Я не хочу жить. Но у меня дочь 11 лет, которую я не могу оставить, больше меня абсолютно ничего не держит. Мне 38 лет, я ничего не добилась в жизни. Я живу в проходной комнате в квартире, которую нам с братом купили родители. С мужем развелись 8 лет назад. Отношения я строить больше не хочу.
У меня есть пара приятельниц, я поддерживаю видимость дружеских отношений, но это только чтобы дочь не оказалась в вакууме. На самом деле я ненавижу разговоры по телефону, ненавижу, когда кто-то прикасается ко мне, ненавижу дружеские обнимашки. Вчера была на свадьбе у приятельницы, потом всю ночь не могла заснуть от ощущения чужеродности.
4 года назад я потеряла работу, начала работать на фрилансе, сначала было неплохо, но у меня дикий страх перед самостоятельным общение с заказчиками. Сводит зубы и болит живот каждый раз перед общением, я ужасно боюсь, что сделала что-то неправильно, что впустую потратила чужие деньги и у меня их будут забирать через суд.
Чуть больше года назад я вообще перестала работать, сажусь к компьютеру, но как только открываю работу, меня начинает тошнить в буквальном смысле. Я сорвала несколько заказов и больше не беру новых. Я выучилась на новую смежную профессию для работы в интернете, но только впустую потратила деньги, так и не смогла начать работать в реальности.
Сейчас у меня заканчиваются деньги, которые я откладывала в то время, когда еще могла работать, скоро мне будет нечем платить за квартиру, я не смогу оплачивать дополнительное образование дочери. И я все равно не могу заставить себя работать. И мне все равно, абсолютно. Раньше меня хоть страх подгонял, а сейчас вообще никаких чувств нет. Есть просто понимание, что я должна что-то делать, но я не могу.
Я пошла в программу ВДА, сейчас на 4м шаге, сначала были на самом деле позитивные изменения в настроении, смогла отпустить обиды на бывшего мужа и родителей, а потом все. Я зачем-то продолжаю посещать скайп-собрания, но никогда не говорю свой негатив, мне стыдно признаться, что у меня ничего не получается.
И родным ничего не могу сказать. У меня было подозрение на онкологию несколько месяцев назад, было очень страшно перед походом к врачу, позвонила брату, попросила его поддержать меня, рассказала о своих чувствах, как нас учили в ВДА, а в итоге меня отчитали за то, что сопли распутила, хотя никаких слез даже не было. Если я скажу о каких-то там моральных проблемах, что не могу работать, мне скажут "Так иди мой подъезды", а потом будут унижать за это.
Я параноик в плане безопасности, никогда не садилась в чужие машины, не прыгала с крыш гаражей и т.д., но недавно шагнула на дорогу, не посмотрев по сторонам, очнулась только от того, что машина сигналила. Водитель, чтобы не сбить меня, выскочил на встречную, через сплошную, потом материл меня, а мне было все равно.
Я так хочу, чтобы меня просто не было. Но мне как-то нужно дотянуть до дочкиного совершеннолетия и при этом обеспечить ей нормальную жизнь, не с придурошной слабовольной мамашей. Я хочу дать ей хороший пример, а сил нет, совсем.
У меня есть пара приятельниц, я поддерживаю видимость дружеских отношений, но это только чтобы дочь не оказалась в вакууме. На самом деле я ненавижу разговоры по телефону, ненавижу, когда кто-то прикасается ко мне, ненавижу дружеские обнимашки. Вчера была на свадьбе у приятельницы, потом всю ночь не могла заснуть от ощущения чужеродности.
4 года назад я потеряла работу, начала работать на фрилансе, сначала было неплохо, но у меня дикий страх перед самостоятельным общение с заказчиками. Сводит зубы и болит живот каждый раз перед общением, я ужасно боюсь, что сделала что-то неправильно, что впустую потратила чужие деньги и у меня их будут забирать через суд.
Чуть больше года назад я вообще перестала работать, сажусь к компьютеру, но как только открываю работу, меня начинает тошнить в буквальном смысле. Я сорвала несколько заказов и больше не беру новых. Я выучилась на новую смежную профессию для работы в интернете, но только впустую потратила деньги, так и не смогла начать работать в реальности.
