Иногда очень хочеться почувствовать, что рядом кто-то есть, что ты не один. Впервые я решила уйти в восьмом классе, было острое ощущение одиночества и какой-то неприкаенности, дни были похожи друг на друга как сиамские родственники,и я выпила каких-то таблеток без разбору(потом оказалось для снижения давления) и благополучно заснула, проснулась поздно ночью и ужаснулась от осознания что через пару часов (а может даже раньше) меня может не стать, тогда всё обошлось. Я не из той категории людей которые обожают жаловаться на жизнь по любому поводу и прекрасно понимаю, что люди обычно ретируються от них как от прокажённых, я считаю, что жалость разъедает характер, да и подделившись пусть даже с близким человеком, нет гарантии, что он в итоге тебе это не припомнит, когда у тебя всё наладиться. Потом у меня были проблемы с учёбой (в классе десятом) и я прекрасно помню то утро, когда окончательно решила уйти, оно было серое и лил дождь не прекращаясь.Едя в троллейбусе почему-то досихпор отчётливо помню как капли от него медленно приземлялись на джинсы с кепки, оставляя мокрые следы. Я хотела поехать туда где можно было успокоиться и всё детально обдумать, обычно в городе есть несколько таких мест приходя туда человек забывает обо всём на свете, места уединения,которые помогают отстраниться от всей суеты, от времени, заряжая силами. Добравшись туда картина была совершенно другая всё выглядело уныло и мрачно,отчего стало совсем невыносимо. Долго я там не пробыла и отправилась в аптеку, где я думала мне выдадут что нибудь сильное от бессоницы, денег на сильное не хватило,а вены резать себе я принципиально не хотела опасаясь что в случае если меня откачают навсегда останусть с позорным "клеймом". Жизнь в депрессии это сплошной ад, хуже может быть только чувство одиночества. Я не могу чётко сформулировать причины отчего она у меня начинаеться наверное от одинаковости всего происходящего, я стараюсь этого не показывать, ухожу в себя, отстраняюсь от людей ведь слабых всегда очень любят заклёвывать и неважно близкие это или нет, дело в непонимании. Раньше у меня было много друзей,общение с которыми всега приподнимало мне настроение, просто были те люди которых я любила, в период мой последней депрессии(она длилась год) была лучшая подруга которая приезжала ко мне каждый день терпиливо выслушиваю всё что я говорила. Я очень ценила наше общение потому что настолько похожего на меня по качествам и мировозрению человека я никогда больше не встречала. Всегда выходя из этого состояния я чувствовала себя сильнее,энергичнее. Но панически боялась, что оно когда-нибудь повториться. Последний раз я сильно заболела(хоть редко болею) лежала с температурой под сорок (гнойная ангина) от нервов всё тело было в красных пятнах, которые очень сильно чесались. Температура всё поднималась и мне показалось что я тогда умру и мне стало страшно всегда когда я пыталась это сделать что-то останавливало меня как-будто подсказывая что всё ещё наладиться, может быть интуиция может быть банальная трусость, а может быть инстинкт самосохранения который не отключался у меня никогда как бы плохо мне не было. Я преодолела ту болезнь для меня это было как второе рождение я снова начала радоваться жизни, всем тем обычным мелочам которые мы по привычке не замечаем, красоту природы мир так насыщен разными событиями! Но в какой-то день я почувствовала тотальное одиночество и оно придавило меня. У меня были друзья но все они как-то разбрелись по жизни, появились другие интересы или стали неузнаваемы, много работы... Лучшая подруга исчезла из моей жизни сначала переехав на другой конец города а потом просто объявив по телефону что не хочет больше общаться внятно не называя причины, она была самым близким для меня меня человеком её досихпор мне очень не хватает. Я обращалась к психологам но мне сказали что у меня достаточно сильный характер что б быть как говориться сам себе психиатор, принимала даже какое-то время антидепрессанты(по инструкции врача разумееться). Но я чувствовала если это моё состояние ещё хоть раз повториться я просто не выдержу. Сейчас у меня полная апатия, я не хочу жить не вижу смысла, окружающие только раздражают собой, выходить на улицу вообще не хочеться, бывает что из-за стресса могу забывать что происхлодило совсем недавно(не полностью конечно а только в момент его пика), внутри какае-то тяжесть от которой тяжело даже дышать. Если бы сейчас мне предоставился достоверный способ безболезненно уйти из жизни то я бы не раздумывая сделала бы это. Ужасно каждый день просыпаясь ненавидеть то что ты проснулась. Зачем продолжать если каждый день приносит только невыносимую боль и страдания. Я очень хочу уйи иногда мне представляеться картинка чёрно-белый цвет и человек медленно откидываеться назад с края бардюрчика квадратной крыши какой-нибудь высокоэтажки. Спасибо за ваш сайт благодаря нему я поняла, что я в своём стремлении не одна. Просто у меня уже больше нету сил бороться, что бы преодолеть это.

