Здравствуйте! в последнее время я не знаю к чему стремиться, родитель постоянно упрекает из-за лишнего веса, я много раз старалась похудеть ,привести себя в норму, но сейчас я так устала, сама я учусь, универ и все такое, с учебой все нормально , но мои оценки не приносят мне радость, я знаю я должна стараться ради них и бывает не сплю ночами.. Мне сказали что я позор, и что стыдно за меня из-за моего веса , сама я считаю себя отзывчивым и хорошим человеком. Сейчас у меня другие цели и я не знаю почему меня постоянно дома упрекают , может мне просто умереть и больше никому не будет стыдно -такие мысли посещают часто, я не понимаю в чем моя вина..
Алина , возраст: 18 / 16.06.2022
Отклики:
Приветик) я думаю,что стремиться нужно лишь к одному-самопринятию. Мне жаль,что родители поступает именно таким образом,и всеми силами снижает Вашу самооценку.Балго хорошие понятия о себе у Вас тем не менее о себе есть,и это очень хорошо,что Вы видите свои плюсы,это действительно прекрасно. Я не сомневаюсь в том,что Вы прекрасные и отзывчивый человек,причём очень старательный и с прекрасным интеллектом,который просто хочет,чтобы в нём ценили это,а не придерались к сущим пустякам. Токсичные родители это очень распространённая проблема,и Вы тоже не обошли эту историю стороной( Вы очень милая девушка,и мне даже прочитав Ваше сообщение ужасно захотелось с Вами пообщаться,просто потому что даже через сообщение видно,насколько с Вами будет приятно и интересно, а также какое гармоничное можно выстроить с Вами общение. А теперь если можно,пару вопросов. Вы стали комлексовать на счёт тела после слов родителя,или Вас также и саму в нем что-то не устраивало и без этого,а родитель это только усугубил?
Тем не менее,поверьте,я не видела ещё ни одного толстого человека. Я видела индивидуальностей, со своим телосложением и формами,со своими красотами и оригинальными,своими,неповторимыми качествами характера,которые являются самым главным) я посоветую Вам завести дневничок, где Вы могли бы записывать хорошие установки о себе,и оспаривать плохие.
Со вторым я немножко помогу) смотрите,дело в том,что у всех токсичных родителей есть какие-то свои травмы и загоны,в силу которых они и критикуют своих детей. Возможно они сами переживают за свой вес,и просто таким образом выплескивают это на ребёнка.это привычка родителя сформировалась ещё с детства- выплескивать излишки агрессии,неудовлетвеоренности СВОЕЙ жизнью, и их некая травмированность также отображается на нас.Вы здесь абсолютно никак не виноваты. Вы не сделали ничего плохого и преступного,Вас по сути осуждают просто лишь всего за то,что Вы ТАКАЯ,КАКАЯ ЕСТЬ(а быть самой собой это же чудесно,а не нечто плохое), и этим всё сказано.
Запоминайте и всегда записывайте все то хорошее,что о Вас говорят,а на счёт плохого,мы сделаем так.(кстати это упражнение неплохо помогает выразить гнев пот отношению к людям,которые поселили в Вас чудесной такие о себе мысли.)
В первую колонку выписываете "страх", "чувство вины", "стыд".
Во вторую пишите слова и действия родителя,которые вызвали такую эмоцию.
В третьей мы пишем негативные убеждения,которые в результате о себе получились.
А затем оспариваем их
1. Ищем доводы за и против( так как у Вас видимо есть только доводы за,поэтому нужно найти доводы против,которых я уверена окажется куда больше,потому что слова родителей зачастую беспочвенные манипуляции)
2. Отвечаем на вопрос " Что бы об этом сказал кто-то, кто меня любит?"
3..Почему мои родители говорили так?(проявить эмпатию,но не оправдывающе)
1.Ну вот к примеру родитель говорит,что со мной стыдно. Доводы за:... ну не знаю,если учитывать то,что он говорит о весе это его личный скорее всего загон,то даже нечего и вписать. Доводы против:я красиво одеваюсь;я веду всегда себя прилично;мне никто кроме родителя такого не говорил(так что возможно я тревожусь из-за мнения одного единственного в мире человека,который просто травмирован♡), я всегда опрятна,и т.д
2.Я,как человек,который уже любит Вас просто потому что Вы уникальный индивидуальность,единственный и прекрасный в своём роде,ужасно старательный и милый,скажу,что мне никогда не было бы стыдно за Вас,я бы наоборот восхищалась Вашей отзывчивостью и добротой
3. Ну,вероятно травмы или некая склонность к моральному садизму быть может,которвя сформировалась из-за воспитания этого родителя ЕГО родителем,или быть может он манипулятор. Может плохие настроения,или невозможность принять себя,и в следствие принять Вас невозможность.
