Здравствуйте. Я Вами восхищаюсь. Вы, рискуя своей жизнью, спасли жизнь женщины. Побольше бы таких людей. Вы мужественный, сильный, умный мужчина. Вы смогли через боль встать на ноги, после травм. У меня были переломы. Представляю как Вам было трудно. Вы большой молодец, Вы освоили новую профессию. Сил Вам побольше, и хороших людей на пути. Обнимаю.

Привет, друг. Ничего себе "слабовольное существо"!.. Спас людей во время пожара, рискуя своей жизнью, и получил осложнения со здоровьем из-за травмы. Я не побоюсь громкого слова, потому что оно тут уместно: ты - ГЕРОЙ. Ты - не тело, ты душа, живущая в теле. И по твоей истории видно, какая ты сильная и красивая душа.
Я недавно прочитала книгу "Куриный бульон для души. О сильных людях и удивительных судьбах" - просто сборник реальных историй о людях, которые попали в те или иные трудные ситуации (со здоровьем, алкоголизмом и т.п.), но решили бороться и победили, или находятся на пути к победе.
Это правда, что когда жизнь дает нам испытания, она дает и силы их пройти. Бог всегда рядом. Смысл всех этих испытаний не в том, чтобы потопить нас, а в том, чтобы развить, сделать еще сильнее и мудрее. Для того и дается нам жизнь, а вовсе не для того, чтобы прожить легко и беззаботно - вот это точно была бы бессмысленная пустая жизнь! Тебе, как сильному человеку, жизнь доверила серьезное испытание. И награда тоже будет большой... У слов "удар" и "дар судьбы" один корень.
Почему-то захотелось рассказать тебе о моей подруге. Она тоже удивительная, неординарная личность - отличница в школе, красный диплом в институте на сложном математическом факультете, плюс к этому художница, писательница, рукодельница, огородница, с чувством юмора, вообщем, всестороннее развитый, одаренный человек с хорошим характером. Сейчас проходит трудный этап в своей жизни - похоронила родителей, осталась одна, тоже серьезная проблема с лишним весом... Конечно тяжело, и все же она говорит мне: "Я поняла, что оптимизм - не случайность, а мой собственный внутренний выбор".

Я сам от природы склонен к полноте .С детства слышу жирный жиробас.Никогда с этим не мирился .Всегда дрался давал отпор .Сначала пошел в бокс .Там тренер орал оскорблял .Не пошло.Пошел в рукопашный бой .Выполнил КМС .Подтянулся как и физически так и морально .Потом выполнил мастера спорта по пауэрлифтингу .Жал лёжа двести без экипировки присед и становая двести пятьдесят . И тут я столкнулся с такой проблемой .Надо зарабатывать деньги .А у меня все уходило на спорт .Так подрабатывал переодически .В итоге устроился на обычную работу сильно потерял в мышцах и силовых показателях .Но зато рассчитался с долгами имею стабильный доход меня ценят .Тренировки тоже не забываю .Тренируюсь на выходных в свое удовольствие .По мере сил .Всегда можно найти возможность потренироваться . Мне вот нравится пример Петра Мамонова и Константина Кинчева .И музыканты отличные и преодолеть смогли свои зависимости

Лишний вес все таки из воздуха не берется.Попробуйте разгрузочные дни .Хотя бы раз в неделю.Без пива и фаст фуда .Раз в день какой нибудь диетический перекус .Поначалу тяжело потом привыкните и количество таких дней можно постепенно увеличивать.Обязательно себя похвалить.Физкультура самая обычная .Встали с утра выпили стакан воды или сока и прогулялись пешком .Сначала немного но расстояние и темп постепенно увеличиваете .И настроение повышается и вес неплохо уходит Потом можно силовые тренировки добавить .Гантели для начала лёгкие .Отжимания .Не получается по началу от пола можно от возвышенности .Приседания можно для начала опираться на что нибудь.Но важна регулярность .Каждый день по мере сил

Здравствуйте. Жизнь часто преподносит сюрпризы, неожиданные и неприятные. Иногда по независящим от нас причинам всё меняется буквально за пару дней. И здесь важно быть готовым вовремя изменить отношение к происходящему. Отбросить мысли, которые мешают, дав возможность появиться новым, более важным и актуальным в данный момент. Остальные не должны мешать. Понимаю Вас, сложно принять такое состояние, учитывая прошлое. Но в данный момент правильнее думать о настоящем. Какое лекарство принять, и когда, что поесть, как решить бытовые проблемы – всё это, на самом деле, очень важно. Когда и в какие места сходить, как в них лучше добраться – тоже важные вопросы, хотя и кажутся странными. Если сейчас отнестись к этому серьёзно, уже скоро будете думать о гораздо более приятных и привычных вещах. Возможно, есть лекарства, более эффективные, но пока неизвестные Вам – попробуйте их. Постарайтесь заменить вредные продукты, хотя бы сократив их количество в рационе. В магазинах есть много необычной еды, о которой могли и не знать – возможно, понравится что-то новое. Воспользуйтесь транспортом и выходите на прогулки в другое время, тогда и народу будет меньше. Даже в крупных городах загружены два-три часа в течение суток, можно избегать поездок в это время. В магазинах в первой половине дня пусто. А если желаете посетить пляж, то туда, наоборот, лучше ходить вечером. Со временем привыкните, в зависимости от потребностей составляя план на каждый день. И, наконец, главное. В нынешнем состоянии Вы оказались не по своей вине. Оно стало следствием благородного поступка. Большинство людей, оказавшихся вокруг, его почему то не совершили. Всегда ведь можно сослаться на формальные причины, даже если работаешь спасателем. Значит, Вы поступили так не потому, что надо, а потому что не могли иначе. Людям с таким воспитанием, увы, тяжело всегда. Много с чем приходится сталкиваться, но ведь справляются в итоге. Не просто возвращаясь к привычной жизни, но становясь примером для других. И Вы нужны здесь, а не где-то ещё. В любом состоянии. В любом качестве. Ощущение, что такие люди ещё есть, внушает спокойствие. Оставайтесь как можно дольше.

