Моя проблема вот в чем: Я панически стыжусь себя(боюсь контактировать с людьми)особенно перед девушками.Мне стыдно буквально за все:за то, что нет в/о за копеечнуюю зарплату за свою некоммуникабельность итд. итп.А самое главное, что люди ко мне тянутся, но я не могу их принять меня душат мои комплексы.Парень я вполне неглупый, физически развит на отлично да и внешность не подкачала, но из за своих страхов я бездарно проживаю на дне жизни и не знаю как быть.Прекрасно понимаю что моя проблема в сравнению с другими мелочь но жить почему то не хочется.

Руслан, возраст: 25 / 08.01.2013


Быстрая диагностика на предрасположенность к суициду (35 минут). Пройти онлайн здесь.

Отклики:

Руслан, привет. Твоя проблема совсем не мелочь, а очень даже важна и я верю и знаю, что она правда мешает тебе жить, жить в полную силу.
Но сначала надо понять, подумать - что значит жить в полную силу?
Представим себе этакого молодого человека - у которого все есть - зарплатка большая, умишко, родители богатые, а твоих комплексов нету. Зачастую через пару лет молодой и холостой жизни, такой человек превращается в самодовольного мачо, а все свои дары (те же здоровье, ум и привлекательность) теряет, пропивая на вечеринках.
И результат - результат тот же: не хочет жить. И резервов уже нету для новой жизни (в отличие от тебя). А ведь жил в полную силу?
Поэтому Руслан - надо определиться сначала с тем, зачем ты хочешь избавиться от стеснения? Не является ли стыд ограничителем скорости ради твоей же собственной безопасности?
Хорошо, допустим ты действительно хочешь строить с людьми нормальные отношения - быть им искренним другом, создать с кем-то любяющую семью, вырастить добрых детей. И стыдливость мешает - тогда да, нужно работать над собой.
Работа над собой - единственный способ решить твою проблему.
Грамотный психолог может подсказать тебе более подходящие средства, чем я - но суть останется.
Ты должен работать над собой - как человек, который хочет пробиться в большой спорт. Будущий спортсмен может сделать это единственным способом: изо дня в день - делать определенные упражнения.
Итак упражнения.
Соответственно для тебя каждая ситуация, в которой ты хочешь проявить стыд - является упражнением. Дома ежедневно ты должен настраивать себя на то, что твоя зарплата и отсутствие в/о и т.д. не являются чем-то плохим. Непосредственно в общении - тебе нужно постараться заранее полюбить этого человека и настроить себя на общение с ним так, как будто к тебе в гости пришел родной брат, сестра, мама и ты хочешь с ними быть искренним, доверительно поделиться с ними своими бедами, услышать их - им помочь.
Можно вести дневник/блог - и записывать туда свои победы, анализировать ошибки. Можно тренироваться в произнесении какие-то речей мысленному собеседнику. Строить доверительный разговор с мысленным собеседником или в контакте, на форумах - с невидимым собеседником. Писать письма о любви невидимой девушке.
Это все те упражнения - которые ты должен изо дня в день делать. Можешь придумать свои. Но помни - главное цель. Желаю тебе терпения и поздравляю тебя с Рождеством Христовым! Верю что у тебя все получится. Ты умничка.

Светлана, возраст: 30 / 08.01.2013

Руслан, скажите, пожалуйста, а чего хотите Вы сами?

Вы хотите получить высшее образование? Вы сами для себя, а не для того, кто и что о Вас подумает? Потому что есть люди без высшего образования, которые занимаются у радостью любимым делом, и есть люди с высшим образование, тянущие лямку абы где абы как.

Вы хотите зарабатывать больше денег? Для себя, а не для того, чтобы об этом всем рассказывать? Потому что опять-таки есть люди, готовые зарабатывать пусть немного, но заниматься тем, чем хотят. И наоборот, за большие деньги с отвращением идут на работу.

Сейчас, как мне кажется, Вы сами перед собой стыдитесь, Вы сами недовольны собой, а перед людьми уже во вторую очередь. Определитесь со своими желаниями и делайте шаг за шагом в сторону их исполнения. И Вашу некоммуникабельность как рукой снимет, если Вы будете довольны собой и тем, как продвигаетесь К СВОИМ целям.

Нелли, возраст: ** / 09.01.2013

Руслан, насчет твоих панических страхов и "жить не хочется" почитай внимательно эту статью
https://www.pobedish.ru/main/depress?id=140

Sunshine, возраст: *** / 09.01.2013

Жалко, что вы не смотрели передачу про молодых миллионеров, которые миллионеры не по наследству, а от своего бизнеса.Там было три или четыре человека, ни у кого нет высшего образования, и что интересно, они и не планируют на него тратить время. Чего же они-то не парятся? А стыдитесь , потому что все время сравниваете, себя с кем-то, кого-то с кем-то. Запретите себе сравнивать людей, вообще.Для этого можно представить себе , что все окружающие , и вы тоже, серые мыши или муравьи, их очень много , но отличия вряд ли разглядишь. Они все заняты своими делами, каждый знает куда идти(бежать то-есть или ползти), и 99 процентов времени заняты думами о себе. Причем все эти муравьи и мыши очень доброжелательные и хорошие, а вы один из их числа.Не ставьте оценок физическому развитию, уму, образованности, удачливости, проблемности, ничему.Ни себе, ни людям. Попробуйте.

