Быстрая диагностика на предрасположенность к суициду (35 минут). Пройти онлайн здесь.
Отклики:
Таблетки, которые прописывают психиаторы, нарушают обмен веществ. Но он восстанавливается. Начни качать пресс и несколько раз в неделю бегать по утрам. Сначала бегать будет невыносимо трудно. А потом привыкнешь и понравится.
Постарайся найти книгу "реальный уличный бой". Автор - в прошлом, толстый парень, которого избивали в армии и сломали ему там психику. Но после армии он решил доказать себе и всем, что он нормальный человек, и заслуживает уважение. Он разработал систему бодибилдинга без анаболиков, и так же разработал систему самообороны.
Вообще, чтобы забыть весь кошмар издевательств над собой и простить своих обидчиков, нужно пойти на бокс. Лучше идти во взрослую группу, чтобы не было страха перед сверстниками. Взрослые люди, если у них с головой все в порядке, издеваться над тобой не станут. Не обязательно сразу вставать в пары. Пусть первые 2-3 месяца это будет отработка ударов по мешку. И когда ты наработаешь несколько действительно хороших ударов (а люди бьют слабо, т к просто бьют не правильно), но у тебя будет гораздо больше уверенности в себе.
Тебе, скорее всего, даже и не придется их применять на улице, но ощущение того, что сможешь себя защитить дорогого стоит.
А теперь подумай, что тебе интересно. Если ни чего, то все же узнай, куда ты можешь пойти учиться. До лета тренируйся, а там и документы подай куда-нибудь.
Тебе нужно получить специальность.
А почему ты стал атеистом? Атеист обкрадывает сам себя, ведь даже если у тебя нет никого, у тебя есть Бог, в котором есть всё.
А посмотри, как в Евангелии Иисус Христос относится к изгоям. В общении с людьми Христос подчеркнуто проявлял внимание к заброшенным, нелюбимым, к тем, кто мало что значил в глазах людей, но обладал огромной ценностью в глазах Бога.
А что такое одиночество? В какой то мере это иллюзия. Сегодня ты одинок, а завтра нет...
Ну а пока ты одинок, надо найти какое-то дело, переключиться с горя одиночества на что-то интересное. Нужно найти какое-то русло,какой-то путь, а путь - это самое главное для человека.
Вся жизнь человека - это путь, так же как и Христос есть путь, истина и жизнь. Так что, пока ты одинок, ищи путь в условиях одиночества.
У меня получилось, а значит и у тебя обязательно получится. Ты сможешь исправить свою жизнь, вот увидишь. Я старше тебя, я знаю, о чем говорю.
И даже если в начале будет тяжело идти, нужно вставать и идти. Но оно того стоит.
У тебя обязательно все получится!
Если ты хочешь изменить свою жизнь - то должендействовать! Отбрось все свои страхи и постарайся
не вспоминать о прошлом - ты теперь другой человек и будешь добиваться своих целей и осуществлять свои мечты несмотря ни на что! Например - ты хочешь гулять днём - скажи себе - будь что будет, но я пойду гулять и не буду
бояться, что кто то там что то скажет про меня, а если даже и скажет - не буду обращать на это
внимания - они говорят это не про меня, а про другого человека. И так во всём! И дальше продолжай расширять круг своей деятельности и делай всё для осуществления своих жизненных целей. И постарайся простить всех, кто причинил тебе зло и заранее не думать плохо о людях.
Дети часто бывают жестоки, но когда они вырастают - у них появляются дела и заботы,
потом у них появляются собственные дети и часто даже люди раскаиваются в том, что они
себя так плохо когда то вели. И главное - перестань быть атеистом и поверь в Бога - с Ним ты никогда не будешь одинок и Он будет помогать тебе - только попроси(хотя и сам ты тоже должен предпринимать усилия для осуществления своих желаний)!
Конечно - всё это не просто сделать, но если ты очень захочешь - то сможешь! Как птенец,
который совершает свой первый полёт - так и ты должен поверить, что у тебя всё получится , расправить крылья и полететь!
Счастья тебе и Ангела Хранителя!