Umbrella, возраст: 20 / 03.07.2009


Быстрая диагностика на предрасположенность к суициду (35 минут). Пройти онлайн здесь.

Отклики:

Мне кажется, что причина твоих постоянных депрессий именно в страхе, что депрессия когда-то снова начнется.А нужно идти вперед, не оглядываясь назад. Прошлое, это то, что уже было, а впереди еще столько всего интересного.Впереди еще целая жизнь, а после целая вечность.Зачем постоянно думать о плохом, думай о хорошем. Тем более, что наши мысли материализуются.Зачем себя мучать, терзать снова и снова возвращаясь к отрицательному в своей жизни. Какая разница, что там было в десятом классе, было и прошло.Ты тогда и ты сейчас это два разных человека.Людям, которые страдают депрессией, кажется, что их случай уникальный и не излечимый.Да не тут-то было. У всех в жизни было много психотравм.Просто многие находят силы жить дальше и скрывать это, а многие сдаются без боя. Только представь, если бы все люди ходили с плакатами:"Я боюсь людей" "У меня не складывается личная жизнь" "Меня избил парень" "Мне надоела моя работа" "В школе надо мной все издевались" "Я погряз в своих комплексах"...Поверь, на каждого человека найдется такой плакат.Но несмотря на это люди живут и радуются жизни, и чувствуют себя счастливыми, и влюбляются и создают семьи.Не зацикливайся на себе, посмотри фильм "Цанцующая в темноте" Ты говоришь, что твои дни серые будни, но ты сама можешь привнести в них разнообразие.Моя знакомая-психолог говорит, что при депрессии очень помогает "энималтерапия"(общение с животными) сходи в зоопарк. Люби себя,не хочется выходить из дома, но и посиди какое-то время, подумай, помолись, почитай.Пройдет рано или поздно.Попей "Пинтавит"(витамины группы В для нервной системы, очень помогает)и главное стоит всего 17 рублей. Но только не обманывай себя, ты же хочешь жить! Счастья тебе и удачи!

Алла, возраст: 20 / 03.07.2009

Привет,Umbrella! М-да... Ну и психологи Вам попались, прямо коновалы какие-то, а не психологи, где Вы таких только разыскали... А может быть, Вы недостаточно изложили проблему или не лечиться приходили, а так, "для галочки", чтобы совесть успокоить и говорить, что попробовали уж точно все средства?.. Вы не подумайте, пожалуйста, что я Вас учу жить, просто работа с психологом предполагает ежедневный труд над собой, это сложно, больно, часто очень неприятно, просто до слез... Ведь зубы же тоже больно лечить, тем не менее, мы ходим к стоматологам, а душа болит намного сильнее. Психолог может Вам помочь увидеть проблему и пути выхода из нее. Но идти по этому пути Вам самой, волшебных средств исцеления от депрессии нет. Разве что любовь, но ее по желанию не призовешь к себе. А вот в церкви многие страдания притупляются, боль уходит.
Когда я читала Ваше письмо, я удивилась, почему Вы ни разу не упомянули о своих близких, родителях. Простите меня, пожалуйста, если я задаю нескромный вопрос - может, Вы сирота? Если так, то Бог Вам в помощь и простите еще раз. А если нет, то значит у Вас огромное чувство обиды на них. Они обидели Вас невниманием? То, что Вы - человек ранимый, чувствуется с первой строчки. И стенка между Вами и теми, кто рядом - просто сродни Великой китайской стене. Поработайте на разрушение этой стены, и обретете поддержку, понимание и столь необходимое всем нам чувство родства. Пойдите навстречу первой, откройте свои страхи и печали, будьте чистосердечны... Да просто в быту начните проявлять заботу и внимание, обращаться с ласковыми словами - оно к Вам вернется. Запаситесь терпением, это тоже нелегко, когда уже выросло непонимние и отторжение, но все можно исправить. Радость согреет Вас тогда, когда Вы почувствуете, как сильно любите своих близких и как эта любовь откликается в них и возвращается к Вам.
Успехов Вам!

