Просьбы о помощи Напишите свою историю

Здравствуйте, я обычный школьник из Украины. Я не вижу себя никем в будущем, постоянно сорюсь со своими друзьями, оценки каждый год все хуже и хуже, просыпаюсь и засыпаю с мыслями о суицыде. Забил на всех друзей, кроме одного, да и с ним очень часто поступаю как свинья. Настроения нет неделями, а к психотерапевту идти очень боюсь. Когда рассказал маме, она просто посмеялась, сказав, что я строю из себя страдальца. Друг говорит также, но я не могу уже так. Почитав ваши ответы, я понял, что здесь могут помочь, и я очень вас об этом прошу. Всем любви, понимания и счастья
Поддержите сайт:

Жора , возраст: 14 / 27.12.2019



Отклики:

Сначала успокойся, Жора. Я как текущий студент и сам недавно бывший школьник который прошёл этот этап дам тебе совет - займись спортом. То что тебе грустно это все от недостатка некоторых гормонов (не буду в подробности). Я читал исследование что спорт излечивает депрессию намного лучше всех антидепрессантов с 10 раз меньше шансом рецидива (Когда после лечения, снова депрессия появляется) Это был серьезный американский университет, и я видел еще другие исследования с такой же мыслью. Мой собственый опыт и опыт друзей подтверждает эту идею. Так как ты сейчас в таком положении, сделай мне одолжение. Бегай 3 дня, всего 3 дня подряд по примерно 30-60 минут с музыкой или чем что хочешь. Ты должен как-бы глушить все свои проблемы этим бегом. Забудь о них на время. Это как твой кокон - щит от проблем - бег. Это совсем не много. После 3 дней, если не станет лучше, то бросай. Если станет то сделай 21 день, а потом можешь бросить. Я как сам начал бегать, то еще не было ни одной депрессивной мысли и оценки тоже вверх пошли. Так что всего 3 дня побегай, а потом если станет лучше сделай серию в 21 день. Если не поможет, то иди к психотерапевту, они тебе дадут лекарства, но и там спорт подключай. С лекарствами + спортом примерно 100% шансов что вылечишься.

Высо Кий , возраст: 18 / 28.12.2019


Вы знаете, ситуации бывают разные.
Но одно я знаю точно. Суицид - не выход. Смерть - это то единственное, что как раз таки нельзя исправить. Единственная неисправимая ошибка. А вот все остальное - можно. Можно вытащить себя из любой ямы, пока ты жив. Главное помните - вы ВСЕ можете исправить. Ваша черная полоса пройдет. Даже если не сразу, а через год, два... А впереди то целая жизнь будет)

Возможно вы очень эмоциональны и болезненно воспринимаете любые негативные оценки окружающих. А они ничего такого и не имеют ввиду. Если вы чувствуете гнев или обиду, попробуйте взять паузу, почувствовать эмоции не разумом, а телом. Сосредоточиться на физических ощущениях. Учащенное дыхание, пульс. Это один из способов контролировать свои эмоции.

Также не задумывайтесь на проблемой. Думайте над ее решением. У вас плохие оценки и вы сами не справляетесь? Так может стоит обратиться к тому, кто может помочь? Наверняка среди ваших одноклассников и приятелей есть люди, которые могут это сделать. Гораздо легче и быстрее вы будете осваивать материал, если вам будет помогать человек, который не будет вздыхать на ваше незнание элементарных вещей, как учитель, а просто спокойно объяснит. (кстати в таком случае можно и к репетитору пойти, если родители согласятся. Лучше к молодому кому нибудь (студенту, например), с кем вам будет комфортно)

И даже если у вас все будет совсем плохо. Ну что же. Остаться на второй год - это не конец света, а вполне себе повод стать отличником, все поняв и разобравшись за год отсрочки. Поверьте, даже если это случиться - вы можете повернуть это себе на пользу. И это точно не повод для самоубийства.

