У меня социофобия и совсем нет друзей,с которыми можно было бы хотя бы погулять. А одной гулять я ненавижу,поэтому все каникулы и праздники сижу дома и завидую подросткам,которые весело проживают свою юность. А мне потом,нечего будет даже вспомнить(если хотя бы до 18 проживу). В моем возрасте у моей мамы была куча друзей и веселое детство. А я так никого и не нашла,я вообще никому кроме мамы не нужна,никто не хочет выслушать меня и поддержать. Я хочу умереть,потому что я не живу,а существую,я вообще ничего не хочу в этом мире,не знаю кем хочу стать,чем увлекаюсь и что из себя представляю.

Саша , возраст: 15 / 29.04.2023


Быстрая диагностика на предрасположенность к суициду (35 минут). Пройти онлайн здесь.

Отклики:

Здравствуйте Саша. Что бы иметь друзей , нужно быть самому дружелюбным . Да , да нужно сделать над самой усилие и с кем то познакомиться . Нужно переступить через себя , сделать над собой усилие и первой подойти к человеку которого вы хотите иметь своим другом или подругой. Во всем нужно проявить усилие. Вот вам пример из жизни. Родился один мальчик без рук и ног. В 14 лет он хотел уйти из жизни. Вы наверное догадались о ком я сейчас пишу. Да , да это Ник Вуйчич. Но он поступил по другому. Он начал знакомиться с людьми ( некоторые над ним подшучивали) и он так же научился над собой шутить. Но главный его успех был в том, что он начал помогать людям. Кого то ободрял , кому то помогал просто добрым словом. И Бог ему в этом помогал. Сейчас Ник самый несет слово Бога ко всем нуждающимся. Посмотрите его ролики на ЮТЮБЕ. Этого он добился своим трудом и Божьей поддержкой.

Иван 54, возраст: 57 / 30.04.2023

Здравствуйте. У меня есть знакомая девочка, чуть младше вас, тоже не очень получилось найти друзей в школе, поэтому она знакомится с ровесниками в интернете, с других регионов, общаются, переписываются и время от времени ездят друг к другу в гости. Например летом. А в прошлом году отдыхали в соседних санаториях, естественно заранее обговорили это с родителями и весело провели время. Поэтому не унывайте. Успехов!

Ирина, возраст: 35 / 03.05.2023

Привет. Ты уже почти взрослая. А у взрослых дружба не закована в возрастные рамки. 9 и 12 лет - ничего общего, а 20 и 23 - не заметишь. Там, где я живу, нет моих ровесников, а как выросла - сблизилась с мамиными знакомыми. Это в школе всех делят по ячейкам, а жизнь - не школа.
Не надо думать, что юность - лучшее время в жизни, а потом лучше уже не будет. Мне после основной школы стало лучше, после выпускного - ещё проще, после вуза - так вообще. Зря пугают взрослой жизнью. В зрелом возрасте меньше зависимости и давления. "Успех можно предсказать в 3 года" - маркетинговое враньё, чтобы впарить родителям платные занятия для ребёнка. На самом деле до смерти нельзя подводить итоги.
Весёлая юность может быть со знаком "минус". Последствия страшные, даже перечислять не хочется. Я сама почти пропустила переходный возраст, как-то сама не любила молодёжное. И ничего не потеряла. Не отчаивайся. Проси Бога о помощи.

Мур, возраст: 23 / 08.05.2023

Привет, Саша. Печально читать подобные строки. Однако, хотелось бы сказать, что у тебя ещё не всё потеряно. У тебя есть возможность вполне себе полноценно иметь друзей, гулять с ними и общаться.
Можно и гулять одной но это не так интересно. Если ты боишься начать разговор с другим человеком, например своим одноклассником, то здесь есть только один выход - сделать усилие над собой и попробовать поговорить. Неважно о чем.

Общение:

Можно просто подойти к своему однокласснику и сказать "Привет"

Следует преодолеть свои сильные страхи, а такие есть: "а вдруг человек скажет грубость в ответ?", "А вдруг он подумает, что я глупая?", "А вдруг он решит что я сумасшедшая?", "А вдруг он просто прогонит меня и не будет общаться?"

1) перестань прокручивать в голове сценарии "а вдруг...?" А что если...?". Такие рассуждения тебе бодрости духа и оптимизма не прибавят, а только впустую потратят твою энергию и добавят страха.

Хочешь поговорить с человеком? Подойди и сделай это. Поначалу конечно будет страшно, но чем больше попыток сделаешь, тем меньше будет страха.

