Доброго времени суток. Хочу поведать вам о своей проблеме и попросить помощи, совета, т.к мне просто некуда уже обращаться и негде искать поддержки.
Сейчас мне 17 лет. Скоро мне сдавать ЕГЭ. Я ещё давно поставила себе установку сдать его на максимальные баллы и поступить в тот Вуз, в какой хочу, но окружающие меня люди, в частности в моей школе, просто убивают все мои надежды и закапывают мою самооценку в землю каждый день. Дело в том, что моя школа одна из сильных в городе, я учусь в ней не с 1-ого класса, но я думала, что поступив туда, меня окружат добрые и умные учителя, которые будут меня учить и мотивировать, хорошие одноклассники, но вместо этого я просто каждый день мечтаю, чтобы этот очередной день там прошёл. Я прихожу домой и мне хочется плакать. У меня нет никаких сил что-то делать, готовиться к ЕГЭ, ведь нагрузки у нас очень большие, я просто устаю. Одноклассники считают меня тупой, потому что я не очень сильна в некоторых предметах и иногда получаю 2 по ним, хотя они сами нисколько не лучше и все только списывают, а на деле с ними не о чем говорить, кроме того, кто с кем пил, кто что употреблял, у кого на квартире вписки была, но мне ничего из такого не интересно и даже противно. Они не общаются со мной и не хотят, только вот постоянные оскорбления за спиной и обсуждения. Учителя так же, некоторые из них унижают меня, говорят, что я тупая дура, девочка с пустой головой, бывает при всем классе говорят, что ещё больше мотивирует одноклассников говорить про меня гадости. Также есть те, кто ставит оценки за свое отношение, а не за знания. Я и так пытаюсь учиться во всю мощь, но все равно провалы. Может я правда глупая и ни на что не способна? Я уже не верю в то, что смогу сдать экзамены, мне кажется, что моя жизнь пуста и никчемна, что я ничего не добьюсь, что я самая глупая на свете. Я давно не думала о самоубийстве, но теперь эти мысли вновь посещают меня, зачем миру такой пустой человек, как я? Мне каждый день хочется плакать, просто разорваться от слез. Я ощущаю себя одинокой, будто мне никто не поможет и все просто пытаются добить меня. Я не знаю как выбраться из этого. Менять заведение я тоже побаиваюсь, ведь снова новый коллектив и учителя, неизвестно что будет там. Мама с папой поддерживают меня, но их тоже расстраивает, когда они видят, что в чем-то я провальнее, чем другие, что у меня нет мотивации учиться, а я просто не знаю, как её заиметь, если каждый день меня морально убивают. Я очень хочу стать сильнее, поверить в себя, но я не могу.

Аноним, возраст: 17 / 18.09.2019


Быстрая диагностика на предрасположенность к суициду (35 минут). Пройти онлайн здесь.

Отклики:

Привет, слушай, Солнышко, я знаю, что это сложно, но постарайся сосредоточиться на своей цели. Они уйдут из твоей жизни через год, тебе стоит обратить внимание на предметы, которые ты сдаёшь, поговори с друзьями и родителями, они тебя так любят. Жизнь после школы, наверняка, лучше, ты найдёшь своих людей. Своё дело и счастье. Ты самая прекрасная

