Разочарование в себе
Мне достаточно сложно описать что со мной происходит. Мне 25, у меня есть ребенок, дочка почти 2 года, с ее отцом мы не живем вместе, хотя официально еще не развелись. Он как-бы и говорит что хочет нас вернуть, но все указывает на то, что мы не сможем жить вместе.
Я ужасный человек, в детстве у меня было заболевание нейродермит. Моя мама прилагала массу усилий что бы меня вылечить. Я вот сейчас подумала о том, что я привыкла что меня жалеют, у меня все время было чувство какой-то особенности, как будто бы вот смотрите я больна, а стараюсь вести себя как все здоровые. Ну конечно дети надо мной издевались из-за моей болезни, но я могу вспомнить только несколько ярких эпизодов. По рассказам мамы у меня бывало что кожи на руках не было, а я помню только старшие классы как у меня бывали обострения болезни.
Я закончила школу и поступила в университет,поступила с помощью шпаргалок, потом мне на 3 курсе предложили работу и я согласилась, думала что смогу и учиться и работать. Но я не понимала что это все тяжелый труд, я ничего не делала все оттягивала от всего убегала. В итоге с университета меня отчислили с бюджета, потом я восстановилась на платное но учиться тоже не стала. Работа у меня была, как я сейчас понимаю не пыльная, но и с ней, как я сейчас понимаю я справлялась не очень. В том момент мне казалось, что я ваще звезда, и все в моей жизни клеиться. Потом на работе перестали платить зарплату все поуходили, осталась только я. Понимаю теперь что я вообще ничего делать не умею. И решила, мол соглашусь на малое, а теперь понимаю что даже уборщицей чтоб работать надо много чего уметь,надо много трудиться. А я не могу себя заставить даже по дому что-то делать. Чувствую полное отупение, в голове даже не могу сложить 2+2. Как начинаю что-то делать не могу принять никакого решения. Вот в ванну захожу и не знаю мыть голову или не мыть. А если помою шампунь закончиться, а покупать его не за что. Каждый день, когда ложусь спать кажется что завтра не наступит, и я очень хочу чтоб оно не наступало. Я бывало просто пробовала не дышать, еще пробовала мокнуть голову в таз и выдохнуть. Но оказалось что, для того чтоб себя убить нужна огромная смелость. Еще я совершаю странные поступки, даже не знаю, может для того чтоб привлечь внимание, иногда чувствую себя сумасшедшей. Все делаю для того чтоб голова не думала. Это наверное такой тип бегства, еще я постоянно ем, я много и постоянно ем. Хорошо себя ощущаю, когда пью с мамой или с близкими чай. Сейчас это последняя радость в моей жизни попить с кем-то чай. Я не чувствую чувства сытости. Перестаю есть уже когда тошнить начинает.
А вот еще в начале года поступила опять в универ, но учиться, я находилась в состоянии невроза, у меня начались какие-то странные состояния как-будто я всем мешаю, и мне вообще не место нигде. Дома боялась одна оставаться, истерики. А у меня ведь ребенок, я боялась, и до сих пор боюсь что не могу о ней позаботиться. Я не могу ей ничего дать, и мне стыдно. Вот там они что-то говорят об утренниках, а я хочу схватить ее и бежать, а когда прибегаю домой, то опять хочется найти кого-то кто будет со мной. Когда мы с ней вдвоем дома мне очень страшно. Я понимаю что я никто и ничто, и что я ем еду, которую не покупаю, я не могу у дочери поделить одежду на домашнюю и на ту что для улицы, и все время приходя из садика домой не могу решить во что ее переодеть, а утром во что ее одеть.
Я не выношу мыслей о будущем, они меня пугают. Я стала физически ощущать панику и страх я прямо чувствую как оно сжимается внутри, закручивается. Сейчас вот просматривала вакансии по работе и понимаю что я не могу никем работать. Я абсолютно ничего не умею, а то что умела, если когда то и умела, за время пока я была в декрете уже не актуально. Есть ощущение что мир как маршрутное такси ходит по кругу, а я стою на остановке. а оно каждый раз проезжает мимо и мимо. Я всегда хорохорилась, всем пыталась показаться самостоятельной независимой, но все это было напускное, получается. Это все было самовнушение. Вот недавно выяснила, что я даже писать грамотно не могу, то есть в резюме не могу даже написать что я владею родными языками русским и украинским, а раньше я писала и искренне считала что английским владею в совершенстве, хотя теперь я понимаю что это вовсе не так, я два слова с трудом могу связать, короче тотальная переоценка себя своих способностей своих возможностей в реальной плоскости привели к тому что я поняла что полный ноль. И жить я так не хочу. Но умереть не могу, даже серьезную попытку совершить не могу, боюсь. И мама все время меня выдергивает, я просто не могу слышать ее испуганный заплаканный голос, я понимаю что приношу её боль самим своим существованием но своей смертью я принесу ей еще большую боль.
Я понимаю, что ничем не отличаюсь от тех людей которых вижу на улице, а самое ужасное что я хуже них. у них есть завтра, а я свое завтра стерла, они могут думать о своем завтра, и что-то планировать, неет не просто планировать а делать. Жить они могут жить. Мне хочется чтоб со мной что-то случилось, я ненавижу себя. Мама говорит, что нужно себя полюбить, улыбнуться себе и верить в светлое будущее. Какой-то несвязный у меня рассказ получился. Мне хотелось написать все и сразу, возможно я потом напишу побольше, если будет такая возможность.

