Здравствуйте. Мне очень нужна помощь. Я не знаю, что мне делать со своей жизнью. Я не справляюсь.
Я учусь в городе, который находится очень далеко от моего дома. Мне ехать до дома целые сутки с пересадкой и бывать там я могу только неделю зимой и полтора месяца летом. Переехала я сюда из-за того, что здесь живёт мой молодой человек.
И сейчас мне очень плохо. А я совсем одна. От меня отвернулись единственные люди, которых я считала близкими. Отвернулись именно в тот момент, когда мне больше всего нужна была чья-то помощь.
Я себя ненавижу. Я себя презираю. Я слишком слабая, слишком мягкая. Я никчемная. У меня довольно сильно выраженная социофобия. Я очень неуверенный в себе человек. Очень стеснительный. У меня очень плохо получается строить отношения, заводить друзей. В этом городе у меня их теперь не стало, после того, как мои друзья отвернулись от меня. Я боюсь выходить гулять одна.
Сейчас я совершенно одна. Живу в квартире парня. Но это временное жилье и переехать я сюда смогу ещё не скоро. На это есть причины. Не временное только общежитие, но мои соседки переехали на квартиру. И там я тоже осталась одна.
У меня невероятно высокая тревожность. Я вздрагиваю от каждого шороха. Я за все переживаю, я не бываю спокойна.
Мой молодой человек работает вахтами по 1,5-2 месяца. Приезжает домой совсем не надолго, в прошлый раз приехал всего на 2 недели. Сейчас он тоже на вахте и приедет ещё совсем не скоро.
И я совсем одна. В чужом городе без родственников и друзей. С целой кучей страхов и тревог. Я испытываю невероятный стресс из-за учебы. Во многом потому что я боюсь людей. Боюсь отвечать, боюсь проявлять инициативу. Я такая никчемная и жалкая... Я обуза для всех. И от меня одни проблемы. Я будто магнитом эти проблемы притягиваю. Я очень глупая и доверчивая. Ментально я чувствую себя ребенком, несмотря на свои 19. Причем беззащитным и слабым ребёнком.
Мне безумно страшно из-за осознания того, что со всем этим я осталась совсем одна. Я боюсь одиночества. И со всеми своим стразам я оказалась одна лицом к лицу. Я совершенно сломлена. Мне хочется всё бросить и уехать домой..Я очень устала. Я так завидую людям, которые могут приезжать домой часто. У которых есть родственники, которые могут приехать и поддержать. Или хотя бы близкие друзья. Хоть кто-то. Я просто безумно хочу чтобы хоть кто-то был рядом. Хочу физически ощущать присутствие человека рядом. Не нужно ничего говорить даже, мне просто очень нужен кто-то. Но я совершенно одна. И совершенно сломлена. И мне больно от того, что совершенно никто не знает, чем мне помочь.
Я знаю, что спасение утопающих дело рук самих утопающих. Но у меня нет сил барахтаться в этой воде и держатся на плаву. Я совершенно не умею плавать в этом океане жизни. И у меня даже нет спасательного круга. Я просто медленно тону и опускаюсь на дно.
Я очень не хочу жить свою жизнь. Я делаю и самой себе очень плохо. Я делаю себе плохо физически. Морю себя голодом, потому считаю, что не заслуживаю есть.
Я очень устала. И мне очень страшно. Потому что я совсем одна и это будет ещё очень долго... Мне кажется, что я тону. Я так хочу с кем-то поменяться жизнями хоть на денёк, чтобы понять как живут нормальные, счастливые люди, без огромного количества комплексов и страхов. Я им по белому завидую. Но я так больше не могу. Я запуталась. И мне очень страшно
Я учусь в городе, который находится очень далеко от моего дома. Мне ехать до дома целые сутки с пересадкой и бывать там я могу только неделю зимой и полтора месяца летом. Переехала я сюда из-за того, что здесь живёт мой молодой человек.
И сейчас мне очень плохо. А я совсем одна. От меня отвернулись единственные люди, которых я считала близкими. Отвернулись именно в тот момент, когда мне больше всего нужна была чья-то помощь.
Я себя ненавижу. Я себя презираю. Я слишком слабая, слишком мягкая. Я никчемная. У меня довольно сильно выраженная социофобия. Я очень неуверенный в себе человек. Очень стеснительный. У меня очень плохо получается строить отношения, заводить друзей. В этом городе у меня их теперь не стало, после того, как мои друзья отвернулись от меня. Я боюсь выходить гулять одна.
