Сколько себя помню, всегда находилась я во власти какого-нибудь навязчивого страха или неотступной мысли. Когда была маленькая, очень боялась, что все

люди умрут в один день, что все будет разрушено. Мне почему-то казалось, что именно так и будет, но тяжелее было от того, что об этом как будто знала только я,

а все остальные люди вокруг ничего не подозревали, радовались, жили, даже не зная, что все обречены. Со временем этот страх прошел, но его сменил другой. Почему-то не могла я отделаться от мысли о потере памяти. Она, эта мысль, преследовала меня ежедневно, появлялась самым неожиданным образом и заставляла делать самые неразумные с внешней точки зрения вещи: я записывала свое имя и адрес на всех бумагах, все время носила с собой записку, в которой было указано, кто я и как меня зовут. Одно время мечтала даже о том, чтобы записать свое имя на теле, вроде татуировки, а то ведь бумажка может потеряться, а татуировка - это наверняка, это навсегда...
Я пыталась всячески гнать эти мысли от себя, но ничего не помогало. Они оставляли меня только тогда, когда, кажется, сами решали, что достаточно уже мучили меня. Таким образом, мне оставалось надеяться только на время. Никому, конечно, об этих страхах и мыслях не говорила - у нас в семье не принято было. Думала, что не поймут просто, скажут, что все это от безделья. Есть такая фраза - "с жиру бесишься" - я и не хотела ее услышать от родных.
Сейчас я уже давно не ребенок, работаю, во всем стараюсь быть самостоятельной. Но мысли навязчивые, постоянные представления меня не покидают - только содержание их меняется с возрастом.
В последнее время часто думаю о смерти отца. Понятно, что подобные мысли бывают у каждого, но я не могу нормально работать, наслаждаться жизнью. С этими мыслями просыпаюсь и засыпаю. Я понимаю, что жизнь из-за этого проходит мимо, моя единственная, прекрасная жизнь. Внешне я никому этого не показываю, сотрудники и знакомые отзываются обо мне как о сдержанном и приветливом человеке. Но когда я остаюсь наедине с собой, то погружаюсь в темные дебри своего кошмара.

Это не страх внезапной смерти, а страх конечности жизни моих родных как таковой. Отец мой уже долгое время болеет, я помогаю ему всячески. Точнее, вся жизнь моя подстраивается именно под него, под его распорядок дня, его предпочтения. Доходит до мелочей. Но не это меня тяготит. Мы живем одни, так что он надеется тлько на меня. И я очень не хочу, чтобы он страдал. С другой стороны, понимаю, что смерть человека неизбежна - и понимаю, что после этого моя жизнь станет для меня самой и вовсе печальной.
Никак не отвлечься. Особенно тяжело по вечерам... Даже доходит до того, что начинаю представлять себе уход за лежачим больным (есть опыт, когда-то ухаживала за умирающей бабушкой), а потом - похороны, хлопоты с покупкой гроба и поминками... А потом - представляю необходимость продать родной дом, где все прошло через папины руки, и переехать неизвестно куда (одна я нашу квартиру оплатить не смогу). А как я смогу оставить родное место, где я росла, где вся наша жизнь проходит... И как вообще потом жить, если теряешь самого близкого, нет - единственно близкого человека... Я ведь не имею друзей, потому что всегда очень усатю от людей...
Молюсь, гоню от себя эти мысли, но как же тяжело на душе после этого. Отец мой мало счастья видел в жизни, очень хочется, чтобы ему еще хотя бы напоследок было время порадоваться...

Как вы думаете, это уже болезнь? Не можешь не думать об этом, даже когда работаешь или смеёшься, а голове всё равно одна мысль... Я иногда почти плачу и чувствую, что нет покоя. Какая тоска по безмятежности! А ведь время действительно уходит. И за окном - солнце, лето, и есть еще в мире счастье и радость... Но в голове - эти страшные, мучительные картины, связанные со смертью и страданиями. Заставляю себя что-то делать, ходить на работу и, но так тяжело, ведь никому не расскажешь, боюсь расстроить отца своими рассказами... Недавно вот купила Библию, теперь по вечерам понемногу читаю Евангелие. От этого немного легче, но не до конца. Понимаю, нужно время. Но сколько еще нужно времени, если я с детства такая? Со стороны все как будто в порядке, но в душе все похоже на перекопанное танками поле.

