Здравствуй. Насколько знаю, есть способ, какой люди применяют для борьбы с алкогольной зависимостью. Как тянет выпить - иди гулять на 1 и более часов. Один знакомый так пробовал. Т.к. гулять около дома ему особо негде, он уезжал на общественном транспорте в другую часть города и потом шёл домой пешком, просто прогуливаясь часами по улицам. Естественно, что когда он приходил домой, был уставший и хотелось скорее спать и было не до выпивки или чего-то иного. Да и прогулки позволяют проветриться, освежить мысли, о многом подумать, развеять депрессивное настроение. Сейчас как раз весна, хорошая погода, с каждым днём всё теплее и отличное время для прогулок на свежем воздухе.
А так, видимо причиной всего является какая-то проблема или проблемы, какие тебя огорчают. В идеале надо работать над этой причиной, т.е. всё остальное является уже следствием, идёт от первоначальной причины.
Лицо не дери, оно у тебя всего одно и потом шрамы могут остаться некрасивые. Испытывать гнев — нормальная человеческая реакция. Важно давать ему выход, но так, чтобы это не было разрушительно для тебя или других. Если есть такая потребность, попробуй рвать или царапать что-то ненужное и туда выплёскивать негатив. Например старые бумаги, газеты, старую и ненужную одежду и тд. Знаешь как у кошек - у них ведь есть потребность постоянно что-то царапать, раздирать, точить так когти. В зоомагазинах есть для кошек разные когтеточки, чтобы они на когтеточке отрывались и не драли обои, мебель, какие стоит поберечь. А как с этим справляться людям - почитай в сети о селфхарме и как можно от него избавиться или найти ему безопасную замену.
Если тяжко, лезут суицидальные мысли и нужно поговорить с психологом, можешь это сделать 24/7 и бесплатно, набрав экстренный номер 112 и попросив диспетчера соединить с психологом и тебя соединят.
В нынешнем состоянии помочь могут и антидепрессанты. Их может подобрать и выписать психотерапевт или психиатр, но не психолог (у него нет на это разрешения). В государственной поликлинике (по полису) проще найти и попасть обычно к психиатру. Сходи, расскажи свою ситуацию и он поможет, подобрав оптимальный препарат и будешь чувствовать себя намного лучше уже на следующий день.

Привет. Эти проблемы возникают не просто так, и твоей личной вины, скорее всего, не так уж и много. Часто это начинается ещё в подростковом возрасте, за компанию с друзьями или одноклассниками, потом взрослеешь, появляются коллеги по работе. Не стоит забывать и о большом количестве рекламы, которая буквально везде, и о большом количестве заведений, дающих возможность легко и приятно провести время. Поэтому, в первую очередь, научись себя от этого ограждать. Если считаешь, что виновата компания, приостанови общение с этими людьми. Объясни причину, скажи, например, что уезжаешь, или родственникам нужна помощь. Одним поводом станет меньше. Избегай источников, где видишь такую рекламу – и желание их купить не появится. Реже появляйся в местах, где обычно покупаешь напитки. Измени маршруты, чтобы стало неудобно туда заходить. Безусловно, потребуются твоё огромное желание и воля. Но поскольку сумел честно проблему признать, и даже поделиться, уверен, что ты готов проявить характер. Всё это помогало мне, и жизнь с тех пор стала меняться. Сперва было сложно, всё очень злило, но это прошло достаточно быстро. Кроме того, помимо работы и повседневных дел придумай новое для себя Дело, которым постоянно можно заниматься. Оно должно казаться важным лично для тебя, даже если близкие тебя сперва не поймут. Не раз замечал, что на этой почве люди открывали в себе неизвестные до этих пор таланты, над которыми начинали не переставая работать. И результат был просто потрясающий! Их это увлекало, отнимая всё свободное время, а о привычке они даже не вспоминали. Это может быть творчество в самых разных его проявлениях, или спорт. Созидая, становясь сильнее и выносливее, ты просто не сможешь себе позволить разрушать организм. Правда, этим нужно заниматься профессионально, ставя перед собой нереальные цели, и увлечённо стремиться к ним. А ещё это могут быть благотворительные проекты, каких сейчас много. Отдавая этому свои силы, идеи и время, понимаешь, что в жизни появился новый смысл. Он намного важнее того, чем занимался раньше. Поддерживаю тебя, друг. Сил тебе побольше.

Привет. Обратись к врачу в обычную поликлинику. Физические проблемы сейчас лечатся. Может, дело в гормонах и т.д. И, конечно, алкоголь - физический депрессант. Не поднимает настроение, как кажется, а ухудшает. Удовольствия нет, смелости нет, есть безрассудство в состоянии опьянения.
Не надо воздерживаться от пьянства. Надо предельно обесценить, тогда хотеться не будет. Опьянение - это плохое самочувствие. Как будто не выспался. Как будто били. И того, от чего люди страдают, добиваться специально, платить за это? Это навязанная обязанность, навязанная падшими духами и рекламой плохих компаний. Ты не должен это выполнять, ты свободен от них!
Надо целиком развернуться к жизни. Без уступок злу. Не дорожи компанией собутыльников, они не помогут в беде, скорее наоборот, помогут разрушить жизнь. Так моего друга уговорили ехать за водкой - лишился водительских прав. И никто ни копейки не дал на штраф.
Стоит работать, стоит помогать людям вокруг себя. Созидательная деятельность куда интереснее вредной привычки. Ни один человек не создан для разрушения и вечной погибели. Все созданы для вечного счастья. Обратись к Богу, в церковь и оставь уныние, не давай ему воли.