У меня всё крутится вокруг одного. Это вещь покажется не глобальной, но для меня = это причина ненависти по отношению к себе. Я ТЕРПЕТЬ СЕБЯ НЕ МОГУ!!! Я боюсь смотреть в зеркало, я испытываю сильнейшее отвращение... Я не могу смотреть на стройных людей, мне ужасно на душе становится. Я после этого смотрю на себя и думаю: какое же я ничтожное и жалкое существо. Я стесняюсь собственных родителей, даже маленького брата. Боюсь в школе поднятся из-за парты, сижу не смотрю ни на кого, я очень стесняюсь из-за своей внешности. Вы можете сказать, что решением моей "глупой и подростковой" проблемы - это принять себя и полюбить - но НЕТ!!! Я вас уверяю, я как только не пробовала полюбить себя, я занималась с психологами, читала кучу книг, сидела на диетах... МНЕ ТОЛЬКО ХУЖЕ ОТ ЭТОГО!!! Я боюсь посмотреть на папу, боюсь выйти из дома, думаю, что я отвратительная, жалкая и ни кому ненужная. Я всегда думаю, что я недостойна ничего. Я не достойна слушать музыку, которая мне нравится, не достойна смотреть фильмы - казалось бы, что это пустяки. Но у меня даже фобия людей. У меня нет друзей в школе, дома с родителями не лажу. Мне больно осознавать, что я одна и что даже родителям нет до меня никакого дела. Я не могу повесить в комнате постер - я вспоминаю, что я ничтожна и не достойна даже этого. К тому же, мой папа всегда так холодно относится ко всем моим интересам. Всё, что мои родители спрашивают у меня, так это: "Как дела?"... только эти слова. Я боюсь всех людей, я привыкла к одиночеству с самого детства. Дома срываюсь постоянно из-за младшего брата. Родители всегда говорят: "Что ты такая раздражительная? Совсем уже. Таблетки попей"... и мама постоянно так. Для меня что-либо рассказать родителям - большой подвиг, но мама всегда, к каждой ситуации: "Может тебе таблеточки попить?"... Я даже боюсь сидеть рядом с папой, боюсь при нём пошевелиться или кашлянуть... Я НЕ ПРЕУВЕЛИЧИВАЮ НИ КАПЛИ! На день рождение у меня случилась истерика из-за школы. Я там до 6-ти вечера всегда, каждый день. Мне не к кому обратится. Родители не понимают, только со своими "может таблеточки попить". В школе я избегаю всех, стараюсь идти быстро, всегда смотрю в пол. Когда смотрю на пару встречающихся парня и девушку - я плачу. Я всё время одна. Всегда, что даже привыкла к этому так, что когда приходят родители - меня очень плохо на душе, будто со всех сторон меня окружили колючей проволокой. Я всё время сижу в своей комнате, боюсь заговорить с кем-либо. Я стесняюсь даже младшего брата! Я стесняюсь своих интересов. Я боюсь ходить к знакомым и к родственникам домой. Особенно к дедушке (он инвалид, у него инсульт. Он не может говорить, правая часть туловища парализована), а бабушка постоянно пьёт. Родители думают, что я не люблю их, но я не могу смотреть на них, у меня слёзы на глаза наворачиваются, я не могу их унять.
Отчасти, нет, даже точно, это из детства. Когда папа бросил нас с мамой (мне было год или два). Мама постоянно переживала. И потом тоже, хоть папа и вернулся, он постоянно пропадал у его матери, мама так убивалась, что я сама не могла смотреть.... Когда мама была беременна мной, то её мать моего отца заставляла мыть полы и готовить... я не могу даже представить, как она это всё терпела.
От части, эти проблемы и от того, что я ещё с начальной школы чувствую себя отречённой от отца. Потому что тогда, я сломала в школе спину по вине учителя (мы первый год только занимались на лыжах, я стояла впервые на них. А учитель ушёл на весь урок, сказав, чтобы мы сами навёрстывали круги, как умеем. Меня кто-то толкнул и со всей дури упала на ледяной бугор.) Но папа не пошёл разбираться, тогда я и поняла, что я в этой жизни не нужна никому. Я пролежала в больнице месяц. Нельзя было даже на боку лежать, потом ещё целый год, пока восстанавливалась лежала дома, была на домашнем обучении.
