Еще в школе я не отличалась общительностью. Одноклассники меня не любили, дружили только, чтобы списать. Часто смеялись и издевались, особенно мальчишки, ведь дети часто бывают жестокими и не понимают этого. Кто-то, возможно, пропускает насмешки мимо ушей, а кто-то (это как раз мой случай) начинает копаться в себе, комплексовать. До сих пор помню все обидые слова, что мне говорили. Все свободное время я посвящала учебе. Отличные оценки придавали уверенность в себе. В итоге закончила школу с медалью, поступила в Университет... Здесь я поняла, что моя система ценностей рушится. Все оценивают тебя по тому впечатлению, которое ты производишь, часто по первому впечатлению, которое нередко быват ошибочным. Я много времени уделяла занятиям (по привычке), но на экзаменах постоянно были проблемы. Иногда преподаватели мне в лицо говорили, что я ничего не знаю. Хорошие оценки получали более активные, интересные, амбициозные... Я чувствовала, что не дотягиваю до их уровня, мне не хватает знаний и уверенности.
Когда я заканчивала 3-й курс неожиданно умер папа - пожалуй, единственный человек, который считал меня интересной личностью, мог выслушать, понять, дать совет. С этого момента в моей жизни наступила "черная" полоса. Словно жизнь разделилась на то, что было "до" и "после" папиной смерти. Финансовые трудности, разрушенные мечты, ненависть, отчаяние... Родственники отвернулись. Кое-как закончила институт. Очень долго искала первую работу, а когда нашла, начались сложности... Создается впечатление, что окружающим я просто противна, хотя я стараюсь нормально общаться. Я не могу просто так накричать на человека, обидеть словом, сделать нелестный комментарий. Я лучше отойду в сторону и промолчу. Вечеринки, веселье - все это не для меня. Такое ощущение, что все вокруг вертится, торопится, а я стою, и нет сил суетиться, куда-то бежать... Работу я поменяла, но на новом месте - то же самое. Со мной никто не общается, постоянно комментируют мою внешность, одежду. Я улыбаюсь, иногда стараюсь шутить, но на мои шутки никто не реагирует - в ответ молчание или просто игнор. Иногда думаю, что зря я вообще рот открыла. Очень тяжело так жить. Никаких перспектив, надежд, амбиций. Никуда не хожу, не езжу, часто плачу от безысходности. А ведь раньше были мечты, стремления, желание что-то делать, развиваться. Теперь же чувствую себя полным неудачником, лишней, никому не нужной, кажется, что я всем только мешаю... К сожалению, самостоятельно справиться с этим состоянием я не могу, а к психологу сходить не по карману. Отстраненность, апатия, постоянная грусть... Тошно от самой себя. Дайте, пожалуйста, совет, как нормально общаться с людьми и не вызывать негатив в свой адрес?

Наталья, возраст: 24 / 03.04.2009


Быстрая диагностика на предрасположенность к суициду (35 минут). Пройти онлайн здесь.

Отклики:

Здравствуйте, Наталья!
Прежде всего научитесь любить себя, за то, что Вы вот такая, единственная и неповторимая! Превратите свои минусы в плюсы, и результат не заставит себя долго ждать. Измените свои негативные мысли ( неудачник, лишняя, никому не нужная) на положительные (удачливая, индивидуальная,нужна себе и окружающим).
В интернете очень много книг по позитивному мышлению, которые можно скачать бесплатно, не посещая психолога.Просто люди относятся к вам так, как вы относитесь небрежно к себе.
Старайтесь не обращать внимания на мнения других людей, развивайте в себе уверенность.
И начав работу над собой, Вы увидите, как изменитесь Вы, как изменится Ваш мир, как изменятся окружающие. Простите свое прошлое, обиды. Все у Вас будет обязательно хорошо.

