У меня больше нет сил. Мне очень страшно, но все чаще и чаще появляются мысли о суициде. Вроде уже вышла из того возраста, когда это все просто ради "пострадать, чтоб пожалели". Очень долгое время у меня панические атаки на фоне смерти, я боюсь и своей смерти и смертей близких, но уже примерно года 1.5 я оказалась выкинута во взрослую жизнь, хотя как оказалось была к ней не готова. Теперь все остальное кажется бессмысленным, теперь вечный страх, нехватка денег, долги. Я не могу сходить к психотерапевту, потому что не хватает денег даже на оплату квартиры и на еду. Я стараюсь. Но иногда сижу и понимаю, что больше сил нет испытывать этот вечный страх и панику. И приходят мысли, что это единственный выход решить все навалившиеся проблемы и больше не испытывать паник и страха, как от внутренних, так и от внешних проблем.внутри тупик,хотя мне стыдно, что у людей бывают проблемы похлеще моих.

Катя, возраст: 20 / 17.06.2016


Быстрая диагностика на предрасположенность к суициду (35 минут). Пройти онлайн здесь.

Отклики:

Здравствуйте. Катя, нужно стараться не запугивать себя разными страшилками. Живите здесь и сейчас. Долги лучше не копить, потихоньку отдавайте, не паникуйте. Главное, что вы живы и здоровы, это очень важно и ценно. Берегите себя!

Ирина, возраст: 28 / 17.06.2016

Здравствуйте, Катя. Ваше состояние можно понять, ведь Вы слишком молоды чтобы самостоятельно решать подобные проблемы. Но поймите, уход из жизни в таком возрасте - это самое страшное, что может быть. Это не решение проблем, хотя сперва такой поступок может показаться легким. Ничего, даже самая жесткая экономия, самые крупные долги не стоят Вашей жизни. Посмотрите на ситуацию с другой стороны, вполне возможно, она не покажется Вам совсем неразрешимой. Может, стоит работу поменять, может, найти какую то подработку. Подумайте, что умеете делать кроме основной работы. Иногда даже хобби может приносить человеку доход. Особенно это касается молодежи, когда очень многие люди ищут себя, пробуя самые разные сферы. В частности, существуют так называемые фрилансеры, которые зарабатывают, получая при этом удовольствие от работы. Подумайте как бы могли зарабатывать Вы. Также обязательно отдыхайте. Старайтесь гулять, делать то что Вам нравится. Обязательно должны быть положительные эмоции, иначе организм попросту сломается, начнете болеть. Вам это совсем не нужно. Что касается Ваших страхов, то лучшее средство чтобы не бояться это держать ситуацию под контролем. Если переживаете по поводу близких, то старайтесь заботиться о них постоянно, интересуйтесь их здоровьем, помогайте им если нужно. Тогда Вы будете четко понимать, угрожает ли им что-то. За своим здоровьем тоже обязательно следите, не жалейте на это времени. Делать самые необходимые анализы и обследования можно и бесплатно. Не нужно отказываться и от посещения врачей. Часто человек боится не самой болезни, а ее неожиданных последствий. Если будете знать главные угрозы, сможете избежать неприятных сюрпризов и страха станет меньше. В любом случае, очень надеюсь, что не станете совершать непоправимую ошибку. Вы справитесь со всеми трудностями, не сомневаюсь. Желаю Вам всего доброго.

Arina, возраст: 50 / 18.06.2016

Здравствуйте, тёзка! Я очень вам сочувствую. Тяжёлая ситуация! Прочитайте раздел "про смерть" на этом сайте. И подумайте как следует: готовы ли вы поменять нынешние проблемы на бесконечное страдание?!