Мы с Вами похожи во многом. В боязни людей, боязни куда-либо выйти. К нам одинаково относятся люди. У меня была попытка суицида. Внешность у меня тоже не очень.
Попытаюсь разложить все по полочкам.
Рассмотрим то, как к тебе относились в школе. Они ведут себя недостойно званию Людей.
То, что ты никуда не поступил. Я сама еле-еле смогла поступить. И, поверь, то, что ты не учишься - не проблема. Ты можешь это попробовать в следующий раз. Можешь постараться найти себя. И пусть ты потерял год - поверь, это не страшно! Потом, когда ты найдешь себя в каком-либо деле, ты этот год наверстаешь очень быстро. И не смотри на остальных - они пытаются жить шаблонно и считают, что так надо. Это их дело, их выбор. А ты постарайся найти себя в чем-то. Может, ты делаешь отличные фотокомпозиции? Например, сможешь построить красивую композицию натюрморта и сфотографировать его? И это будет не просто фото, а произведение искусства. Можно будет фотографировать природу, различные ракурсы, но это когда ты будешь выходить из дома. А вдруг ты пишешь отличные стихи или рассказы? Я, например, именно в этом себя нашла. Не с первого раза, но у тебя все непременно получится! Поверь моему опыту. А так - может, ты найдешь какое-то свое дело. Может быть, ты сможешь делать компьютерные сайты, а на этом можно заработать хорошие деньги.
Дальше. Я тоже социофоб. И из-за моей внешности мне порой часто сложно купить одежду. А особенно меня пугают продавщицы, которые постоянно подходят и спрашивают: "Вам что-нибудь подсказать?". Ох, я порой подпрыгиваю от этого от страха. Но с этим я пытаюсь бороться таким образом: я просто иногда прохаживаюсь мимо вещей, слегка останавливая на них взгляд. И какая вещь мне приглянется, ту уже я ищу по своему размеру, порой даже не слушая, что мне толкует подошедшая продавщица.
Музыка меня часто спасает. вот только надо слушать жизненную музыку, но, к сожалению, бывает и так, что хочется послушать что-то грустное. Надо пытаться найти компромисс между грустной душой и веселой музыкой и слушать нечто негрустное, но и несильно веселое. Я так стараюсь делать.
Вера. Верить надо всегда в самое лучшее. Порой фраза "все, что ни делается - к лучшему" помогает мне не отчаиваться. Попробуй сказать сам себе так. Меня это выручает, и наверняка поможет тебе. Не сразу, но поверь мне, поможет. Атеизм - твой выбор, но все-таки душе будет лучше, если ты будешь верить во что-то светлое. Я знаю, что вера меня во многом спасает и помогает не расстраиваться. Просто надо точно это знать и верить. Искренне. Об этом можно много сказать, но я пока не знаю, как сформулировать это вернее.
Обниматься хотят все, и я в том числе, но проблема в том, что нет у нас с тобой таких людей. Знаешь, как я с этим справляюсь? Я представляю, что со мной рядом есть кто-то и он меня обнимает. Закрываю глаза и представляю. И так жить легче становится! Эх, была бы я с тобой рядом, я бы тебя обняла, нам двоим бы стало легче.
Я тоже хочу жить, и мы с тобой должны воспрять духом и повернуться навстречу счастью. А оно непременно нас увидит!
Очень, очень, очень здорово что вы хотите жить, и жить достойно. На мой взгляд, это вообще 50% успеха. Полдела вы УЖЕ сделали, тк решили что хотите жить достойно.
Далее, Angelus Mortis, тк я сама сталкивалась с социофобией, много пробовала (мне кажется все перепробовала, кроме таблеток), я вам могу сказать что самый эффективный способ это вера. Когда до меня это дошло, я прям рыдала, у меня шок был, и я думала какая же я была глупая, сколько потратила денег, времени, а ответ был на поверхности.. Я вам очень бы посоветовала почитать и послушать лекции (на ютьюбе их миллион,и у вас наверняка есть время, посмотрите хотя бы для примера лекцию "Зачем живет человек") А.И. Осипова. Он в очень грамотной современной форме, доходчивым языком, рассказывает про суть православия, про жизнь после смерти. И это понимание, а особенно практика, абсолютно точно сможет вам помочь.
