Здравствуй, Джесс! Малышка, откуда такие мысли? У тебя сейчас такой прекрасный возраст, вот-вот начнётся самый интересный отрезок в жизни, зачем, для чего тебе убивать себя? Ты понимаешь насколько это страшно, это тяжкий грех, который потом не замолить ничем, и ещё, когда человек убивает себя, он убивает своё тело, а душа, наша бессмертная душа, остаётся жить, жить и мучиться, терпеть страдания, вместо того чтобы радоваться и наслаждаться в Раю (где мы окажемся после того как придёт наш час) она будет испытывать вечные боль и муки. Тебе нужно пообщаться с психологом, обязательно, всё рассказать как есть, поговори с близкими людьми, с мамой, объясни ей своё состояние, солнышко безвыходных ситуаций не бывает. Раздражённость, это свойство психики, но с этим можно работать! Отвлекайся сама, занимайся учёбой, смотри сериалы, читай книги, особенно психологию, общайся, ходи на какие то кружки, жизнь прекрасна, разнообразна и удивительна, несмотря на все проблемы, которые она преподносит. Ведь столько хорошего и интересного у тебя впереди! Занимайся спортом, физические упражнения как раз будут помогать тебе с твоей раздражительностью, они вообще положительно влияют на общее физическое состояние и эмоциональный фон, закаляют характер и силу воли. Я честно признаюсь, когда у меня было искривление позвоночника и я каждый день делала дыхательную гимнастику по часу (постепенно дошла до часа, не сразу конечно), я сейчас понимаю, что была сильнее в эмоциональном плане, у меня было меньше депрессий, а сейчас, когда её забросила, к сожалению, психологическое состояние стало похуже, стало больше накрывать по всяким мелочам (первая депрессия у меня была в 12 лет, мама была постоянно в работе, не особо понимала и вникала в мое состояние, поэтому потом у меня случилась сильная депрессия в 19 лет, с содроганием вспоминаю сейчас тот период). Начала делать по утрам зарядку по 10 минут, уже вижу положительные перемены в своём эмоциональном состоянии. Поэтому попробуй, зайка! Всегда есть выход! Пока мы живы, всё возможно! И у тебя обязательно всё получится! Обнимаю тебя, солнышко и держу за тебя кулачки!

Дорогая Джесс, здравствуйте! Спасибо, что поделились своими переживаниями. Вероятно, нанося себе повреждения, вы пытаетесь заглушить душевную боль. Попробуйте поговорить об этом с психологом. Психологи могут и дистанционно работать. Есть и недорогие и бесплатные телефоны доверия. Не надо все нести на себе, поделитесь и будет легче. Обнимаю вас и верю, что вы справитесь!

Привет. Напрасно ты вредишь себе. Это не мотивация и даже не наказание, это бессмысленный вред. Я знаю такой порочный круг, когда хочется даже специально накосячить, чтобы потом "наказать" себя снова, чтобы доказать кому-то (проекции родителей и других значимых людей чаще всего), что ты действительно считаешь себя плохой. Но дело в том, что это всё не нужно. Не надо навешивать себе плохую репутацию. Вот есть положительная идентификация. Например, пионеры как говорили? "Мы бодры, веселы", "пионер - всем пример", "всегда готов". В армии всех настраивают быть отважными, героями, но никак не трусами. А есть отрицательная во всяких деструктивных субкультурах, где человек вперёд вывешивает отрицательные черты и связывает себя с ними. Так логично, что в положительных культурах люди воспитывают в себе добрые качества, а в отрицательных - злые.
Не назначай себя плохой. Не подкрепляй порочный круг, сломай этот стереотип. Нет каких-то ужасных людей, есть поступки. Ты можешь по-другому. Что-то нарушила? Возьми и не "наказывай" себя. Оставь мысленного врага в шоке. Если что-то нарушила, исправь строго это, и всё. Поссорилась - помирись, забыла сделать - сделай. И всё на этом. Рефлексия здесь не полезна.
Люди не могут жить без еды, как и все живые существа. Для организма голод - тяжелейший стресс, ужас от возможной голодной смерти. Причём для мозга без разницы, голодает человек на войне или из-за гламура. Поэтому и так называемые "срывы" - это желание выжить, мозг понимает: надо есть сейчас, потом опять не будет. Ты должна набирать вес. Подростковая худоба должна уйти, просто обязана. С тобой всё в порядке. Как раз взрослые, у кого эта худоба осталась, маются, потому что это недостаточная плотность костей и лёгкие переломы, это тонкая кожа, что легко ранится и плохо заживает, повышенная мерзливость, меньшая физическая сила. А стандарты красоты писали те, кто не обычный мужчина, а с больной психикой. Здоровым людям не нужно 90 - 60 - 90. Знаю много состоявшихся мужчин, так они не восхищаются худыми моделями, им грустно за них.
Пойми раз и навсегда: масса тела никого не может сделать счастливым или несчастным. Даже если вокруг говорят обратное. Цифра на весах - не волшебство. Станешь худеть - никто не потянется, наоборот, расстройства пищевого поведения часто вызывают социальную изоляцию. Физическая активность должна быть для отдыха и радости. Я вот иду гулять и не пользуюсь никакими трекерами, потому что я не хочу считать шаги, не хочу создавать ещё одну точку контроля и тем самым уничтожать свой отдых лишними ритуалами. Так что не надо так много думать о теле. Ты хозяйка, но не наоборот.
Ты можешь быть счастливой. Стоит только отказаться от порочных ритуалов. Молись, злые духи, кто зло подсказывает, отступят. Иди в храм, борись с унынием. Это победимо. Если вокруг есть жертвы гламура, заставляющие худеть, отказывай им. Я сама так делаю. Не надо вечных страданий, а всех самоубийц ждут именно они без вариантов. А в жизни можно бороться и побеждать.

Деточка вот просто подумай - зачем? Ты юная и прекрасная! Не надо ни калечить себя ни тем более убивать. У многих людей бывает дисморфофобия то есть непринятие собственного тела. Иногда доходит до крайностей. Но видишь ли в чем дело: нас все воспринимают по разному. Ты себе в зеркале можешь очень не нравиться, а кто то рядом думает: ну какая же красотка! Вот бы мне быть такой как она. Точно тебе говорю - это так! Начни и ты принимать себя потихоньку.
Вставай перед зеркалом и хвали себя. Не сравнивай ни с кем. Ты индивидуальна, и у тебя точно есть то, чем многие втайне восхищаются, поверь мне. Может быть уверенности не хватает. Но с этим можно поработать. Сделай то, чего ты боишься - запишись на танцы например. Научись лучше владеть своим телом. Делай маленькие шажочки к самопринятию каждый день. Ненавидеть себя ты уже пробовала и видишь, как плохо. Попробуй принять себя. Оно того стоит.