Оля, возраст: 30 / 03.07.2009

Umbrella, все эти вопросы, которые Вы поднимаете, решаются в православной церкви. И Ваше внутреннее состояние тоже кардинальным образом можно изменить в лучшую сторону только там. Это как раз то место, где как Вы пишите «…приходя туда, человек забывает обо всём на свете, места уединения, которые помогают отстраниться от всей суеты, от времени, заряжая силами». Хотите верьте, хотите проверьте.
Однако дойти до церкви часто, оказывается, не так просто, даже если она находится в двух шагах. Бог устраивает нечто вроде небольшого «экзамена» (препятствия),-действительно ли человек хочет узнать Бога и изменить себя, или им движет только чистое любопытство. В качестве препятствия могут выступать совершенно разные события и люди: может отговорить подруга, может появиться какое-то срочное дело в момент, когда Вы собрались пойти в церковь, в самой церкви могут Вас принять не совсем любезно, как обычно человек ожидает (у нас в армии процветает дедовщина, а в церквях – бабковщина, т.е. ,как правило, находится такая бабка, которая начинает что-то ворчать осуждающее и поучающее, вместо того, чтобы проявить любовь и заботу.), да и священники, не в осуждение будет сказано, иногда относятся не совсем внимательно к человеку и другие разнообразные «кочки». Надо просто быть внутренне готовым к такому «экзамену» и не унывать, если с первого раза «завалите экзамен». Надо будет сделать попытку пересдать. Такие «экзамены» как раз служат одним из признаков истинной церкви. В хороший институт тоже трудно попасть, надо хорошо потрудиться. Так и здесь.

Практические советы:
1) Если Вы не крещеная, все равно надо сходить в церковь и начать искать истину в этом направлении: сходить в церковную лавку, купить и почитать книги святых людей, поговорить со священником, сходить на службу и хоть немного для начала постоять. В церкви иногда у новеньких ухудшается самочувствие (головокружение, непонятный страх, слабость и т.д.). Этого бояться не надо, это бывает иногда и это нормально. Можно посидеть, переждать. Такие состояния потом проходят.
2) Если Вы крещеная, но не ходили давно в церковь, то надо делать то же самое: почитать книги святых людей, поговорить со священником, сходить на службу и хоть немного для начала постоять. Кроме того, можно и нужно исповедаться. А на это не так просто решиться, у многих духу не хватает, бояться чего-то и тянут и тянут с исповедью. А исповедь-самое действенное лекарство для исцеления души. Если Вы это сделаете, то вся Ваша депрессия и мысли об «уходе» уйдут (по крайней мере значительно ослабнут). Можете проверить. Если священник допустит, то надо причаститься. Но к причастию надо готовиться, а для исповеди не надо. Пошел и исповедался.
3) И, конечно, надо молиться. Говорите просто «Господи, помилуй!». И твердите и твердите эту простую молитву, повторяйте и повторяйте непрестанно, пока ваши негативные мысли не уйдут или не ослабнут. Прямо сейчас и начинайте. Результат почувствуете сами.
Всего Вам доброго. Евгений.
P.S: Хорошо бы узнать Ваше настоящее имя, чтобы помолиться за Вас.



