Я сделал на работе большую ошибку.Она сильно постыдная и про нее все узнали, большое количество людей.Я стал объектом насмешек. Мне очень за нее стыдно и чувство вины никуда не уходит,пережил кучу унижений, со мной все перестали общаться(особенно слабый пол), девушка меня бросила и сразу нашла замену, лишили зарплаты, получил по носу(несколько раз) и уволили. Каждый день думаю об этом, голова болит(ниже затылка). все стало лень делать, стал хуже учиться в университете, не могу сосредоточится и нормально сделать простые действия, мелкие неудачи стал принимать близко к сердцу. Каждый день вижу в университете тех людей с кем перестал общаться.Думал у меня много друзей, оказывается нет,и те кто остался со мной, также смеются надо мной.Все цвета стали бледными. Не знаю что делать, хочется вернуться назад во времени и всё исправить. Мне очень плохо, появились мысли о самоубийстве с ними становится все тяжелее и тяжелее справляться. Каждый день думаю об этом всем, встаю утром думаю, иду куда-нибудь думаю т .д. думаю о бывшей, не могу найти новую и так два месяца. Я в растерянности, стало очень трудно справляться с плохими эмоциями. Спорт не помогает. Пугает еще, что всё было хорошо и в один момент всё изменилось в самую худшую сторону .Что мне делать?

Сергей, возраст: 21 / 03.11.2018


Быстрая диагностика на предрасположенность к суициду (35 минут). Пройти онлайн здесь.

Отклики:

Сережа, перелистнуть эту страницу и жить дальше. Вот Вы можете себе сказать: переживаю я или нет, ведь ничего же не меняется от этого? Так зачем тогда переживать? Или представьте, что уже прошло 10 лет. Кто-то будет об этом помнить? Кому-то будет до этого дело? НЕТ. Вот и живите так, как будто прошло уже 20 лет с того момента.
Можно подумать, что те, кто вас осуждает, сами никогда не делали ошибок и не допускали оплошностей. В похожие ситуации попадали почти все.
Смеяться над человеком, оказавшимся в неловкой ситуации, непорядочно. Если кто-то так делает, то из-за их мнения совершенно точно не стоит не спать ночами. Живите спокойно дальше так, как если бы ничего не случилось. Все пройдет. Не отравляйте себе жизнь. Все ошибаются. Сейчас главное - восстановить сон и спокойное состояние духа. На этом концентрируйтесь.
учеба закончится, работу новую найдете. Девушка если так легко вас оставила - так может и не надо из-за нее так переживать тогда?

Оля, возраст: 42 / 04.11.2018

Здравствуйте. Я не знаю, что вы сделали, но как бы глупо это не звучало - все что не делается все к лучшему. Возможно, и вашем случае это так? Попытайтесь найти положительные стороны в этой ситуации. Если бы не случилось все это, рядом с вами были бы ненадежные и двуличные люди. А сейчас вы увидели их лица настоящие. Зачем вам отношения, у которых нет будущего и зачем вам девушка, которая сразу же нашла вам замену? Зачем друзья, которые отвернулись в самую трудную минуту. Зачем вам в вашей жизни ненадежные друзья? Понимаю, трудно все это выносить, но держитесь, пожалуйста!! Поставьте цель и идите к ней. Каждый совершает ошибку и каждому свойственно ошибаться, Сергей. Держитесь, пожалуйста, ищите работу учитесь, у вас вся жизнь впереди все еще будет хорошо, вот увидите. Главное, держитесь, пожалуйста.

Рада, возраст: 26 / 04.11.2018

Здравствуйте. Сергей, не надо себя винить, да, ошиблись, но каждый человек имеет право на ошибку. Вы свободны, и это тоже плюс! Учитесь, развивайтесь, совершенствуйтесь. Так ли важно сейчас общение, тем более, с людьми, которые предали?! Ведь вы попали в сложную ситуацию и не осталось ни одного друга, а значит, они были ненастоящими. Ходите в университет, чтоб учиться! Чтоб получить знания. Устроитесь на новую работу, познакомитесь с другими людьми. А с отношениями не спешите. Встанете на ноги, потом и о создании семьи задумаетесь. Не унывайте! Не ошибается лишь тот, кто ничего не делает.

Ирина, возраст: 30 / 04.11.2018

Вам нужно держать в голове, что все проходит, пройдет и это. Всегда и у всех. Вы лучше напишите, что это за ошибка, тогда вам помогут на форуме. Мы все не ангелы.

