Здравствуйте, я здесь впервые и прошу о помощи.Мысли о суициде стали посещать год назад когда рассталась с молодым человеком.Ударилась в работу думала отпустит.Пыталась завязать отношения с другими парнями , не получается.Мне 29 лет я не замужем и детей у меня нет.Я живу в чужой стране , где у меня нет ни друзей ни подруг.Живу с родственниками, каждый день просыпаюсь и спрашиваю у Бога зачем ты меня разбудил.Засыпаю молюсь, чтоб не просыпаться.Для уточнения скажу что я симпатичная девушка и в моей жизни все нет так страшно. Но эти мысли не дают покоя. Помогите мне пожалуйста.

Софочка, возраст: 29 / 27.03.2016


Быстрая диагностика на предрасположенность к суициду (35 минут). Пройти онлайн здесь.

Отклики:

Привет!!
Во-первых, не переживай и не бросайся в крайности. Ситуация тяжелая, неприятная, но ничего сверх плохого не произошло. Расставание всегда дело тяжелое, а если еще в другой стране, где возможно и друзей-то настоящих не так много, еще сложнее. Я сам живу в "другой", то есть не в своей Родной стране и знаю каково так. Но поверь мне, жаль не знаю твоего имени, что самый верный выход сейчас для тебя - ето полное 150% отвлечение и погружение во что-то новое. Скорее всего - перемена стиля и ритма жизни. Знаю, избитые все фразы, но такие вещи работают как часы, сам прошел. Если расстались, то не надо было быть вам вместе, а значит твой настоящий мужчина еще впереди. Самая большая проблема в том, что твой главный враг сейчас - ты сама. Вернее твое мышление, которое привязалось к прошлому и не может его отпустить. Знаю и понимаю, легко сказать, чем сделать. Поетому - надо влиять на себя физически и духовно)). Спорт, оездки, походы, встречи с друзьями, новые увлечения. Надо забивать свой график так, что приходишь домой и валишься спать и ни на что не остается времени. Суть не в том, что такой метод сразу тебя выведет из депрессии, суть в том, что таким образом, постепенно твоя голова забудет или начнет забывать. Новые яркие емоции будут вытеснять прежние воспоминания....они останутся конечно, но в какой-то момент ты будешь к ним относиться нейтрально. У меня именно так было. Но без работы над собой и усилий, естественный процесс "забывания" конечно тяжелый и вот ты вынуждена проходить через то, через что проходишь сейчас. Помни такую вещь - у тебя обязательно будет твой любимый и твоя семья, дело времени. И про возраст вообще думать нечего...у каждого человека ключевые встречи происходят тогда, когда пришло его время. Но главное никогда не сидеть и не ждать, а всегда делать. По сути не так уж и важно в каком новом для себя направлении ты начнешь двигаться (спорт, учеба, исскуство и т.д.), важно двигаться!! Результат прийдет. И еще.... постарайся найти хоть каких-то товарищей, чтобы время проводить. Старайся сейчас на первых порах одна не оставаться. Занимай себя всем подряд. Будет тяжело - делай через силу. Никто не говорит, что у тебя интерес жуткий проснется. Но со временем будет легче, поверь мне. У тебя все будет хорошо, не волнуйся.

Артем , возраст: 31 / 28.03.2016

Здравстствуйте. Софочка, расставание переживает каждый человек хотя бы раз в жизни, не стоит на этом зацикливаться. Прошло достаточно много времени, чтоб отпустить парня и строить свою личную жизнь. Не живите прошлым, старайтесь выбросить из головы все мысли о бывшем. Раз вы не вместе, значит не судьба, значит другой человек будет рядом с вами. Откройте своё сердце для новых, интересных отношений, и плохие мысли непременно отступят.

Ирина, возраст: 28 / 28.03.2016

Вернуться в начало раздела

Версия для печати Версия для печати
Всего 39773
Вчера 1

Самое важное

Потеря работы, долги, крах
Ольга
Ольга

Потеряв все, не потеряйте себя!

Много лет назад, морозной ночью, я оказалась с маленьким ребенком на пустынной улице. Я потеряла все: не осталось ни работы, ни зарплаты, ни квартиры, ни семьи, ни друзей... ровным счетом ничего. Все испарилось в один момент – муж повесил на меня долг и «сделал ручкой»...

Читать полностью

Как полюбить себя
Психолог Александр Колмановский
Психолог Александр Колмановский

Две причины нелюбви к себе и их преодоление

Любовь к себе способствует улучшению отношений с окружающими, а эгоизм — это отсутствие таковых отношений. Любовь к себе — это то, что называется самопринятием. Чем лучше человек относится к себе, тем лучше он относится к окружающим. Чем больше он принимает самого себя, тем легче ему бывает принимать других людей, сосредотачиваться на них.

Читать полностью

Судьба родных самоубийцы
Марина
Марина

Мама – дочери, которая убила себя

Ты говорила: «Мама, ты самая лучшая в мире!!! И если тебя не станет – я умру тот же час!!!» И я верила тебе… А еще ты говорила после смерти своей знакомой: «Я никогда так не поступлю с тобой!!! Я люблю тебя!» И я верила тебе…

Читать полностью

Способы самоубийства
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П

Способы самоубийства. Суицид без розовых очков

Известная голливудская актриса Лупе Велес, которой было 36 лет, решила покончить жизнь самоубийством. Человек творческой профессии, она придумала красивый способ самоубийства, чтобы умереть в расцвете своей красоты и славы. Она окружила свою постель цветами, помылась, надела свое любимое голубое неглиже. Запила дорогим коньяком кучку таблеток и легла на роскошное ложе. Дальше всё пошло не по сценарию...

Читать полностью

Лучшее новое

Преодоление социофобии
Александр Колмановский, психолог
Александр Колмановский, психолог

Преодоление социофобии через помощь другим

Тревожность развивается у всех людей со сниженным самопринятием. Другое дело, что у разных людей она принимает разные формы. Это связано с различной генетикой, с разной силой детской травмы и т. д. Один человек от этой травмы становится агрессивным, нетерпимым, безапелляционным. А другой, с более тонкой психикой, становится более замкнутым, аутичным.

Читать полностью

Лечение депрессии
Дмитрий Семеник, психолог
Дмитрий Семеник, психолог

Стратегия осознанной гибкости – простейшее средство борьбы с реактивной депрессией

Проблемой суицида я занимаюсь 15 лет, и за это время взаимодействовал с тысячами людей, болеющими депрессией. В случае эндогенных депрессий (то есть не вызванных прямо какими-то кризисными обстоятельствами), и других психических заболеваний едва ли кто-то может помочь, кроме психиатра и прописанных им медикаментов. Но в случаях реактивной депрессии, то есть спровоцированной теми или иными событиями, психологическая помощь и самопомощь способны предупредить проблему или полностью ее решить. Об этих случаях я и хочу поговорить.

Читать полностью

Как полюбить себя
Дмитрий Семеник, психолог
Дмитрий Семеник, психолог

Нужна ли вам высокая самооценка?

Согласно данным Яндекса, 130 тысяч человек в месяц интересуются повышением самооценки. 130 тысяч обманутых. Последствия печальны… Но у вас есть шанс избежать ошибки, ведь ничего сложного тут нет, и за 10 минут чтения этой короткой статьи Вы разберетесь в этом недоразумении.

Читать полностью

Всего 39773
Вчера 1
Диагностика предрасположенности к суициду
Пожертвования
Из несчастного стать счастоливым
Как пережить расставание
Книги для взрослых
диагностический курс для мобильного

диагностический курс