У меня всегда была низкая самооценка, я всегда была очень тихой и стеснительной. Любила внимание, но боялась его. Со временем я всё больше ненавижу себя. Сейчас я всё время сплю, чтобы отключиться от своего сознания. При любой задаче, даже не проблеме, у меня опускаются руки. Я избегаю любой отвественности. Из за этого я закопала себя настолько, что я не могу ни о чем думать кроме как о смерти. Но я не могу решиться на это, возможно, потому что это тоже ответственность. Я в отчаянии.
Ангелина , возраст: 17 / 21.05.2022
Отклики:
Ангелина, привет. Я очень тебе сочувствую и хорошо тебя понимаю. У меня тоже было подобное состояние. Мне всегда помогает мысль о том, что я - возлюбленное дитя Господне. Что бы я ни творила, Господь любит меня. И тебя тоже Он, конечно, любит и никогда не оставляет. Господь создал тебя прекрасной, доброй и кроткой. Ты просто сама себя ещё не знаешь, насколько ты прекрасна. Ты бы точно покормила голодного котика, полечила бы собачке больную лапку. Знаешь, сколько в мире бедных, больных, голодных детей… Ты могла бы им помогать. Твоё внутреннее добро воплотилось бы в жизни. Сейчас у тебя сложный период, но он обязательно закончится. Ты воспрянешь, укрепишься духом, повзрослеешь. Если тебе сейчас плохо, то потом ты сможешь помогать другим, которым плохо. А смерти нет. Самоубийство приводит человека в ад, и оттуда нет выхода. Постарайся перестать ненавидеть себя, этим ты обижаешь своего Создателя, ведь на самом деле Он создал тебя прекрасной. Ищи себя, не сдавайся, дорогая. Всё пройдёт. Всё будет хорошо.
Мария , возраст: 43 / 22.05.2022
Ангелина, привет! Я тоже всегда была тихой и стеснительной, но, Во-первых, это не так уж и плохо, как принято думать. Лучше, чем быть громкой и наглой уж точно. Во-вторых, в более старшем возрасте и во взрослых коллективах люди гораздо лояльнее относятся друг к другу, принимают друг друга. В-третьих, всё меняется постепенно, характер тоже можно изменить, вернее, он даже сам меняется под влиянием обстоятельств.
А вообще всё люди боятся излишнего внимания к себе, почти нет таких, кто любил и искал бы его. Так что, тут не за что себя ненавидеть.
Что ты понимаешь под ответственностью? Я помню себя в этом возрасте, я себе задавала какую-то максимальную невыполнимую планку, а потом унывала, что не могу её взять. Так не надо делать. Возьми ответственность только за сегодняшний день. Сегодня ты будешь стараться не унывать и не грызть себя. И так каждый день. Потом возьми ответственность зависать в интернете не 2 часа в день, а полтора часа. Потом прочитывать 10 страниц книги в день. И так далее. Со временем придёт навык быть ответственной за себя и свою жизнь.
Ангелина, постарайся думать чуть более тактически, то есть не о глобальном изменении себя когда-то, а о маленьком изменении себя только сегодня. Например, сегодня при каждой мысли о смерти ты будешь вспоминать, что хорошего у тебя есть в жизни (родители, здоровье, друзья, погода, крыша над головой, молодость, свобода и так далее). А завтра дашь себе ещё какое-то задание. Хорошо? Держись, Ангелина, жизнь это борьба, в первую очередь, с самим собой.
Evrika , возраст: 27 / 22.05.2022
Ангелина, ты умная, наблюдательная, способная к обучению девочка. Таких мало на свете.Тебе просто надо с чувствами разобратся. Самооценка это как мыщцы качать. Есть специальные упражнения, задания, пища для нее. В тебе уже всё хорошее есть. Просто надо уметь это видеть и миру показывать. Тут нужен учитель, психолог, тренер. Поищи в интернете, найди группы для общения. Есть онлайн трансляции. Ты очень хорошая девочка, в тебе масса ресурсов. Береги себя.
Белла , возраст: 38 / 23.05.2022
Здравствуйте. Солнышко, но вы только из детского возраста выходите, заканчиваете школу, ваша самая большая ответственность - это учеба, и все дети справляются, и вы не хуже. Не нужно себя недооценивать. Тихие и стеснительные порой добиваются бОльших побед, чем громкие и самоуверенные. Я сама скромна. Но это не помешало получить достойное образование, должность, устроить личную жизнь. Не бойтесь трудностей. Всё и всегда можно решить будучи живой и здоровой.
Ирина , возраст: 34 / 23.05.2022
Ангелина, здравствуй.
Помню хорошо себя в таком возрасте - в 17 мы все максималисты и быстро унываем, если что-то не соответствует нашим высоким стандартам.
Но есть отличные новости: первая - ты можешь научиться более лояльно к себе относиться, вторая- по мере взросления ответственность перестаёт так сильно пугать.
Я от себя посоветовала бы следующее: найди себе увлечение, если его ещё нет, которое тебя будет вдохновлять. Не бойся экспериментировать на этом пути, не жди сразу многого, как найдёшь то, что нравится, - увидишь, как это начнёт давать тебе энергию и уверенность. А ещё, не бойся поставить себе большую цель и начать идти к ней сперва маленькими шагами. Конечно, никто не гарантирует, что путь будет лёгким и прямым, но он точно сделает твою жизнь более цельной и осмысленной. Желаю удачи!!!
Ольга , возраст: 35 / 23.05.2022
Привет. Вот я твоя противоположность: громкая, разговорчивая, даже с тяжёлым телосложением. У меня жизнь безоблачная? Нет. О таких людям свои обидные стереотипы: поверхностные, глупые, нестарательные, наглые и т.п. Я шумная и с низкой эмоциональной чувствительностью, меня считают злой и ставят в пример людей с твоим характером. Так что если думать изменить свои врождённые качества, чтобы понравиться всем - так не бывает.
Может, просто устала. Спокойно занимайся ежедневными делами. Готовься к ЕГЭ без страха. Я сдавала - ничего ужасного там нет. Охраняют от неадекватов, есть медработники. Пункты приёма - одно из самых безопасных мест в мире. Не сдашь - ну пересдашь, криминала нет и потом никто не вспомнит. Не наберёшь высокий балл - можно пойти заочно, там ниже, хоть за 1000 км можно приехать на сессию. Даже если на тебя очень давят дома и в школе, пойми: это пройдёт. Покричат и успокоятся. Сессия? Средний балл диплома не нужен вообще никому. Не успеваешь закрыть? Сходи на экзамены, курсовые потом досдашь. У меня тоже было переутомление, я так делала.
Это настроение пройдёт. Отдохни, погуляй, послушай музыку, лучше старую, до 2010-х годов. К Богу обратись, Ему ты нужна любая, иди в церковь, молись.
Дикий ангел , возраст: 22 / 28.05.2022
Предыдущая просьба
Следующая просьба 
Вернуться в начало раздела
 Версия для печати |
Ольга
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П
Психолог Александр Колмановский
Дмитрий Семеник, психолог
Александр Колмановский, психолог
Дмитрий Семеник, психолог