Сейчас у меня заканчиваются деньги, которые я откладывала в то время, когда еще могла работать, скоро мне будет нечем платить за квартиру, я не смогу оплачивать дополнительное образование дочери. И я все равно не могу заставить себя работать. И мне все равно, абсолютно. Раньше меня хоть страх подгонял, а сейчас вообще никаких чувств нет. Есть просто понимание, что я должна что-то делать, но я не могу.
Я пошла в программу ВДА, сейчас на 4м шаге, сначала были на самом деле позитивные изменения в настроении, смогла отпустить обиды на бывшего мужа и родителей, а потом все. Я зачем-то продолжаю посещать скайп-собрания, но никогда не говорю свой негатив, мне стыдно признаться, что у меня ничего не получается.
И родным ничего не могу сказать. У меня было подозрение на онкологию несколько месяцев назад, было очень страшно перед походом к врачу, позвонила брату, попросила его поддержать меня, рассказала о своих чувствах, как нас учили в ВДА, а в итоге меня отчитали за то, что сопли распутила, хотя никаких слез даже не было. Если я скажу о каких-то там моральных проблемах, что не могу работать, мне скажут "Так иди мой подъезды", а потом будут унижать за это.
Я параноик в плане безопасности, никогда не садилась в чужие машины, не прыгала с крыш гаражей и т.д., но недавно шагнула на дорогу, не посмотрев по сторонам, очнулась только от того, что машина сигналила. Водитель, чтобы не сбить меня, выскочил на встречную, через сплошную, потом материл меня, а мне было все равно.
Я так хочу, чтобы меня просто не было. Но мне как-то нужно дотянуть до дочкиного совершеннолетия и при этом обеспечить ей нормальную жизнь, не с придурошной слабовольной мамашей. Я хочу дать ей хороший пример, а сил нет, совсем.
Быстрая диагностика на предрасположенность к суициду (35 минут). Пройти онлайн здесь.
Отклики:
Алина, милая!
Вы не думали обратиться к врачу? Психологу или психиатру?
Я не специалист, но могу предположить, что у Вас депрессия...
Хотела бы Вам дать совет - поезжайте на природу. Одна. Просто в один день возьмите термос, бутербродов, сядьте в электричку и несколько часов гуляйте по лесу.
Дома полежите в горячей ванной, после ложитесь спать.
Вот Вы думаете, я советую чушь? А Вы попробуйте - после посмотрите на свое настроение :)
Станет легче. Хоть на пару часов.
Вы не думали обратиться к врачу? Психологу или психиатру?
Я не специалист, но могу предположить, что у Вас депрессия...
Хотела бы Вам дать совет - поезжайте на природу. Одна. Просто в один день возьмите термос, бутербродов, сядьте в электричку и несколько часов гуляйте по лесу.
Дома полежите в горячей ванной, после ложитесь спать.
Вот Вы думаете, я советую чушь? А Вы попробуйте - после посмотрите на свое настроение :)
Станет легче. Хоть на пару часов.
Дорогая Алиночка! Хочется сказать вам несколько слов поддержки, которая так вам необходима. На брата не обижайтесь, просто все поддерживают по-разному, иногда кажется, что человека нужно подбодрить, именно сказать "не распускай сопли", а иногда обнять и сказать, что любишь. Брат выбрал не ту стратегию, но это говорит лишь о том, что он не распознал глубину вашего состояния. Как фрилансер, понимаю ваше нежелание выходить на 5-дневку, но иногда стоит хотя бы попробовать вернуться в коллектив, попробовать как это снова оказаться среди людей, развеяться, чтобы не вариться бесконечно в собственном соку. Недавно где-то увидела фразу "Делание побеждает страх". Боитесь идти на работу? Идите обязательно! Перестаньте прокручивать мысли и опасения, сосредоточьтесь на шаге, первом, втором, третьем. Знаю как трудно заставить себя начать что-то делать на фрилансе, может быть, проще всё-таки пойти на работу, где у вас не будет возможности увильнуть от действий? А еще, просто для улучшения самочувствия, начните бегать и лучше в группе. Если вы вдруг из крупного города, там бывают бесплатные беговые группы. От депрессии не вылечит, но вы почувствуете, как ваше душевное состояние меняется. Вы можете помочь себе, нужно захотеть. Берегите себя и близких!
Алина, ничего лишнего в нашей жизни не происходит. Вот вы закончили курс для работы в интернете. Это правильно. Я сама работаю в сфере фриланс, и на меня тоже порой "накатывает", и я тогда резко меняю деятельность. То есть, работаю "оффлайн" пол-года поваром, т.е. в коллективе. Устаю. Зато потом, я опять с радостью на целый год усаживаюсь за комп и с радостью беру новые заказы.. Попробуйте временно выйти из надоевшей зоны комфорта.