Сейчас я совершенно одна. Живу в квартире парня. Но это временное жилье и переехать я сюда смогу ещё не скоро. На это есть причины. Не временное только общежитие, но мои соседки переехали на квартиру. И там я тоже осталась одна.
У меня невероятно высокая тревожность. Я вздрагиваю от каждого шороха. Я за все переживаю, я не бываю спокойна.
Мой молодой человек работает вахтами по 1,5-2 месяца. Приезжает домой совсем не надолго, в прошлый раз приехал всего на 2 недели. Сейчас он тоже на вахте и приедет ещё совсем не скоро.
И я совсем одна. В чужом городе без родственников и друзей. С целой кучей страхов и тревог. Я испытываю невероятный стресс из-за учебы. Во многом потому что я боюсь людей. Боюсь отвечать, боюсь проявлять инициативу. Я такая никчемная и жалкая... Я обуза для всех. И от меня одни проблемы. Я будто магнитом эти проблемы притягиваю. Я очень глупая и доверчивая. Ментально я чувствую себя ребенком, несмотря на свои 19. Причем беззащитным и слабым ребёнком.
Мне безумно страшно из-за осознания того, что со всем этим я осталась совсем одна. Я боюсь одиночества. И со всеми своим стразам я оказалась одна лицом к лицу. Я совершенно сломлена. Мне хочется всё бросить и уехать домой..Я очень устала. Я так завидую людям, которые могут приезжать домой часто. У которых есть родственники, которые могут приехать и поддержать. Или хотя бы близкие друзья. Хоть кто-то. Я просто безумно хочу чтобы хоть кто-то был рядом. Хочу физически ощущать присутствие человека рядом. Не нужно ничего говорить даже, мне просто очень нужен кто-то. Но я совершенно одна. И совершенно сломлена. И мне больно от того, что совершенно никто не знает, чем мне помочь.
Я знаю, что спасение утопающих дело рук самих утопающих. Но у меня нет сил барахтаться в этой воде и держатся на плаву. Я совершенно не умею плавать в этом океане жизни. И у меня даже нет спасательного круга. Я просто медленно тону и опускаюсь на дно.
Я очень не хочу жить свою жизнь. Я делаю и самой себе очень плохо. Я делаю себе плохо физически. Морю себя голодом, потому считаю, что не заслуживаю есть.
Я очень устала. И мне очень страшно. Потому что я совсем одна и это будет ещё очень долго... Мне кажется, что я тону. Я так хочу с кем-то поменяться жизнями хоть на денёк, чтобы понять как живут нормальные, счастливые люди, без огромного количества комплексов и страхов. Я им по белому завидую. Но я так больше не могу. Я запуталась. И мне очень страшно
Быстрая диагностика на предрасположенность к суициду (35 минут). Пройти онлайн здесь.
Отклики:
Здравствуйте! Ваше состояние понятно. Переезд в другое место. Далёкое от дома. Учеба. Новая жизнь.Новые люди. Но попробуйте рассмотреть это с позиции: что все заканчивается. И этот период пройдет..Сходите к психологу. Проработайте ваши страхи. Вашу социофобию. Вам необходимо общаться с людьми,стать уверенной в себе . Ведь мы всю жизнь с кем- то общаемся. Сначала учеба, потом работа. Звоните вашим родным по видеозвонки. И вам так будет легче. Видя их, вы почувствуете поддержку . И поговорите с вашим молодым человеком. Он ведь тоже у вас есть. Объясните ,что вам плохо,когда вы одна. Может, как вариант,ему поменять работу. Уйти с вахт. Или когда вы выучитесь- переехать с ним в вашу местность. Решения есть всегда. Поверьте. И это не уход из жизни. Просто в этой жизни мы должны научиться решать проблемы. Преодолевать препятствия. Чтобы выйти на хороший результат. И у вас обязательно все получится. Вы - не одна в этой жизни.. У вас родные ,молодой человек. Вместе вы справитесь. Удачи вам !!!
Привет Дорогая!
Обратись пожалуйста к врачу психиатру, он выпишет таблетки и все пройдет. Сама страдала таким, антидепресанты помогли. Надо лечиться обязательно, пока не зашло слишком далеко.
Обратись пожалуйста к врачу психиатру, он выпишет таблетки и все пройдет. Сама страдала таким, антидепресанты помогли. Надо лечиться обязательно, пока не зашло слишком далеко.