Ирина, возраст: 50 / 09.01.2013

Руслан, у вас проблемы с самооценкой, вот что плохо. А остальное все очень даже неплохо, сами пишете об этом. Надо бы к психологу, чтобы разобраться, в чем причина таких внутренних проблем, когда внешне все вроде слава Богу. И главное - определитесь с собственными целями, каким вы себя хотите видеть, чтобы вам было комфортно. Нужно ли вам на самом деле образование? Может, ваш путь другой? Тогда не надо паники, что его нет. Действительно ли деньги составляют основу вашей мечты о счастье или это только дань общественным стереотипам? В последнем случае не платите эту дань. сосредоточьтесь на том, что действительно значимо для вас лично. Почему вы решили, что некоммуникабельность - страшный грех и помеха? У этого качества есть скрытые положительные стороны, может. именно они вам в жизни помогут. И так далее. Разберитесь, что из ваших "недостатков" реально мешает вам жить - и ставьте конкретные цели менять их. Оставьте в покое те свои качества, которые не мешают вам в ваших жизненных целях, и не стесняйтесь их. Вы не должны соответствовать какому-то образу, выдолжны быть таким, каким вам удобно быть и открыто заявлять свое Я. Если делать это неагрессивно (а вы не будете агрессивно, вы же скромный), то люди очень быстро научатся принимать вас таким, какой вы есть. Может, они и сейчас принимают, а вы все боитесь разочаровать их чем-то. Перестаньте бояться, вздохните свободно и учитесь смотреть людям прямо в глаза (по-доброму, естественно) - они будут отвечать вам улыбкой, и это вас приободрит. Там и творческие идеи начнут в голову приходить, и жизнь перестанет казаться бездарной - пожнете плоды своих талантов. Вы этого достойны и греха в этом нет. Живите себе и другим на радость, попутного вам ветра!

Элли, возраст: 26 / 09.01.2013

Вернуться в начало раздела

Версия для печати Версия для печати
Всего 39769
Вчера 4

Самое важное

Как полюбить себя
Психолог Александр Колмановский
Психолог Александр Колмановский

Две причины нелюбви к себе и их преодоление

Любовь к себе способствует улучшению отношений с окружающими, а эгоизм — это отсутствие таковых отношений. Любовь к себе — это то, что называется самопринятием. Чем лучше человек относится к себе, тем лучше он относится к окружающим. Чем больше он принимает самого себя, тем легче ему бывает принимать других людей, сосредотачиваться на них.

Читать полностью

Потеря работы, долги, крах
Ольга
Ольга

Потеряв все, не потеряйте себя!

Много лет назад, морозной ночью, я оказалась с маленьким ребенком на пустынной улице. Я потеряла все: не осталось ни работы, ни зарплаты, ни квартиры, ни семьи, ни друзей... ровным счетом ничего. Все испарилось в один момент – муж повесил на меня долг и «сделал ручкой»...

Читать полностью

Судьба родных самоубийцы
Марина
Марина

Мама – дочери, которая убила себя

Ты говорила: «Мама, ты самая лучшая в мире!!! И если тебя не станет – я умру тот же час!!!» И я верила тебе… А еще ты говорила после смерти своей знакомой: «Я никогда так не поступлю с тобой!!! Я люблю тебя!» И я верила тебе…

Читать полностью

Способы самоубийства
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П

Способы самоубийства. Суицид без розовых очков

Известная голливудская актриса Лупе Велес, которой было 36 лет, решила покончить жизнь самоубийством. Человек творческой профессии, она придумала красивый способ самоубийства, чтобы умереть в расцвете своей красоты и славы. Она окружила свою постель цветами, помылась, надела свое любимое голубое неглиже. Запила дорогим коньяком кучку таблеток и легла на роскошное ложе. Дальше всё пошло не по сценарию...

Читать полностью

Лучшее новое

Лечение депрессии
Дмитрий Семеник, психолог
Дмитрий Семеник, психолог

Стратегия осознанной гибкости – простейшее средство борьбы с реактивной депрессией

Проблемой суицида я занимаюсь 15 лет, и за это время взаимодействовал с тысячами людей, болеющими депрессией. В случае эндогенных депрессий (то есть не вызванных прямо какими-то кризисными обстоятельствами), и других психических заболеваний едва ли кто-то может помочь, кроме психиатра и прописанных им медикаментов. Но в случаях реактивной депрессии, то есть спровоцированной теми или иными событиями, психологическая помощь и самопомощь способны предупредить проблему или полностью ее решить. Об этих случаях я и хочу поговорить.

Читать полностью

Как полюбить себя
Дмитрий Семеник, психолог
Дмитрий Семеник, психолог

Нужна ли вам высокая самооценка?

Согласно данным Яндекса, 130 тысяч человек в месяц интересуются повышением самооценки. 130 тысяч обманутых. Последствия печальны… Но у вас есть шанс избежать ошибки, ведь ничего сложного тут нет, и за 10 минут чтения этой короткой статьи Вы разберетесь в этом недоразумении.

Читать полностью

Преодоление социофобии
Александр Колмановский, психолог
Александр Колмановский, психолог

Преодоление социофобии через помощь другим

Тревожность развивается у всех людей со сниженным самопринятием. Другое дело, что у разных людей она принимает разные формы. Это связано с различной генетикой, с разной силой детской травмы и т. д. Один человек от этой травмы становится агрессивным, нетерпимым, безапелляционным. А другой, с более тонкой психикой, становится более замкнутым, аутичным.

Читать полностью

Всего 39769
Вчера 4
Диагностика предрасположенности к суициду
Пожертвования
Из несчастного стать счастоливым
Как пережить расставание
Книги для взрослых
диагностический курс для мобильного

диагностический курс