Я не знаю как мне жить. Ужасное состояние. Будущее вижу в черном цвете. Устала от всего и от себя. Идти к психиатру боюсь, что поставят на учёт да и не верю, что мне можно вообще помочь. Я социофоб. Закомплексованная, уверена, что недалёкого ума, стесняюсь даже ходить по улице, боюсь осуждения, косых взглядов. Уверена, что ко мне могут быть настроены только враждебно, радуюсь когда кому-то я безразлична. На деле так и получается, что меня или не воспринимают никак, или унижают. Сейчас в декрете, даже не знаю как идти работать. В/о из-за характера получить не смогла. Депрессия появилась ещё в детстве. Я ощущала страх и тоску. В детстве мама убегала со мной на улицу от пьяного отца, который дрался. В школе и в колледже потом надо мной издевались, портили вещи. Преподаватели тоже не любили. Сейчас замужем, ребенок. С мужем мне тоже тяжело. Ставит мне в пример других, постоянно чем-то не доволен, осуждает мои интересы, любимые занятия, во всем со мной спорит. Даже у себя дома я боюсь высказать свое мнение, а уж за его пределами- тем более. Даже веду себя глупо, в разговоре с людьми может голос пропадать иногда-горло будто зажимает сильно. Здоровье стало слабое, плохо себя чувствую. Проблемы, которые случаются, окончательно отнимают мои силы. В моем возрасте такой быть уже странно, конечно. Я понимаю. Я сейчас ни с кем не общаюсь кроме семьи и мамы. Не знаю как жить мне дальше. Чувствую себя тем же слабым ребенком,не умеющим себя защитить, каким была в первом классе, а не взрослым человеком.
Ален@1391 , возраст: 30 / 10.03.2022
Отклики:
Здравствуйте,как мне знакомо то,что вы описали. Я тоже социофоб, тоже часто меняется голос, зажимается, и тоже от всех прячусь и мне 32!, так что вы не одна.Но вы очень большая молодец, вы воспитываете ребёнка, у вас есть муж, хоть он с вами и спорит, вы ему не безразличны видимо. Своя семья и даже просто воспитание ребёнка это уже огромное достижение,ваша опора,держитесь за эти мысли,ведь вы нужны, а работу можно найти и без высшего образования, оно часто и не нужно, и не обязательно там где много людей,даже удалённо можно попробовать,по себе поняла что лучше вне коллектива где нибудь где одна,например совсем маленькие библиотеки филиалы где мало людей приходят,в школе можно без образования лаборантом, если живёте в городе какой-нибудь выбор должен быть или сфера помощи пожилым например или инвалидам если своё здоровье позволяет, может прибавить чувство нужности. К психотерапевту тоже можно сходить, никто на учёт не поставит просто со страхами это надо очень серьёзные основания, так просто выпишут таблетки успокаивающие нервную систему,расспросят, можно и к частному на консультации если есть средства.
Татьяна , возраст: 32 / 11.03.2022
Привет! Если состояние связно с болезнью, то к врачу не надо бояться идти. Есть платные консультации у опытных психиатров при больницах и научных центрах. Там полная анонимность никто не узнает, что Вы обратились,а медикаментозное лечение могут подобрать хорошее, которое снизит уровень тревоги. Главное - чтобы это было гос учреждение и дипломированные опытные врачи -психиатры а не психологи и психотерапевты частные, которые назначения лекарственные делать не могут, так как врачами не являются.
Не надо думать, что вы недалекого ума, это не так. Анализируйте,что или кто вызывает такие чувства. Если кто-то вас все время убеждает что вы какая-то неумная и ведете себя как ребенок - ограничьте общение с таким человеком по возможности. Если это невозможно - расширьте круг общения (может быть сетевого, по интересам), чтобы у вас была какая-то своя стайка или группа поддержки. те, с кем вы чувствуете себя свободно и не считаете себя ребенком. Да и общаясь с ребенком вы должны ощутить себя взрослой - ведь от вас так много зависит. вы открываете ему мир. Все будет хорошо, не бойтесь!