Евгений, возраст: 52 / 03.07.2009

Дорогая Umbrella, как я всегда говорю, "не унывайте!!!" - обязательно станет легче!!! Насчет психолога согласен с предыдущими постами: мне кажется если он говорит, что "Вы - сам себе психиатр" (он отчасти прав, это так, но не в тот момент времени, когда человек эмоционально перегружен - как раз в этот момент и нужна срочная помощь), Вам следует поискать другого психолога. Ах да, лучше всего если Вы найдете себе психотерапевта т.к. он отличается от психолога (задача психолога - продиагностировать состояние и далее проконсультировать, а психотерапевт применяет различные психотерапевтические методики для излечения). Психотерапевт сначала снимет острое эмоциональное состояние, а затем в результате работы над собой Вы изменитесь и Вам станет значительно лучше. Соглашусь также и с предыдущим постом, что надо молиться. Просто просить о помощи у Господа. Если улучшения состояния не будет, не отчаивайтесь. Сиюминутно выйти из этой ситуации вряд ли получиться, но знайте, что Вы потихоньку, помаленьку приближаетесь к своей цели. Напоследок скажу: если есть сильное желание, то результата обязательно достигнете!!!
Счастья, удачи и успехов Вам!!!

Илья, возраст: 22 / 04.07.2009

Уважаемая Umbrella, когда начала читать ваше послание,пыталась выделить цитаты и оставлять под ними комментарии, что бы было понятно...Дочитав до конца, а потом перечитав, поняла что это не имеет смысла, Ваше послание и так одна сплошная цитата, хочется прокомментировать каждое слово, а это, сами понимаете, долго, да и бесполезно, тока запутаемся...
Так вот, попытаюсь ответить хоть на некоторые моменты, что то важное наверно то же упущу, тут все важное...
"я считаю, что жалость разъедает характер, да и подделившись пусть даже с близким человеком, нет гарантии, что он в итоге тебе это не припомнит, когда у тебя всё наладиться"
На счет жалости Вы правы, тока кроме жалости есть такое понятие как сочувствие, сопереживание...Это совсем другое, Вы понимаете о чем я? Если НЕ жалость, а сочувствие, то "не припомнит", не бойтесь
"Жизнь в депрессии это сплошной ад, хуже может быть только чувство одиночества."-Согласна, депрессию нужно лечить.Можно пойти в церковь, можно к психотерапевту и психиатру, не важно, главное чтобы Вы нашли себя...
"в период мой последней депрессии(она длилась год) была лучшая подруга которая приезжала ко мне каждый день терпиливо выслушиваю всё что я говорила. Я очень ценила наше общение потому что настолько похожего на меня по качествам и мировозрению человека я никогда больше не встречала. Всегда выходя из этого состояния я чувствовала себя сильнее,энергичнее."
Не используйте людей, Вы слишком много ждали от подруги, она ведь просто человек, а соответственно существо слабое и эгоцентричное, как и все мы...У нее наверно своих заморочек масса.Она хотела помочь видимо, но не справилась, не потому что плохая, а просто сил не хватило. Поймите и простите ее и не ждите слишком много от людей.
"Я обращалась к психологам но мне сказали что у меня достаточно сильный характер что б быть как говориться сам себе психиатор, принимала даже какое-то время антидепрессанты(по инструкции врача разумееться)"
Психологи годятся только для только для токо чтоб сидеть в кадровом агентстве...Реально помогают людям психотерапевты и психиатры, т.е. люди имеющие медицинское образование, а так же священики, они тоже образованием не обиженны :) Короче выбирать только Вам от кого принять помощь, но не забывайте- врачи дадут таблетки, назначат релаксирующие процедуры, священнослужители и психотерапевты полечат душу разными разговорами, но в конечном итоге все зависит только от Вас...Когда поймете что Вы у себя одна, а остальные люди всего лишь гости в Вашей жизни, тогда все и наладится :)
Удачи!






Наталья, возраст: 28 / 05.07.2009

Спасибо всем за отклики, честно говоря не рассчиывала на какую-либо реакцию. Большое спасибо за поддержку и понимание. Мне сейчас кажеться что одиночество поглотило меня и уже не на что нет ни сил, ни желания, наступила полная апатия. Просто хочеться уснуть и уже не просыпаться.