Светлана, возраст: 57 / 04.11.2018

Сергей, ошибаются все. Из ошибок нужно делать вывод. А на счет страданий... Мне скоро 60. Страданий было много. И сейчас я переживаю не лучшие времена и испытываю сильную душевную боль. Но я знаю точно - это пройдет. Время расставит все на свои места. Терпение, терпение и терпение. Сейчас только это от тебя требуется. Сосредоточься на нем. Представь, что ты воин, и чем тебе большее, тем ты становишься сильнее, пережив очередной день. Мы сюда пришли для того, чтобы ошибаться, страдать, учиться на ошибках и делать правильный выбор. Держись, друг.

Леонид, возраст: 56 / 04.11.2018

Отдельно приветствую сдержанными коннотациями умеренного содержания! Кто-то что-то о тебе говорит, думает, а вот они сами, что всё замечают за каждым, но только не за собой, кто?!? А я тебе отвечу, они все интриганы. Сами себя позорят в глазах порядочных людей. И эти интриганы не стоят твоих переживаний и душевных мытарств. Всегда будут беспринципные невоспитанные особи, что в силу отсутствия мозгов педантично выискивают в других людях различные поводы для насмешек и укоров. И что теперь, из-за каждого неуча или же невежественного зомбированного сектанта, ставить под вопрос свою жизнь, погружаться в уныние, совершенно без основания искать в себе несуществующие изъяны, и прочие основания самому себя принизить?? Что ты свою самооценку убиваешь?? Ты сделаешь правильный вывод, впредь будешь более осведомлённым, более бдительным, а эти нечестивцы клеветники и насмешники так и будут сами себя позорить, пока не будут биты порядочными людьми. Таков им урок готовит жизнь. А ты будешь осторожнее. А именно осторожнее в поступках и более разборчивым при взаимоотношениях с людьми, и уже точно не будешь так наивен, считая каждого другом. И в общении с людьми, и в взаимоотношениях с девушками проявишь трезвый расчёт и не станешь предаваться розовым грёзам, а скорее плавно, не форсируя события, строить отношения, и в здравом уме, имея опыт с бывшей, развивать в ту или иную сторону ваше совместное времяпрепровождение. И ежели ситуация такова, и ты вдруг понимаешь, что волею судьбы остался один, так это ж отличный шанс больше посвятить времени себе, переосмыслить, пересмотреть свои взгляды на жизнь, на будущее, определиться, кто ты по жизни, к чему стремишься. Расставить приоритеты. Но и продолжать учёбу, и искать работу. Опять таки затрону эту философскую монаду под названием жизнь. Ты знаешь Серёж, а ведь жизнь диалектична, и не бывает перманентного счастья, либо горя. Всё идёт согласно постоянным изменениям в том или ином векторе. И ты должен не переживать и делать себя чем-то виноватым или же задумываться о суициде, а, наоборот, проявить характер и продолжить жить, развиваться, и ставить пред собой задачи. Ты не в худшем положении. И не стоит уходить от себя и думать об уходе от нас путём самоубийства. Радуйся, что всё это произошло с тобой именно сейчас, пока ты ещё зелёный юнец, и тебя с теми интриганами ничего не объединяет, ни общий бизнес, ни родственные связи, а значит и нет особых проблем, кроме как психологического потрясения с твоей стороны. Да и "друзья", что вероятно в твоей интерпретации были таковыми, явно не братья по оружию тебе, не однопартийцы, никто для тебя. И ежели взглянуть со стороны на твою ситуацию, то роптать на жизнь с твоей стороны не следует. Хотя, жизнь тебе преподала урок, только лёгкий и сокращённый. Серёж, ты ведь можно так выразиться, легко отделался, поскольку в твои годы ещё нет каких либо серьёзных дел, и намерений по отношению к противоположному полу. Не надо о былом думать, это лишь возбудит в тебе нервное напряжение и постоянно будет препятствовать к новым свершениям. Важно именно тебе понять, что этот жизненный урок тебе поможет и даже, как бы парадоксально ни было, придаст тебе сил, и в будущем ты уже не разочаруешься в очередном предательстве девушки или же в интригах со стороны коллег, и уж точно не станешь абы кого без малейших на то причин позиционировать как своих друзей. Как русская пословица говорит "Друг познаётся в беде". У тебя даже беды не случилось, а "друзья" уже показали свои истинные лица. Так же и с девушкой, она доказала, причём красноречивым поступком, кто она есть. В этой неразрывной связи можно сделать вывод: ты очень выгодно и без финансовых потерь, без перестрелок, без конфликтов, ещё и в одночасье выяснил для себя, кто есть кто. И Слава Богу (Свят Он и Велик) ты вероятно сейчас один, жив и здоров, а это много лучше, чем быть непонятно кем среди "друзей" и непонятно, в каком статусе, с девушкой с пониженной социальной ответственностью. Что как и "друзья" была готова разделить с тобой исключительно положительные и сладкие моменты жизни. Не стоит пугаться. Таки да, всё изменилось, но на мой взгляд, перпендикулярный твоему, изменилось таки всё к лучшему и своевременно, ибо ты ещё молод, и терять тебе пока нечего. Положительный аспект в том, что теперь ты знаешь цену дружбы и можешь уже со знанием дела оценить подлинность слов любви. А делать тебе Серёжа надо всё, что ты хочешь, разумеется в пределах разумного - учиться, развиваться, и строить амбициозные планы на жизнь. А это всё забудь. Тьфу на них. И предательство девушки, и отстранённость "друзей" от тебя всего лишь веха твоего жизненного пути. Всё, что случилось, не следует расценивать как потерю, это своего рода предупреждение о том, что в жизни имеет место быть и предательство, и интриги, и ложные друзья, как и искренние люди, и любящие жёны, и добрый Афганский советчик, готовый бескорыстно оказать поддержку своими знаниями, мыслями, точкой зрения, и поддержать морально. Как русская пословица говорит: "Предупреждён – значит, вооружён". Теперь, в свете твоих повествований, ты знаешь, что нужно быть умеренным в своих действиях, мыслях, суждениях, и быть как можно более аккуратным в общении с людьми, ну и также не следует открываться перед всеми, вне зависимости от гендерной принадлежности и не взирая на статус, друг, сожительница она же девушка, либо коллега. Не спеши никогда первым раскрывать карты и признаваться в чувствах либо предлагать дружбу. Всегда смотри на поступки и слова оппонента, насколько они соответствует. И впредь, чтобы не разочаровываться, не считай всех поголовно друзьями, а лучше всего позиционируй их как приятелей. Это нейтральное понятие и ни к чему не обязывающее. И так же с девушками, любовь и чувства это хорошо, но лучше всего повременить со всеми сопутствующими мероприятиями, со свадьбой, присмотреться, как говориться, проверить спутницу в различных жизненных ситуациях. В быту, во взаимоотношении с близкими людьми, и так далее. Серёж, не драматизируй, и не пытайся себя возненавидеть. Да, сейчас ты один, но, у тебя много свободного времени, и что примечательно, ты избавился от иллюзий, и теперь знаешь, что за люди были из тех, кого ты считал друзьями, и любимой девушкой. А это ведь отнюдь не повод для самоубийства, вовсе нет. Это необходимо принять как жизненный опыт, и, учитывая свои промахи, сделать выводы и продолжать жить – работать, учиться, развиваться, взаимодействовать с людьми. И как поёт уважаемый Виктор Цой, мир его праху - "Следи за собой, будь осторожен". Прощаясь, пожелаю тебе скорейшей и успешной самореализации, и пожалуйста, будь внимателен.

