Здравствуйте, Александра! Я вас очень понимаю. У меня тоже часто случаются такие состояния, и хотя у меня нет детей и мужа, у меня есть родители, поэтому нужно бороться. И мне и вам. Обязательно сходите в церковь, поговорите с Батюшкой, исповедуйтесь, причаститесь, читайте молитвы, особенно в такие моменты. Также вам нужно посещать психолога, и периодически пропивать лекарства, или хотя бы в такие моменты нужно чтобы под рукой было что-то успокаивающее, какие-то препараты. Нужно держаться и бороться. Больше ничего не остаётся. Со всем можно справиться. Я долго находилась в таком состоянии (тоже было много потрясений в жизни) но о смерти не думала, не смейте думать и вы. Пока мы живы всё поправимо и мы будем пытаться и бороться, и с Божьей помощью справимся и сумеем преодолеть всё!

Здравствуйте, Саша. Добра вам.
Саша, срочно открывайте молитвослов и читайте, как положено, утреннее (утром) и вечернее (вечером) правила. Это упорядоченный свод определённых молитв, самых сильных и самых нужных каждому человеку, особенно тому , кто в смятении, в беде, в душевной болезни. Молитвослов - лекарственное средство. Целебные молитвы несомненно принесут пользу . Вы поймёте это, почувствуете. Старайтесь читать вдумчиво, не спеша, вникая в суть каждой фразы, в полголоса или шёпотом.
Будет очень полезно сходить на литургию в Православный храм, исповедаться и причаститься. Это укрепляет дух, улучшает здоровье душевное и телесное.
Понимаю, что вы очень обременены семейными обязанностями и трудом, но излечиться надо, и для этого нужно приложить некоторые усилия, даже если они сверх обычной меры.
Ради собственного благополучия, невзирая на мнения и любую реакцию близких и окружающих, смело читайте молитвослов. Ваше здоровье важней всех предрассудков . Богородица Светлая вам в помощь. Храни вас Господь, Саша. Постарайтесь и всё начнёт налаживаться. Постепенно может , но это добрый путь к выздоровлению . Добра вам и здоровья.

Александра, здравствуй. Тебе надо побольше сна, отдыха, еды, позитива. Да, болезнь есть, но и в организме заложено много для борьбы. Ты большая молодец, что справляешься. Ты сильная. Обнимаю.

Здравствуйте! В минуты ,когда накрывает депрессия-думайте о том,что вы счастливый человек. У вас есть муж и ребенок. А ведь сколько одиноких людей. Каждый со своей судьбой. У каждого своя боль. Как их накрывает в состоянии одиночества. И никого рядом.А у вас есть смысл не думать о плохом. Постарайтесь отвлечься каким-нибудь хобби. Найдите увлечение по душе. Спорт,творчество,танцы или что-то ещё. Что вам нравится. Выходите на улицу,на воздух. Ведь все страхи наши и блоки в нашей голове. Несмотря на поставленные диагнозы. Это ведь диагноз. А жизнь в наших руках. Тем более вы так нужны своей семье. Удачи вам!

Дорогая Сашенька, я Вас понимаю и знаю, что такое тревога и что Вы испытываете. В первую очередь проконсультируйтесь у другого психиатра (если Вы сейчас в терапии), т.к. по всей видимости надо менять курс лечения, эти препараты, или их дозировка Вам не подходят, раз есть такое состояние. Все Ваши мысли - это болезнь и надо дать себе чёткую установку на это. Не тяните время, займитесь своим здоровьем, лечитесь, подбирайте препараты, дозу и тревога потихоньку уйдет, Ваше настроение стабилизируется и Вы перестанете вдеть всё в мрачных тонах. Обнимаю Вас! Вы не одна, ищите таких же людей, общайтесь, делитесь своими мыслями, опытом, в тг много тематических чатов, там люди поддерживают друг друга, Вы точно не будете один на один со своей болезнью, увидите, что люди живут свою жизнь, работают, чем-то увлекаются, гуляют, грустят и веселятся, не болезнь их подчинила, а они приспособили болезнь к своей жизни. Вам обязательно нужно владеть техниками кпт-терапии для работы с негативными мыслями. Да, иногда бывают откаты и в эти моменты очень плохо морально и физически, но когда понимаешь, что это болезнь диктует мысли и угнетает настроение, то легче с этим справится и конечно надо смотреть, что повлияло на ухудшение - пмс, нарушение сна, погрешности в питании, прием антибиотиков/алкоголя на фоне основных лекарств, психологический стресс, физическая перегрузка, неподходящая дозировка/схема - всё это всё даёт откаты и поэтому важно найти причину и предотвращать такие состояния. Не опускайте руки, жизнь стоит того, чтобы жить несмотря ни на что, это я Вам точно говорю

Здравствуйте, Александра!
Эмоциональные качели как американские горки то вверх то, что гораздо чаще, вниз и вот когда ваша тревога достигает пика, обычно в утренние часы, психологическое состояние на фоне очень высокого количества гормонов стресса в организме бывает настолько невыносимым, что человек хочет любым способом избежать этого труднопереносимого состояния. Конечно такие тяжелые внутренние эмоциональные состояния сопровождаются соматическими проявлениями, тошнотой и невозможностью сконцентрироваться на чем то кроме своего состояния. Вам необходимо понизить общую тревогу, чтобы сгладить эти эмоциональные качели и тогда ваше психологическое состояние улучшится и не будет достигать таких тяжелых и непереносимых состояний. Вы спрашиваете, как избавиться от этого состояния? Противоположностью этих труднопереносимых эмоциональных состояний являются чувства благодарности, самопринятия, сострадания и любви. Но как их прочувствовать? В моменты когда ваше состояние не будет таким тяжелым попробуйте подумать с любовью о своем ребенке, муже, родителях, Боге. О том что вы нужны им и никто другой не заменит им вас. Попробуйте испытать чувство благодарности за то что они есть, за то что вы можете помочь им и любить их, помогать им и делать что то для них. Как только у вас в душе возникнет хотя бы небольшое чувство благодарности и любви, вы на время почувствуете себя намного лучше. Депрессия и любовь не могут существовать вместе, либо одно либо другое. Обратите внимание на саму себя, примите себя, полюбите себя такой, какая вы есть прямо сейчас, без всяких условий. Вы пишете что за свою жизнь пришлось пережить много тяжелых ситуаций и это правда. Но теперь пора отпустить все эти тяжелые ситуации, которые были в прошлом, но мешают вам сейчас. Можете ли вы отказаться от них? Поблагодарив жизнь за эти тяжелые испытания, отпустите их с Любовью!

Привет. Для начала - не требовать от себя слишком много. Сейчас так, а потом может быть по-другому. Надо ещё сходить к врачу, может, пересмотреть схему лечения. Больше гулять, полностью исключить вредные привычки (они угнетают на физическом уровне). Всякие диеты, даже спорт может быть вреден и здоровым людям, если есть такое, обсудить обязательно, отказаться от гламурных идеалов, потому что они в принципе недостижимы. Нелюбимые саморазвития вроде похудения и языков - исключить. Это модная ныне тоскливая повинность. Нет реальной цели и нет удовольствия - два признака, что это не нужно.
Подумай, может, ребёнку дать больше самостоятельности? Дети вовсе не другие, они так же способны учиться самостоятельности, как и раньше. Современные психологи дают вредные советы. На самом деле не надо предупреждать любое огорчение у ребёнка, не надо контейнировать эмоции, не надо бояться расстроить запретом или отказом.
Всё это временно. Стоит дожить до конца, не так уж много это. Люди мало живут. Это время надо посвятить любви, Богу.