Аля, возраст: 25 / 08.06.2016


Быстрая диагностика на предрасположенность к суициду (35 минут). Пройти онлайн здесь.

Отклики:

Здравствуйте! Навязчивые мысли не есть хорошо. Может стоит обратиться к психотерапевту?! Не пугайте сами себя разными страшилками. Настраивайтесь позитивно, чаще улыбайтесь. Желаю вам здоровья, берегите себя!

Ирина, возраст: 28 / 08.06.2016

Здравствуйте.Как же я Вас понимаю....Сама с детства страдаю навязчивыми мыслями, от которых нет покоя ни днем, ни ночью.В таком состоянии действительно невозможно радоваться жизни, как бы хорошо не было, все равно остается постоянное чувство трагичности человеческого существования и ожидание каких- то бед.Я могу поделиться с Вами только собственным опытом преодоления этого состояния.В 19 лет я, можно сказать, дошла до точки, чуть не совершила самоубийство.И.....пошла в православный храм. Поговорив с батюшкой поняла, что подобные состояния возникают из- за нападения темных сил, которые всячески пытаются запугать человека, чтобы повергнуть его в уныние и заставить совершить самоубийство, тем самым погубив свою душу. Выход один- молитва. При навязчивых мыслях молятся св.Иоанну Крестителю. А также нужно самостоятельно усилием воли отгонять мысли, которые только разрушабт вашу психику. В этот момент лучше читать Иисусову молитву " Господи Иисусе Христе, Сыне Божий, помилуй мя". Это действительно помогает очистить ум от навязчивых состояний. Я начала регулярно ходить на исповедь и причастие, это дает огромные силы для жизни, начала потихоньку воцерковляться. Жизнь начала преобретать краски, и даже смерть теперь не воспринимается как конец существования.. Не отчаивайтесь, Божьей помощи вам, все наладится!

Татьяна, возраст: 30 / 08.06.2016

Здравствуйте, дорогая Аля! Я очень рада, что вы уже сами нащупали "лекарство"! Начали его "принимать". Евангелие! Ваше сердце чувствует как благотворно Слово Божие. В Евангелии указано в нескольких местах, что именно через Церковь человек имеет связь с Богом. Помощь и Спасение тоже получает через Церковь и ее Таинства. Так захотел Господь.
Идите в храм, слушайте службу. Читайте о службе, о Таинствах, задавайте вопросы священникам. Лично или через тот же интернет.
Сколько нужно времени, чтобы начать сознательно исповедоваться и причащаться - один Господь знает. Да и от вас тут много зависит. По вере дается, по усердию. Но даже малое облегчение - уже шаг к свету. Вы уже на пути!

ЕленаОбыкновенная, возраст: 40 / 08.06.2016

Милая, я всё же порекомендовал бы тебе поработать с опытным психологом.
Кстати, на этом сайте есть замечательные статьи психологов про навязчивые мысли, страх. Почитай их. Ты обязательно найдешь для себя что-то важное.
Аль, мне кажется, что тебе надо пытаться больше общаться, увлечься чем-либо. Если позволяют обстоятельства, запишись на курсы иностранного языка или на танцы например. По возможности найди себе увлечение. Не пускай темные мысли в свою светлую голову. Эти мысли имеют свойство захватывать, укореняться. Не давай им этого шанса.
Можешь читать еще молитву Оптинских старцев. Мне бабушка про нее поведала, а бабушки обычно плохого не посоветуют) Очень хорошая молитва. По возможности выучи ее наизусть и проговаривай ее по утрам про себя. Она не дает темным мыслям свободу.
Аль, ты не одна. Поверь мне, я также за тебя переживаю, я уверен, что у тебя все нормализуется. Ты умная, красивая девушка!Счастья тебе, милая! Здоровья тебе крепкого! Храни тебя Бог!