Катарина, возраст: 25 / 30.11.2012


Быстрая диагностика на предрасположенность к суициду (35 минут). Пройти онлайн здесь.

Отклики:

Здравствуй, Катарина!

Давай не смешивать всё в одну кучу.
Во-первых, переоценка ценностей - это здорово, хоть и болезненно! Есть от чего отталкиваться и есть, что исправлять!

У тебя есть мама и ещё какие-то близкие рядом, которые могут поддержать. Это большой плюс! Проси их делать домашние дела вместе с тобой ( лучше, чем не делать их вообще ). Для начала - разберите с мамой дочкину одежду на домашнюю и уличную. Сходите вместе в магазин, составив план покупок. Сходите вместе с ней или ещё кем-то ( подругой, сестрой) в садик и обсудите там небходимые мероприятия- утренник, например.

Катарина, завтра твое пока - есть! Не продолжай загонять себя в угол! Выходи из дома ( пока желательно не одна) КАЖДЫЙ ДЕНЬ и гуляй хотя бы час. Попробуй отключить постоянного говоруна, нашёптывающего тебе, что ты хуже всех. Наш ум - лукав, и кто нашёптывает тебе постоянные унылые мысли - известно. Они не от Бога! Поэтому ты должна бороться, ты ещё очень молода. Ради себя, дочки, мамы.

Смотри, раз ты была замужем, выносила и родила ребенка, значит, не такая уж ты ни на что не годная, как себя описываешь. Понятно, что в 20 лет мы все кажемся себе звёздами и что весь мир лежит у наших ног. А потом, поняв, что нас особо никто и нигде не ждёт - жестоко разочаровываемся и впадаем в уныние, а нужно просто идти дальше!

Тем более вопрос хорошей работы в офисе - часто вопрос во-первых, протекции, во-вторых, приглянёшься ли именно ты кадровику/будущему начальнику. Поэтому, возможно, тебе стоит сейчас поискать работу продавца, плюнув на высшее образование - выйдешь из своего замкнутого круга и хочешь- не хочешь, станешь с людьми контактировать!Офисная работа, а какой-то степени, тоже бегство от реальности : кажется, что вся жизнь заключена в этом маленьком коллективе, его корпоративной культуре, выездах совместных, а это далеко не так!

Катарина, итак. Каждый день делай какое-нибудь маленькое дело по дому, хваля себя за то, что смогла. Не только пей чай с близкими, но и гуляй, больше смотри по сторонам. Не думай о других людях, все настолько разные и далеко не всегда счастливые. Научись концентрироваться на настоящем моменте и получать от него удовольствие . Китайская пословица : моешь чашку - думай о чашке.

Если можешь/хочешь, попроси помощи у Господа, Богородицы. Хотя бы простенькие молитвы сначала : Отче наш, просто : " Господи помилуй!" и с " Божьей помощью". Сходи в церковь, постой на службе, пусть душа встрепенется!

Помни: привычки вырабатываются у нас за срок примерно от 21 до 40 дней. Поэтому если ты станешь себя приучать делать маленькие дела по дому каждый день, то сначала будет тяжело, а потом ты привыкнешь и станет намного проще!

На нашем форуме есть кабинет психолога , можешь посоветоваться и там. Можешь просто создать тему на форуме, там много разных людей, начнёшь выговариваться подробней, и легче станет.

Всего тебе доброго, с любовью!