Hanna, возраст: 16 / 18.09.2019

Здравствуй! Чувствуется, что ты человек дальновидный и целеустремлённый, знаешь, чего хочешь, нацелена на определённую работу, для этого нацелена на определённое высшее образование, а для поступления через 9 месяцев необходимо сдать школьные выпускные экзамены на максимальные баллы. Школа - это прежде всего образовательное учреждение, место учёбы. Понятно, что в старших классах при постоянно усложняющейся учебной программе, повышении нагрузке, одновременно многим хочется больше свободы, почувствовать себя взрослыми. Когда я заканчивал школу, у нас было всё тоже самое, что описала и ты. Признаком взрослости и крутизны считались разные вписки и пьянки. И те, кто немало зависел от общего мнения и не хотел казаться хуже других, поголовно следовали этой моде. Самое смешное, что те заводилы всех тех тогдашних сборищ сейчас ничем не отличаются от других, стали примерными родителями и даже учат своих детей не повторять их пример. Мне твоё состояние отчасти знакомо, поскольку так сложилось, что родственник публичный человек и я с детства знал, что в никаких сомнительных компаниях я не должен быть замечен. Поэтому, какие-то официальные общие мероприятия посещал, а в неформальных с пьянками участвовать никогда и не стремился. И отнюдь не страдал из-за этого. Просто всегда воспринимал школу местом получения образования и аттестата, а одноклассников просто в социальной роли временных попутчиков, условно как в автобусе. Сильно ли тебя беспокоит, что о тебе подумала другая пассажирка автобуса? Попробуй и ты ходить в школу исключительно ради образования. Всегда имеет смысл действительно переживать лишь за то, что будет важно через год, два и далее. Ответь сама себе на вопрос - будет ли тебе важно через год или два мнение бывших одноклассников о тебе? Скорее через год очень пригодится хорошая сдача экзаменов и хороший аттестат. Вот на этом полностью и сосредоточься, а одноклассники и учителя пусть говорят и думают, что хотят. Это последний год, который тебя связывает с этими людьми. А по поводу некоторых учителей, позволяющих себе при всём классе регулярно обсуждать твои умственные способности, если реально это беспокоит, то решить это проще, записав подобное на диктофон и показав родителям или директору школы, дабы они провели беседу с учителем и призвали его не допускать публичных унижений ученика, а при необходимости что-то тебе сказать - высказывали бы это тебе лично. Это вопрос вполне решаемый. А если какие учителя чем-то в тебе недовольны и к тебе необъективны, маме стоит пойти и поговорить с учителем. У меня был одноклассник, которому надо бы было ставить по многим предметам в каждой четверти "3". Но, за счёт того, что его мама регулярно приходила к этим учителям и показывала обеспокоенность успеваемостью её сына по этим предметам, говорила, что вот он дома так старается, но предмет не даётся, учителя лучше к нему относились и ставили оценки на балл выше. Поэтому, возможно, и твоей маме стоит в этот ответственный год почаще заглядывать в школу и общаться с проблемными учителями. Тем более, через 2 недели День учителя и будет прекрасный повод поздравить учителей коробочкой конфет или цветами. Учителя тоже люди и видя стремление освоить их предмет и внимание к этой проблеме родителей, всегда пойдут на встречу.
Поскольку до экзаменов осталось 9 месяцев, стоит составить себе чёткий график подготовки по темам, дабы готовиться заранее и планомерно, а не в авральном режиме. От тебя в эти месяцы требуется максимальная собранность, концентрация внимания, усидчивость и работоспособность. В сети много полезных рекомендаций как этого добиться. Советую почитать материалы по этой теме с учётом биоритмов человека. А если в общем, то крайне важно ежедневно соблюдать рациональный режим дня, спать 7-9 часов, вставать и ложиться в одно время, чередовать труд и отдых, иметь сбалансированное питание, приступать к занятиям в благоприятные для усвоения материала часы. Например, сразу после приёма пищи за учёбу садиться не стоит. Существуют и рекомендации по питанию, способствующему повышению умственной деятельности. Ещё с советских времён существует примерный рациональный режим дня старшего школьника. Опираясь на него, прочие рекомендации и свои индивидуальные особенности составь себе режим дня и чётко следуй ему. Убеждён, если будешь придерживаться этой рекомендации, тебе и в школе будет легче воспринимать учебный материал, прибавиться сил и бодрости, повысится успеваемость. В конечном итоге, живя в эти месяцы по чёткому плану, ты сумеешь грамотно и без лишних переживаний подготовиться к экзаменам. Уверен, что твоя усидчивость, терпение и труд не пройдут даром и будут вознаграждены успешной сдачей экзаменов. Также, не забывай, что существуют ещё 2 попытки пересдачи экзамена. Кроме того, твоя низкая нынешняя восприимчивость к учёбе может быть следствием наличием каких-либо проблем со здоровьем, которые дают тебе хроническую усталость. Стоит сходить к участковому терапевту и рассказать о тех симптомах, которые тебя беспокоят, возможно сдать общие анализы и что-то подкорректировать ещё и в плане здоровья. Помимо этого, можно сходить к психотерапевту, который даст рекомендации в твоей ситуации и может выписать препараты, уменьшающие тревожность, улучшающие память, внимание и т.д. Одновременно, всегда полезно обогащать свой рацион комплексными витаминами. Это придаст дополнительных сил и заряд бодрости на каждый день. При этом, когда тяжело будет что-то даваться, не стоит стесняться просить помощи у Бога. С Божьей помощью всё проще. Полезно сходить в Храм, помолиться не только перед экзаменами, но и посещать Храм регулярно. У Пресвятой Богородицы существуют две иконы, перед которыми молятся об успехах в учёбе и удаче на экзаменах. Называются эти образы «Ключ разумения» и «Прибавление ума» (икона также известна под именем «Подательница ума»). Ещё для помощи в учебе принято молиться святителям Николаю Чудотворцу и Сергию Радонежскому. Хочется, чтобы какие-то из моих советов тебе пригодились, помогли сейчас организовать продуктивную подготовку, собраться, почувствовать себя сильнее, поверить в себя и всё успешно сдать! Настраивайся позитивно, что всё обязательно сдашь и в этом не сомневайся и всё обязательно получится. Удачи тебе на жизненном пути!