Михаил, возраст: 24 / 08.06.2016

Добрый вечер, Аля! То, что вы написали очень хорошо знакомо и мне. У меня тоже есть навязчивый страх смерти близких (бабушки и дедушки). Только началось это не с детства, а после смерти моих 3 бабушку, с которыми я жила до их кончины. Это очень тяжело жить в таком состоянии. Конечно, ваш отец для вас является самым близким человеком на Земле и вы за него сильно переживаете, но нужно стараться жить сегодняшним днем. А именно радоваться тому, что он сейчас с вами, любить, ценить, уважать его и наслаждаться теми положительными эмоциями, которые вы к нему испытываете. Да, сначала будет нелегко. Но вы сами понимаете, что жить предвкушая страх потери в будущем очень тяжело. Если честно, не знаю что вам посоветовать. Наверно, молиться от всего сердца и сходить за советом к батюшке... Удачи вам в исцелении! Даст Бог!

Ксения, возраст: 26 / 08.06.2016

Здравствуйте, Аля. Не думаю, что это болезнь. Обычно болезнь предполагает проявление агрессии, неадекватного поведения по отношению к кому-то. А в Вашем случае речь идет о заботе и о переживании за отца. Это радует. К большому сожалению, часто люди Вашего возраста, наоборот, относятся к родителям с безразличием. Находят разные причины такого отношения. Поэтому Вам, мне кажется, не стоит портить себе настроение мыслями о далеком будущем. Живите сегодняшним днем. Дарите Папе радость общения с Вами. Продолжайте ему помогать. Ищите новые возможности лечения. Посещайте новых докторов если это лечение кажется недостаточным. Если традиционная медицина не в силах помочь, узнайте о возможности лечения гомеопатией. Иногда это весьма эффективно. В любом случае, Вы будете понимать что делаете все зависящее от Вас в этом вопросе. Кроме того, старайтесь жить еще и для себя. Вы работаете и это наверняка дает определенную самостоятельность. Рассмотрите варианты проведения досуга. Если нет возможности куда-то ходить или ездить, то даже дома можно чем-то интересным заниматься. Кстати, это еще и Папу будет отвлекать от мыслей о болезни. Он будет видеть Жизнь рядом с собой, это вызовет положительные эмоции, что полезно когда болеешь. Да и у Вас появятся новые цели и мотивация. Таким образом, Вы сможете и ему помогать и себе хотя бы иногда позволять отвлечься. Надеюсь, что тогда мысли о смерти начнут покидать Вас. Желаю Вам удачи, а Папе - крепкого здоровья.

Михаил, возраст: 28 / 08.06.2016

Аля, привет! Ты сейчас переживаешь и страдаешь вдвое больше. Проблемы нужно решать по мере их поступления. Думаю, что тебе нужно обратиться к врачу.
То, что ты читаешь Библию и Евангелие - прекрасно. Иди к Господу, открой Ему своё сердце. Начни жить духовной жизнью, молись, исповедуйся и причащайся, бывай на службах. Господь наш лучший друг, Он никогда не оставит.
Молись от чистого сердца. Здоровья тебе и отцу. Обнимаю!

Em, возраст: ** / 09.06.2016

Здравствуйте,Аля! Видимо, это невроз,навязчивых состояний,т е мыслей.С одной стороны,вроде бы ерудна,но вам эти мысли не дают жить полноценной жизнью.Если вы ещё не обращались к врачам,то советую это сделать. Не бойтесь,психотерапевт вам назначит попить лекарства и вам станет по легче. А молитвы,само сабой.Какая вам ближе....ту и читайте!Хочу вам сказать,что вы заботливая,любящая дочь и ваш папа это чувствует. Уход за ним скорее всего,на высшем уровне,поэтому немножко успокойтесь и всё же пытайтесь отвлекаться.Ведь любой человек,если начнёт себе рисовать плохие картины(себя или близких в гробу)сразу начнёт плакать,поэтому не углубляйтесь в негатив,отгоняйте любыми путями!

