Меня постоянно преследуют тревожные навязчивые мысли, с которыми я борюсь, нанося себе увечья. Я не знаю как от этого избавиться и найти другой способ успокоиться. В первый раз это произошло когда мне было 14 лет. Я винила себя в выкидише моей матери, потому что не хотела братьев или сестёр. Сейчас тело покрыто шрамами, за которые мне очень стыдно перед парнем и всеми, кто видит меня без одежды. Я в отчаянии и не знаю других способов успокоиться. Постоянные мысли о том, чтобы умереть и избавиться раз и навсегда от всех плохих мыслей, которые не дают мне спокойно жить. Уйти с головой в учебу, работу, увлечения, не помогает.
Марина , возраст: 19 / 16.09.2016
Отклики:
Здравствуйте, Марина. Наносить себе увечья не правильно, в первую очередь поймите, что это плохо. Вы столкнулись уже с постоянными расспросами по поводу шрамов, так же есть риск занести инфекцию, оно вам надо! Ходите на приём к психотерапевту, пройдите лечение при необходимости. Бороться с привычкой можно, например обувайте кроссовки и выходите на пробежку, можете попробовать плавание или просто контрастный душ. Учёба, работа и хобби тоже помогают, но только если вы сами этого захотите. Работайте над собой. И обязательно займитесь своим психологическим здоровьем, не ждите, что всё пройдёт само.
Ирина , возраст: 28 / 17.09.2016
Привет, Марина.
У моей девушки была похожая ситуация со шрамами и попытками заглушить таким образом внутренние переживания. Из-за своей семьи и меня. Конечно большинство из этих переживаний не стоят ни волоска, а тем более порезов...
Единственное, что ей помогло - это психолог. У нас был очень крутой, видимо. Обратились в Московскую службу психологической помощи населению. Думаю и вы сможете найти нечто похожее у себя. Там дали номер государственного психолога.
Правда она лишь 3 раза туда сходила, но резать себя резко перестала.
Самостоятельно ни ты ни твой парень эту проблему не осилите. Я тоже раньше думал, что с ее закидонами справлюсь. Но там очень сложно все. Конечно.
Иди к психологу. И не порть свои руки-ноги. Они у тебя небось красивые и одни.
Игорь , возраст: 28 / 18.09.2016
Предыдущая просьба
Следующая просьба 
Вернуться в начало раздела
 Версия для печати |