Ещё родители постоянно сильно ругались, отец бил мать... я очень сильно переживала. Сейчас слава богу вроде всё наладилось.
Во время учебного года у меня на всём его протяжении депрессии, я не сплю ночами, иногда мне плевать на учёбу.
Я СЕБЯ НЕНАВИЖУ!!! Я БОЮСЬ ВСЕХ!!! ЧТО МНЕ ДЕЛАТЬ???
Отчасти, нет, даже точно, это из детства. Когда папа бросил нас с мамой (мне было год или два). Мама постоянно переживала. И потом тоже, хоть папа и вернулся, он постоянно пропадал у его матери, мама так убивалась, что я сама не могла смотреть.... Когда мама была беременна мной, то её мать моего отца заставляла мыть полы и готовить... я не могу даже представить, как она это всё терпела.
От части, эти проблемы и от того, что я ещё с начальной школы чувствую себя отречённой от отца. Потому что тогда, я сломала в школе спину по вине учителя (мы первый год только занимались на лыжах, я стояла впервые на них. А учитель ушёл на весь урок, сказав, чтобы мы сами навёрстывали круги, как умеем. Меня кто-то толкнул и со всей дури упала на ледяной бугор.) Но папа не пошёл разбираться, тогда я и поняла, что я в этой жизни не нужна никому. Я пролежала в больнице месяц. Нельзя было даже на боку лежать, потом ещё целый год, пока восстанавливалась лежала дома, была на домашнем обучении.
Ещё родители постоянно сильно ругались, отец бил мать... я очень сильно переживала. Сейчас слава богу вроде всё наладилось.
Во время учебного года у меня на всём его протяжении депрессии, я не сплю ночами, иногда мне плевать на учёбу.
Я СЕБЯ НЕНАВИЖУ!!! Я БОЮСЬ ВСЕХ!!! ЧТО МНЕ ДЕЛАТЬ???
Быстрая диагностика на предрасположенность к суициду (35 минут). Пройти онлайн здесь.
Отклики:
Дорогая Света, привет!
Очень эмоциональное, очень искреннее письмо твое тронуло меня до глубины души!!!
Девочка моя, ты все правильно пишешь, что корни многих проблем идут из детства, но, пойми, люди сами творят свою Судьбу.
Чтобы не было в Прошлом, не обязательно Будущее должно быть таким же...
Понимаешь, меня, Светуль?
Ты сама можешь изменить свое отношение ко всему, без всяких там "таблеточек".
Ты можешь полюбить окружающий мир, не за то, что так надо, а - вопреки всему))
Поверь, Жизнь Прекрасна и Она стоит того, чтобы за нее бороться())
От всей души желаю тебе полюбить себя и свой окружающий мир!!
Сделай первый шаг сама увидишь, какие чудеса случатся с тобой))
Обнимаю тебя, дорогая Светочка, и желаю любви счастья))
Все будет у тебя супер))
Очень эмоциональное, очень искреннее письмо твое тронуло меня до глубины души!!!
Девочка моя, ты все правильно пишешь, что корни многих проблем идут из детства, но, пойми, люди сами творят свою Судьбу.
Чтобы не было в Прошлом, не обязательно Будущее должно быть таким же...
Понимаешь, меня, Светуль?
Ты сама можешь изменить свое отношение ко всему, без всяких там "таблеточек".
Ты можешь полюбить окружающий мир, не за то, что так надо, а - вопреки всему))
Поверь, Жизнь Прекрасна и Она стоит того, чтобы за нее бороться())
От всей души желаю тебе полюбить себя и свой окружающий мир!!
Сделай первый шаг сама увидишь, какие чудеса случатся с тобой))
Обнимаю тебя, дорогая Светочка, и желаю любви счастья))
Все будет у тебя супер))
Светочка, не раскисай, хорошо? Всё будет тип-топ, я уверена в этом. Согласна с первым откликом и полностью поддерживаю его автора.
Будь счастлива,Свет!
Будь счастлива,Свет!