Здравствуй. Ну, так бывает в жизни, что можно иметь многое, но из-за чего-то одного вдруг утратить полноценную радость от жизни, начать страдать от какой-то такой ситуации или проблемы, далее начать гасить переживания самыми доступными бытовыми антидепрессантами - едой и алкоголем и от этого запустить себя. Т.е. даже 1 какая-то долго нерешаемая проблема в жизни может выбить человека из колеи, дать постоянные переживания, стремление их гасить заеданием и запиванием и в итоге это негативно сказывается уже и на внешнем виде. А далее, уже сам не радующий внешний вид может расстраивать и стать дополнительным источником депрессии, какую будет хотеться чем-то компенсировать, гасить. Так собственно у тебя и получилось.
Дело в том, что как потребляемое тобой пиво вызывает привыкание, алкогольную зависимость, так и весь фастфуд и чипсы содержат усилители вкуса и аромата, какие также вызывают привыкание, зависимость. Всё это конечно вкусно, но даёт тебе прибавку веса. Раз ты уже весьма устал жить как прежде и хотел бы изменений к лучшему, значит надо постепенно менять свои привычки, но постепенно, т.к. сразу, за один день это сделать мало у кого не получится.
Большой процент к набору веса даёт пиво, не само по себе, а вызываемое им раздражение желудка, какое далее влечёт под пиво закуску - жирное, соленое, сытное. Пиво притупляет ощущение сытости, растягивает желудок и от него человек всегда съест в разы больше, чем съел бы просто без него. Как можно отучать себя от пива? Покупать вместо пива квас. Хорошо может помочь, если перейти с кислотного по своей среде пива на тоже кислый напиток - чай с дольками лимона. Знаю 2 людей, кто избавились от многолетней пивной зависимости за счёт того, что просто стали всё время пить сладкий чай с добавлением долек лимона. При этом чай брали обычный, какой в каждом супермаркете, но крепкий ("Нури Высокогорный" в пакетиках - он реально крепче многих, может и это тоже повлияло). Они и фастфуд со сладким чаем и лимоном ели и вкусно и съедается куда меньше и нет такой сильной прибавки в весе. Постепенно, потребляя такой чай с кислинкой, вообще тяга ушла к пиву и т.к. перестали переедать как прежде и пошло постепенное похудение.
Вообще, для похудения не всегда обязательно изматывать себя постоянной физ. нагрузкой или голодом. Люди худеют и пассивно. Очень важно хорошо спать и не менее 8 часов. И уже это будет весьма способствовать улучшению самочувствия и похудению. Если у тебя надомная работа и ты сам себе хозяин, это конечно распускает и можно ложиться спать то в 3 ночи, то в 7 утра, то спать среди дня вместо ночи. Если хочешь похудеть, начинай заставляй себя ложиться спать в одно время - в 22-23ч. Это время не случайно, т.к. по всем исследованиям человеку надо спать не менее 8 часов и желательно в тёмное время, чтобы выделялся гормон мелатонин (он нужен для снижения веса). Если ты любишь документальные фильмы и чтение - изучи тему биоритмов, когда и как стоит спать, зачем нужен сон и какова его роль при похудении. Если лечь в 22, то сон из 8+ часов - это как раз до 6 утра, когда уже светает или светло (в большую, тёплую часть года). Мелатонин выделяется только при сне в темноте. Потому важны 8 часов сна именно в тёмное время. Плюс есть такое понятие как ценность/эффективность часа сна в течение суток. Она не одинаковая. По исследованиям, максимальная ценность 1 часа сна идёт с 19 до 20ч =7ч отдыха, с 20 до 21= 6ч отдыха и далее на уменьшение, где сон с 23 до 24=3ч отдыха, с 2 до 3 ночи=30 мин. отдыха, а час сна с 4 до 5 утра = лишь 7 минутам отдыха.
