Быстрая диагностика на предрасположенность к суициду (35 минут). Пройти онлайн здесь.
Отклики:
и еще мысль психолога Виктора Франкла, пережившего фашистский концлагерь: смысл ситуации невозможно понять из этой ситуации.
Помощи Божией вам! Веры, надежды. Безвыходных положений не бывает, и выше сил Господь испытаний не дает. Значит, в вашей жизни должно быть что-то лучшее, настоящее.
Если регулярно нарушают личные границы, пробуй как-то противостоять этому, объяснять нарушителям, что тебя это не устраивает и терпеть их привычки нарушать твои личные границы ты далее не намерен. С теми, кто выводит тебя из равновесия, общайся максимально спокойно для себя, не трать свои нервы на скандалы и ссоры. Просто и без траты нервов и эмоций объясняй людям что не так и вскоре заметишь, как будешь спокойнее.
Если в нынешнем месте жительства многое тяготит и не складывается, рассмотри вариант переезда для учёбы или работы в иной город или место, где тебе будет спокойнее и комфортнее жить.
Помочь в снятии стресса и напряжения мог бы близкий друг или подруга, с кем мог бы делится текущими проблемами и переживаниями. Если вокруг особо друзей нет, заведи их онлайн, это даже удобнее. Есть разные паблики для знакомств и поиска друзей. Если особо не хочется с кем-то делится своими переживаниями, можно вести ежедневник и записывать (печатать) туда свои переживания, тем самым выплёскивая их туда и будет полегче. Можно завести домашнее животное - кошку, собаку, рыбок и тд. Они могли бы давать тебе массу позитива и действенно каждодневно нормализовать твоё психоэмоциональное состояние. Если животные не вариант - заведи красивое растение или несколько растений и ухаживая за ними, видя как за счёт твоего ухода они растут и развиваются, будет также масса положительных эмоций.
А вообще, когда у человека нервное напряжение и тяжёлое эмоциональное состояние, уже это может давать проблемы с иными органами и системами организма. Твои переживания сами могли дать ухудшение здоровья. Поэтому, стит минимизировать переживания и тревоги. Если источников стресса вокруг немало, то, возможно стоит помочь себе с уменьшением воздействия стресса на организм. Например, если дома шумно и не спокойно, чаще бывать в наушниках и слушать что-то приятное. Если хочется побыть в бОльшей тишине, рассмотреть вариант покупки в аптеке берушей для создания пространства тишины и покоя. Из простых релаксирующих средств - купить в той же аптеке специальные успокаивающие чаи и травяные сборы. Из бытовых продуктов - например тёплое молоко с мёдом, бананы, шоколад, не убирать из рациона сладкую, а также жирную пищу. Более эффективно мог бы помочь приём антидепрессантов. Назначить и выписать их могут 3 специалиста - психотерапевт, психиатр или невролог. Попробуй обратиться к кому-то из них, они могут помочь в нормализации твоего состояния. Если нужно вживую сейчас поговорить с психологом, бесплатно и анонимно, 24/7 ты можешь сделать это, позвонив по экстренному номеру 112 и попросив соединить с психологом (если звонить из РФ). Если ты живёшь в иной стране, то по сути в каждой есть бесплатные линии экстренной психологической помощи. В сети можешь найти их контакты. Желаю тебе успеха в обретении стабильного благополучия в жизни и личного счастья! Постепенно всё у тебя нормализуется, твои проблемы решаемы, постепенно все их сумеешь решить!
Эта работа не единственная в жизни. Есть люди, у которых любимая работа, и она не первая. Значит, у них когда-то было увольнение. И не всегда с неприятной работы. Следовательно, они пережили ситуацию, похожую на твою. Ирину Круг в детстве не приняли в фигурное катание, но без этого она не стала бы певицей.
Магию надо бросить. Навсегда. Это обращение к силам зла, они и стали склонять к самоубийству. Молись, иди в церковь, покайся в этом - и отгонишь наваждение. Любые оккультные действия - это кредит у ада под огромные проценты, зло не может создавать, поэтому просто превращает проблему в другую, худшую (не забываем о проценте). Церковные таинства помогут освободиться.
![]() |