Здравствуйте, я Ника. Не так давно исполнилось 17. Уже несколько лет меня посещают страшные мысли. Всё это время я держалась в основном на том, что людям, которых я люблю, будет больно. Но уже несколько месяцев меня грызут мои собственные мысли. Я довольно общительна, однако, в последнее время во мне словно не хватает энергии на друзей и на саму себя. Я возвращаюсь домой без сил, становлюсь всё более закрытой.
Мне не удаётся это контролировать. Иногда бывают проблески, когда во мне словно источник жизни бьётся, но это происходит всё реже. Я сомневаюсь в своём будущем. Мне очень страшно за то, что я не оправдаю свои собственные надежды. И за то, что близкие мне люди разочаруются во мне.
Из-за всего этого, с каждым днём я всё чаще смотрю на лес. Даже когда я думала про самоубийство, я хотела сделать это тихо. Чтобы моя мать или брат не смотрели на перекошенное судорогами лицо. Я хотела уйти в тишине.
Раньше, я цеплялась за свои увлечения. Потом - за людей, что окружали меня. Сейчас я не знаю, за что могу ухватится. Я словно падаю в бездонную тёмную бездну, из которой нет выхода.
Наверное, я эгоистична. Разве могу я думать о заботе над близкими, когда думаю о таком? Помогите, пожалуйста, что мне делать?

Ника, возраст: 17 / 14.11.2018


Быстрая диагностика на предрасположенность к суициду (35 минут). Пройти онлайн здесь.

Отклики:

Здравствуйте. Ника, вы спрашиваете, что делать, ответ - жить! Не смотря ни на что, вопреки всему. Ведь второго шанса не будет никогда! Умереть всегда успеется. Разве вам не интересно, что будет дальше в вашей судьбе... Учеба, работа, встреча с тем самым единственным, рождение малыша, путешествия и т.д. Настраивайтесь позитивно. Попейте витамины, они придадут сил. Старайтесь высыпаться, правильно питаться, заниматься спортом, гулять на свежем воздухе. Хобби, увлечения всегда способны поднять настроение. Чаще улыбайтесь! Всё будет хорошо!

Ирина, возраст: 30 / 15.11.2018

Кто-то умный сказал "Любой экзистенциальный кризис проходит,если как следует поесть и выспаться". Не,ну серьёзно,может в тебе просто накопилась физическая и психическая усталость (что неудивительно,учитывая какие сейчас нагрузки у школьников и студентов),а ты неправильно трактуешь это нежеланием жить?

Из пламя и света, возраст: 29 / 15.11.2018

Знаешь, а я в такие моменты, как ты описываешь, спасаюсь тем, что думаю о тех, кто нуждается в моей помощи. Это придает смысл. Вот приютила второго кота, вот зашла на этот сайт хоть чем-то поддержать отчаивающихся, хотя смею предположить, что КАЖДЫЙ из нас оказывается периодически в таком состоянии. И в этом состоянии тоже есть свой смысл: такие кризисы необходимы, чтоб определить новые ценности и приоритеты в жизни. Это непросто, но необходимо и естественно для развития личности. Это нужно перерасти. Этот опыт делает тебя сильнее и мудрее. Нужно только набраться терпения. Удачи! Ты не одна

Анастасия Санд, возраст: 33 / 15.11.2018

Ника, привет. Очень хочется поддержать тебя и ободрить. И вообще очень хорошо, что ты сюда написала. Ника, я думаю, что у каждого из нас, есть свои какие-то надежды на будущее. Но можно заметить, что жизнь не всегда складывается так, как мы этого желали бы и хотели. Например, моя бабушка смогла закончить всего лишь четыре класса. Потом она должна была помогать дома, а через некоторое время, ее забрали в трудфронт. Придя с трудфронта, ее встретила дома её родная, сильно голодающая семья. Тогда она пешком ушла в другой город и устроилась на работу. В настоящее время ей уже 92 года. Вспоминая свою жизнь, она всегда благодарит Бога, что Он ей столько милости оказал. Что хранил её и не оставлял без своей заботы. А время действительно было очень тяжёлое, и никто не знал, что ждёт его завтра. Мы тоже не знаем, что нас ждёт в будущем. И тот страх и сомнения, о которых ты пишешь, перед будущим играют для тебя не совсем хорошую службу. Как раз таки они и мешают или могут помешать достичь тех целей, к которым ты стремишься. И здесь возникает такое понятие, как доверие. Ты написала: «Раньше, я цеплялась за свои увлечения. Потом - за людей, что окружали меня. Сейчас я не знаю, за что могу ухватится. Я словно падаю в бездонную тёмную бездну, из которой нет выхода.» Здесь хочется заменить, что доверие не чему-то и не кому-то, кто сам дальше «своего носа» не видит, а доверие Богу своей жизни. Он, сотворивший тебя и меня знает всё, что нас ожидает. Все свои страхи и сомнения можно доверить Ему, ухватившись за Него. Он, как знающий кучер, которому перед поездкой вдоль обрыва, нужно просто доверить свои вожжи. Мы же часто думаем, что знаем лучше, и пытаемся сами рулить, что часто приводит к плачевным последствиям... Поэтому, не унывай, двигайся вперёд! Отгоняй сомнения и страхи, доверяя жизнь Тому, Кто знает всё наперед. Кто любит тебя больше всех и готов тебе помочь. И тот кто ищет Его, тот обязательно найдёт. Всего тебе хорошего.

