Лена, здравствуй. Мне очень жаль, что ты так плохо себя чувствуешь. Я тебя очень хорошо понимаю. У меня было такое же состояние. Летом я часто думала о самоубийстве. Ну у меня горе случилось, я лишилась мужа на несколько лет и финансовой поддержки. Осталась одна с детьми на съёмной квартире, встать с кровати не могла, постоянно спала.
Моё горе потом Господь обернул в счастье: я купила квартиру в посёлке, устроилась на две отличные работы. Но у меня всё-таки часто бывало желание спать днем. Я увидела передачу по здоровью про препарат Биокедр, это шелуха шишки дальневосточного кедра в капсулах. Она содержит 134 микроэлемента: все витамины группы В, 17 аминокислот, омега-3, омега-9, триптофан, который способствует выработке дофамина, кальций, Д3, К2 и многое другое. Мы с сыном и с родителями стали пить этот Биокедр. Энергии стало хоть отбавляй, а ещё он от болезней защищает и многие болезни лечит. Я сейчас и дочке своей средней купила, а то она у меня болеет часто. Надо пить 2 капсулы после сна и 2 капсулы до 19.00, не позже, а то не уснуть.
Есть ещё книга православных психологов Преодоление страсти аскетическими и психологическими методами. Мне эта книга помогла справиться с унынием и печалью.
Ещё есть короткий текст духовное завещание Святого Серафима Вырицкого От Меня это было, прочти его в женском роде. Ты многое поймёшь.
Уныние, с которым ты столкнулась, скорее всего отчасти от авитаминоза и ещё от неправильного образа мыслей. Прочти книгу про страсти, ведь это болезни нашей души, их надо перебарывать в себе, чтобы очистить душу и подготовить её к Царствию Небесному.
Просто работай над собой каждый день, у тебя все получится. Почитай статьи на этом сайте, мне они очень помогли.
Самоубийство приводит человека в ад, и там будет гораздо хуже, чем здесь на земле, поверь. Здесь можно вкусняшку съесть, кофе выпить, поболтать с родными, а там всего этого не будет- только тьма кромешняя где плач и скрежет зубов. Ой, страшно. Не надо нам с тобой туда.
Когда лежишь на кровати и встать не можешь, а ведь молиться-то ты можешь. Я прямо лежала и мысленно кричала в страшной панике: Господи Иисусе Христе, спаси меня, Господи, защити меня. Матушка Матронушка Московская, помоги мне, матушка Пресвятая Богородице Марие, спаси меня! Всё святые и ангелы молите Бога обо мне, потому что я погибаю!
Вот так я прямо кричала постоянно про себя. Знаешь, жизнь довольно быстро наладилась- мои молитвы были услышаны. У тебя тоже так будет.
Держись, дорогая, не сдавайся. Всё будет хорошо.

Лена здравствуйте. Для начала хочу вам сказать, что не нужно винить близких. Не все люди разбираются в психологии к сожалению. Период вашего эмоционального выгорания ( как вы его назвали) наверняка можно охарактеризовать множеством стрессовых ситуаций. На самом деле вы еще не справились с тем периодом жизни поэтому вам так тяжело. Подсознательно вас что-то еще цепляет, какая-то психологическая проблема. Для того, чтобы разобраться что это может быть и стабилизировать свое психо-эмоциональное состояние необходимо тщательно проанализировать тот период жизни, где вам было максимально психологически дискомфортно. Начните разговаривать с собой, именно со своим внутренним "я".Докопайтесь до сути и всех подводных камней. Пока не поймете суть проблемы, то врядли метод переключения, который вам советуют близкие, начнет работать.

Здравствуйте, Лена. Я Вас очень понимаю, особенно, когда казалось бы не всё так плохо, но жить почему-то не хочется. В том, что близкие Вас не понимают нет ничего странного, возможно, что они даже могут упрекнуть Вас, мол «чем ты не довольна» и это в принципе тоже нормально. Но не нужно грустить из-за этого и думать, что Вас никто не сможет понять, потому то в мире всегда найдётся кто-то кто поймёт.