Привет Света! Вот так история у тебя.... Но ты не переживай, всё будет хорошо главное верь в это! Ты зациклилась на своей внешности отсюда все твои проблемы...Хочешь не хочешь тебе нужно принять себя такой какая ты есть, если по природе ты не худышка - то тут ничего не поделаешь! Нужно смириться и жить дальше, ведь жизнь продолжается и многого что в ней есть интересного! Не комплексуй - это только мешает тебе!!! Не бойся общения! Тебе нужно найти друзей, развеяться... пока у тебя в голове стоит этот пунктик по поводу фигуры, у тебя ничего не получится! Я думаю, что родители тебя очень любят, просто не понимают что с тобой происходит, откройся и поговори с ними, тогда я думаю они тебя поймут! Начни уважать близких, себя и окружающих...когда ты будешь проявлять красоту внутреннюю..то обязательно появится от твоих дел и красота внешняя! Люди будут видеть, какая ты хорошая и добрая, если сама поменяешься, поменяешь свой взгляд на окружающий мир и себя! Сходи в храм, помолись чтобы Господь помог тебе разобраться в себе! Удачи!
Светочка, милая, я очень хорошо тебя понимаю! И хочу тебе предложить такой вариант - с этого дня старайся вести себя так, как ты раньше себя не вела. Попробуй, представь, что это игра такая. Идешь по улице - смотри в глаза людям, не в землю, а им в глаза, но по-доброму, посмотри и улыбнись им. Сделай так 1 раз, 5, 10,30 и потом со временем это станет для тебя естественным - смотреть в глаза и обязательно улыбаться. Или тебя что-нибудь спросили, вместо того, чтобы буркнуть и потупить глаза, заставь себя посмотреть в глаза человеку и доброжелательно и спокойно ответить. Это как тренироваться, мы же тренируем тело и оно становится после упражнений подтянутым и стройным, а это те же тренировки только для нашей психики. Ты будешь смотреть незнакомым людям в глаза и улыбаться и они начнут тебе улыбаться в ответ. Также пробуй сама заговаривать с людьми - в школе всем говори "Привет" и улыбайся при этом, на улице у незнакомой женщины спроси который час. То есть потихоньку учись с людьми сама идти на контакт и поймешь, что это совсем не страшно. Так потихоньку и научишься общаться.
Плохо конечно, что родителей не интересует, что у тебя на душе, но видимо они сами по себе замкнутые люди.
Есть такой специальный психологический прием - чтобы преодолеть свой страх, нужно специально делать то, что страшно. Я не имею в виду - идти одной ночью по городу, страшно и опасно, а ты себя заставляешь идти - ни в коем случае! Я имею ввиду общение в школе, со сверстниками, смотри им в глаза, улыбайся, не бойся высказывать своё мнение, не молчи, больше говори, заставляй себя говорить с ними, скажи что-нибудь хорошее - например однокласснице "У тебя красивое платье", однокласснику "У тебя клёвый телефон" или "Ребята, пошли в кино!". Или, например, если у вас есть в школе группа КВН, пересиль себя, подойди к ребятам и скажи "Ребята, я может немного стеснительная и нерешительная, но возьмите меня к себе в клуб, я хочу попробовать, мне интересно"........то есть тебе страшно до ужаса и подойти и спросить, а ты пересиливаешь себя. И так во всём - в общении, в делах! Начни с малого - в школе говори всем "привет" и улыбайся и людям на улице смотри в глаза и улыбайся (мужчинам незнакомым в глаза, возможно и не стоит смотреть и улыбаться, а то не то подумают, а вот на женщинах потренируйся). Сначала будет страшно, со временем страх пройдет, я тебя уверяю. Эта тренировка должна убрать у тебя барьер в общении с людьми. А когда, таким образом у тебя наладится общение, то и себя ты начнешь воспринимать по-другому.
Светочка, обнимаю тебя! Вперёд, ничего не бойся!
Плохо конечно, что родителей не интересует, что у тебя на душе, но видимо они сами по себе замкнутые люди.