Оля , возраст: 50 / 11.03.2022
Здравствуй, Алёна! Всё, что ты описываешь, укладывается в картину такого специфического состояния, как Взрослый Ребёнок Алкоголика. Таких людей, как ты догадываешься, очень много во всём мире. Есть специальное сообщество, которое занимается реабилитацией таких людей - ВДА (взрослые дети алкогольных и дисфункциональных семей). Я восемь месяцев в сообществе - начались первые изменения. Мы есть онлайн и во многих городах живые группы. Попробуй, возможно, ВДА смогут тебе помочь. Это почти бесплатно. Удачи!
Лясинэ , возраст: 42 / 11.03.2022
Алёна, можно пойти для начала к медицинскому психологу. В областных центрах есть платные центры, специализирующиеся на психиатрической помощи. Они на учёт не ставят. Вам нужна профессильная помощь психолога. Находите средства и обратитесь. Не откладывайте на неопределённое время в будущем. Начинайте помогать себе сейчас.
Чайслимоном , возраст: 47 / 11.03.2022
Здравствуйте. Ален, у вас малыш, а значит можно найти общение с такими же мамочками, например на детских площадках, дома у подъезда, в парках, скверах, сейчас весна, вот потеплеет, ограничения по Ковиду сняли, скоро все высыпят на улицу, и вы не теряйтесь, знакомьтесь, общайтесь, поддерживайте разговор. Общих тем будет полно, ведь у вас так же малыш, так же декрет, так же быт, так же мысли "как на работу выходить". Чаще улыбайтесь, не ходите всё время в тоске. Будьте проще, не изводите себя мыслями о том, что косо смотрят. И пусть, вы тоже можете ответить косым взглядом в конце концов! На мужа не обижайтесь, у мужчин психология другая, вот и недовольства, умейте находить подход, "Милый мой с друзьями на футбол сходите, а я вкусненькое дома приготовлю". Или "поспи часок, другой, а я с ребенком на прогулку выйду". Ален, социофобы не могут учиться в школе, не заканчивают колледжи, не встречаются с мужчинами, не рожают детей. Вы нормальная, здоровая молодая женщина, ну и что если чуть скромны, где-то зажаты, скованы, это не порок и не грех. Такой темперамент и всё. Примите себя и будьте счастливы!
Ирина , возраст: 34 / 17.03.2022
Здравствуйте. Высшее образование - ни разу не обязательное условие. Это выбор человека! Можно окончить курсы, колледж. Можно в вуз заочно пойти, сдав ЕГЭ в следующем году.
Травля в школьном коллективе - нездоровое поведение из-за отсутствия авторитета учителя. Исчезнет жертва - появится новая, за что - придумают. Сейчас у вас этих коллективов больше нет. Вы дома, в безопасности, не надо идти туда, где злые подростки встречают. Этого мира больше нет, он исчез навсегда.
Дайте мужу понять, что это его ребёнок. Доверяйте малыша как себе. Там, где дети считаются женским делом, возникает ревность. Мама-ребёнок - это не пара! Сначала брак, потом родительство, чтобы не было всяких психологических браков с детьми. Дети не такие хрупкие, как кажется, иначе бы человечество не выжило.
Кто сам обратился к психиатру, обладает достаточным уровнем сознательности, поэтому их не скручивают, а с учёта снимают после выздоровления. Почитайте, как обращаются с больными после попытки самоубийства.
Молитва и церковная жизнь - лучшее средство от тоски, совершенно бесплатное.
Дикий ангел , возраст: 22 / 18.04.2022
Предыдущая просьба
Следующая просьба 
Вернуться в начало раздела
 Версия для печати |
Ольга
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П
Психолог Александр Колмановский
Дмитрий Семеник, психолог
Александр Колмановский, психолог
Дмитрий Семеник, психолог
