Я прошу помощи , прошу совет , в жизни нет человека кто бы меня поддержал,скатываюсь в яму, депрессия, мысли о суициде.В жизни провал по всем фронтам, отношения с мужем - любви нет , ссоры и непонимание , чужие люди, неуважение с его стороны. Идти мне некуда в прямом смысле , в родительской семье неблагополучная обстановка , отец меня не признаёт и мягко говоря ненавидит , алкоголик. Говорила маме о своём состоянии, о том что не хочу жить такую жизнь - понимания нет , советы типа «перестань глупости говорить». Близких друзей нет. Есть ребёнок 5 лет…это усугубляемо ситуацию ухода от мужа , тк мне не на что его содержать . Я попросту не могу иногда встать с кровати , не говоря уже о том чтобы поднимать ребёнка о одиночку. У меня депрессивных характер, каждый день площадка/кастрюля. Я попросту перестала уже что то хотеть , я на грани , нет сил на борьбу ….
Алла , возраст: 31 / 10.05.2022
Отклики:
У вас кроме депресии есть другие симптомы? Может, вам к врачу обратиться? Обследуйтесь. Только не опускайте руки. С мужем стали чужими, непонимание. Это бывает. Так, может быть, вам и в самом деле лучше уйти от него? Работу можно и в удалённом варианте найти. И насчёт своего отца тоже так сильно не угнетайте себя. Это ЕГО выбор любить вас или ненавидеть. От этого вы не должны чувствовать себя хуже. Не нужно из-за отношения к вам вашего отца себя так губить. Насчёт мамы. Она говорит, чтобы вы перестали глупости говорить. А вы ей объясните своё положение и попросите посидеть с вашим ребёнком пока вы будете работу искать и впоследствии работать. Попросите помочь вам. Ребёнок в детсад ходит? Можно его в детсад отдать за то время пока вы будете работать, а потом через пару лет уже в школу пойдёт. Но не думайте о том, чтобы уходить из жизни. Боритесь как бы тяжело вам ни было. Да, я понимаю, звучит банально, но вам нужно бороться за себя, за своего ребёнка. Друзей нет, вы пишите. А у кого они вообще сейчас есть? Сейчас и время такое, мало у кого есть друзья. С годами их всё меньше становится и так называемая дружба сводится к приятельским отношениям ну вроде "Привет", "Как дела?", "В выходные посидим где-нибудь?", "Ну, давай, пиши, не пропадай". Всё, и общение уже становится чисто формальным. Так что не переживайте, что у вас нет друзей. Теперь учитесь расчитывать лишь на себя и свои силы. Не ждите чего-то большего от людей и на многое тоже не расчитывайте. Всё будет хорошо, главное-не унывайте))) Бог вам в помощь!
Айгеля , возраст: 45 / 11.05.2022
Здравствуйте. Алла, вариантов решения проблемы много. Возможно у вас реально депрессия, поэтому и ничего не радует, а только раздражает, нужно обратиться к психологу. Если же это не депрессия, и разногласия с мужем, из-за того, что действительно прошли чувства, то не стоит держать друг друга, даже ради ребенка. Ему ведь тоже наблюдать ваши ссоры, скандалы и больно, и страшно. Пока молоды, есть возможность устроить личную жизнь и вам, и супругу. Есть кризисные центры для женщин, мам с детками. Пробуйте искать работу, можно снять комнату. Кстати, хороший вариант в садик устроиться работать, и ваш ребенок рядом с вами, и зарплата, и покушать всегда будет. Кстати, есть ощущение, что вы "засиделись" дома, надоело однообразие, каждый день одно и тоже. Увлекитесь хобби, научитесь новому, найдите интересный круг общения. Стремитесь исправлять то, что не по душе. А суицид - это не выход, а тупик.
Ирина , возраст: 34 / 11.05.2022
Алла, здравствуй. Я очень тебе сочувствую. Я тебя хорошо понимаю в плане депрессии. Мне очень хорошо знакомо, что это такое. У меня бывает медикаментозная депрессия, она очень страшна, когда еле-еле заставляешь себя подняться с кровати, чтобы хоть что-то сделать. Я болею с 2010г и депрессия у меня была не один раз. Какая радость, когда она вдруг неожиданно отступает, и появляются силы и желание жить. У тебя депрессия обязательно пройдёт, но к этому надо приложить некоторые усилия. Во-первых, надо начать благодарить Господа Иисуса Христа за все, что ты имеешь и вообще даже за всякую мелочь. Постарайся непрестанно благодарить Господа хотя бы и через силу. Любовь к мужу вернётся к тебе. Наша земная любовь непостоянна. Она то приходит, то оставляет наше сердце. Надо работать над собой, трудиться над своей душой, чтобы любовь вернулась. Ты говоришь, что муж тебя не уважает. Ты сама прежде всего не переставай его уважать. Его уважение вернётся, когда ты придёшь в себя, не волнуйся об этом. Избегай ссор с мужем, никогда не повышай на него голос и не прекословь ему. Не разрушай свою семью. Поверь, ты будешь ещё очень счастлива с мужем. Твой муж на свободе с тобой, а мой несчастный муж в тюрьме, и я одна поднимаю детей. Но я не одна, со мной Господь Иисус Христос, Пресвятая Богородица, ангелы и святые. Что толку искать поддержку от обычных людей? Наша небесная семья - вот где тебя всегда поймут, ободрят и поддержат. Господь никогда не оставляет нас, это мы от Него отворачиваемся и о Нем забываем, а Он очень нас любит, любит нас горячо, крепко, по-настоящему. Господь говорит: Се, стою у двери и стучу: если кто услышит голос Мой и отворит дверь, войду к нему, и буду вечерять с ним, и он со Мною. (Апокалипсис). И никогда Он не отходит от двери нашего сердца до самой нашей смерти. Надо просто отворить. У тебя площадка и кастрюля? Пусть будет площадка, кастрюля и храм Божий. И тогда появятся силы, депрессия отступит. Конечно, когда мы пренебрегаем Божественной помощью, стараемся жить своими собственными силами, то оказываемся беззащитными перед кознями нашего извечного врага диавола. Вот отсюда и душевные страдания наши. Святые люди тоже впадали в депрессию, называли они её по-другому, конечно, уныние, печаль, отчаяние. И святые боролись с этими страстями молитвой, постом и частым приступанием к святым Таинствам церкви. И побеждали врага этими средствами с Божией помощью. У тебя тоже все получится, но многое зависит от тебя самой, насколько ты хочешь потрудиться над своей душой. А Господь поможет. Самоубийство приводит человека в ад, и оттуда нет выхода, уже будет ничего не вернуть и не исправить. Не думай о таком. Поверь, радость жизни обязательно вернётся. Не сдавайся, дорогая. Всё будет хорошо.