Katie, возраст: 40 / 18.06.2016

Привет, Катюш.
Возможно переехать к кому-то на время пока не восстановишься?Или можно снимать комнату. Может, ты найдешь там людей, которые смогут тебя поддержать или на их примере увидеть свои ошибки. В наше время об`явления стали более подробными об условиях и жильцах, которые там живут. Я на первых порах снимала комнату, когда закончила универ. В принципе, было неплохо - на все хватало в пределах разумного, даже оставалось. И так веселей. Я реально познакомилась с интересными людьми, у которых переняла примеры как относится к жизни, работе. И это помогло научиться быть общительной, так как я была замкнута.
Я сочувствую тебе, что с таким столкнулась. Это не мелочь. Мне самой было тяжело и одиноко жить самостоятельно без поддержки со стороны родных, у самих хватало тягот.
Я старалась жить по средствам. Сейчас мне хватает жить и не по средствам. Очень помогло найти общество сверстников, где могла разрядиться от строгих рабочих будней, страхов (молодежка при храме). Это помогло успокоиться и спокойно и с интересом работать.
Очень много стоит (не в денежном эквиваленте)развиваться. Сейчас много материалов по саморазвитию и психологии. На этих сайтах они бесплатны и очень содержательны (я, по крайней мере, решила пару проблем жизненных, благодаря этим статьям и приобрела лекарство для будущих таких неурядиц). На первых порах можно обойтись без психотерапевта. Возможно, так даже и лучше. Чтобы, когда появится возможность, покачественней провести это время. Порой друзья или чужие неравнодушные люди могут быть хорошими психотерапевтами. Меня порой утешали прямо на улице, когда у меня было отчаяние и решила пойти пореветь во двор какого-то дома. Я даже не нашла там лавочки, просто села на каменный блок в темном углу и плакала. Мимо проходили женщины и одна из них ко мне подошла. Мне было стремно открываться ей, но спасибо ей за неравнодушие.
Есть же, кажется, телефоны доверия - бесплатная психологическая помощь.

Смерть близких и своей собственной?Ты живешь на Донбассе или Луганщине?В этих условиях, конечно, порой тяжело думать о светлом будущем и комфортном настоящем. Но пока есть жизнь, живи - читай, узнавай новое. Ты только начала жить самостоятельно - развивай свои таланты, способности. Если работаешь не там, где хочется, значит, пока прийдется потерпеть. А для того места, где хочется, - подучиться: на курсы пойти (если есть в этом необходимость), начать смотреть подходящие об`явления.
Нельзя предугать будущее. Близкие и ты, возможно, не умрете еще полвека. И что?Все это время сидеть и труситься об этом. Конечно, так не хватит денег на жилье, еду и др. Потому что нет роста.
Я недавно закончила курсы в области своей профессии, у меня улучшились навыки в работе и через время мне подняли зарплату.

Катюш, у тебя все получится. Вспомни какие-нибудь события из жизни, когда что-то делала самостоятельно и получалось. Получалось тогда, получится и сейчас. Просто сейчас другие условия.
Потихонечку, по чуть-чуть быть лучше, чем вчера.

Неля, возраст: 30 / 18.06.2016

Привет...Я БЭДмен( человек кровать)...Мне стыдно, от того, что у людей проблемы похлеще моих--не работает. Работает помощь людям, которым хуже, чем тебе.Это вернёт чувство реальности, даст смысл жизни. Найди в интернете нуждающихся в лечении инвалидов, дай денег (не говори, что ты в долгах, наверняка ты кушаешь шоколадочки, пьёшь вкусные напиточки) раз в месяц хотя бы можно пожертвовать даже незначительные суммы. Возможно у тебя есть престарелые родственники, звони им каждый день, чтоб они меньше концентрировались на своих проблемах...Это работает, я на себе проверил.

БЭДмен, возраст: 27 / 18.06.2016

Неуверенность, страхи возможно являются следствием недостаточного жизненного опыта. Мы с тобой очень молоды, мы попросту не знаем некоторых жизненных вещей.
Также это может быть следствием ВСД, ты даже представить не можешь под какие различные болезни маскируется данный симптомокомплекс, ВСД не является заболеванием. От боязни смерти и пр. до различных видов расстройств. Я тебе это говорю со слов моего лечащего врача невролога и потому, что со мной периодически случаются подобные симптомы. Да еще и современный бешеный темп жизни диктует свои условия. Кстати, хорошо бы на массаж походить...
Что касается долгов, денег, то здесь советую найти подработку и потихоньку выплачивать. Конечно, это время нелегкое будет, необходимо потерпеть немного. Проси родителей, родственников, чтобы поддержали тебя, я не думаю, что ты одна.