Здравствуйте, а попробуйте выйти куда нибудь,где более комфортно вам среди людей, и например обнять понравившегося человека. и похоже, вам нужен человек постарше, типа как нянька, если вы думаете и чувствуете себя маленькой, а мир, социум такой большой. Попробуйте делать все наоборот, идите другими путями, мир и социум не такой опасный как вам кажется. Похоже, нужно взрослеть. Попробуйте кому нибудь помочь. Есть соцорганизации в городах, там нужны наверняка волонтёры. Никто не будет обращать внимания на ваши внутренние страхи. Помощь нужна инвалидам, детям сиротам и другим, так вы будете просто отвлекаться от своих мыслей, помогая другим, если им нужна помощь. Парень же ваш, с кем вы живёте, работает, занят и вы также будете при деле и постепенно станете уверенной. Можно заняться каким нибудь видом спорт как любитель, наверняка появятся люди, которым вы будете нужны. Не стоит так отчаиваться, тем более в таком возрасте, все впереди. Удачи
Здравствуй, милая. Тебе дали хорошие советы. Я тоже за то, чтоб ты обратилась к врачу психотерапевту или психиатру, тревогу и социофобию можно и нужно лечить. Волонтерская деятельность - тоже отличный совет. Но мне не совсем понятно, почему тебе так страшно и грустно, если у тебя есть парень? По идее любовь, особенно в таком юном возрасте должна окрылять, греть душу, придавать сил. Взаимная любовь - это счастье. Но мне показалось, что у вас не похоже на любовь. Может я не права. Ты любишь своего парня? А он тебя? Вы ведь можете созваниваться по видеосвязи и болтать, переписываться. Такое ощущение, что от парня совсем нет поддержки. Если это так, то это не нормально. Задай себе вопросы, что тебе дают эти отношения? Чего в них больше, радости или огорчений? Стоит ли их сохранять? Какие у парня намерения относительно тебя? Планирует ли он с тобой семью? Подумай над этим. Лучше расстаться вовремя, пока молода, и встретить нормальную любовь. Но, возможно, в отношениях у тебя все хорошо, ты просто сильно переживаешь одиночество, так бывает. Можно тебе вернуться домой. А парень свои перерывы между вахтами пусть приезжает к тебе домой и проводит их с тобой, либо меняет работу. А может, ты походишь к специалисту, полечишься и проблема отпадет. Может вы найдете еще какой-либо вариант решения проблемы. Если люди любят друг друга и не хотят расставаться, как-то договориться и решить вопрос можно.
Всего самого хорошего!
Всего самого хорошего!
Здравствуйте, дорогая. Очень Вам сочувствую и я сейчас с Вами, когда пишу это письмо, молитвенно в том числе... Вы не одна, есть люди, хотя бы те, которые читают Ваше письмо, у Вас есть молодой человек, хоть он не всегда с Вами. Вы не одна, потому что Господь видит и слышит Вас каждую секунду. Вы верите в Бога? Если есть хоть немного веры, молитесь Ему, Вы не останетесь неуслышанной!.. Через обстоятельства жизни, через события, через людей Господь ведёт нас в жизни и присутствует в ней. Помолитесь Ему, поговорите как с близким человеком. Если нет веры, может быть, есть желание верить? Это тоже хорошо! Можно попросить Господа о том, чтобы Он дал Вам веру, Он услышит, вот увидите! Вам очень трудно сейчас, я знаю, дорогая, но Вы не одни! Сил Вам и помощи Божией.
Здравствуйте. Вы очень устали. Вам бы укрепить свой организм. Постоянный стресс плохо влияет на человека. Если вы верующий человек, то возможно быть чаще при храме, избавит вас от страха быть одной. Может есть благотворительные фонды, где бы вы были волонтером и смогли без лишних объяснений и быть с людьми и преодолеть социофобию. Учеба большой стресс. Вы справитесь, так как многое уже прошли.И ещё один момент. Как то мне одна знакомая сказала: а ты не думаешь, что это просто зависть. Пишу, чтобы вы зависть в своем окружении принимали спокойно. Это не ваши проблемы. Обнимаю вас.
Здравствуйте. Возможно вы пока не доросли психологически до взрослой и самостоятельной жизни. Родители, родственники - это хорошо, но сейчас по сути вы и ваш парень - вы семья. Если же вы этого не чувствуете, то зачем тогда отношения, зачем мучить себя. Возвращаться домой или нет, решать только вам. Но не исключаю, что дома вы будете изводить себя тем, что не состоялись ни как студентка, ни как жена, на вас будет давить чувство нереализованности. С другой стороны, возможно лет через пять вы наоборот дорастëте до взрослой жизни и всё будет даваться легче. Прислушайтесь к себе, подумайте как лучше для вас.