Шох-Искандар, возраст: 27 / 04.11.2018

Сергей, ваша задача сейчас переключиться, перестать прокручивать в голове случившуюся ситуацию. Примите "Да, было. Прошло". Окружающие поговорят и забудут, т.к. для большинства интересна только их собственная жизнь. Да и в 21 год нет такой ошибки, которую нельзя пережить. Вот жизнь человека действительно нельзя вернуть, болезнь иногда не повернуть вспять, всё остальное в сравнении с этим преходящее. Понимаю, что вам тяжело сейчас, но вы усиливаете и продлеваете свои мучения, фокусируясь на этом. Поймите, что все совершают ошибки, это нормально для любого человека и чтобы жить дальше, нужно уметь принимать свои ошибки. И все бывает в первый раз. Соберитесь, всё будет хорошо, когда-нибудь вы будете философски относиться ко всему произошедшему сейчас, поверьте. Всего вам доброго.

Анна, возраст: 37 / 04.11.2018

Здравствуйте,Сергей! Очень Вам сочувствую. Только не отчаивайтесь.Конечно,если воспринимать всё так близко к сердцу, то жизнь потеряет свои краски. Самое главное, что Вы осознали свою ошибку и постарайтесь так больше не делать. Даже если некоторые люди из-за этого изменили свое отношение к Вам,жизнь не должна от этого заканчиваться. Настоящих друзей всегда мало, не стоит из-за этого расстраиваться. Если у Вас есть возможность, займитесь пока учёбой,не нагружайте себя работой. Если Вы родились, значит, у Вас есть смысл жизни и предназначение) Не торопитесь пока искать девушку,в начале нужно, чтобы Ваше внутреннее состояние стало нормальным. Постоянное чувство вины не приведет ни к чему хорошему,его нужно постараться преодолеть.
https://www.pobedish.ru/main/samopoznanie
https://www.pobedish.ru/main/depress
https://www.pobedish.ru/main/radost
https://www.pobedish.ru/main/help/hochu_pokonchit_s_soboj_ved_skoro_vse_ravno_umru_nadoela_ehta_bol.htm посмотрите здесь
Вы можете поговорить с психологом онлайн,чтобы тебе проще было со всем справиться.
И ещё Вы можете попросить помощи у Господа) Вы можете попросить у Него прощения за свою ошибку,сходить в храм. Это,правда,помогает лучше,чем спорт. Бог Вас сотворил прекрасным человеком, Он Вас очень любит и никогда не оставит) Просите Его о помощи почаще и Вам будет становиться легче) Бог всегда с Вами рядом) Я желаю Вам обретения смысла жизни,побольше терпения и сил,хороших отношений в семье,успехов в учёбе,крепкого здоровья,всегда хорошего настроения,счастья,побольше, радости и мира в жизни и всего самого наилучшего! Держитесь,Бог Вам поможет! Ангела Хранителя Вам!