Михаил, возраст: 24 / 18.06.2016

Вернуться в начало раздела

Версия для печати Версия для печати
Всего 39771
Вчера 2

Самое важное

Судьба родных самоубийцы
Марина
Марина

Мама – дочери, которая убила себя

Ты говорила: «Мама, ты самая лучшая в мире!!! И если тебя не станет – я умру тот же час!!!» И я верила тебе… А еще ты говорила после смерти своей знакомой: «Я никогда так не поступлю с тобой!!! Я люблю тебя!» И я верила тебе…

Читать полностью

Потеря работы, долги, крах
Ольга
Ольга

Потеряв все, не потеряйте себя!

Много лет назад, морозной ночью, я оказалась с маленьким ребенком на пустынной улице. Я потеряла все: не осталось ни работы, ни зарплаты, ни квартиры, ни семьи, ни друзей... ровным счетом ничего. Все испарилось в один момент – муж повесил на меня долг и «сделал ручкой»...

Читать полностью

Способы самоубийства
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П

Способы самоубийства. Суицид без розовых очков

Известная голливудская актриса Лупе Велес, которой было 36 лет, решила покончить жизнь самоубийством. Человек творческой профессии, она придумала красивый способ самоубийства, чтобы умереть в расцвете своей красоты и славы. Она окружила свою постель цветами, помылась, надела свое любимое голубое неглиже. Запила дорогим коньяком кучку таблеток и легла на роскошное ложе. Дальше всё пошло не по сценарию...

Читать полностью

Как полюбить себя
Психолог Александр Колмановский
Психолог Александр Колмановский

Две причины нелюбви к себе и их преодоление

Любовь к себе способствует улучшению отношений с окружающими, а эгоизм — это отсутствие таковых отношений. Любовь к себе — это то, что называется самопринятием. Чем лучше человек относится к себе, тем лучше он относится к окружающим. Чем больше он принимает самого себя, тем легче ему бывает принимать других людей, сосредотачиваться на них.

Читать полностью

Лучшее новое

Как полюбить себя
Дмитрий Семеник, психолог
Дмитрий Семеник, психолог

Нужна ли вам высокая самооценка?

Согласно данным Яндекса, 130 тысяч человек в месяц интересуются повышением самооценки. 130 тысяч обманутых. Последствия печальны… Но у вас есть шанс избежать ошибки, ведь ничего сложного тут нет, и за 10 минут чтения этой короткой статьи Вы разберетесь в этом недоразумении.

Читать полностью

Преодоление социофобии
Александр Колмановский, психолог
Александр Колмановский, психолог

Преодоление социофобии через помощь другим

Тревожность развивается у всех людей со сниженным самопринятием. Другое дело, что у разных людей она принимает разные формы. Это связано с различной генетикой, с разной силой детской травмы и т. д. Один человек от этой травмы становится агрессивным, нетерпимым, безапелляционным. А другой, с более тонкой психикой, становится более замкнутым, аутичным.

Читать полностью

Лечение депрессии
Дмитрий Семеник, психолог
Дмитрий Семеник, психолог

Стратегия осознанной гибкости – простейшее средство борьбы с реактивной депрессией

Проблемой суицида я занимаюсь 15 лет, и за это время взаимодействовал с тысячами людей, болеющими депрессией. В случае эндогенных депрессий (то есть не вызванных прямо какими-то кризисными обстоятельствами), и других психических заболеваний едва ли кто-то может помочь, кроме психиатра и прописанных им медикаментов. Но в случаях реактивной депрессии, то есть спровоцированной теми или иными событиями, психологическая помощь и самопомощь способны предупредить проблему или полностью ее решить. Об этих случаях я и хочу поговорить.

Читать полностью

Всего 39771
Вчера 2
Диагностика предрасположенности к суициду
Пожертвования
Из несчастного стать счастоливым
Как пережить расставание
Книги для взрослых
диагностический курс для мобильного

Онлайн курс повышение самопринятия