Я очень хочу умереть, но не могу на это решиться. Я чувствую себя очень глупым человеком, не способным выражать свои мысли, строить логические связи, анализировать. Не могу нормально общаться с людьми, чувствую себя некомфортно в обществе. Даже сейчас с трудом могу описать проблему , из-за этого считаю , что работа с психологом не даст результата. После окончания института прошло уже 4 года, каждый год я пытаюсь начать чем-то заняться, начинаю верить в себя , но постепенно мое неумение коммуницировать вызывает все больший и больший страх перед задачами и я бросаю начатое, испытываю временное облегчение, потом испытываю отторжение к тому, чем занималась. Год пила антидепрессанты, начала пить в тот момент как раз когда уволилась, мой мужчина подкинул мне проект, как мне показалось у меня начало что-то получаться, там не получилось , но я тогда поверила что таблетки мне помогают и якобы все, что я думала о себе было неуверенностью , которую вылечили таблетки. Но эта временная эйфория прошла и я начала замечать, что ни с подругой, ни с мамой у меня нет такого, что мы можем просто болтать о чем-то, я все время чувствую напряжение. При этом во мне как будто сидит ненависть и раздражение к другим людям, наверное, из-за не любви к себе. Все попытки как-то найти себя в жизни разбиваются об мое отсутствие коммуникативных навыков, вот просто человек что-то говорит, а у меня пустота в голове. Интересов в жизни примерно 0, не знаю что из чего вытекает, но я уже не верю ни во что. Просто хочу чтобы все закончилось, чтобы я не проснулась, пыталась покончить с собой, стало страшно, думала смогу <способ суицида - ред.мод.>, тоже страшно. При этом я симпатичная девушка, но начинаю запускать себя, появляются лишние килограммы. В основном целыми днями лежу дома, листаю рилсы, смотрю тупые шоу, на фильмы концентрироваться не хочется, все базовые потребности закрывает м/ч. То, чем я хотела заниматься, я попробовала и ушла из сферы по все тем же причинам, уже нет веры ни во что. А, и еще есть что-то вроде алкогольной зависимости, под алкоголем как раз раньше и социализировалась как-то, сейчас уже больше хочется выпивать дома одной.
Быстрая диагностика на предрасположенность к суициду (35 минут). Пройти онлайн здесь.
Отклики:
Здравствуйте Ирина. Я вижу вам действительно тяжело. Но на самом деле коммуникативные способности не так уж и важны. Попробуйте заглянуть внутрь себя. Попробуйте описать внутренние ощущения, когда что-то делаете. Хотя я и не психолог, но я надеюсь, этот совет поможет вам.
Удачи в поисках себя.
Вы не одна.
Удачи в поисках себя.
Вы не одна.
Ирина, здравствуйте. Вы, конечно же, не глупый человек. И в глубине души и сами это понимаете. Дело совсем в другом. Вы не входите в понятие "большинство", не обладаете стандартными коммуникативными навыками, чувствуя себя все время не уверенной по этой причине. Думаю, что не удивлю Вас, если скажу, что такие люди, как и Вы, тоже существуют. И их не мало. Так создала природа, что все разные. У каждого есть сильные и слабые стороны. Вы ещё не нашли свое место в плане работы. Возможно, пытаетесь работать там, где изначально не подходит лично Вам. Продолжайте пробовать. Что касается алкоголя, шоу - это путь в никуда, деградации. А я вижу, что Вы хотите развиваться. Есть потенциал. Вы молодая девушка, все поправимо в жизни.
Ирина, ты умница. Ты прекрасно описала проблему. Ясно и предметно. К тому же ты же получила высшее образование. Может, у тебя социофобия. Может, поэтому трудно общаться с людьми. Одиночество может пройти. Может, в твоей жизни появятся люди, с которыми ты могла бы общаться. Да, раздражение, может, от нелюбви к себе. Ты себя не ценишь. А ты классная. Антидепрессанты могут и не помочь от неуверенности в себе, они же только с депрессией работают. Тебе бы психолога хорошего. Чтобы самооценку поднять и получить мотивацию к жизни и действию. Ты, пожалуйста, не пытайся себя убить. Ты не думай ни о чём. Всё всегда ещё может наладиться. И вообще твоя жизнь такая какая она есть сейчас на данный момент. Постарайся не выпивать, особенно одна.
