Зайка, это просто у тебя такой характер. У меня на фоне депрессии такое развилось, волнение при общение с не знакомыми, аж до пота. Ну и было у меня такое в характере. Знай, это всё на нервной почве возникают всякие фобии. Я с этим смирилась. Ну у меня есть парень, правда моложе меня на 5 лет. Всё таки я не одна. Знай, это пройдёт,это нервы, какой то выход появиться. Ты только верь. Ты верующий? На что-то нужно надеяться и верить.

Оскар, а почему Вы на себя в зеркало боитесь смотреть - Вы задумывались? Ведь должна же быть для этого какая-то причина.
А по поводу страхов посмотрите раздел сайта https://www.pobedish.ru/main/strah.
И вот еще что - попробуйте подойти к поиску друзей с другой стороны. Раз у Вас социофобия, то не стоит с ней бороться напрямую, заставляя себя знакомиться с новыми людьми. Чем больше Вы со своей фобией будете бороться в прямом противостоянии, тем сильнее она будет сопротивляться. Попробуйте стать волонтером в детской больнице или детдоме. Туда Вы пойдете для того, чтобы помогать нуждающимся, а их бояться совершенно нечего. Поставьте для себя эту помощь на первое место. А социофобия тогда уйдет от Вас - Вы же будете заняты делом, и ей с Вами станет просто неинтересно.

Оскар, ваше состояние мне очень даже знакомо. Социофобия сейчас довольно распространённое явление, и свойственно жителям мегаполисов. Какое-то время назад меня дико пугала идея даже в магазин пойти, ощущение что все за тобой наблюдают и как будто только и ждут когда сделаешь какую-нибудь глупость. Не скажу что полностью избавилась от этого, но стало легче. А как? Когда жизненные обстоятельства складываются так, что просто приходится вступить в контакт с социумом, и не увильнуть, то всё происходит само собой. Вот замечали наверное - чем дольше не выходишь на улицу, тем труднее это сделать. Нужно каждый день куда-то ходить, абсолютно не ставя перед собой задачу справиться с болезнью, не думайте об этом совсем.
Представляйте себя пофигистом, выбрасывайте все мысли из головы и просто придумывайте куда вам пойти, просто так.Не думайте о том, что вам неприменно нужно научиться контактировать с людьми - это только напрягает, всё получится само собой если вам будет всё равно. И запомните самое главное каждый день заставлять себя куда-нибудь ходить, будете делать это каждый день, а потом усложните задачу, но увидите - это будет не так трудно как кажется.
Удачи! У вас всё получится, знаю, проверено на себе. Вы ещё будете радоваться жизни.

Здравствуй.
Дело в том, что сам нашел этот сайт в очень трудный период в жизни. Хочу просто поделиться с тобой. До недавнего времени я активно занимался спортом, было много энергии, которую не знал куда направить. Пьянки, гулянки и.т.д. А потом поломал себе будущую жизнь. Сейчас успокоился и начинаю понимать, что не все, что мы хотим, будет нам во благо. Тут остается только смирение и молитва. И борьба, если будешь стараться по-настоящему и молиться - Бог пошлет исцеление. Когда придет на то свое время. Тут уж без веры никуда. Искренне желаю тебе, брат, выздоровления.