Сверстница, возраст: 27 / 30.11.2012

Привет! Юношеский максимализм у нас у всех был: "Я уже взрослая,
все знаю, все могу." Ну и что? - Это же нормально. Потом наступает
переоценка своих возможностей. И здесь (твоя мама совершенно
права!) не надо скатываться в другую крайность: я ничего не могу,
не умею и тд. Старайся держаться золотой середины. Если чего-то
не умеешь - это повод попробовать, не получается - не стесняйся
спросить совета у более опытных людей. Мыть-не мыть голову - без
разницы, и так, и так хорошо. Как одеть ребенка в сад, как лучше
одевать дома - спроси совет у мамы, у воспитательницы дочки, у
какой-нибудь опытной мамы с двумя и больше детьми. Вопрос не
праздный, на самом деле. Опыт пока небольшой: только два года,
как ты стала мамой. Рабочий стаж тоже не большой, (но он уже есть,
отлично!) имеешь право чего-то не знать, учиться в процессе. Все
приходит со временем. Выше нос.
У тебя есть и завтра, и после завтра и тд. Все будет хорошо, верь.
Себя нужно критиковать в меру. Давнее надо себе простить,
недавнее - постараться исправить. То, как мы относимся к себе, мы
переносим потом на других. Так что осторожно с этим.

ЕленаОбыкновенная, возраст: 36 / 30.11.2012

Привет! Я понимаю тебя, конечно много от нас требует жизнь, если постоянно о всём думать, становится страшно и главное вредно! Но давай расставим приоритеты, чтоб сузить круг проблем.
Довольно заняться чем-то одним, но главным на сейчас, а остальное приложится! У тебя есть ребёнок и если Господь подарил его тебе (а Он дарит их далеко не всем подряд!) значит Он уверен, что ты о нём можешь позаботиться! Пусть и не всё будет идеально, но так думаешь ты! Не обязательно быть суперменом в жизни.

Антон..., возраст: 28 / 30.11.2012

Катарина!
То, что вы сейчас много думаете о своем будущем и своем месте в жизни - это замечательно. И выводы, к которым вы приходите, очень важны. Пусть даже если они не очень утешительны... Это все очень важно и это не тупик, это направление вашего дальнейшего развития. Вы еще очень молоды, но в то же время у вас уже есть доченька, которая видит в вас взрослого человека, МАМУ, которая может ее защитить, которая все сможет. И у вас все действительно получится! Только не надо говорить себе больше, какая вы бездарная, слабая, и т.д, хорошо?
Действительно из-за вашей болезни и сильной опеки, или может из-за чего-то еще вы застряли в детстве. Не хотите принимать решения, боитесь совершать поступки, считаете, что ничего не сможете. Так вот это все иллюзия. На самом деле вы уже взрослый человек, и уж точно не глупый (вон какое большое и внятное письмо написали). Ваша мама права: вам надо полюбить себя, но еще очень важно заставлять себя двигаться вперед. Искать работу пусть сначала самую простую, потом вы увидите, что у вас получается, и появится уверенность в себе, в том, что можете зарабатывать деньги. А ведь если руки есть, то заработать всегда сможете, всегда требуются продавцы в магазины, рабочие профессии на производства. А потом и в университете восстановитесь, так что не унывайте! каждый день совершайте маленькое волевое усилие и САМА решайте, во что одеть дочку до садика и после садика, что приготовить на ужин, и т.д. Я бы еще посоветовала вам совсем экстремальный, но быстрый способ - это попробовать жить отдельно от родных, не надеясь на их поддержку. Но для этого нужны хотя бы деньги на съем жилья. Зато вы быстро почувствуете себя взрослой и станете ею! Но пока это еще рановато. Для начала необходимо научится быть самостоятельной в простых вещах и устроиться на работу. Так что удачи вам!

Wind, возраст: 27 / 30.11.2012

мне так больно было читать ваше письмо.как
будто вы первый раз об этом сказали.вообще это
здорово!я серьезно!я был алкоголиком - в
крайне запущенной форме - и что?!вы думаете я
себя таковым считал - ну конечно я соглашался,
что выпиваю - но не думал что это проблема,
точнее сказать - один на один - понимал -дело
дрянь - самому из это вылезти не получалось.
просил Бога помочь. так вот ко мне Христос и
пришел. почти 3 года прошло. все сильно
поменялось с того времени.долго говорить - не
пересказать сколько всего произошло.никогда так
интересно и не было в мой жизни как
сейчас)точно - не скучаешь!
поговорите с Ним. попросите прощения и
попросите помощи. это если в тезисах - кратко.в
реалии всё будет гораздо интереснее - со
Христос всегда гораздо...интереснее, что ли) и
еще - вы очень здорово излагаете свои мысли. не
переживайте по поводу ваших способностей к
анализу и изложению своих позиций и мыслей.
все, что нужно мне - я нашел во Христе. очень
хочу, чтобы у вас было все хорошо. и Он этого
хочет.я знаю. Иисус любит вас. Храни
Господь вас, и ваших близких.