Ира привет! Судя по тексту - ты прекрасно выражаешь мысли. И смотри, сколько у тебя всего уже получилось: высшее образование получила, отношения смогла построить. С работой не у всех получается сразу. Навыки коммуникации мы нарабатываем постепенно. Как и прочие - ходить, ездить на велосипеде. У тебя же это тоже не прямо вот сразу получилось. Сначала у всех не получается . Но надо пробовать ещё и с каждым разом будет всё лучше. Антидепрессанты имеют и свои побочные эффекты. Это чувствуется , когда с них сходишь. Поэтому лучше под контролем врача все делать.
Не надо думать о плохом! И не надо забывать, что мы существа не только духовные и интеллектуальные, но и биологические. Если мышцы не тренировать, они быстро атрофируются. Если лежать и целыми днями ничего не делать и предаваться мрачным мыслям - то будет грустно и скучно. Попробуй выходить из дома и гулять, хоть полчаса ходи энергично. Если так будешь делать, то настроение изменится
Не надо думать о плохом! И не надо забывать, что мы существа не только духовные и интеллектуальные, но и биологические. Если мышцы не тренировать, они быстро атрофируются. Если лежать и целыми днями ничего не делать и предаваться мрачным мыслям - то будет грустно и скучно. Попробуй выходить из дома и гулять, хоть полчаса ходи энергично. Если так будешь делать, то настроение изменится
Привет. Да хорошо ты излагаешь мысли, кто тебе внушил обратное, тот вообще не прав. Помню, так сына маминой подруги моя бабушка подтягивала по математике, ему учительница говорила, что он никогда не усвоит, что он бестолковый. Моя бабушка возвращала уверенность, он сдал экзамен и поступил туда, куда хотел (тогда математика на базу и профиль не делилась, везде баллы учитывались при поступлении). Не давай тому мнению, которое заставило так думать, власть над собой. Нет её.
Есть у меня один из друзей, ему под 60 лет уже. Общение со старшим поколением полезно тем, кто можно посчитать цыплят по осени. Так вот, он, как и многие мужчины того поколения, пострадал как раз от алкогольной социализации, нажил проблемы со здоровьем и карьерой. А ведь человек хороший, способный. Опьянение - плохо. Можно причинить вред другим, потом стыдно будет. Я не начинаю, никаких "в меру" и "на праздник". Потому, что любой человек может начать так глушить. А от трезвости ты ничего не теряешь, вообще ничего. Простая схема - спирт только снаружи тела - надёжнее всего.
Не надо отчаиваться. Смерть к каждому придёт, а вот самоубийство - это тупик, искать там нечего. Лучше молись. И не бойся.
Есть у меня один из друзей, ему под 60 лет уже. Общение со старшим поколением полезно тем, кто можно посчитать цыплят по осени. Так вот, он, как и многие мужчины того поколения, пострадал как раз от алкогольной социализации, нажил проблемы со здоровьем и карьерой. А ведь человек хороший, способный. Опьянение - плохо. Можно причинить вред другим, потом стыдно будет. Я не начинаю, никаких "в меру" и "на праздник". Потому, что любой человек может начать так глушить. А от трезвости ты ничего не теряешь, вообще ничего. Простая схема - спирт только снаружи тела - надёжнее всего.
Не надо отчаиваться. Смерть к каждому придёт, а вот самоубийство - это тупик, искать там нечего. Лучше молись. И не бойся.
Ирина, Вы молодец, что написали сюда! И мне кажется, Вы хорошо выражаете свои мысли. Вы многое понимаете, думаю, Вы умная девушка. Наверное Вы правы - раздражение на людей может появляться из-за нелюбви к себе. Попробуйте заинтересоваться собой, порефлексировать, это интересно. Например, что Вас трогает больше всего? Что больше всего раздражает? Чем больше всего хочется заниматься? Что больше всего интересует? Это тоже навык, он развивается постепенно. Возможно, есть страх перед желанием узнать себя получше? Понимаю, это может даваться непросто. Возможно, тяга к алкоголю как-то завязана на этот страх?.. Но страх может играть нам на пользу, он может показать, что за ним есть что-то очень важное для нас. Со страхом можно взаимодействовать, постепенно встречаясь с ним. Понимаю, что алкоголь снимает страх, но это не выход. У Вас еще все впереди, еще много-много лет и возможностей. Не сдавайтесь, Вы не для этого пришли в жизнь. Возможно, есть смысл обратиться к психологу. Если чувствуете в этом потребность или хочется попробовать, то дерзайте. В любом случае, у Вас есть потенциал, все получится, только не опускайте пожалуйста руки, Вы ведь самый главный человек, который может себе помочь.
 Версия для печати |