Eleonora, возраст: 35 / 07.04.2009

Наталья,на этом сайте есть кризисный психолог. Вы можете задать вопросы ему на форуме. Если Вы живете в Москве, договоритесь с ним о встрече. Это совершенно бесплатно. Наталья, у меня также как и у Вас были трудности в общении с одноклассниками и трудности в общении вообще. Поэтому я Вас прекрасно понимаю. Просто моя профессия предполагает общение со многими людьми и не всегда приятными( я -адвокат). Наталья, а кто Вы по профессии? Если Ваша работа предполагает общение,то без помощи психолога Вам не обойтись. Сами Вы можете потренироваться общаться следующим образом. Например,спрашивайте совершенно незнакомых людей дорогу,сколько время,пообщайтесь с продавцами в магазине. Если Вам трудно общаться с людьми в реальной жизни,попробуйте пообщаться на различных форумах в интернете. Хотя бы и на этом форуме. В интернете точно не будут обсуждать Вашу одежду и внешность, так как Вас никто не увидит. Но только не заменяйте полностью реальное общение интернетом. Потом переходите к следующему этапу- реальному общению. Вы пишите: "А ведь раньше были мечты, стремления, желание что-то делать, развиваться". Ну так вспомните Ваши мечты и планы! Вы просто слишком заклинены на том,что подумают о Вас другие люди. Я вовсе не призываю вас плевать на окружающих и вести себя по-хамски. Не надо впадать в крайности. Ваша мама жива? Вот ее мнение для Вас должно быть самым важным. А Вы боитесь,что скажет о Вашей внешности и одежде какая-нибудь Манька Тряпкина. Вам что с ней детей крестить? Не старайтесь понравиться всем окружающим,Вы-не золотой червонец. И если какая-нибудь Манька опять начнет отпускать комментарии по поводу Вашей одежды, гордо ответьте ей: "Да,сейчас в Париже так носят! Разве Вы не читали последний номер французского "Вог"? И не волнуйтесь о том, оценит или нет Манька Вашу шутку. А вообще в обществе незнакомых или малоприятных людей старайтесь говорить на нейтральные темы: о природе, о погоде. А шутить лучше в компании друзей. Вечеринки-это пустая трата времени. Лучше запишитесь на курсы иностранного языка, в театр или на выставку сходите в свободное время. Гораздо больше пользы получите. У Вас есть хотя бы одна подруга? Неужели за 24 года не было не одной? Позвольте Вам не поверить. Если утратили связь с подругой, зарегистрируйтесь в какой-нибудь социальной сети (одноклассники,в контакте). А даже,если у Вас никогда не было друзей,никогда не поздно их найти. Не обязательно искать их на работе. Можно искать их в интернете,на курсах, на отдыхе. Мне очень жаль,что Ваш папа умер. У меня тоже пять лет назад умерла мама. Но жизнь продолжается. Я думаю,что Ваш папа хотел бы,что Вы не отказывались от своих мечтаний и планов,старались жить полной жизнью,а не пребывали в унынии. А уныние-один из тяжких грехов. Не вешайте нос,все будет,но не сразу!

Анна, возраст: 32 / 07.04.2009

Наталья, Вы действительно слишком зацикливаетесь на том, кто что о Вас подумает. А люди всегда относятся к нам так, как мы сами относимся к себе. Если мы принимаем себя такими, какие мы есть, и не обращаем внимания на собственные мелкие промахи - переступаем через них и идем дальше, то окружающие нас люди тоже принимают нас со всеми достоинствами и недостатками. В конце концов, нет людей без недостатков, не стремитесь быть совершенной - идеальных людей не бывает. Просто научитесь прощать себя и любить в себе все позитивные качества, уважать себя за то хорошее, что в Вас есть, и ставить это во главу угла. В Вас действительно много хорошего, это видно уже из письма: Вам присуща норма общения истинно интеллигентного человека - Вы никогда не ответите хамством на хамство, а это только возвышает над тем, от кого приходится слышать грубость. Оставьте хаму его хамство, это его несчастье, что его так воспитали родители; будьте верны себе и не опускайтесь до уровня хама. Те люди, которые позволяют себе обсуждать Вашу внешность, - бескультурные и ограниченные, они просто не достойны того, чтобы Вы добивались их хорошего мнения о себе! Пусть думают и говорят, что хотят! Это не те люди, которых Вы должны слушать. Вам не должно быть вообще важно их мнение и благорасположение. Будьте независимы.
Не интересуетесь вечеринками и весельем? А кто Вам сказал, что этим обязательно надо интересоваться? Это способ использования свободного времени - один из самых малополезных и сомнительных, есть много гораздо более интересных и полезных вариантов: спорт, хобби какое-нибудь, театры, музеи и др. И отдохнешь, и приобретешь что-то в физическом или духовном плане. Найдите себе какое-нибудь интересное и полезное занятие в свободное время, которое поможет Вам почувствовать свои силы только потому, что выбранное занятие будет Вам приносить удовольствие. Хорошо может помочь какой-нибудь любительский хор: во-первых,пение физически приятно и независимо от Вашего желания повышает настроение и добавляет уверенности в себе, во-вторых, в любительском хоре Вы всегда будете нужны, потому что голос любой силы - уже вклад в общее звучание, которое от дополнительного голоса только усиливается; в-третьих, люди, которые занимаются музыкой, как правило, всегда позитивно настроены по отношению ко всему миру, и вполне возможно, что Вы этим заразитесь;в-четвертых, такие люди обычно интеллектуально и духовно развиты и скорее всего они оценят все положительные качества Вашей личности, а Вы обретете новых хороших друзей и знакомых. Про хор пишу, основываясь на собственном опыте, это действительно очень поднимает.
Удачи Вам! Всё будет хорошо!