Что касается программы ВДА, думаю ваш брат лучше смог понять важность этого мероприятия, если бы тоже вовлекся совместно с вами. А так ему может трудно понять. Поэтому можно виртуально представить образ брата, как бы на фантоме, и рассказать таким образом всё то, что у вас накопилось на душе.
И еще по поводу занятий, хорошо бы посоветоваться с психологом, и поинтересоваться, как долго может продлится состояние отката, ведь сначала было хорошо, а сейчас наблюдается временно не такое состояние, как хотелось. Так что, консультация психолога желательна.
Что касается программы ВДА, думаю ваш брат лучше смог понять важность этого мероприятия, если бы тоже вовлекся совместно с вами. А так ему может трудно понять. Поэтому можно виртуально представить образ брата, как бы на фантоме, и рассказать таким образом всё то, что у вас накопилось на душе.
И еще по поводу занятий, хорошо бы посоветоваться с психологом, и поинтересоваться, как долго может продлится состояние отката, ведь сначала было хорошо, а сейчас наблюдается временно не такое состояние, как хотелось. Так что, консультация психолога желательна.
Здравствуйте. Алина, вы мама! И это большое достижение - подарить жизнь человеку, вырастить ребенка, воспитать его хорошим человеком!
Что если всё же устроиться на любую работу! Новый коллектив, общение, обязанности помогут разнообразить свою жизнь. Кстати, не имею ничего против женщин, которые работают мастерами чистоты, моют окна, убирают квартиры, помогают по хозяйству. Любая законная работа хороша. Пробуйте себя в разных сферах - уход за пожилыми, почтальон, в колл-центрах. Вакансий много. И не спешите умирать. Дочери всегда нужна ваша забота, поддержка, а внуки появятся, кто будет её учить пеленать и правильно купать малыша! Походите к психологу. Витамины, антидепрессанты вам в помощь. Здоровья вам! Успехов!
Что если всё же устроиться на любую работу! Новый коллектив, общение, обязанности помогут разнообразить свою жизнь. Кстати, не имею ничего против женщин, которые работают мастерами чистоты, моют окна, убирают квартиры, помогают по хозяйству. Любая законная работа хороша. Пробуйте себя в разных сферах - уход за пожилыми, почтальон, в колл-центрах. Вакансий много. И не спешите умирать. Дочери всегда нужна ваша забота, поддержка, а внуки появятся, кто будет её учить пеленать и правильно купать малыша! Походите к психологу. Витамины, антидепрессанты вам в помощь. Здоровья вам! Успехов!
Алина, здравствуйте!
Читаю Вас, мне очень жаль Вашу доченьку и Вас, конечно, тоже, но доченька же еще совсем маленькая, она так нуждается в Вас...Я Вас очень прошу, поставьте себя на ее место, вспомните, как и нам, взрослым, хочется прижаться к маминой груди, поплакаться и посмеяться вместе! Как нам хочется быть нужными для своих родителей! Вам нужно обязательно жить! И пусть сейчас у Вас не очень хороший период, апатия, страх перед будущим и нет работы, нужно жить, Ваш ребенок кроме Вас никому не нужен! Мне кажется, Вы загоняете себя в угол, вините во всем, но не всегда человеку подвластно менять все вокруг, обстоятельства решают многое за нас. Постарайтесь посмотреть на вещи по-другому:
1)здоровье есть, у Вас и у дочери - самое главное
2)жилье есть, пусть и не отдельное, но с родным человеком, свое.
3)родные есть (пусть брат Вас не поддержал так, как Вы хотели, но я уверена, он любит Вас и, конечно, переживает за Вас, просто все люди разные и по-разному проявляют свои эмоции)
4)иждивенцев нет (лежачих больных родственников)
Посмотрите, все не так плохо!
С работой сейчас у всех проблемы. Может, Вам что-то другое поискать, менее нервное? Нервы нужно беречь и здоровье.
Я, когда в отчаянии, всегда иду в храм. Мне всегда помогает, легче становится, как будто силы появляются и надежда. Знаете, все мы живем надеждами! Проблемы есть всегда и у всех. Держитесь, Бог Вам в помощь! Пусть появятся силы жить дальше, работать, радоваться!