Алексей, возраст: 30 / 19.09.2019

Здравствуйте. Милая девушка, мотивация у вас есть и она главная -- сдать ЕГЭ и поступить в желаемый ВУЗ, так?! Вы стараетесь, стремитесь - это правильно и очень достойно. Понятно, что не всегда получается что-то отлично, но вы получаете знания, впитываете их как губка, это вам непременно пригодится. По поводу ЕГЭ, если есть возможность, то лучше позаниматься дополнительно с репетиторами, они на самом деле подтягивают к этим экзаменам. Не унывайте, милая. В конце концов, школа не навсегда. Успехов!

Ирина, возраст: 31 / 19.09.2019

Привет! Очень тебе сочувствую. Только не отчаивайся. Прекрасно, что родители тебя поддерживают, прислушивайся к ним.Учителя, конечно, бывают разные и одноклассники тоже. И очень хорошо было бы если бы ты смогла их простить.Люди по-разному способны к обучению, не стоит с себя требовать слишком много. тем более ставить слишком высокие цели. Смысл жизни же не в учёбе и не в работе.Он гораздо шире.Общий смысл жизни, как я думаю, состоит в том, чтобы становиться лучше и делать лучше мир вокруг,приумножать любовь и добро)И это можно делать каждый день)https://www.pobedish.ru/main/radost
https://www.pobedish.ru/main/samopoznanie
https://www.pobedish.ru/main/smysl посмотри здесь
Не нужно относиться к тебе негативно.Это не приведёт к хорошему результату.
И ещё ты можешь попросить помощи у Господа)Бог тебя сотворил прекрасным человеком,Он тебя очень любит и никогда не оставит)Проси Его о помощи почаще и тебе будет становиться легче)Бог всегда с тобой рядом)Я желаю тебе обретения смысла жизни,побольше терпения и сил,хороших отношений в семье,успехов в жизни,крепкого здоровья,всегда хорошего настроения,счастья,побольше любви,радости и мира в жизни и всего самого наилучшего!Держись,Бог тебе поможет!Ангела тебе Хранителя!Ты не одна!Попробуй сходить в храм, люди там находят утешение) Участие в Таинствах Церкви очень помогает от депрессии.И ещё помощь другим людям.