Фиалка, возраст: 45 / 09.06.2016

Благодарю всех, кто отозвался! Ваши слова и пожелания очень ценны для меня. Постараюсь следовать этим советам.

Аля, возраст: 25 / 09.06.2016

Вернуться в начало раздела

Версия для печати Версия для печати
Всего 39771
Вчера 2

Самое важное

Способы самоубийства
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П

Способы самоубийства. Суицид без розовых очков

Известная голливудская актриса Лупе Велес, которой было 36 лет, решила покончить жизнь самоубийством. Человек творческой профессии, она придумала красивый способ самоубийства, чтобы умереть в расцвете своей красоты и славы. Она окружила свою постель цветами, помылась, надела свое любимое голубое неглиже. Запила дорогим коньяком кучку таблеток и легла на роскошное ложе. Дальше всё пошло не по сценарию...

Читать полностью

Судьба родных самоубийцы
Марина
Марина

Мама – дочери, которая убила себя

Ты говорила: «Мама, ты самая лучшая в мире!!! И если тебя не станет – я умру тот же час!!!» И я верила тебе… А еще ты говорила после смерти своей знакомой: «Я никогда так не поступлю с тобой!!! Я люблю тебя!» И я верила тебе…

Читать полностью

Как полюбить себя
Психолог Александр Колмановский
Психолог Александр Колмановский

Две причины нелюбви к себе и их преодоление

Любовь к себе способствует улучшению отношений с окружающими, а эгоизм — это отсутствие таковых отношений. Любовь к себе — это то, что называется самопринятием. Чем лучше человек относится к себе, тем лучше он относится к окружающим. Чем больше он принимает самого себя, тем легче ему бывает принимать других людей, сосредотачиваться на них.

Читать полностью

Потеря работы, долги, крах
Ольга
Ольга

Потеряв все, не потеряйте себя!

Много лет назад, морозной ночью, я оказалась с маленьким ребенком на пустынной улице. Я потеряла все: не осталось ни работы, ни зарплаты, ни квартиры, ни семьи, ни друзей... ровным счетом ничего. Все испарилось в один момент – муж повесил на меня долг и «сделал ручкой»...

Читать полностью

Лучшее новое

Как полюбить себя
Дмитрий Семеник, психолог
Дмитрий Семеник, психолог

Нужна ли вам высокая самооценка?

Согласно данным Яндекса, 130 тысяч человек в месяц интересуются повышением самооценки. 130 тысяч обманутых. Последствия печальны… Но у вас есть шанс избежать ошибки, ведь ничего сложного тут нет, и за 10 минут чтения этой короткой статьи Вы разберетесь в этом недоразумении.

Читать полностью

Лечение депрессии
Дмитрий Семеник, психолог
Дмитрий Семеник, психолог

Стратегия осознанной гибкости – простейшее средство борьбы с реактивной депрессией

Проблемой суицида я занимаюсь 15 лет, и за это время взаимодействовал с тысячами людей, болеющими депрессией. В случае эндогенных депрессий (то есть не вызванных прямо какими-то кризисными обстоятельствами), и других психических заболеваний едва ли кто-то может помочь, кроме психиатра и прописанных им медикаментов. Но в случаях реактивной депрессии, то есть спровоцированной теми или иными событиями, психологическая помощь и самопомощь способны предупредить проблему или полностью ее решить. Об этих случаях я и хочу поговорить.

Читать полностью

Преодоление социофобии
Александр Колмановский, психолог
Александр Колмановский, психолог

Преодоление социофобии через помощь другим

Тревожность развивается у всех людей со сниженным самопринятием. Другое дело, что у разных людей она принимает разные формы. Это связано с различной генетикой, с разной силой детской травмы и т. д. Один человек от этой травмы становится агрессивным, нетерпимым, безапелляционным. А другой, с более тонкой психикой, становится более замкнутым, аутичным.

Читать полностью

Всего 39771
Вчера 2
Диагностика предрасположенности к суициду
Пожертвования
Из несчастного стать счастоливым
Как пережить расставание
Книги для взрослых
диагностический курс для мобильного

диагностический курс