никита, возраст: 37 / 30.11.2012

Вернуться в начало раздела

Версия для печати Версия для печати
Всего 39767
Вчера 1

Самое важное

Способы самоубийства
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П

Способы самоубийства. Суицид без розовых очков

Известная голливудская актриса Лупе Велес, которой было 36 лет, решила покончить жизнь самоубийством. Человек творческой профессии, она придумала красивый способ самоубийства, чтобы умереть в расцвете своей красоты и славы. Она окружила свою постель цветами, помылась, надела свое любимое голубое неглиже. Запила дорогим коньяком кучку таблеток и легла на роскошное ложе. Дальше всё пошло не по сценарию...

Читать полностью

Как полюбить себя
Психолог Александр Колмановский
Психолог Александр Колмановский

Две причины нелюбви к себе и их преодоление

Любовь к себе способствует улучшению отношений с окружающими, а эгоизм — это отсутствие таковых отношений. Любовь к себе — это то, что называется самопринятием. Чем лучше человек относится к себе, тем лучше он относится к окружающим. Чем больше он принимает самого себя, тем легче ему бывает принимать других людей, сосредотачиваться на них.

Читать полностью

Потеря работы, долги, крах
Ольга
Ольга

Потеряв все, не потеряйте себя!

Много лет назад, морозной ночью, я оказалась с маленьким ребенком на пустынной улице. Я потеряла все: не осталось ни работы, ни зарплаты, ни квартиры, ни семьи, ни друзей... ровным счетом ничего. Все испарилось в один момент – муж повесил на меня долг и «сделал ручкой»...

Читать полностью

Судьба родных самоубийцы
Марина
Марина

Мама – дочери, которая убила себя

Ты говорила: «Мама, ты самая лучшая в мире!!! И если тебя не станет – я умру тот же час!!!» И я верила тебе… А еще ты говорила после смерти своей знакомой: «Я никогда так не поступлю с тобой!!! Я люблю тебя!» И я верила тебе…

Читать полностью

Лучшее новое

Лечение депрессии
Дмитрий Семеник, психолог
Дмитрий Семеник, психолог

Стратегия осознанной гибкости – простейшее средство борьбы с реактивной депрессией

Проблемой суицида я занимаюсь 15 лет, и за это время взаимодействовал с тысячами людей, болеющими депрессией. В случае эндогенных депрессий (то есть не вызванных прямо какими-то кризисными обстоятельствами), и других психических заболеваний едва ли кто-то может помочь, кроме психиатра и прописанных им медикаментов. Но в случаях реактивной депрессии, то есть спровоцированной теми или иными событиями, психологическая помощь и самопомощь способны предупредить проблему или полностью ее решить. Об этих случаях я и хочу поговорить.

Читать полностью

Как полюбить себя
Дмитрий Семеник, психолог
Дмитрий Семеник, психолог

Нужна ли вам высокая самооценка?

Согласно данным Яндекса, 130 тысяч человек в месяц интересуются повышением самооценки. 130 тысяч обманутых. Последствия печальны… Но у вас есть шанс избежать ошибки, ведь ничего сложного тут нет, и за 10 минут чтения этой короткой статьи Вы разберетесь в этом недоразумении.

Читать полностью

Преодоление социофобии
Александр Колмановский, психолог
Александр Колмановский, психолог

Преодоление социофобии через помощь другим

Тревожность развивается у всех людей со сниженным самопринятием. Другое дело, что у разных людей она принимает разные формы. Это связано с различной генетикой, с разной силой детской травмы и т. д. Один человек от этой травмы становится агрессивным, нетерпимым, безапелляционным. А другой, с более тонкой психикой, становится более замкнутым, аутичным.

Читать полностью

Всего 39767
Вчера 1
Диагностика предрасположенности к суициду
Пожертвования
Из несчастного стать счастоливым
Как пережить расставание
Книги для взрослых
диагностический курс для мобильного

Как пережить расставание