Читаю Вас, мне очень жаль Вашу доченьку и Вас, конечно, тоже, но доченька же еще совсем маленькая, она так нуждается в Вас...Я Вас очень прошу, поставьте себя на ее место, вспомните, как и нам, взрослым, хочется прижаться к маминой груди, поплакаться и посмеяться вместе! Как нам хочется быть нужными для своих родителей! Вам нужно обязательно жить! И пусть сейчас у Вас не очень хороший период, апатия, страх перед будущим и нет работы, нужно жить, Ваш ребенок кроме Вас никому не нужен! Мне кажется, Вы загоняете себя в угол, вините во всем, но не всегда человеку подвластно менять все вокруг, обстоятельства решают многое за нас. Постарайтесь посмотреть на вещи по-другому:
1)здоровье есть, у Вас и у дочери - самое главное
2)жилье есть, пусть и не отдельное, но с родным человеком, свое.
3)родные есть (пусть брат Вас не поддержал так, как Вы хотели, но я уверена, он любит Вас и, конечно, переживает за Вас, просто все люди разные и по-разному проявляют свои эмоции)
4)иждивенцев нет (лежачих больных родственников)
Посмотрите, все не так плохо!
С работой сейчас у всех проблемы. Может, Вам что-то другое поискать, менее нервное? Нервы нужно беречь и здоровье.
Я, когда в отчаянии, всегда иду в храм. Мне всегда помогает, легче становится, как будто силы появляются и надежда. Знаете, все мы живем надеждами! Проблемы есть всегда и у всех. Держитесь, Бог Вам в помощь! Пусть появятся силы жить дальше, работать, радоваться!
Алиночка! Как вам уже написали, вы - мама. Это такое счастье. Ведь, действительно, самое главное, что у нас есть после Бога - это семья и близкие с нашими родными. Для вас - это ваша доченька. И не важно, где вы живёте - в проходной комнате или коттедже, главное, что вы друг у друга есть, вы любите друг друга.
Мне кажется, что, возможно, работа вне дома и общение с людьми помогли бы вам отбросить плохие мысли, взбодриться. Хотя вам и тяжело от общения, но всё же, когда находишься среди людей, легче бороться с грустными мыслями. А уж если есть много срочной работы, то тем более. Не сдавайтесь, дорогая! Приберитесь в вашей комнатке, приготовьте вкусный пирог, выпейте чаю с дочкой, вдоволь наговоритесь. Дайте себе возможность почувствовать радость в жизни от простых и будничных моментов. Ведь счастье - это не что-то вне, это не деньги и не достижения, счастье - это способность быть благодарным за то, что сейчас у нас есть, способность увидеть то, что у нас есть. Желаю вам увидеть своё счастье! Радости вам!
Мне кажется, что, возможно, работа вне дома и общение с людьми помогли бы вам отбросить плохие мысли, взбодриться. Хотя вам и тяжело от общения, но всё же, когда находишься среди людей, легче бороться с грустными мыслями. А уж если есть много срочной работы, то тем более. Не сдавайтесь, дорогая! Приберитесь в вашей комнатке, приготовьте вкусный пирог, выпейте чаю с дочкой, вдоволь наговоритесь. Дайте себе возможность почувствовать радость в жизни от простых и будничных моментов. Ведь счастье - это не что-то вне, это не деньги и не достижения, счастье - это способность быть благодарным за то, что сейчас у нас есть, способность увидеть то, что у нас есть. Желаю вам увидеть своё счастье! Радости вам!
Алина, здравствуйте! чем больше мы уединяемся и теряем социальные связи, тем сложнее становится жить. Мне кажетсся, что если Вы чувствуете изменения на физиологическом уровне, какие-то неконтролируемые процессы - то это сигнал, что нужна помощь квалифицированного врача-психиатра. Совершенно не стыдно обратиться к врачу за помощью. тем более, что на Вас большая ответственность, вы мама. А при депрессиях, например такие вот коллективные собрания, которые вы посещаете, могут приносить скорее вред, чем пользу. Потому что нужен психиатр, а не психолог без медобразования.
Консультацию сейчас можно получить платно в государственных клиниках и это будет совершенно анонимно, а качество услуги будет высоким.
Желаю Вам хорошего настроения и отличного самочувствия!
Консультацию сейчас можно получить платно в государственных клиниках и это будет совершенно анонимно, а качество услуги будет высоким.
Желаю Вам хорошего настроения и отличного самочувствия!
 Версия для печати |
