаю,она тоже кое-что осознала в своей жизни,стала относиться ко мне,к брату,к моей нынешней кошке лучше,чем раньше,но простиь её я не нашла в себе силы,не нашла.И себя за многое простить не в состоянии.

Я думаю,Айгуля уже получила достаточно откликов и сделала соответствующие выводы.Я уверена,вы найдёте в себе достаточно сил,чтобы преодолеть своё состояние.И один из откликов тоже я прочла.Уважаемая Айгуля,написавшая отклик,отпустите своё прошлое,забудьте о старых обидах,живите настоящим.И то,что вы осознали свои прошлые ошибки,это уже говорит о вашей внутренней силе.Значит,вы ещё не утратили внутренний стержень и не разучились оставаться человеком в любых ситуациях.И маму свою простите.Так легче для вас самой будет.Простите обиды (на родственников в том числе),вам самой легче станет.Бог им судья,как говорится.А покойного котика не тормошите без конца негативными воспоминаниями.Не надо.После всех откликов,здесь написанных,я думаю,и та,и другая Айгуля обе уже сами разберутся в своих проблемах.Эти отклики уже сами по себе по-своему заменили Айгуле психолога.И тем,кто выплеснул здесь о своих проблемах,уже стало легче.Я это по себе знаю.Сначала больно бывает: вроде как нарыв удалили,но потом рана заживёт.Конечно,не исключено,что останется шрам на душе,но с помощью внутренних сил,с Божьей помощью человек ит шрама тоже избавиться.Доброта,человечность,умение сострадать чужому горю,осознание своего прошлого,уменик прощать и т.д. и т.п.-всё это станет стартовым началом для того,кто захочет залечить не только душевную рану,но и раз и навсегда избавиться от душевного шрама.Удачи и терпения обеим Айгулям.

Всем ещё раз спасибо за отклики.Да,действительно отклики мне,если не полностью,то частично заменилм психолога. Но это не означает вовсе,что я пренебрегу вашими советами и не обращусь к психологу.Прошу прощение,Ольга,если перед этим обидела вас резкостью,когда благодарила за отклики.И я вижу тут по откликам,что мне не одной тяжело в этой жизни.Но я надеюсь,что справлюсь теперь со своими проблемами.И моя тёзка,что написала отклик,тоже найдёт в себе силы преодолеть пощёчины судьбы.Сейчас это будет тяжело,но мы справимся,я думаю (не только я и моя тёзка,но и все,кому сейчас нелегко в жизни).Я постараюсь обратиться к психологу.Тем более что одна моя знакомая мне порекомендовала одного специалиста.Обещала дать координаты.И со страхами я тоже попытаюсь справиться.Наверное,не стоит бояться смерти.Все мы гости в этом мире.Правильно написала Арфа: нервы у меня расшатаны.Если не поможет психолог,возможно,поможет психотерапевт.Гуля,наверное,вы в чём-то правы.Я разберусь cо своими проблемами.Теперь сил у меня прибавилось благодаря вам,дорогие мои.Айгуля,тёзка,не унывайте.У вас ещё вся жизнь впереди.Найдите в себе силы простить то,что у вас осталось тяжёлым осадком в душе.Ещё раз всем спасибо.

Спустя более двух лет скажу,что сейчас,перечитывая этот мой пост,я как будто заново получаю психологическую помощь.Это мои слова благодарности,слова благодарности спустя более двух лет.Спасибо вам огромное.Дай Бог вам всем терпения и здоровья!!