Возможно вы меня помните. Всё стало даже хуже. Самоповреждение участились от 2 до более раз в день. Мне тяжело даётся учёба, я совершенно неуверенная в себе. Не могу из-за этого ничего делать. В школе я сижу переменам в туалете в закрытой кабинке. Теперь шрамами опоясаны не только мои ноги, но и туловище. Родители считают меня ленивой и делающей всё назло. Это правда не так, но пытаться доказывать обратное-бесполезно. Я постоянно думаю о придуманном мире, чтобы только не находиться здесь. Ничто не радует. Подруга всё ещё лежит в больнице из-за попытки самоубийства. Я не знаю что делать и у меня просто опускаются руки. От селфхарма у меня ужасная зависимость-никуда не иду без ножа. Мать говорит что я не стараюсь, а отец всегда с ней согласен. Я понимаю как много тут людей, которым куда больнее, но это про то невыносимо. Всё люди будто существуют отдельно от меня, я не могу с ними общаться.

Эмоционально мертва, возраст: 13 / 09.01.2019


Быстрая диагностика на предрасположенность к суициду (35 минут). Пройти онлайн здесь.

Отклики:

Какую боль ты прячешь в сердце, заменяя душевную боль физической? Кто тебя так сильно ранил, что тебе хочется сбежать от него в уютное место, где никого кроме тебя нет, где тебя не обидят?
Тебе грустно за подругу или от того что она пыталась оставить тебя совсем одну в этом пугающем мире?
Тебе стоит признаться себе честно в своих страхах. Быть честным с самим собой - самое важное.

Ломари, возраст: 28 / 09.01.2019

Искренне тебе сочувствую и понимаю, что опускаются руки, хочешь изменений в своей жизни к лучшему, потому сюда снова и обратилась за советами, что тебе делать. НО, стоит же понять, что дабы увидеть изменения в своей жизни, надо что-то делать, меняться, а не ждать, когда по щелчку в один миг всё вдруг волшебным образом изменится само собой! Ведь под лежачий камень вода не течёт. Постоянно думаешь о придуманном мире, чтобы только не находиться в этом, однако, полагаю, всё же понимаешь, что тебе приходится существовать в этом, а потому, хочешь стать счастливой. Но ведь в реальном мире счастье не бывает 24 на 7, просто тебе стоит стараться находить что-то доброе и позитивное в каждом дне и тогда у тебя уже не будет повода утверждать, что "ничто не радует". Просто возраст у тебя сейчас переходный и не простой, а потому делай себе сейчас скидки! Всё это у тебя возрастное и пройдёт, а потому береги себя, тебе ведь ещё впереди предстоит многое. Да и родителям ты абсолютно небезразлична. Если они первые не идут с тобой на контакт, не суди их строго, ведь приходя с работы домой они устают. Возьми инициативу в свои руки и расскажи им о том, что тебя сейчас волнует. Вы же самые близкие люди - общий язык найдёте. И приучи себя к доверительным отношениям с родителями, тогда меньше будет казаться что ты одна,твои переживания и проблемы никому не нужны и не интересны. А раз пишешь сюда повторно, значит отдаёшь себе отчёт, что нуждаешься в изменениях в своей жизни, значит уже на верном пути. Ещё в твоей ситуации может помочь тактика максимально себя занять делом - учёбой, дополнительными занятиями с репетитором, посещением кружков и секций по интересам. Тогда и времени у тебя на нехорошие мысли останется меньше, а заодно обязательно повысится успеваемость, появятся достижения в дополнительных занятиях, кружках и секциях и сама не заметишь, как почувствуешь себя уверенней и всякие нехорошие мысли уйдут сами собой. Верю, что всё преодолеешь, ведь твоё ощущение счастья лишь в твоих руках!

Алексей, возраст: 30 / 10.01.2019

Здравствуй! Я очень сильно тебя понимаю, учеба- это тяжело. Но не стоит отчаиваться. Просто подумай -тебе всего-то 13, у тебя впереди яркая, красочная жизнь, много хороших моментов.
Пойми, суицид - это не есть конструктивный выход из этой ситуации. Я советую завести тебе тетрадку, где ты будешь записывать по 5-10 хороших моментов за день. Это очень помогает хотя бы на время задуматься о хорошем и приятном.
Главное - перебори себя. Прямо таки заставь себя выседеть уроки, почувствуй себя бойцом, который идет на сражение( в твоем случае, на сражение с комплексами). Воспитай в себе силу, почувствуй ее.
Ну а если по хардкору - вот представь:
Стоишь ты у себя в комнате, со слезами на глазах, наносишь себе повреждения, плачешь от душевной и физической боли. А в соседнем доме живет женщина, у которой нет образования, умер муж, умерла семья, но она стоит на своих ногах ровно, в ее голове даже не промелькает мысли о смерти. Она готова бороться. Что тебе мешает стать такой же по характеру, бойкой и сильной?

