На то и любимый, чтобы помогать и поддерживать. Пусть запишет тебя на приём в местный ПНД, пугаться этого слова не надо. Потом отвезёт или отведет, сходите вместе. Будет тебя сопровождать

Здравствуйте,Лера! По поводу вашей тревожности и мыслях о суициде обратитесь к психотерапевту. И вы сможете обсудить проблему ,найти причины вашей тревожности. И помогут назначить лечение,если оно понадобится. Чтобы вы смогли жить полноценной жизнью , убрать из головы все плохое. Тем более рядом с вами любимый человек. У вас вся жизнь впереди. Работа,семья,дети. Чем раньше вы начнёте обращение к специалисту - тем быстрее сможете преодолеть все то,что с вами происходит.Просто спокойно жить. Удачи вам!

Чтобы тебе помочь мы должны знать причину таких мыслей.Почему тебе тяжело?Расскажи поподробнее.

Лера, здравствуйте. Понаблюдайте, можете ли вы эти мысли контролировать и в связи с чем они приходят. Я бы предложила записаться на консультацию к психотерапевту. Может быть, со специализацией «когнитивно-поведенческая психология» (КПТ) и взять несколько занятий. Это можно сделать и онлайн и очень недорого через специальные сервисы типа Ясно. Если увидите, что психологические техники и практики борьбы с нежелательными мыслями не помогают, тогда лучше идти к психиатру. В этом ничего страшного нет, многие обращаются, так как какие-то вещи можно лечить медикаментозно, и это помогает.
Если говорить о практиках духовных, то есть метод, которые использовали в монашестве: исходите из того, что не все мысли (помыслы) которые приходят вам в голову - ваши. Некоторые навязываются темными сущностями. Мысли - как искры - возникают и пропадают. Но если мы им придаем значение, рассматриваем их, задерживаемся на них (именно на нехороших и странных, с которыми мы не согласны) то из искры может разгореться целое пламя. Вы всегда можете говорить внутренне, когда такая мысль в голову зашла: «я не согласна! Нет на это моей воли!» потому что вашу волю никто у вас не отнимает, вы свободны. Свобода - это дар, который всем нам даровал Бог. И постепенно эти импульсы будут становиться слабее, а потом совсем прекратятся. Также советуют относиться к таким мыслям как к самолетам, движение которых по небу мы остановить не можем, но можем на них не смотреть. Пролетят и все. Не обращать внимания. Такие техники. И молиться в этот момент.
Вот такие три совета могу дать. Мысли нелепые и диковинные всем приходят в голову, так что не волнуйтесь.
А то, что вы понимаете, что нельзя свое душевное равновесие ставить в зависимость от присутствия рядом другого человека, даже очень хорошего и любимого - тут вы совершенно правы!
В общем - не все мы можем контролировать, но и не со всем мы должны соглашаться. Понимаете?

Лера, мысли о смерти для человека это нормально, страх смерти это тоже нормально. Здоровый мысли. А мысли о суициде это где то проблема в психологии сложившегося мышления. Надо её найти и ликвидировать))) Быть может твой процесс перехода во взрослую жизнь был не полным. Может ты не приняла полную ответственность взрослой жизни? Вместе с ответственностью раскрываются и возможности, широта жизни, красота, любовь полноценная.
Может что то тебя беспокоит другое? Может ты сама не поймешь? Может помощь нужна грамотного психолога? Может поговорить с батюшкой? Попробуйте молитву, душа раскрывается. Попробуй все, найди причину и проработай и будь счастлива!

Привет, Лера. Чтобы стало легче, надо отказываться от идеи контроля над всеми событиями в жизни. Меня вот много запугивали в детстве, закручивали гайки во имя великого будущего, и я поняла, что внушают физически невозможное. Земной идеальности нет ни у кого и никогда не будет. И за внешние события человек может вообще не нести ответственность или нести только частично. Нет никакой кармы, "у хорошего человека всё хорошо" - западная ложная концепция самоуспокоения, которая выродилась в тревожность. События не всегда зависят от нашего поведения, во внешнем человек не виноват.
Я вот люблю читать жития святых и биографии известных людей. У них разное бывало. Они на самом деле такие же, как мы: болели, с трудом учились, переживали разные кризисы, ошибались. Не идеальные условия сделали их такими, за что мы их знаем. Стоит довериться Богу, молиться. С любимым хорошо, а с верой человек никогда не один. И любое зло на самом деле временно, но лжёт, что вечное. Будет конец тьмы, а не конец света. Стоит это встретить на стороне победителя, а не верить злу.