Юлия, возраст: 25 / 07.04.2009

Вернуться в начало раздела

Версия для печати Версия для печати
Всего 39784
Вчера 1

Самое важное

Потеря работы, долги, крах
Ольга
Ольга

Потеряв все, не потеряйте себя!

Много лет назад, морозной ночью, я оказалась с маленьким ребенком на пустынной улице. Я потеряла все: не осталось ни работы, ни зарплаты, ни квартиры, ни семьи, ни друзей... ровным счетом ничего. Все испарилось в один момент – муж повесил на меня долг и «сделал ручкой»...

Читать полностью

Как полюбить себя
Психолог Александр Колмановский
Психолог Александр Колмановский

Две причины нелюбви к себе и их преодоление

Любовь к себе способствует улучшению отношений с окружающими, а эгоизм — это отсутствие таковых отношений. Любовь к себе — это то, что называется самопринятием. Чем лучше человек относится к себе, тем лучше он относится к окружающим. Чем больше он принимает самого себя, тем легче ему бывает принимать других людей, сосредотачиваться на них.

Читать полностью

Способы самоубийства
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П

Способы самоубийства. Суицид без розовых очков

Известная голливудская актриса Лупе Велес, которой было 36 лет, решила покончить жизнь самоубийством. Человек творческой профессии, она придумала красивый способ самоубийства, чтобы умереть в расцвете своей красоты и славы. Она окружила свою постель цветами, помылась, надела свое любимое голубое неглиже. Запила дорогим коньяком кучку таблеток и легла на роскошное ложе. Дальше всё пошло не по сценарию...

Читать полностью

Судьба родных самоубийцы
Марина
Марина

Мама – дочери, которая убила себя

Ты говорила: «Мама, ты самая лучшая в мире!!! И если тебя не станет – я умру тот же час!!!» И я верила тебе… А еще ты говорила после смерти своей знакомой: «Я никогда так не поступлю с тобой!!! Я люблю тебя!» И я верила тебе…

Читать полностью

Лучшее новое

Лечение депрессии
Дмитрий Семеник, психолог
Дмитрий Семеник, психолог

Стратегия осознанной гибкости – простейшее средство борьбы с реактивной депрессией

Проблемой суицида я занимаюсь 15 лет, и за это время взаимодействовал с тысячами людей, болеющими депрессией. В случае эндогенных депрессий (то есть не вызванных прямо какими-то кризисными обстоятельствами), и других психических заболеваний едва ли кто-то может помочь, кроме психиатра и прописанных им медикаментов. Но в случаях реактивной депрессии, то есть спровоцированной теми или иными событиями, психологическая помощь и самопомощь способны предупредить проблему или полностью ее решить. Об этих случаях я и хочу поговорить.

Читать полностью

Преодоление социофобии
Александр Колмановский, психолог
Александр Колмановский, психолог

Преодоление социофобии через помощь другим

Тревожность развивается у всех людей со сниженным самопринятием. Другое дело, что у разных людей она принимает разные формы. Это связано с различной генетикой, с разной силой детской травмы и т. д. Один человек от этой травмы становится агрессивным, нетерпимым, безапелляционным. А другой, с более тонкой психикой, становится более замкнутым, аутичным.

Читать полностью

Как полюбить себя
Дмитрий Семеник, психолог
Дмитрий Семеник, психолог

Нужна ли вам высокая самооценка?

Согласно данным Яндекса, 130 тысяч человек в месяц интересуются повышением самооценки. 130 тысяч обманутых. Последствия печальны… Но у вас есть шанс избежать ошибки, ведь ничего сложного тут нет, и за 10 минут чтения этой короткой статьи Вы разберетесь в этом недоразумении.

Читать полностью

Всего 39784
Вчера 1
Диагностика предрасположенности к суициду
Пожертвования
Из несчастного стать счастоливым
Как пережить расставание
Книги для взрослых
диагностический курс для мобильного

Отношения с родителями - нижний