Анастасия, возраст: 21 / 19.09.2019

Здравствуйте, позвольте вам выразить своё сочувствие. 17 лет действительно тяжелый период в жизни человека: ещё переходный возраст, зависимость от родителей, и при этом столько всего необходимо сделать для «светлого будущего». Я тоже это проходила, в том числе травлю в школе и неодобрение учителей, так что, могу хотя бы отчасти представить, что вы можете испытывать. Однако, поверьте, вы действительно можете со всем справиться. А вот чтобы понять как, вам бы остаться наедине с собой и подумать, что вам вообще в жизни придаёт сил и мотивацию. Может быть танцы? Музыка? Чтение? Иностранные языки? Кино? Подумайте, можете ли вы добавить в свою жизнь что-то, что вас вдохновляет, хотя бы час в неделю. Даже такое условно непродолжительное занятие приятным делом восполняет эмоциональные силы. Кроме того, вам бы нормализовать свой ежедневный график: не урезать сон, попробовать ложиться спать хотя бы в 11 часов (чем раньше, тем здоровее, даже если вам очень рано надо вставать), полноценнее питаться ( это не означает, что дороже, просто нужно почитать на эту тему), гулять хотя бы 30 минут в день. Наше тело не шутки, во многом определяет состояние нашей нервной системы, настроение и работу мозга. На счёт одиночества и непонимания - вы удивитесь, но многие от этого реально страдают. Однако, есть же интернет, а это ресурс найти друзей по интересам. В ВК, например, много разных групп по интересам, в подавляющем большинстве бесплатных. Надо постараться «идти в люди» и искать своих людей. Не знаю, верите ли вы в Бога, но молитва иконе Богородицы «Подательница ума» помогает с учебой и в решении сложных ситуаций. Кроме этого, если вы верующая, при храмах есть молодежные объединения, где молодёжь встречается, дружит, что-нибудь вместе делает, причём не обязательно в религиозном русле, иногда ходят вместе в кино, кататься на велосипедах и т.п. Когда-то я сама нашла много друзей в «Молодой Руси» при Новоспасском монастыре в Москве. На счёт мыслей о суициде: не принимайте их во что бы то ни стало, гоните их мокрыми тряпками, нет и все. Все в жизни можно разрешить и улучшить, пока мы живы. Если вы чувствуете, что вам нужна психологическая помощь, то в городах также есть кризисные центры, в том числе бесплатные, бесплатные телефоны доверия. Раз у вас есть интернет, вы можете найти все , что вам поможет, просто проявите терпение и ищите. Пожалуйста живите, вы нужны, прекрасны, молоды, у Бога на вас есть прекрасный план. Не отчаивайтесь, тяжелые времена придут и уйдут. Обнимаю вас!

Александра, возраст: 31 / 19.09.2019

Привет, малышка. Начать хочется с того, что ЕГЭ сдать хорошо вполне реально, если планомерно готовиться в течение года по немножку, хотя бы по полчаса в день, но так, чтобы каждый день. Про себя могу сказать, что ЕГЭ тоже меня в течение всего года пугал, и начал пугать ещё раньше, мне тоже казалось, что это очень сложный экзамен, но на деле все не так страшно. Помни, дорогая, у страха глаза велики, так ведь? Тебе тяжело готовиться, потому что не хватает моральных сил. У меня тоже такое было, и это тоже было связано со школой, но причина немного другая. В итоге я сдала ЕГЭ, в целом не на плохие баллы и поступила. При том, что я так же не верила в свои силы! Даже если у тебя не получится поступить с первого раза, не переживай! Внтури вуза, насколько я знаю, есть возможность перейти на бюджет, если будешь хорошо учиться. Что касается твоих мыслей про свою глупость. Не стоит позволять таким установкам укореняться в сознании, конечно, тебя можно понять, если все вокруг называют тебя глупой, тебе самой легко в это поверить. Помни о том, лапушка, что все познается в сравнении. Помни так же о том, что негативный опыт не обязательно повторится, просто наш мозг устроен таким образом, что ему проще судить о вероятных событиях на основе уже имеющегося опыта. Подумай о том, что все может быть и лучше. Коллективы разные бывают, люди разные, тут, конечно, заранее не рассчитать... То, что родители тебя поддерживают, это замечательно, не правда ли? Говори с ними, делись своими чувствами и страхами, я думаю, они в силах переубедить тебя что твои мысли о собственной глупости не нужны. Малышка, не сравнивай себя саму ни с кем! Я верю, что в тебе, и пожалуй, почти в каждом человеке есть что-то, что у тебя получается лучше, чем у других, это может быть все что угодно! Любой талант:красиво говоришь, пишешь, богатая фантазия. Подумай, какие положительные качества у тебя есть, постарайся быть беспристрастной, не беря в расчет мнение твоих одноклассников и учителей. Ты то ведь себя знаешь лучше! Сконцентрируй свое сознание на всем лучшем, что есть в тебе. Ты стараешься учиться, так похвали себя за это! Ты сильная, у тебя есть желание хорошо сдать экзамены, поступить в вуз. Иди к этой цели пусть даже малюсенькими шажками! И хвали себя за каждую мелочь. Гладь себя по головушке, как бы странно это не звучало. Радуй себя, когда у тебя что то получается, покупай какие нибудь вкусняшки. Научись быть в гармонии с самой собой! Это очень важно! Ты сама выбираешь, какие чувства будут превалировать в твоей душе. Я это тебе говорю как человек, прошедший через депрессию ( мне 18 лет) и через ненависть себе. Твоя жизнь изменится и заиграет новыми красками! Дари людям тепло и любовь, общайся с кем нибудь в интернете, пиши на этом сайте. Успехов тебе, лапушка, всех благ. У тебя ещё вся жизнь впереди. В вузе никто между собой незнаком, это совсем не то что в школе, так ведь? Значит ты можешь сама выбрать, с кем тебе хочется общаться, не правда ли это здорово? Ну все, мир любовь жевачка. Чмоки Поки. Живи, чтобы любить и люби, чтобы жить! Мир -это зеркало, улыбнись ему, и он улыбнется тебе в ответ. Делай добро, и твоя душа наполнится светом и любовью.