А новых друзей и знакомых, с которыми можно выстроить отношения с нуля можно найти, занявшись чем то новым. Спортом например. Или шахматами. Есть же разные секции? Или просто пойти в зал вместе со своим другом или одному. Или найти группу энтузиастов, бегающих по утрам) Спорт, кстати, очень хорошая вещь. Он способствует выработке "гормона счастья", да и просто улучшает ваше самочувствие и повышает работоспособность. Не надо надрываться. Два раза в неделю по часу - и вы будете чувствовать себя куда лучше.

Есть еще способ выбраться из депрессии. Попробуйте... помочь другим) Кому угодно. Пусть даже в мелочах. Или возможно в вашем городе есть волонтерские организации? Они бывают разные. Бывают серьезные - вроде посещения и развлечения серьезно больных детей, а бывают попроще, где вы просто учавствуете в разных мероприятиях. Заодно и познакомитесь с людьми.



(Кстати, иногда, когда жизнь кажется совершенно отвратительной стоит поменять окружение. Вот кардинально. Уехать в другое место, поступив в какое нибудь учебное заведение. Вам же 14? На следующий год вы заканчиваете 9 класс и можете сделать это.)

И все же, если у вас будет возможность - сходите к психотерапевту. Или найдите онлайн. Есть всякие штуки вроде телефона доверия. Не стесняйтесь - звоните. Никто и никогда вас там не осудит, а выслушают и попробуют что то посоветовать)
Часто окружающим наши проблемы кажутся надуманными. Но часто проблема бывает не во внешних обстоятельствах, а во внутренних. Вы вполне способны выбраться! И все изменить.

Елена , возраст: 25 / 28.12.2019


Здравствуйте. Жора, вы же понимаете, что жизнь дороже всех этих проблем! Школа не навсегда, впереди вас ждут новые встречи, знакомства, друзья, поэтому не надо отчаиваться. Настраивайтесь позитивно, скоро Новый год, каникулы, пусть вас захватит атмосфера праздника! Чаще улыбайтесь, стройте планы на будущее. Старайтесь в учёбе. Найдите разные хобби, увлечения. Успехов вам! Не унывайте!

Ирина , возраст: 32 / 28.12.2019


Здравствуй Жора! Пожалуйста не говори о себе плохо. Ты замечательный мальчик. Если ссоришься с друзьями, попроси у них прощения, другу своему все объясни, извинись также! Найди себе хобби, смотри веселые передачи, слушай музыку, гуляй! Совсем скоро Новый Год, загадай желание, оно обязательно сбудется! А ещё ты можешь попросить помощи у Господа Бога! Он любит тебя и поможет! Сил тебе и терпения, помощи Божьей, и с Наступающим Новым Годом!

Екатерина , возраст: 19 / 28.12.2019



  Предыдущая просьба Следующая просьба  
Вернуться в начало раздела
Версия для печати Версия для печати

Самое важное

Выбрали жизнь
Всего 37641
Вчера 1

Пожертвования
Из несчастного стать счастоливым
Как пережить расставание
Последние просьбы о помощи
26.09.2020
Я второй, не самый любимый ребёнок в моей семье, я это близко принимаю, и умереть хочу, хотя у меня двое детей.
25.09.2020
Мне изменил муж, он ушёл. Но я его так люблю и не вижу больше смысла жить. Я хочу умереть.
24.09.2020
Потеряла смысл жизни, опускаются руки, устала бороться за себя, за свое здоровье.
Читать другие просьбы

Диагностика предрасположенности к суициду



Книги для взрослых


Как пережить расставание

Мы протягиваем руку помощи тем, кто хочет помощи. Принять или не принять помощь - личное дело каждого.
За любые поступки посетителей сайта, причиняющие вред здоровью, несут ответственность сами лица, совершающие эти поступки.

© «Победишь.Ру». 2008-2017. Группа сайтов «Пережить.Ру».
При воспроизведении материала обязательна гиперссылка на www.pobedish.ru
Администратор - info(собака)pobedish.ru     Разработка сайта: zimovka.ru    
Настоящий сайт может содержать материалы 18+