Конечно, это может быть скучно вести упорядоченный режим дня на фоне нынешней полной свободы, но если будешь ложиться в одно время, высыпаться, то и худеть будешь и тяги к еде будет меньше. Если нет сна или тяжело заснуть, есть разные успокаивающие и способствующие улучшению сна безрецептурные препараты, какие помогают хорошо и крепко спать и высыпаться. Но и надо уменьшать бодрящие стимуляторы - частое курение, кофе, энергетики, крепкий чай много не пить прямо перед сном, т.к. он даст бодрость, а не сон.
Если у тебя ожирение 4 степени, то помимо давления, там могут быть проблемы с уровнем сахара в крови, т.е. быть преддиабет или диабет. Занимается этим эндокринолог. Уже не первый год есть ряд эффективных препаратов в т.ч. для диабетиков, какие помогают эффективно худеть, в т.ч. уменьшающие аппетит (например препараты на основе того же метформина). Дойди всё же до эндокринолога, чтобы он подобрал хороший препарат, ведь есть эффективные, какие могут тебе хорошо помочь весьма похудеть. Позвони в свою поликлинику и запишись к эндокринологу, т.к. к ним обычно очереди и ждать приёма можно неделю. Либо обратись к эндокринологу в частную поликлинику.
Т.е. советую начать с нормализации сна и режима дня, замещения пива кислыми напитками (сладкий и именно крепкий чай с лимоном или для начала хотя бы квас) + пить среди дня больше просто кипячёной воды тоже с лимоном. Простая вода (без чая) тоже очень нужна при похудении. Чипсы ещё за счёт хрустящего эффекта идут как некий антидепрессант. Их полезнее заменить также дающими хруст и длительное жевание солеными орешками, покупными чищенными семечками. Фастфуд пробуй заменять более полезной едой собственного приготовления, какая и нужна для лучшего похудения. Если не умеешь готовить или лень, можно купить мультиварку, в неё закинул мясо со специями, овощами или крупой, закрыл, выбрал режим и потом лишь открыл и всё готово, вкусное и полезное, без химии, усилителей вкуса, какие вредны для здоровья и с ними человек съедает больше. Чтобы отучать себя от фастфуда, посмотри документальные фильмы про трансжиры и исследования о вреде фастфуда. Я лично ранее годами очень любил чипсы, но последние годы процентов 90 из них вообще не могу есть, т.к. настолько явно там вкус ароматизаторов, притом не всегда сбалансированный, что заказал чипсницу на маркетплейсе, чтобы делать для себя натуральные и полезные чипсы дома. Да, чипсы вкусные, натуральные, но там при вертикальной сушке слайсов плохо держатся на них специи. Потому, пригодились рецепты чипсов на противне в духовке - те лучше всего. Т.е. как поклонник чипсов ещё с детства, могу сказать, что хороших ныне в продаже особо нет, все напичканы химией, от какой тебе и плохо. Нынешние чипсы - всё равно, что всухомятку съесть дешёвый разводной суп из лапши с порошком из ароматизаторов вкуса мяса. Вместо чипсов попробуй взять хотя бы менее вредные кукурузные палочки или крекеры с луков (в них хоть натуральные компоненты с минимумов химии, соли, от какой и скачет давление).
Если всё лень, хорошо бы могла помочь точка опоры - человек в лице родственника, друга, подруги, знакомого, какой бы морально поддерживал, был ежедневно на связи, мог бы тебя мотивировать, подбадривать. А пока режим дня и питания хаотичный, некому за тобой присмотреть, самому конечно может быть очень лень что-то менять в режиме или питании. Если жилплощадь позволяет, рассмотри вариант пригласить пожить у тебя кого-то из друзей, знакомых или же можно предложить проживание в обмен на помощь по хозяйству и готовку, дав объявление. Знаю бабушку, она бывший директор школы, но одинока и она поступала весьма мудро - оставляла свой телефон на вахте (проходной) именно медицинского университета. Как правило, в каждом вузе на вахтах есть тетрадь, куда записывают свои контакты те кто предлагает без посредников жильё для студентов. Так она много лет находила себе и квартирантку, студентку-медика, какая жила у неё в обмен на помощь по дому, готовку и мед. обслуживание. Подумай над таким, весьма хороший вариант, тем более, что тебе с таким весом наверняка тебе трудно заниматься и домашними делами. А так, была бы и помощница по хозяйству и медсестра, какая бы следила и за питанием и за здоровьем и за похудением. Когда в доме рядом есть кто-то, при ком неудобно раскисать, выглядеть абы как и жить абы как, то будет повод и стимул себя не запускать, нормализовать свой режим дня, питание, сон, что и позволило бы тебе вернуться к намного более радующей тебя жизни. А если будешь жить один или с кем-то, с кем тоже можно каждый день без меры пить и закусывать - такой человек будет тянуть тебя лишь вниз. А нужен тот, кто будет тянуть вверх, при ком будет не ловко себя запускать, при ком будет хотеться за собой следить.