Umbrella, возраст: * / 16.07.2009

Вернуться в начало раздела

Версия для печати Версия для печати
Всего 39808
Вчера 4

Самое важное

Как полюбить себя
Психолог Александр Колмановский
Психолог Александр Колмановский

Две причины нелюбви к себе и их преодоление

Любовь к себе способствует улучшению отношений с окружающими, а эгоизм — это отсутствие таковых отношений. Любовь к себе — это то, что называется самопринятием. Чем лучше человек относится к себе, тем лучше он относится к окружающим. Чем больше он принимает самого себя, тем легче ему бывает принимать других людей, сосредотачиваться на них.

Читать полностью

Судьба родных самоубийцы
Марина
Марина

Мама – дочери, которая убила себя

Ты говорила: «Мама, ты самая лучшая в мире!!! И если тебя не станет – я умру тот же час!!!» И я верила тебе… А еще ты говорила после смерти своей знакомой: «Я никогда так не поступлю с тобой!!! Я люблю тебя!» И я верила тебе…

Читать полностью

Способы самоубийства
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П

Способы самоубийства. Суицид без розовых очков

Известная голливудская актриса Лупе Велес, которой было 36 лет, решила покончить жизнь самоубийством. Человек творческой профессии, она придумала красивый способ самоубийства, чтобы умереть в расцвете своей красоты и славы. Она окружила свою постель цветами, помылась, надела свое любимое голубое неглиже. Запила дорогим коньяком кучку таблеток и легла на роскошное ложе. Дальше всё пошло не по сценарию...

Читать полностью

Потеря работы, долги, крах
Ольга
Ольга

Потеряв все, не потеряйте себя!

Много лет назад, морозной ночью, я оказалась с маленьким ребенком на пустынной улице. Я потеряла все: не осталось ни работы, ни зарплаты, ни квартиры, ни семьи, ни друзей... ровным счетом ничего. Все испарилось в один момент – муж повесил на меня долг и «сделал ручкой»...

Читать полностью

Лучшее новое

Преодоление социофобии
Александр Колмановский, психолог
Александр Колмановский, психолог

Преодоление социофобии через помощь другим

Тревожность развивается у всех людей со сниженным самопринятием. Другое дело, что у разных людей она принимает разные формы. Это связано с различной генетикой, с разной силой детской травмы и т. д. Один человек от этой травмы становится агрессивным, нетерпимым, безапелляционным. А другой, с более тонкой психикой, становится более замкнутым, аутичным.

Читать полностью

Как полюбить себя
Дмитрий Семеник, психолог
Дмитрий Семеник, психолог

Нужна ли вам высокая самооценка?

Согласно данным Яндекса, 130 тысяч человек в месяц интересуются повышением самооценки. 130 тысяч обманутых. Последствия печальны… Но у вас есть шанс избежать ошибки, ведь ничего сложного тут нет, и за 10 минут чтения этой короткой статьи Вы разберетесь в этом недоразумении.

Читать полностью

Лечение депрессии
Дмитрий Семеник, психолог
Дмитрий Семеник, психолог

Стратегия осознанной гибкости – простейшее средство борьбы с реактивной депрессией

Проблемой суицида я занимаюсь 15 лет, и за это время взаимодействовал с тысячами людей, болеющими депрессией. В случае эндогенных депрессий (то есть не вызванных прямо какими-то кризисными обстоятельствами), и других психических заболеваний едва ли кто-то может помочь, кроме психиатра и прописанных им медикаментов. Но в случаях реактивной депрессии, то есть спровоцированной теми или иными событиями, психологическая помощь и самопомощь способны предупредить проблему или полностью ее решить. Об этих случаях я и хочу поговорить.

Читать полностью

Всего 39808
Вчера 4
Диагностика предрасположенности к суициду
Пожертвования
Из несчастного стать счастоливым
Как пережить расставание
Книги для взрослых
диагностический курс для мобильного

Вечная память