В периоды выгорания нужно понять где источник проблемы, что Вас не устраивает и толкает на мысли о самоубийстве. Говорили ли Вы о чувстве ненужности с мужем, возможно Вам просто нужно услышать от него «ты мне нужна»?
Вы боитесь суицида, потому что знаете, что это не решение Ваших проблем. Вы молодец! Но не вините себя и не ругайте за то, что не можете встать с кровати. Попробуйте пропить курс витаминов, возможно, усталость связана с дефицитом. Позаботьтесь о себе, поговорите сама с собой, когда возникнут очередные навязчивые мысли. Спрашиваете себя. «Почему я хочу это сделать? Что меня не устраивает? Почему я ощущаю себя ненужной?» и тд. Когда поймёте в чем дело — это уже станет огромным прорывом. И причиной может быть что угодно. Но при этом не ругайте себя, не вините. Вы человек и заслуживаете всего, чего Вы хотите, но придётся приложить усилия и много терпения. И суицид не решение не потому что это грех или ещё что, а потому что Вы имеете право на жизнь, Вы заслуживаете её, даже если сами так не считаете. Нет судьи более жестокого к себе, чем Вы сами.

Иногда мне помогает обычное небо, глядя на него я думаю, что должна жить, чтобы просто любоваться такой простой красотой. Попробуйте и Вы найти что-то, что Вас вдохновляет, радует и делает счастливой просто так и делаете это.

Живите!

Здравствуйте Лена. Это вовсе не усталость у вас , а так подкрадывается самая коварная болезнь - депрессия. Сначала ощущаешь нехватку сил , затем вообще пропадает интерес что либо делать. Мне знакомы эти симптомы , так как сам перенес тяжелую эндогенную депрессию. Но это больше является духовным заболеванием , нежели физическим . Человек может быть идеально здоров, и в окружении его все будет в порядке, но вот покоя и мира в душе не будет . Когда вы откроете свое сердце для Бога , то Он залечит все эти душевные раны . Антидепрессанты помогут лишь на начальных стадиях , затем все равно нужно обратиться к Господу за помощью и исцелением. Бог любит вас и готов помочь. В Библии написано - Ибо так возлюбил Бог мир, что отдал Сына Своего Единородного, дабы всякий, верующий в Него, не погиб, но имел жизнь вечную.Евангелие от Иоанна 3:16. Ключевое слово здесь ЖИЗНЬ ВЕЧНАЯ. Ведь мы здесь на земле всего лишь на очень короткий отрезок времени , наша жизнь как пар являющийся на очень короткое время , а затем исчезающий- так написано в Библии. Так уж лучше провести эту жизнь на земле с Богом , а затем уйти в вечность , чем сделать ошибку и уйти в вечную погибель и муки. Сделайте правильный выбор.

Здравствуйте, Лена! Вы описываете чёткую картину депрессии. Пройдите несколько тестов на депрессию в интернете, и, если она есть (а по вашему письму это видно совершенно чётко) - бегом к врачу-психиатру. Депрессия смертельно опасна, поверьте человеку, совершившему три попытки суицида в депрессии. Но она лечится - и это хорошие новости. Золотой стандарт: таблетки + психотерапия. Идите к врачу - помощь близко! Удачи!

Здравствуйте. Лена, возможно это не банальная усталость, а депрессия. По описанным вами симптомам, очень похоже. Нужно показаться специалисту и пройти лечение. Антидепрессанты по назначению, витамины вам в помощь. У меня сейчас тоже непростой период в жизни, иногда кажется, что даже дышать больно, но плохие мысли о самом ужасном отгоняю прочь. Сижу вытираю слёзы и иду дальше. Давайте дарить друг другу силы, может так нам будет чуть легче. Обнимаю вас.

Елена, нужно проверить гормоны и полностью организм. Возможно Ваши депрессии и усталость связаны напрямую с вашим организмом. Так же нужно заниматься духовными практиками и упражнениями. Консультации психологов нужны. Но в первую очередь внутренняя сила нужна, нужна энергия. Возьмите себя в руки. Ваша семья без вас никак. Они вас любят и вы не имеете права их оставлять. Даже если вам так не кажется. Порой нас не сразу слышат но это не значит что не любят. Елена, получайте удовольствие от этой жизни , научитесь. Радуйте себя любимую и дарите себе и близким позитив

Доброго времени суток. Это депрессия, серьёзная болезнь. Она искажает видение мира. Депрессия бывает у всех, хоть у бизнесмена, хоть у школьника из неблагополучной семьи. От неё не помогают обвинения. И повышенная нагрузка только доломает психику. "Заняться делом", как отмахиваются от человека, просто физически не получится.
Лечитесь. Это не стыдно, наоборот, признак трезвого ума - понимать, как сохранить себя.