Попробуй себя заставить пойти и не думай, как к тебе будут относится! чем больше думаешь, тем страшнее будет и не переживай:) думай лучше о позитиве, везет тебе, хоть есть куда ходить, и иногда с подругой можеш пойти!

CherryBerry, так ведь не у тебя одной так, сразу на память пришло:
"выйду на медведя я, выйду без испуга
потому что с другом я, потому что с другом я,
а медведь без друга:)"
Правда, наверняка, если ты придешь куда-то одна (я имею ввиду туда, куда в принципе ходить не опасно), найдутся те, кто подумает: вот она-то на самом деле крутая. Сильно сопротивляться своей фобии- только хуже делать, а вот с юмором бы неплохо: прочти про метод «парадоксальной интенции» В. Франкла. Если не сильно поможет, то развеселит точно). Ничего, справишься, может со временем, переждать тоже вариант. Неплохо научиться видеть ситуацию так, чтобы для тебя главное мнение о твоем поведении, внешнем виде и т.д. составлял бы кто то сторонний, а не аудитория. Например, можешь сказать про себя: Господи, посмотри на меня, выслушай (если выступать надо) и если что не так – поправь). Судья тебе должен находиться за пределами комнаты, зала и т.д., где собрался народ. Так и вернее и надежнее и сосредоточиться дает. А вообще, методик много – погугли). Не сдавайся только!

CherryBerry возможно мои советами, не станут для тебя новыми. Мне очень хотелось что ты была моей подругой, знакомой, мы могли с тобой пойти в кафешку и просто поесть мороженное. Мне сейчас 24 года и когда у меня тоже была такая проблема, я думала что конец всему...Поверь это только начало, именно начало жизни....Могу дать тебе совет, если что станет для тебя затруднительно, закрой глаза, представь на минуту, как все это произойдет( то что ты задумала) и про себя скажи: Три, Два, Один. и берешь резко делаешь то что задумала, не думая, о своей критичности. Проблема тут не друзья, подругах, а в тебе. В твоем страхе,он сильный, пока ты даешь волю быть сильным. НЕ бойся!!!!Раньше когда я ходила в спортзал, одна мои друзья восхищались, и тобой будут. Ведь только сильный человек,с большой буквы, может сделать такое. понимаешь есть такой тип людей, одиночки. Это не плохо, а даже хорошо. Именно такие люди много добиваются в жизни. Ты сможешь, я это знаю....

Знаешь, у меня точно такая же проблема! Когда я с кем-то, то веду себя самоуверенно, а когда одни, то всего боюсь. Мне кажется, с этим просто надо научиться жить. Со временем у тебя будет получаться лучше контролировать свои эмоции: иногда поддаться им, а иногда сделать что-то несмотря на страх. И друзей у тебя с возрастом (например, после поступления в институт) наверняка появится больше!
Держись и не сдавайся! Я вот до 17 лет примерно очень боялась даже в магазин за продуктами сходить - в такой, где надо с продавцом разговаривать. Очень стеснялась. А потом начала это делать, сначала дико тяжело было, а потом как-то привыкла.
Все пройдет со временем, не волнуйся!

Один раз я встретила в церкви,далеко от ее места жительства)свою знакомую по церковному приходу старенькую бабулю(около 90 лет).С изумлением спросила ее:"Вы что здесь совсем одна?без сопровождения родственников?!!"на что старая мудрая женщина ответила :"Нет,Танечка,я не одна.Я с АНГЕЛОМ ХРАНИТЕЛЕМ!"Я на всю жизнь запомнила ее слова.Мы,крещеные православные люди,НИКОГДА НЕ БЫВАЕМ ОДНИ!!!С нами наш Ангел Хранитель.Лишь бы стараться не оскорблять этого своего Небесного Спутника дурными поступками,посещением дурных мест,всем тем,что Ему было бы неприятным.Так что,девочка.если ты крещеная-ты не одна.а лечение твоей фобии я бы начала с посещения храма и беседы с хорошим священником.Уверена,польза будет огромная!Удачи!

Здравствуй,CherryBerry(Кстати,у тебя псевдоним,как марка машины;))Я считаю,что твои страхи не должны мешать тебе спокойно жить и тем более свободно предвигаться!Честно говоря не вижу причины вообще переживать из-за этого!Ведь "Лихие 90-е" уже вроде-бы как прошли:).Просто попробуй перебороть себя,собраться и пойти на тот-же кружок!Нужно уже превыкать и без подружек ходить.Достаточно уже взрослая девушка!Мне кажется если пойдешь туда одна,то даже быстрее подруг и друзей найдешь,больше шансов,мне кажется:)Удачи!;)

Привет!
Мааленькая рекомендация, которая, возможно, тебе поможет. Приходи в любое общество, предварительно внушив себе, что в нем у тебя очень много друзей, все относятся к тебе положительно и желают добра (так оно очень часто бывает, но если ты боишься людей и начинаешь защищаться, они будут относиться соответственно). Для этого лучше всего подходит самовнушение о том, что ты источник света и тепла (свеча, костер, солнце). Стремись согревать людей, не жди от них благодарности, наплюй на их реакцию. Работай только на отдачу энергии (думаю, у тебя ее много накопилось). И не отступай при первой неудаче!
Проверено на собственном опыте. Результаты потрясающие!;)

Спасибо Вам огромное за советы! Особенно за последний (Максим, 29 лет)!