Моя проблема вот в чем: Я панически стыжусь себя(боюсь контактировать с людьми)особенно перед девушками.Мне стыдно буквально за все:за то, что нет в/о за копеечнуюю зарплату за свою некоммуникабельность итд. итп.А самое главное, что люди ко мне тянутся, но я не могу их принять меня душат мои комплексы.Парень я вполне неглупый, физически развит на отлично да и внешность не подкачала, но из за своих страхов я бездарно проживаю на дне жизни и не знаю как быть.Прекрасно понимаю что моя проблема в сравнению с другими мелочь но жить почему то не хочется.
Руслан, возраст: 25 / 08.01.2013
Отклики:
Руслан, привет. Твоя проблема совсем не мелочь, а очень даже важна и я верю и знаю, что она правда мешает тебе жить, жить в полную силу.
Но сначала надо понять, подумать - что значит жить в полную силу?
Представим себе этакого молодого человека - у которого все есть - зарплатка большая, умишко, родители богатые, а твоих комплексов нету. Зачастую через пару лет молодой и холостой жизни, такой человек превращается в самодовольного мачо, а все свои дары (те же здоровье, ум и привлекательность) теряет, пропивая на вечеринках.
И результат - результат тот же: не хочет жить. И резервов уже нету для новой жизни (в отличие от тебя). А ведь жил в полную силу?
Поэтому Руслан - надо определиться сначала с тем, зачем ты хочешь избавиться от стеснения? Не является ли стыд ограничителем скорости ради твоей же собственной безопасности?
Хорошо, допустим ты действительно хочешь строить с людьми нормальные отношения - быть им искренним другом, создать с кем-то любяющую семью, вырастить добрых детей. И стыдливость мешает - тогда да, нужно работать над собой.
Работа над собой - единственный способ решить твою проблему.
Грамотный психолог может подсказать тебе более подходящие средства, чем я - но суть останется.
Ты должен работать над собой - как человек, который хочет пробиться в большой спорт. Будущий спортсмен может сделать это единственным способом: изо дня в день - делать определенные упражнения.
Итак упражнения.
Соответственно для тебя каждая ситуация, в которой ты хочешь проявить стыд - является упражнением. Дома ежедневно ты должен настраивать себя на то, что твоя зарплата и отсутствие в/о и т.д. не являются чем-то плохим. Непосредственно в общении - тебе нужно постараться заранее полюбить этого человека и настроить себя на общение с ним так, как будто к тебе в гости пришел родной брат, сестра, мама и ты хочешь с ними быть искренним, доверительно поделиться с ними своими бедами, услышать их - им помочь.
Можно вести дневник/блог - и записывать туда свои победы, анализировать ошибки. Можно тренироваться в произнесении какие-то речей мысленному собеседнику. Строить доверительный разговор с мысленным собеседником или в контакте, на форумах - с невидимым собеседником. Писать письма о любви невидимой девушке.
Это все те упражнения - которые ты должен изо дня в день делать. Можешь придумать свои. Но помни - главное цель. Желаю тебе терпения и поздравляю тебя с Рождеством Христовым! Верю что у тебя все получится. Ты умничка.
Светлана, возраст: 30 / 08.01.2013
Руслан, скажите, пожалуйста, а чего хотите Вы сами?
Вы хотите получить высшее образование? Вы сами для себя, а не для того, кто и что о Вас подумает? Потому что есть люди без высшего образования, которые занимаются у радостью любимым делом, и есть люди с высшим образование, тянущие лямку абы где абы как.
Вы хотите зарабатывать больше денег? Для себя, а не для того, чтобы об этом всем рассказывать? Потому что опять-таки есть люди, готовые зарабатывать пусть немного, но заниматься тем, чем хотят. И наоборот, за большие деньги с отвращением идут на работу.
Сейчас, как мне кажется, Вы сами перед собой стыдитесь, Вы сами недовольны собой, а перед людьми уже во вторую очередь. Определитесь со своими желаниями и делайте шаг за шагом в сторону их исполнения. И Вашу некоммуникабельность как рукой снимет, если Вы будете довольны собой и тем, как продвигаетесь К СВОИМ целям.
Нелли, возраст: ** / 09.01.2013
Жалко, что вы не смотрели передачу про молодых миллионеров, которые миллионеры не по наследству, а от своего бизнеса.Там было три или четыре человека, ни у кого нет высшего образования, и что интересно, они и не планируют на него тратить время. Чего же они-то не парятся? А стыдитесь , потому что все время сравниваете, себя с кем-то, кого-то с кем-то. Запретите себе сравнивать людей, вообще.Для этого можно представить себе , что все окружающие , и вы тоже, серые мыши или муравьи, их очень много , но отличия вряд ли разглядишь. Они все заняты своими делами, каждый знает куда идти(бежать то-есть или ползти), и 99 процентов времени заняты думами о себе. Причем все эти муравьи и мыши очень доброжелательные и хорошие, а вы один из их числа.Не ставьте оценок физическому развитию, уму, образованности, удачливости, проблемности, ничему.Ни себе, ни людям. Попробуйте.
Ирина, возраст: 50 / 09.01.2013
Руслан, у вас проблемы с самооценкой, вот что плохо. А остальное все очень даже неплохо, сами пишете об этом. Надо бы к психологу, чтобы разобраться, в чем причина таких внутренних проблем, когда внешне все вроде слава Богу. И главное - определитесь с собственными целями, каким вы себя хотите видеть, чтобы вам было комфортно. Нужно ли вам на самом деле образование? Может, ваш путь другой? Тогда не надо паники, что его нет. Действительно ли деньги составляют основу вашей мечты о счастье или это только дань общественным стереотипам? В последнем случае не платите эту дань. сосредоточьтесь на том, что действительно значимо для вас лично. Почему вы решили, что некоммуникабельность - страшный грех и помеха? У этого качества есть скрытые положительные стороны, может. именно они вам в жизни помогут. И так далее. Разберитесь, что из ваших "недостатков" реально мешает вам жить - и ставьте конкретные цели менять их. Оставьте в покое те свои качества, которые не мешают вам в ваших жизненных целях, и не стесняйтесь их. Вы не должны соответствовать какому-то образу, выдолжны быть таким, каким вам удобно быть и открыто заявлять свое Я. Если делать это неагрессивно (а вы не будете агрессивно, вы же скромный), то люди очень быстро научатся принимать вас таким, какой вы есть. Может, они и сейчас принимают, а вы все боитесь разочаровать их чем-то. Перестаньте бояться, вздохните свободно и учитесь смотреть людям прямо в глаза (по-доброму, естественно) - они будут отвечать вам улыбкой, и это вас приободрит. Там и творческие идеи начнут в голову приходить, и жизнь перестанет казаться бездарной - пожнете плоды своих талантов. Вы этого достойны и греха в этом нет. Живите себе и другим на радость, попутного вам ветра!
Элли, возраст: 26 / 09.01.2013