Карл, возраст: 27 / 16.11.2018

Привет,Ника ! Очень тебе сочувствую. Только не отчаивайся. Попробуй понять когда у тебя всё это началось. Может быть это было связано с каким-то событием в твоей жизни? Хотя депрессия в наше время может настигать людей неожиданно.Старайся побольше отдыхать и гулять, чтобы снять усталость. Я тоже в десятом классе чувствовала себя очень усталой.Ещё причина может быть в заболеваниях и ,возможно, есть смысл обратиться к врачу. Попей витамины, попробуй сбалансировать питание,высыпайся.Не нагружай себя слишком много уроками и домашними делами. А все эти мысли не слушай, они не твои.https://www.pobedish.ru/main/who
https://www.pobedish.ru/main/radost
https://www.pobedish.ru/main/depress посмотри здесь
Понятно, что от усталости ты замыкаешься в себе,но старайся всё-таки общаться по мере возможности. Обязательно делись с близкими людьми своими переживаниями.Не накручивай себя из-за будущего, у меня тоже в твоем возрасте ещё ничего не было определено. Не требуй от себя слишком многого и тогда ты сможешь оправдать свои надежды:)Попробуй обратиться к психологу, чтобы проще было всё преодолеть.Для начала можешь поговорить с психологом онлайн.И ещё ты можешь попросить помощи у Господа)Бог тебя сотворил прекрасным человеком,Он тебя очень любит и никогда не оставит)Проси Его о помощи почаще и тебе будет становиться легче)Бог всегда с тобой рядом)Я желаю тебе обретения смысла жизни,побольше терпения и сил,хороших отношений в семье,успехов в учёбе,крепкого здоровья,всегда хорошего настроения,счастья,побольше ,радости и мира в жизни и всего самого наилучшего!Держись,Бог тебе поможет!Ангела тебе Хранителя!Тепло обнимаю,ты не одна!Старайся находить что-то положительное в каждом дне:)

Анастасия, возраст: 20 / 17.11.2018

Вернуться в начало раздела

Версия для печати Версия для печати
Всего 39764
Вчера 2

Самое важное

Способы самоубийства
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П

Способы самоубийства. Суицид без розовых очков

Известная голливудская актриса Лупе Велес, которой было 36 лет, решила покончить жизнь самоубийством. Человек творческой профессии, она придумала красивый способ самоубийства, чтобы умереть в расцвете своей красоты и славы. Она окружила свою постель цветами, помылась, надела свое любимое голубое неглиже. Запила дорогим коньяком кучку таблеток и легла на роскошное ложе. Дальше всё пошло не по сценарию...

Читать полностью

Судьба родных самоубийцы
Марина
Марина

Мама – дочери, которая убила себя

Ты говорила: «Мама, ты самая лучшая в мире!!! И если тебя не станет – я умру тот же час!!!» И я верила тебе… А еще ты говорила после смерти своей знакомой: «Я никогда так не поступлю с тобой!!! Я люблю тебя!» И я верила тебе…

Читать полностью

Как полюбить себя
Психолог Александр Колмановский
Психолог Александр Колмановский

Две причины нелюбви к себе и их преодоление

Любовь к себе способствует улучшению отношений с окружающими, а эгоизм — это отсутствие таковых отношений. Любовь к себе — это то, что называется самопринятием. Чем лучше человек относится к себе, тем лучше он относится к окружающим. Чем больше он принимает самого себя, тем легче ему бывает принимать других людей, сосредотачиваться на них.

Читать полностью

Потеря работы, долги, крах
Ольга
Ольга

Потеряв все, не потеряйте себя!

Много лет назад, морозной ночью, я оказалась с маленьким ребенком на пустынной улице. Я потеряла все: не осталось ни работы, ни зарплаты, ни квартиры, ни семьи, ни друзей... ровным счетом ничего. Все испарилось в один момент – муж повесил на меня долг и «сделал ручкой»...

Читать полностью

Лучшее новое

Как полюбить себя
Дмитрий Семеник, психолог
Дмитрий Семеник, психолог

Нужна ли вам высокая самооценка?

Согласно данным Яндекса, 130 тысяч человек в месяц интересуются повышением самооценки. 130 тысяч обманутых. Последствия печальны… Но у вас есть шанс избежать ошибки, ведь ничего сложного тут нет, и за 10 минут чтения этой короткой статьи Вы разберетесь в этом недоразумении.

Читать полностью

Лечение депрессии
Дмитрий Семеник, психолог
Дмитрий Семеник, психолог

Стратегия осознанной гибкости – простейшее средство борьбы с реактивной депрессией

Проблемой суицида я занимаюсь 15 лет, и за это время взаимодействовал с тысячами людей, болеющими депрессией. В случае эндогенных депрессий (то есть не вызванных прямо какими-то кризисными обстоятельствами), и других психических заболеваний едва ли кто-то может помочь, кроме психиатра и прописанных им медикаментов. Но в случаях реактивной депрессии, то есть спровоцированной теми или иными событиями, психологическая помощь и самопомощь способны предупредить проблему или полностью ее решить. Об этих случаях я и хочу поговорить.

Читать полностью

Преодоление социофобии
Александр Колмановский, психолог
Александр Колмановский, психолог

Преодоление социофобии через помощь другим

Тревожность развивается у всех людей со сниженным самопринятием. Другое дело, что у разных людей она принимает разные формы. Это связано с различной генетикой, с разной силой детской травмы и т. д. Один человек от этой травмы становится агрессивным, нетерпимым, безапелляционным. А другой, с более тонкой психикой, становится более замкнутым, аутичным.

Читать полностью

Всего 39764
Вчера 2
Диагностика предрасположенности к суициду
Пожертвования
Из несчастного стать счастоливым
Как пережить расставание
Книги для взрослых
диагностический курс для мобильного

диагностический курс