Привет,мне очень знакомы твои ощущения, не так давно я чувствовала себя никчёмным человеком,я просто лежала на кровати почти 3 года(с перерывами,но в основном так и было,родители содержали ,потом парень)и ничего не делала,я стала очень тревожной и боялась кушать с парнем боялась ,что он подавится,я смотрела первую помощь,я боялась мыть ноги или идти с ними,боялась,что споткнусь и упаду на нож,на самом деле это все из-за истощения нервной системы,каждый день ты себя изводишь мыслями, ты говоришь себе негативные вещи-наши убеждения определяют нас,если ты говоришь себе,что ты слабая и никчёмная,то так и будешь себя чувствовать, ты совсем не поддерживаешь себя,представь ,если бы родитель говорил ребёнку ,ты слабый и никчёмный, ты ни на что не способен,как бы он себя чувствовал, конечно,слабым и никчёмным,и добавилась бы к этому всему тревогу,ищи опору в себе,поддерживай себя,даже сейчас я часто критикую себя,что не могу довести дело до конца,не могу начать ,но это и разрушает меня,я стараюсь осознать,что действительно наши мысли определяют нас,всё начинается с них,помни об этом,мы с психологом всегда это поговариваем, если у тебя будет в будущем возможность,обратись к психологу,мне он реально помогает,но самое главное,чтобы ты сама себе помогала,а так получается ты разрушаешь сама себя,я верю в тебя,у тебя всё получится,и очень важно,займи свой мозг другими мыслями(умственным трудом),тогда будешь чувствовать, что ты хоть что-то делаешь,фиксируй свои достижения,даже самые незначительные
Привет. Учёба не навсегда. Диплом быстрее, чем кажется. Все эти рейтинги, оценки, отношения в группе с преподавателями - однажды уйдёт в прошлое навсегда. Вуз - слишком временная история. Учись так, чтобы усвоить и знать, а не трястись постоянно.
Почему сожительство? Поженитесь. Он работает, приносит пользу, а у тебя может быть не тоска, а ожидание. Будет семья, будут дети. Не бойся.
Никакой ты не ребёнок. Состояние выученной беспомощности - искусственное. Как большой слон ходит вокруг столбика, что не мог вытащить в детстве. Не надо говорить про неуверенность как про что-то абсолютное, как пол или цвет глаз. Это можно изменить. Практика и закон больших чисел: чем больше людей вокруг, тем больше друзей.
Ты привыкнешь к новой обстановке. Я не переезжала, а вот место учёбы и работы менять приходилось не один раз. Так потом начинает казаться, что так, как сейчас, было всегда. Прошлое - оно в прошлом. Того уже нет, с кем в школе училась, разъехались. По кому скучаешь, можешь звонить. А кто не хочет, с теми и не надо продолжать, были и у меня попытки реанимации мёртвой дружбы, только время зря потратила.
А переезжать в ад, где самоубийцы, не надо. Там никаких манёвров, скучно и страшно, надоедает в первые секунды, а деться некуда. Лучше обратись к Богу, в церковь. Смерть придёт, когда надо будет, будет по делу, а не преждевременно.
Почему сожительство? Поженитесь. Он работает, приносит пользу, а у тебя может быть не тоска, а ожидание. Будет семья, будут дети. Не бойся.
Никакой ты не ребёнок. Состояние выученной беспомощности - искусственное. Как большой слон ходит вокруг столбика, что не мог вытащить в детстве. Не надо говорить про неуверенность как про что-то абсолютное, как пол или цвет глаз. Это можно изменить. Практика и закон больших чисел: чем больше людей вокруг, тем больше друзей.
Ты привыкнешь к новой обстановке. Я не переезжала, а вот место учёбы и работы менять приходилось не один раз. Так потом начинает казаться, что так, как сейчас, было всегда. Прошлое - оно в прошлом. Того уже нет, с кем в школе училась, разъехались. По кому скучаешь, можешь звонить. А кто не хочет, с теми и не надо продолжать, были и у меня попытки реанимации мёртвой дружбы, только время зря потратила.
А переезжать в ад, где самоубийцы, не надо. Там никаких манёвров, скучно и страшно, надоедает в первые секунды, а деться некуда. Лучше обратись к Богу, в церковь. Смерть придёт, когда надо будет, будет по делу, а не преждевременно.
 Версия для печати |