И так с каждым плохим мнением,что вышло в третьей колонке
Я не психолог, и надеюсь не выглядит так,будто я себя им возомнила) материал взяла из видео Евгении Стрелецкой, мне когда-то помогло справится с некоторыми плохими мнениями о себе,надеюсь и Вам поможет)) проверено, и действенно. Вы самая прекрасная девушка в мире, и я вижу в Вас очень много хорошего,я это выше упоминала. Запомните это и храните в своей чудной головушке,и если плохие настроения из-за родителя не позволяют радоваться за свою хорошую успеваемость, то тогда знайте что я к примеру очень горда за Вас. Всего хорошего ♡
Мяу♡ , возраст: 14 / 17.06.2022
Здравствуй, Алина!
Умирать совсем не нужно. Твои родители любят тебе и хотят тебе добра. Просто в обществе есть такой стереотип на стройных людей. Но этот стереотип не совсем верный - можно быть счастливой и когда ты худая и когда полная. Ты правильно делаешь, что уделяешь много времени учёбе. А родителям так и объясни, что все силы уходят на учёбу и фигурой займёшься позже. И обратись к Богу - Господь всегда рядом и Ему всегда можно помолиться и попросить о том, что тебе нужно - и Он и утешит и поможет! Счастья тебе и Ангела Хранителя!
Михаил , возраст: 52 / 17.06.2022
Нет твоей вины! А вот родителям твоим нужно бы повысить свои родительские компетенции и научиться просто любить своё дитя, таким какое оно есть. Но, к сожалению, по каким - то причинам, они так не умеют. Может быть, у них проблемы в их супружеских отношениях, может быть они зацикленны только на зарабатывании материальных благ, может быть они так снимают свой ежедневный стресс. Но, скорее всего, они сами психологически травмированы и такое их поведение и слова по отношению к тебе - следствие их внутренних проблем. Наши родители очень часто сами недолюблены, недоласканы, не приняты их родителями. Если есть возможность поговори с ними о том, что такие слова ни как не помогут тебе стать стройнее, счастливее и успешнее. Если такой разговор не возможен, напиши им письмо. Если и это трудно, то напиши письмо и сожги его. Хотя-бы на бумаге проговори им всю свою боль и обиду.
Сейчас у нас культ красоты, худобы, внешней презентабильности, но счастье человека не в этом. Миллионы красивых стройных девушек несчастны! Я сама, имея, идеальную внешность, была в постоянной депрессии.
Живи! Береги свою душу, внутренний мир, развивайся, учись, дружи. Прости им их ограниченность. Ты уже почти взрослая и можешь планировать свою самостоятельную жизнь! И, когда сама станешь мамой, помни о том, что не в коем случае не надо делать со своими детьми))
Ирина , возраст: 40 / 17.06.2022
Алина,зайка!Живи,выход есть.1.найди в интернете (если живёшь в городе,то можно есть живые группы)анонимные передающие.Послушай их спикерские на Ютубе,сходи на онлайн группы,пообщайся с ними. Есть ещё группы вда-это для взрослых детей,что не любили,обижали родители.Сайт"детки в сетке".На Ютубе есть их спикерские-послушай,может,что отзовётся.2.Сходи на телеграмм канал "психолог под рукой":там хорошо работают с детьми,женщинами.
Белла , возраст: 38 / 19.06.2022
Привет, солнышко! Твоей вины тут совершенно нет. есть такое понятие "нарциссичный родитель". Зачастую они видят в ребенке не отдельную личность, а продолжение себя. К сожалению, твои родители этого типа и переносят на тебя свои комплексы, делая из тебя Барби. Я расскажу свою историю, возможно тебе поможет. Несколько лет назад из-за таблеток я поправилась на тридцать килограмм и на работе началась тихая травля. Коллеги постоянно говорили, что мне нужно похудеть и подкидывали книжки с низкокалорийными рецептами. Хоть мне было далеко не 18, моя психика этого не выдержала и у меня случился незавершенный суицид. Уже глядя в глаза смерти, я решила что обязательно буду счастливой. И сейчас я пью все те же таблетки, имею далеко не модельную фигуру и перестала искать счастье в цифрах на весах. У меня вокруг столько любящих и хороших людей и одно из удовольствий- готовить и вкусно поесть. Обязательно найдется человек, который будет любить тебя такой какая ты есть. И все у тебя будет хорошо. а еще я тебе советую посмотреть видео на этом сайте про самопринятие. Когда ты научишься любить себя любую, мир обязательно ответит тем же. Счастья тебе и любви.
Uryel , возраст: 32 / 20.06.2022
Здравствуйте. Алина, ну а что с весом, я так понимаю вам он не мешает жить, нормально и активно двигаться, учиться, так стоит ли заморачиваться из-за мнения других. Не унывайте. Вы умница. Продолжайте идти, стремиться. Успехов вам.
Ирина , возраст: 34 / 20.06.2022
Предыдущая просьба
Следующая просьба 
Вернуться в начало раздела
 Версия для печати |
Психолог Александр Колмановский
Ольга
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П
Александр Колмановский, психолог
Дмитрий Семеник, психолог
Дмитрий Семеник, психолог