Мария , возраст: 42 / 11.05.2022
Алла, здравствуйте. Я думаю, что вам надо сходить к врачу, сдать анализы на гормоны.
Почему у вас жизнь "площадка/кастрюля"? Сейчас есть курсы для мам с детьми дошкольного возраста, есть онлайн, есть оффлайн в благотворительных фондах, прогуглите программу "Содействие занятости". Во-первых, выучите профессию новую, если текущей нет или она вас не устраивает, во-вторых, найдете новых знакомых. В-третьих, сократится время для ссор с мужем. Далее через биржу труда устроитесь на работу, возможно с частичной занятостью или как захотите.
Помню, смотрела на TED видео с женщиной, которая тоже не могла встать с кровати от депрессии. Она каждое утро стала заводить будильник и после того, как он прозвенит, считала: 7,6,5,4,3,2,1. И после этого обязательно всегда вставала. Хвалила себя. Умывалась, тщательно чистила зубы. Опять себя хвалила. Укладывала волосы. И так постепенно у нее появились силы на малые действия, а отсюда и силы на что-то большее.
У вас есть свои собственные деньги? Пособие на ребенка или выплаты безработной? Запишитесь на танцы или фитнес, раз в неделю, договоритесь, что ребенка будете брать с собой и она будет смотреть мультики. Там начнете с кем-то общаться, появится уверенность в себе.
Если денег нет, то можете попробовать пойти в храм. Там бывают молодежные клубы или какие-то активности по интересам. Поддерживающая атмосфера опять же.
С ребенком может быть столько интересных активностей. Различные мастер-классы, покатушки в парке на роликах, чудесные детские книжки (почитайте, кстати, Полианну), можно придумывать сказки, лепить из пластилина, гулять в лесу, купаться в речке. Миллион всего, почему только площадка?
Алла, милая, вам непременно нужно себя из этого состояния вытаскивать! Родителей постарайтесь простить, а с мужем можно и воскресить любовь. Начнете что-то делать, появится энергия, муж с вами заново познакомится, заинтересуется вами. Жизнь станет разнообразнее, общение с ребенком будет доставлять удовольствие. Главное - начинайте что-то делать, самые малости, самые капельки. И вот так по капельке вы обновитесь.
evrika , возраст: 27 / 11.05.2022
Здравствуйте, Алла! Вы описываете симптомы тяжёлой депрессии, и в её лечении Вам может помочь только специалист-психиатр. Не откладывайте визит к врачу - депрессия смертельно опасна - поверьте трижды самоубийце. А кроме визита к врачу я могу посоветовать Вам ВДА - сообщество взрослых детей алкоголиков. У многих из нас такие же проблемы, что и у Вас, и их можно решить вместе. Попробуйте. Удачи!
Лясинэ , возраст: 42 / 11.05.2022
Здравствуйте. Поговорите с мужем честно и спокойно. Зачем сразу развод? Сегодня, увы, мода на разводы. Скорее всего, никто из вас не плохой, просто подошёл очередной кризис отношений. Его надо преодолеть, можно к психологу сходить или онлайн бесплатно. Проживёте ещё вместе, ещё родите, будет дружная счастливая семья. Подумайте, а может, закрыть глаза на некоторые мелочи в его поведении? Носки под кроватью? Ну не в еде же. Просто сколько семей распалось из-за мелких бытовых претензий! Распалось, а потом с новыми партнёрами то же самое, потому что идеальных людей нет. Больше поручайте ему по дому, доверяйте и благодарите. Это такой же человек, как и вы. Теория про Марс и Венеру - враньё, душа пола не имеет. Вы заранее щетинитесь, когда он приходит. А подойдите с лаской. Может, он рос в токсичной семье, а ссоры попадают в резонанс с несчастливым детством? Обращайте его внимание, что у него есть ребёнок, любит его, он прекрасный отец. Пусть гуляет, забирает из сада. У детей двое родителей, а где дети - женское дело, это по сути мать-одиночка на пособии.
Депрессию лечить. Друзей можно найти вокруг себя. В церковь идти и молиться. Тоска пройдёт. В жизни пройдет. А после самовольной смерти - никогда.
Дикий ангел , возраст: 22 / 05.06.2022
Предыдущая просьба
Следующая просьба 
Вернуться в начало раздела
 Версия для печати |
Марина
Психолог Александр Колмановский
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П
Александр Колмановский, психолог
Дмитрий Семеник, психолог
Дмитрий Семеник, психолог