Taismatees, возраст: 12 / 10.01.2019

Девочка,тебе нужна помощь! Чем быстрее, тем лучше. Раз ты говоришь, что у тебя зависимость и сама ты уже не в состоянии справиться со своими переживаниями, обратись за помощью к близким людям. Либо позвони по телефону доверия. Как я поняла, ты чувствуешь себя одинокой и нет человека, которому ты бы могла довериться. Да Ещё беда случилась с твоей подругой. Прислушайся к себе. Чего ты боишься? От чего бежишь? Что тебя мучает?

Татьяна, возраст: 32 / 10.01.2019

Девочка, я помню тебя. Молодец, что снова обращаешься к сайту. Призываю тебя: позвони на линию доверия. Тебе сейчас нужна поддержка доктора, который знает как можно справиться с селфхармом. Тебе обязательно помогут и будешь лучше, спокойнее себя чувствовать.
Храни тебя Ангел-Хранитель и Матерь Божия. Кстати, почему бы тебе не купить себе небольшую иконку и не носить в кармане, сумке? Просто попробуй и посмотри, что получится.

она, возраст: 34 / 10.01.2019

Привет!
Первое, что хотел бы сказать - наверное тебе уже говорили это, но все же - самоубийство не выход, как и любые самоповреждения. После суицида - там за гранью не ждет ничего хорошего, это точно, и хуже чем что угодно здесь. И если сейчас это не пугает эмоционально, то пусть будет такая мысль хотя бы на уровне ума, что "там" после такого будет только хуже, хоть сейчас и не страшно может (если не вдуматься).
Самоповреждения - тут уже просто избавиться от такой привычки, убрать ножи куда подальше, и главное - убрать ту мысль что ты не можешь себя контролировать, может это самовнушение? Ты сильная и можешь обойтись без селфхарма, поверь. А на время может заменить его на какое то другое, чисто символическое, безвредное действие (для психологического эффекта)? Например найти эспандер или мячик и сжимать его попеременно, так и предплечья натренируешь ;) Или что-то другое, подумай сама - но что то двигательное как вариант, думаю, поможет.
Тяжело дается учеба - в твоем возрасте у меня так же было, ничего, со временем наладилось, это уже как следствие, от психологических проблем так, не ладится.
Теперь про уже сами проблемы - почему сидишь в туалете? Проблемы с коллективом или учителями? Ну учителей можно игнорить если так, не обращать внимания если плохо как то относятся. Коллектив если - просто живи своей жизнью, ищи друзей вне школы, ходи куда то еще, по интересам, ищи что-то - появятся единомышленники и общение. Кстати, от общения и занятия любимым делом и развития в нем и уверенность в себе повысится. Я вот например, в свое время, будучи жутко неуверенным и притом еще и замкнутым, пошел в театральный кружок - прокачало мою уверенность нереально. В общем, ищи что-то созидательное и самоутверждающее, и коллектив.
Если же проблемы серьезнее, с коллективом, тут может уже обратиться к кому то старше, учителям, директору, братьям/сестрам если есть, найти помощь в старших классах. Идеал - если получится к родителям обратиться, есть способы решить вопрос через их обращение к директору, есть реальные случаи когда это помогало, но только надо прямо довести дело до конца. Если и это не сработает, то не стесняться переходить в другую школу, даже может и не раз.
Кстати, по поводу родителей - может на самом деле просто вы привыкли с ними "воевать", и обе стороны привыкли начинать диалог с атаки? Может сменить тактику самой и попробовать попросить родителей сменить тактику - вернуться в "мирное время", закончить войну и понять что вы - союзники? Попытаться без боя донести свою позицию и понять их? Опять же, родители иногда считают учебу самым главным, может проблема в этом - а надо как то донести до них, что сейчас у тебя проблемы поважнее. Рассказать может даже про ножи и все подробно описать, чтобы они поняли, что вам надо действовать вместе и в первую очередь не в плане учебы.
Желаю подруге твоей выздоровления, не повторяй ее участь, пожалуйста. Ну и сама обратись может к психологу - а если не пойдет, то к другому и другому?
Надеюсь, тебе помогут, успехов тебе!