Аня, возраст: 18 / 20.09.2019

Вернуться в начало раздела

Версия для печати Версия для печати
Всего 39767
Вчера 1

Самое важное

Судьба родных самоубийцы
Марина
Марина

Мама – дочери, которая убила себя

Ты говорила: «Мама, ты самая лучшая в мире!!! И если тебя не станет – я умру тот же час!!!» И я верила тебе… А еще ты говорила после смерти своей знакомой: «Я никогда так не поступлю с тобой!!! Я люблю тебя!» И я верила тебе…

Читать полностью

Способы самоубийства
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П

Способы самоубийства. Суицид без розовых очков

Известная голливудская актриса Лупе Велес, которой было 36 лет, решила покончить жизнь самоубийством. Человек творческой профессии, она придумала красивый способ самоубийства, чтобы умереть в расцвете своей красоты и славы. Она окружила свою постель цветами, помылась, надела свое любимое голубое неглиже. Запила дорогим коньяком кучку таблеток и легла на роскошное ложе. Дальше всё пошло не по сценарию...

Читать полностью

Потеря работы, долги, крах
Ольга
Ольга

Потеряв все, не потеряйте себя!

Много лет назад, морозной ночью, я оказалась с маленьким ребенком на пустынной улице. Я потеряла все: не осталось ни работы, ни зарплаты, ни квартиры, ни семьи, ни друзей... ровным счетом ничего. Все испарилось в один момент – муж повесил на меня долг и «сделал ручкой»...

Читать полностью

Как полюбить себя
Психолог Александр Колмановский
Психолог Александр Колмановский

Две причины нелюбви к себе и их преодоление

Любовь к себе способствует улучшению отношений с окружающими, а эгоизм — это отсутствие таковых отношений. Любовь к себе — это то, что называется самопринятием. Чем лучше человек относится к себе, тем лучше он относится к окружающим. Чем больше он принимает самого себя, тем легче ему бывает принимать других людей, сосредотачиваться на них.

Читать полностью

Лучшее новое

Лечение депрессии
Дмитрий Семеник, психолог
Дмитрий Семеник, психолог

Стратегия осознанной гибкости – простейшее средство борьбы с реактивной депрессией

Проблемой суицида я занимаюсь 15 лет, и за это время взаимодействовал с тысячами людей, болеющими депрессией. В случае эндогенных депрессий (то есть не вызванных прямо какими-то кризисными обстоятельствами), и других психических заболеваний едва ли кто-то может помочь, кроме психиатра и прописанных им медикаментов. Но в случаях реактивной депрессии, то есть спровоцированной теми или иными событиями, психологическая помощь и самопомощь способны предупредить проблему или полностью ее решить. Об этих случаях я и хочу поговорить.

Читать полностью

Преодоление социофобии
Александр Колмановский, психолог
Александр Колмановский, психолог

Преодоление социофобии через помощь другим

Тревожность развивается у всех людей со сниженным самопринятием. Другое дело, что у разных людей она принимает разные формы. Это связано с различной генетикой, с разной силой детской травмы и т. д. Один человек от этой травмы становится агрессивным, нетерпимым, безапелляционным. А другой, с более тонкой психикой, становится более замкнутым, аутичным.

Читать полностью

Как полюбить себя
Дмитрий Семеник, психолог
Дмитрий Семеник, психолог

Нужна ли вам высокая самооценка?

Согласно данным Яндекса, 130 тысяч человек в месяц интересуются повышением самооценки. 130 тысяч обманутых. Последствия печальны… Но у вас есть шанс избежать ошибки, ведь ничего сложного тут нет, и за 10 минут чтения этой короткой статьи Вы разберетесь в этом недоразумении.

Читать полностью

Всего 39767
Вчера 1
Диагностика предрасположенности к суициду
Пожертвования
Из несчастного стать счастоливым
Как пережить расставание
Книги для взрослых
диагностический курс для мобильного

Онлайн курс повышение самопринятия