И все сопутствующие внешние проблемы (вес, отсутствие друзей) разрешатся как только внутри у вас, в вашей душе, будет порядок.
Я вам от всей души этого желаю.
И еще - я, конечно, настаивать на прослушивании этих лекций вами не могу, но у вас наверняка есть полчаса -час. Попробуйте, вы ничего не теряете, а вот потенциально приобрести можете
очень многое..
Есть периоды, когда нам кажется, что жизнь несправедлива. Но на самом деле, это время -- лишь подготовка к чему-то совершенно потрясающему! =))
Мне кажется вам сейчас очень не хватает поддержки и общения. А когда ни с кем не общаешься, победить страх перед людьми очень-очень сложно. по поводу вашей ситуации.. вот что я могу посоветовать:
1. Вам нужно осознать, что вы начинаете новую жизнь СЕЙЧАС. Все что было раньше не имеет значения. Оно прошло. Вы новый. Его больше нет. Всё.
2. Полюбите себя. Очень важно научится принимать себя таким, какой ты есть. Как это сделать? Каждый день смотрите в зеркало и повторяйте: я люблю себя. Найдите во внешности то, что вам нравится. Пускай это будут глаза или нос. Главное начать.
3. Ставьте перед собой маленькие цели, записывайте их в блокнот, выполняйте и хвалите себя за это.
4. Простите тех, кто причинил вам боль. Я знаю как это трудно. Может вам удастся это через пару лет. Но когда вы простите их и закроете эту страницу своей жизни вам будет значительно легче. Они больше не будут властны над вашими эмоциями.
5. Вы набрали вес из-за обмена веществ. Через какое-то время он стабилизируется. А для поддержания тонуса можете просто для себя делать легкие упражнения.
6. Подумайте чем бы вы хотели занятся в будущем? ) Времени еще полно поступить куда хочешь! Может вам нравятся компютеры? Или вы любите писать сочинения? Может у вас талант к пению или вы любите животных? Попытайтесь связать работу будущую с тем, что вам нравится !
7. Пробуйте больше общатся с людьми. Пускай сначала в интернете, потом может через какое то время вы встретитесь ! Особенно если они из вашего города. Потом, можете попробовать записатся в какой то кружок. Там тоже могут быть хорошие люди..
8. И главное. Верьте в себя. Не сдавайтесь. Вы уже столько выдержали! Вы сильный и замечательный.
А я верю, что все у вас наладится :3
П.С. На любую проблему можно реагировать двояко: либо тратить душевные и физ. силы на переживания, либо думать в конструктивном ключе и всегда задавать себе вопрос: "Что мне сейчас необходимо сделать "по шагам", чтобы решить проблему?".
1 бег постепенно,от 5 минут в день,каждый день увеличивай по 2 минуты.
Дойди до бега 40 минут.Потом бегай по 40 мин.
Пей много кефира на ночь,НЕ ешь на ночь.
Мучное сладкое забудь,жаренное забудь.
Подготовка бегом,потом в секцию единоборств.
Найди приятелей через интернет в других городах,пиши от чужого имени,начни привыкать к общению.
Потом начинай общения от своего имени.
Выползай парень со скорлупы.Не все так хреново.
Удачи тебе.
1 бег постепенно,от 5 минут в день,каждый день увеличивай по 2 минуты.
Дойди до бега 40 минут.Потом бегай по 40 мин.
Пей много кефира на ночь,НЕ ешь на ночь.
Мучное сладкое забудь,жаренное забудь.
Подготовка бегом,потом в секцию единоборств.
Найди приятелей через интернет в других городах,пиши от чужого имени,начни привыкать к общению.
Потом начинай общения от своего имени.
Выползай парень со скорлупы.Не все так хреново.
Удачи тебе.
Мне лично кажется, что ты очень интересный человек, я бы с радостью с тобой общалась ))
![]() |