Саша, возраст: 23 / 10.01.2019

Здравствуйте. Попробуйте молиться на ночь, можно своими словами. Заглядывайте в церковь, можно с мамой ходить, там спокойно и уютно. Поймите, что шрамы на теле навсегда, вы повзрослеете, захотите пройтись по пляжу в красивом купальнике, но шрамы...Опять комплексы, причины себя не любить, обижать, а надо наоборот себя беречь, здоровье своё сохранять. Помощи вам Божьей.

Ирина, возраст: 31 / 10.01.2019

Вернуться в начало раздела

Версия для печати Версия для печати
Всего 39896
Вчера 4

Самое важное

Потеря работы, долги, крах
Ольга
Ольга

Потеряв все, не потеряйте себя!

Много лет назад, морозной ночью, я оказалась с маленьким ребенком на пустынной улице. Я потеряла все: не осталось ни работы, ни зарплаты, ни квартиры, ни семьи, ни друзей... ровным счетом ничего. Все испарилось в один момент – муж повесил на меня долг и «сделал ручкой»...

Читать полностью

Способы самоубийства
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П

Способы самоубийства. Суицид без розовых очков

Известная голливудская актриса Лупе Велес, которой было 36 лет, решила покончить жизнь самоубийством. Человек творческой профессии, она придумала красивый способ самоубийства, чтобы умереть в расцвете своей красоты и славы. Она окружила свою постель цветами, помылась, надела свое любимое голубое неглиже. Запила дорогим коньяком кучку таблеток и легла на роскошное ложе. Дальше всё пошло не по сценарию...

Читать полностью

Судьба родных самоубийцы
Марина
Марина

Мама – дочери, которая убила себя

Ты говорила: «Мама, ты самая лучшая в мире!!! И если тебя не станет – я умру тот же час!!!» И я верила тебе… А еще ты говорила после смерти своей знакомой: «Я никогда так не поступлю с тобой!!! Я люблю тебя!» И я верила тебе…

Читать полностью

Как полюбить себя
Психолог Александр Колмановский
Психолог Александр Колмановский

Две причины нелюбви к себе и их преодоление

Любовь к себе способствует улучшению отношений с окружающими, а эгоизм — это отсутствие таковых отношений. Любовь к себе — это то, что называется самопринятием. Чем лучше человек относится к себе, тем лучше он относится к окружающим. Чем больше он принимает самого себя, тем легче ему бывает принимать других людей, сосредотачиваться на них.

Читать полностью

Лучшее новое

Преодоление социофобии
Александр Колмановский, психолог
Александр Колмановский, психолог

Преодоление социофобии через помощь другим

Тревожность развивается у всех людей со сниженным самопринятием. Другое дело, что у разных людей она принимает разные формы. Это связано с различной генетикой, с разной силой детской травмы и т. д. Один человек от этой травмы становится агрессивным, нетерпимым, безапелляционным. А другой, с более тонкой психикой, становится более замкнутым, аутичным.

Читать полностью

Лечение депрессии
Дмитрий Семеник, психолог
Дмитрий Семеник, психолог

Стратегия осознанной гибкости – простейшее средство борьбы с реактивной депрессией

Проблемой суицида я занимаюсь 15 лет, и за это время взаимодействовал с тысячами людей, болеющими депрессией. В случае эндогенных депрессий (то есть не вызванных прямо какими-то кризисными обстоятельствами), и других психических заболеваний едва ли кто-то может помочь, кроме психиатра и прописанных им медикаментов. Но в случаях реактивной депрессии, то есть спровоцированной теми или иными событиями, психологическая помощь и самопомощь способны предупредить проблему или полностью ее решить. Об этих случаях я и хочу поговорить.

Читать полностью

Как полюбить себя
Дмитрий Семеник, психолог
Дмитрий Семеник, психолог

Нужна ли вам высокая самооценка?

Согласно данным Яндекса, 130 тысяч человек в месяц интересуются повышением самооценки. 130 тысяч обманутых. Последствия печальны… Но у вас есть шанс избежать ошибки, ведь ничего сложного тут нет, и за 10 минут чтения этой короткой статьи Вы разберетесь в этом недоразумении.

Читать полностью

Всего 39896
Вчера 4
Диагностика предрасположенности к суициду
Пожертвования
Из несчастного стать счастоливым
Как пережить расставание
Книги для взрослых
диагностический курс для мобильного

Онлайн курс повышение самопринятия