Если человек тебе на простое "Привет, как дела?" ответит грубостью или не захочет разговаривать - его проблемы. Он так поступил, он так сознательно сделал. Тут твоей вины нет и это вне твоих полномочий или зоны ответственности.)

Поэтому просто подойди к человеку и скажи "привет, как дела?" И продолжай разговор дальше на своё усмотрение.)


2) не бойся показаться глупой. Ничего в этом такого нет. Людям многое что может показаться.
Судя по твоему письму и твоим мыслям ты совсем не глупая, Саша)))
Поэтому даже если ты покажешься глупой, то это будет лишь миф на пустом месте, который легко развеится при общении с тобой

3) Тут хотелось бы сказать кое что по поводу действий. Это, можно сказать, дополнение к предыдущему пункту.
Не бойся сделать что-то глупое на глазах окружающих людей или случайных прохожих. Почему? Да потому что ВСЕМ ПЛЕВАТЬ на то что какая-то случайная девочка например уронила арбуз и тот разлетелся. Или, например, всем плевать будет если ты например пройдешься по улице в костюме пчелы.

Даже если ты сделаешь перед прохожими какую-то глупость, то они забудут об этом через пару минут.


Ты же не запоминаешь каждый косяк или глупость своего одноклассника. Ты же не запоминаешь и не фиксируешь каждый случай глупого поступка случайного прохожего.

4) будь сама собой при общении с людьми. Твой характер не является чем-то из ряда вон выходящим. Так что люди будут относится либо нейтрально либо дружелюбно.

5) не принимай всю грубость людей на свой счёт. Человек - такое существо, что может выкинуть всё что угодно.
Человек может нагрубить если у него есть на это причина, а также может нагрубить и без причины или просто потому что устал и случайно на тебе сорвался


Прогулки:

Не любишь гулять одной? Понимаю это ощущение. Скучно, не с кем поговорить.
Тут опять же попробуй себе завести друзей. А также можно пригласить погулять кого-то из класса. Почему нет? Более-менее адекватные люди есть в каждом классе. И они не прочь будут прогуляться.

Ещё можешь также выбрать человека 2-3 из класса по общим интересам и говорить на общие темы. Это неплохо сближает людей.



У тебя велосипед есть? Если да, то отлично, значит пришло время исследовать все городские и окрестности около города. Это можно делать одному или с друзьями. Это достаточно увлекательно кататься на велосипеде.
Поставь себе цель (например проехать за один заезд 60 километров или проехать несколько контрольных точек) и составь себе маршрут, затем проходи его.



Можешь ещё начать записывать свой блог или свой видеодневник во время прогулки и во время обычной жизни. Выкладывать никуда не надо, а значит и не надо стыдиться перед камерой, записи с которой никто не увидит. Видеодневник также тебе поможет улучшить свои навыки общения, т.к. боятся говорить рассказывать что-то камере или другому человек ты будешь всё меньше и меньше со временем.


Что ещё можно.
Тебе можно участвовать в жизни школы. Это какое-то мероприятия и конкурсы.
Также тебе стоит попробовать новые хобби. Общайся с другими людьми.

Друзья (если хорошо тебя знают), учителя и родители тебе могут подсказать ответ на вопрос кто ты есть.

Также тебе стоит постоянно расширять свой кругозор и пополняться новыми знаниями о мире. Для этого есть книги, есть интернет (исключи только Тик-ток, развлекательные и смешные ролики на Ютубе, а также мемы, всё это не приносит пользы), есть аудиокниги, есть другие люди, которые могут рассказать много интересного.
Больше читай книг ещё.

Постоянные новые знания и широкий кругозор помогут тебе ответить на вопрос кто ты есть.


Насчет профессии тут всё довольно сложно, ведь многие даже из 11 класса не знают кем хотят стать.
Тут можно хотя бы начать с того, какие предметы в школе тебе нравятся (имеется ввиду реальный интерес, а не то что предмет нравится только потому что лёгкий). Что тебе реально интересно? Если ты не знаешь даже какой предмет тебе нравится, то самое время начать узнавать это.

Также в выборе профессии можно взять подсказки у родителей. Это будет сложный разговор с родителями, но я уверен что ты справишься.

