Вот такая она штука эта депрессия.Помню бывало придет какая либо, именно самообвинительная мысль в голову,и логика моментально начинает выстраивать цепочку суждений утверждающих эту мысль.Я через некоторое время научилась прерывать эту цепочку мысленно плюнув на эту мысль и заняв себя чем-то полезным, руководствуясь понятием "надо", и мне это помогало, меня это уводило от ложных выводов. Моментально переключаться с негатива на позитив во время депрессии из-за недостатка ресурсов не получится,а переключится на жизненно необходимое-вполне. А вообще раз вы так долго в депрессии,значит вероятно что-то напрягает вас,забирает ресурсы приводя к отрицательному балансу эмоции.Необходимо понять свою природу, найти дело по душе, оно то и придаст вам недостающих ресурсов и в результате удовлетворение и даже радость жизнью. Я вот,прочитав ваше письмо,заметила что вы очень грамотны,наверное хрошо учились и много читаете,претполагаю у вас хорошие знания гуманитарных наук,а связана ли к примеру ваша работа с тем что вам хорошо дается? Может ваше призвание учительство ,и это то дело,которое принесет вам стойкое чувство уверенности в себе,полезности,самодостаточности,удовлетворение жизнью и как вытекающее отсюда -личное счастье!? Многим помогает переезд в село ,личное хозяйство,куры ,пчелы-свобода!Главное в жизни найти свое! И это "свое"поможет вам стать счастливым во всем остальном!Вспомните,какое занятие с детства и приносило больше всего радости и постоянно подсознательно влекло! Именно его и надо обернуть на пользу себе и обществу,развить(получить образование)полюбить и сделать его "делом жизни"! И тогда баланс станет положительным,а значит депрессий не будет!

Здравствуйте. Владимир, не унывайте. Отвлекитесь как-то, и от тяжелых мыслей в первую очередь. Хобби, любимые дела, увлечения. Жизнь интересна и многогранна. Вы взрослеете, набираетесь опыта. Так и должно быть. Я уверена, что есть люди, которые вам сказали спасибо за помощь, и это плюсик вам. Сделали добро дело - день прожит не зря. Не думайте о плохом! Успехов!

Здравствуйте, Владимир! У вас вовсе не сумбурный получился рассказ. Все четко и ясно. Все понятно. На днях батюшка в храме говорил на проповеди, что сейчас такое время, что каждый думает только о себе, даже в семейной жизни это так. Уверена, у вас появиться еще семья, где вы сможете научиться не быть эгоистом, семья она на то нам и дана, чтобы учиться. Полюбите человека и будете делать что-то,чтобы сделать ему приятно и так и будете потихоньку учиться любви к ближнему. Потом, если даст Бог, появятся детки и вместе с ними будет отучиваться от эгоизма. Просите у Господа, если вы верующий, послать вам близкого человека, побороться с эгоизмом. Храни вас Господь!