Анастасия, возраст: 20 / 10.11.2018

Вернуться в начало раздела

Версия для печати Версия для печати
Всего 39896
Вчера 4

Самое важное

Судьба родных самоубийцы
Марина
Марина

Мама – дочери, которая убила себя

Ты говорила: «Мама, ты самая лучшая в мире!!! И если тебя не станет – я умру тот же час!!!» И я верила тебе… А еще ты говорила после смерти своей знакомой: «Я никогда так не поступлю с тобой!!! Я люблю тебя!» И я верила тебе…

Читать полностью

Потеря работы, долги, крах
Ольга
Ольга

Потеряв все, не потеряйте себя!

Много лет назад, морозной ночью, я оказалась с маленьким ребенком на пустынной улице. Я потеряла все: не осталось ни работы, ни зарплаты, ни квартиры, ни семьи, ни друзей... ровным счетом ничего. Все испарилось в один момент – муж повесил на меня долг и «сделал ручкой»...

Читать полностью

Как полюбить себя
Психолог Александр Колмановский
Психолог Александр Колмановский

Две причины нелюбви к себе и их преодоление

Любовь к себе способствует улучшению отношений с окружающими, а эгоизм — это отсутствие таковых отношений. Любовь к себе — это то, что называется самопринятием. Чем лучше человек относится к себе, тем лучше он относится к окружающим. Чем больше он принимает самого себя, тем легче ему бывает принимать других людей, сосредотачиваться на них.

Читать полностью

Способы самоубийства
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П

Способы самоубийства. Суицид без розовых очков

Известная голливудская актриса Лупе Велес, которой было 36 лет, решила покончить жизнь самоубийством. Человек творческой профессии, она придумала красивый способ самоубийства, чтобы умереть в расцвете своей красоты и славы. Она окружила свою постель цветами, помылась, надела свое любимое голубое неглиже. Запила дорогим коньяком кучку таблеток и легла на роскошное ложе. Дальше всё пошло не по сценарию...

Читать полностью

Лучшее новое

Как полюбить себя
Дмитрий Семеник, психолог
Дмитрий Семеник, психолог

Нужна ли вам высокая самооценка?

Согласно данным Яндекса, 130 тысяч человек в месяц интересуются повышением самооценки. 130 тысяч обманутых. Последствия печальны… Но у вас есть шанс избежать ошибки, ведь ничего сложного тут нет, и за 10 минут чтения этой короткой статьи Вы разберетесь в этом недоразумении.

Читать полностью

Преодоление социофобии
Александр Колмановский, психолог
Александр Колмановский, психолог

Преодоление социофобии через помощь другим

Тревожность развивается у всех людей со сниженным самопринятием. Другое дело, что у разных людей она принимает разные формы. Это связано с различной генетикой, с разной силой детской травмы и т. д. Один человек от этой травмы становится агрессивным, нетерпимым, безапелляционным. А другой, с более тонкой психикой, становится более замкнутым, аутичным.

Читать полностью

Лечение депрессии
Дмитрий Семеник, психолог
Дмитрий Семеник, психолог

Стратегия осознанной гибкости – простейшее средство борьбы с реактивной депрессией

Проблемой суицида я занимаюсь 15 лет, и за это время взаимодействовал с тысячами людей, болеющими депрессией. В случае эндогенных депрессий (то есть не вызванных прямо какими-то кризисными обстоятельствами), и других психических заболеваний едва ли кто-то может помочь, кроме психиатра и прописанных им медикаментов. Но в случаях реактивной депрессии, то есть спровоцированной теми или иными событиями, психологическая помощь и самопомощь способны предупредить проблему или полностью ее решить. Об этих случаях я и хочу поговорить.

Читать полностью

Всего 39896
Вчера 4
Диагностика предрасположенности к суициду
Пожертвования
Из несчастного стать счастоливым
Как пережить расставание
Книги для взрослых
диагностический курс для мобильного

Отношения с родителями - нижний