Одним спортом идеального(для меня) тела не добьешься! Если заниматься спортом, при этом не меняя свое питание, ничего не выйдет!Как же мама этого не понимает! Да, согласна, я тоже в этом виновата, силы воли никакой, но если бы в доме не было того, на что можно срываться, я бы не жаловалась.
Почему-то я считаю это главной проблемой. Да и другие есть... По мелочи. Но собрав их вместе, получается одна огромная проблема, под названием Я! Все девушки вокруг такие красивые: длинные волосы, худое спортивное тело, светлая кожа, большие глаза, которые не нуждаются в тенях, подводках, стрелках... Никому из них не дают более старший возраст, чем на самом деле, кроме меня. Я - самое страшное существо на планете, которое необходимо скорее вычеркнуть с лица Земли.
Мне трудно ждать ещё 2 года(окончание школы), далее общежитие, там сама выбираю, что мне делать, что есть.
В таком состоянии я нахожусь более 2 лет. Это самая настоящая пытка. По моим описания Вам может показаться, что всё слишком просто и проблем здесь никаких нет. Многое я пропустила, большинство подробностей скрыто, из нельзя разглашать. Я потерялась, окунувшись не по своей воле в проблемы. Мне очень плохо. Один раз была попытка самоубийства(таблетками в школе, знаю, глупо, тогдашнее моё состояние было ужасным).
Быстрая диагностика на предрасположенность к суициду (35 минут). Пройти онлайн здесь.
Отклики:
Печенюшки и прочие вкусности же можно не есть. Чай пить без сахара, масло на хлеб не мазать. Не есть чипсы, гамбургеры и прочую мусорную еду достаточно легко.
Меньшие порции можно есть. Когда-то, очень давно, я не просто растолстела, а разжирела. Начала худеть с того, что Вам предложила. Вес пошел на убыль.
А после родов пошла борьба за килограммы, так как вес стал бараньим.
Сейчас я держу вес в пределах 52-54 килограммов. при этом 42-44 размер одежды.
Есть пара секретов поддержания веса, а также набора, если он падает ниже 52 кило. поделиться?
ЗЫ: самое смешное, что люди не верят, что у меня более 50 кило вес. Думают, что меньше. Но у меня, наверное, кость тяжелая.
Я всегда была худой,а во время беременности и после родов набрала 15 кг.Мне это совершенно не шло,так как я всё равно выглядела худой (я узкой кости),но с большим животом как у беременной и ноги стали тереться одна об другую при ходьбе.Одежда стала маленькой,а новая (например шорты) на живот налезали,а на ногах болтались.
Вообщем надоело мне всё это однажды и я за 6 недель потеряла свои 15кг.Перестала есть сладкое и вместо сахара в чай ложила подсластители и сейчас так делаю.Ела много салата (помидоры,огурцы,оливки,риса немного иногда и всё это без соли).На завтрак ела овсянку.Когда хотелось перекусить лишнего,пила чай/кофе или салат ела.На ужин и в полдень ела меньшие порции чем раньше.Раз в неделю ходила в бассейн.Вот и всё.
Главное здесь мотивация.Ты просто не до конца этого хочешь.Может тебе надо влюбиться в кого-нибудь снова.Может ты не видишь для кого и для чего терять вес.Если тебя устраивает твой вес,то и живи с ним,а если нет,то делай с этим что-нибудь.Только в анорексию не скатись.Важно вовремя остановиться.Я вернулась с 65-ти к 50-53 кг при росте 170.Это был мой обычный вес до беременности и я решила не подниматься выше 53.Сладкое ем иногда и порции опять больше чем надо,но стараюсь не запускать и вовремя перестаю.Если чувствую,что переела несколько дней,стараюсь есть меньше в какой-нибудь день.Удачи тебе!
С мамой можно тоже договориться, чтобы она показала Вас эндокринологу и врач составил Вам диету.
Поверьте, в этой жизни все поправимо, если не делать дурацких поступков.
Попробуйте жить правильно.
Это придает уверенность в себе и силы.
![]() |