Есть такой специальный психологический прием - чтобы преодолеть свой страх, нужно специально делать то, что страшно. Я не имею в виду - идти одной ночью по городу, страшно и опасно, а ты себя заставляешь идти - ни в коем случае! Я имею ввиду общение в школе, со сверстниками, смотри им в глаза, улыбайся, не бойся высказывать своё мнение, не молчи, больше говори, заставляй себя говорить с ними, скажи что-нибудь хорошее - например однокласснице "У тебя красивое платье", однокласснику "У тебя клёвый телефон" или "Ребята, пошли в кино!". Или, например, если у вас есть в школе группа КВН, пересиль себя, подойди к ребятам и скажи "Ребята, я может немного стеснительная и нерешительная, но возьмите меня к себе в клуб, я хочу попробовать, мне интересно"........то есть тебе страшно до ужаса и подойти и спросить, а ты пересиливаешь себя. И так во всём - в общении, в делах! Начни с малого - в школе говори всем "привет" и улыбайся и людям на улице смотри в глаза и улыбайся (мужчинам незнакомым в глаза, возможно и не стоит смотреть и улыбаться, а то не то подумают, а вот на женщинах потренируйся). Сначала будет страшно, со временем страх пройдет, я тебя уверяю. Эта тренировка должна убрать у тебя барьер в общении с людьми. А когда, таким образом у тебя наладится общение, то и себя ты начнешь воспринимать по-другому.
Светочка, обнимаю тебя! Вперёд, ничего не бойся!
Как же все это знакомо, что ты написала, все до мельчайших подробностей, и про школу и про родителей и даже про постеры, я тоже не могла смотреть на себя в зеркало, не могла общаться с людьми, не могла находиться дома с родителями, что бы я не делала, мне казалось, что я этого не достоина, не достойна жить, дышать, двигаться, быть собой, смеяться, улыбаться, я жила в какой-то моральной клетке, в которую меня посадили без права выбираться оттуда, на все, что я не делала мне говорили, что это не правильно, что книги которые я читаю не правильны, фильмы которые смотрю глупы, музыка, которую слушаю тоже глупа, я сама глупа и неправильна во всем, поэтому я просто перестала доверять себе и тому, что мне нравится, я стала думать что неправильна во всем, я была ниже всякого нуля и в своих глазах и в глазах окружающих. Но все-таки это прошло со временем, я не знаю почему, но все-таки начала уважать себя и любить, может с возрастом человеческая психика как-то укрепляется, а может чувство любви к себе уже заложено в нас от природы и просыпается, когда нас перестают подавлять. в общем какие-то проблемы конечно остались, но во всем остальном я вполне гармоничный человек, я хочу сказать тебе, что ты должна просто перерасти свою боль, перетерпеть ее и все будет хорошо, все пройдет, родителей перевоспитать ты не можешь, но ты можешь воспитать себя, тогда и в их головах возможно что-то перемкнет, в общем люби себя, у меня с недавних пор есть небольшая традиция, просыпаясь утром, я смотрю на солнышко и говорю: Как же я люблю жизнь! Как же я люблю людей! Я благодарна за свою жизнь! У меня все здорово, прекрасно и чудесно! Иногда мне морально тяжело произносить эти слова, но я говорю их через силу, переступая через себя, много раз в день, и когда мне приходят плохие мысли я прекращаю их и говорю это. Я не знаю как, но честно, это работает. Это во-первых, во вторых, ну ты же умеешь смеяться? Вот скажи, умеешь? Потренируйся, посмотри веселые фильмы, передачи, песни. Поставь себе цель - научиться смеяться, "насильно" доведи себя до смеха, долгий истерический смех очень помогает разгрузиться. И так же "насильно" вытаскивай себя из дома в места скопления людей, нет друзей - так иди одна, в этом ничего страшного нет, запишись на танцы в каком-нибудь районе, подальше от своего дома и езди сама, и пусть родители не одобряют, главное, что бы ты сама одобряла. Сколько лет твоему братику? Если бы у меня был младший братик, то я бы играла с ним каждый день, водила бы гулять, целовала бы и обнимала, подумай, что ему тоже может быть одиноко, ведь у вас с ним одни и те же родители, вот и займись им, стань для него самой лучшей сестрой, живи для него и для себя конечно же, все это пройдет и все будет хорошо у тебя!
И еще, Светочка, хочу тебе вот что сказать, что если ты хотя бы раз почувствуешь себя хозяйкой своей жизни, то навсегда останешься такой. Просто немного решительности, смелости, упорства и все наладится.
Я желаю тебе счастье,любви,здоровья,надеюсь ты выберишься из этой ситуации)
 Версия для печати |