Также при выборе профессии ориентируйся на собственные интересы, а чтобы узнать какие у тебя интересы, то занимайся самой разнообразной деятельностью. Например попробуй шитье, попробуй рисование, попробуй прикладное искусство, попробуй почитать в интернете научные статьи на разные темы. Посмотри какая литература тебе больше по душе, какие книги ты читаешь больше остальных и почему


Тебе 15, верно? Ты наверное уже 9 класс заканчиваешь. Однако я тебе скажу, что не все потеряно! У тебя есть время наверстать упущенное. Я тебе предложил свои идеи, что можно сделать в такой ситуации.

Понимаешь я хочу чтобы ты жила, жила полноценной красочной жизнью. Я хочу помочь тебе. Иначе бы я просто не откликнулся.

Удачи! Я держу за тебя кулачки!

Антон, возраст: 17 / 09.05.2023

Вернуться в начало раздела

Версия для печати Версия для печати
Всего 39645
Вчера 6

Самое важное

Судьба родных самоубийцы
Марина
Марина

Мама – дочери, которая убила себя

Ты говорила: «Мама, ты самая лучшая в мире!!! И если тебя не станет – я умру тот же час!!!» И я верила тебе… А еще ты говорила после смерти своей знакомой: «Я никогда так не поступлю с тобой!!! Я люблю тебя!» И я верила тебе…

Читать полностью

Потеря работы, долги, крах
Ольга
Ольга

Потеряв все, не потеряйте себя!

Много лет назад, морозной ночью, я оказалась с маленьким ребенком на пустынной улице. Я потеряла все: не осталось ни работы, ни зарплаты, ни квартиры, ни семьи, ни друзей... ровным счетом ничего. Все испарилось в один момент – муж повесил на меня долг и «сделал ручкой»...

Читать полностью

Способы самоубийства
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П

Способы самоубийства. Суицид без розовых очков

Известная голливудская актриса Лупе Велес, которой было 36 лет, решила покончить жизнь самоубийством. Человек творческой профессии, она придумала красивый способ самоубийства, чтобы умереть в расцвете своей красоты и славы. Она окружила свою постель цветами, помылась, надела свое любимое голубое неглиже. Запила дорогим коньяком кучку таблеток и легла на роскошное ложе. Дальше всё пошло не по сценарию...

Читать полностью

Как полюбить себя
Психолог Александр Колмановский
Психолог Александр Колмановский

Две причины нелюбви к себе и их преодоление

Любовь к себе способствует улучшению отношений с окружающими, а эгоизм — это отсутствие таковых отношений. Любовь к себе — это то, что называется самопринятием. Чем лучше человек относится к себе, тем лучше он относится к окружающим. Чем больше он принимает самого себя, тем легче ему бывает принимать других людей, сосредотачиваться на них.

Читать полностью

Лучшее новое

Преодоление социофобии
Александр Колмановский, психолог
Александр Колмановский, психолог

Преодоление социофобии через помощь другим

Тревожность развивается у всех людей со сниженным самопринятием. Другое дело, что у разных людей она принимает разные формы. Это связано с различной генетикой, с разной силой детской травмы и т. д. Один человек от этой травмы становится агрессивным, нетерпимым, безапелляционным. А другой, с более тонкой психикой, становится более замкнутым, аутичным.

Читать полностью

Лечение депрессии
Дмитрий Семеник, психолог
Дмитрий Семеник, психолог

Стратегия осознанной гибкости – простейшее средство борьбы с реактивной депрессией

Проблемой суицида я занимаюсь 15 лет, и за это время взаимодействовал с тысячами людей, болеющими депрессией. В случае эндогенных депрессий (то есть не вызванных прямо какими-то кризисными обстоятельствами), и других психических заболеваний едва ли кто-то может помочь, кроме психиатра и прописанных им медикаментов. Но в случаях реактивной депрессии, то есть спровоцированной теми или иными событиями, психологическая помощь и самопомощь способны предупредить проблему или полностью ее решить. Об этих случаях я и хочу поговорить.

Читать полностью

Как полюбить себя
Дмитрий Семеник, психолог
Дмитрий Семеник, психолог

Нужна ли вам высокая самооценка?

Согласно данным Яндекса, 130 тысяч человек в месяц интересуются повышением самооценки. 130 тысяч обманутых. Последствия печальны… Но у вас есть шанс избежать ошибки, ведь ничего сложного тут нет, и за 10 минут чтения этой короткой статьи Вы разберетесь в этом недоразумении.

Читать полностью

Всего 39645
Вчера 6
Диагностика предрасположенности к суициду
Пожертвования
Из несчастного стать счастоливым
Как пережить расставание
Книги для взрослых
диагностический курс для мобильного

меня изнасиловали