Относительно потливости - она будет уменьшатся по мере похудения + она связана с повышенным содержанием глюкозы в крови. Пиво в больших объёмах дает скачки глюкозы и это тоже может усиливать потливость. Кроме того, пиво мочегонное и вымывает соли из организма, потому под пиво людей тянет есть солёное и жирное и часто не в меру - это далее даёт проблемы с суставами даже без влияния лишнего веса. Т.е. ныне у тебя могут болеть суставы даже не от веса, а от нарушения обмена веществ, артрита, подагры и подобного. Если боли в суставах сильные - надо у ревматологу, возможно скопление в суставах солей мочевой кислоты (уратов), какие скапливаются, когда сильная нагрузка алкоголем на почки. Чтобы минимизировать эти ураты, дающие боль в суставах, есть препараты, какие людям вполне помогают. Кстати, лимон и его добавление в воду и чай - одновременно полезно и против уратов и их отложения в суставах, т.к полезен для уменьшения суставной боли.
Если беспокоит особо неприятный запах пота - почитай какие чаще есть продукты, чтобы пот не имел неприятного запаха (больше фруктов, овощей, каш и меньше мясного, белкового и тд.). Всё это медицине давно известно, посмотри в сети и внимательно изучи.
Полезно при похудении и от потливости, неприятного запаха пота плавание в бассейне, баня (она нормализующая работу потовых желёз). Узнай про фитобочки и подобное, такие услуги предлагают в разных мед. и спа-центрах. В ней создают особое давление, температуру, пар, добавки, что в совокупности человек там в воде хорошо очищается, выходят поверхностные токсины. Если вес большой, то конечно организм зашлакован. Дома в ванне такого очистительного и уменьшающего потливость эффекта не добиться. Если сильная потливость каких-то отдельных частей тела то в аптеке есть наружные средства вроде антисептического крема-пасты Теймурова и др. Также кометологи применяют от потливости отдельных частей тела уколы определёнными препаратами (типа диспорта и иных).
Конечно, это будет работа над устранением нынешней причины твоего недовольства собой в виде ожирения. Но, это всё следствие изначальной причины с травмированием и важно работать и с той первопричиной твоих переживаний.
Стоит почитать и про психологический кризис среднего возраста, т.к. и возраст в 38 лет и описанные тобой переживания относительно отсутствия ныне поводов для гордости и довольства собой, могут быть дополнительно связаны с прохождением тобой ныне этого весьма типичного кризиса для почти каждого человека среднего возраста. Если будешь больше знать об этом кризисе, будешь лучше себя понимать, это позволит ко многому начать относиться спокойнее.
Ты пишешь, что ранее жизнь радовала, развивался, путешествовал, был волонтером, вел супер активный образ жизни, планировал жениться на любимой и создать семью и в 1 день всё указанное потерял, когда начались проблемы со здоровьем. Иногда так бывает случайно, иногда говорят, что Бог допускает людям какие-то лишения и страдания, чтобы за счёт этих ситуаций они что-то переосмыслили, поменяли в своей жизни и отношении к окружающим. Как-то уже не раз встречаю случаи, где человек был супер успешен в чём-то, в чём-то талантлив, всех опережал в чём-то, что многие завидовали, всё и всюду у него было на высоте, а потом как-то резко что-то происходит и человек либо многое теряет, либо заболевает и уже совсем не тот, кем был. Знаю одну девочку, она вундеркинд, в 9 классе сдала экзамены за 10 и 11 класс экстерном, ей давалось всё, знала от и до несколько языков и условно говоря, если все вокруг ехали на скорости 60 км/ч, у неё по жизни все успехи и достижения были со скоростью 120км/ч. В итоге, резко пошли проблемы с психикой, стала инвалидом по псих. заболеванию. Слишком зазнавалась и её жизнь приземлила? Не знаю...
То, что вне работы безо всяких средств защиты героически спас девушку, ее ребенка и мать во время пожара, заслуживает безусловного уважения. Раз так случилось, что пострадало здоровье, а затем гашение переживаний заеданием и запиванием создало новую проблему - уже с лишним весом, стоит откатить эту проблему с лишним весом назад, пробуя похудеть до комфортного для тебя веса, ведь человек может быть симпатичен и относительно полноватым, а не только лишь с 4% жира на теле, как у тебя было ранее. Есть ведь много женщин и группы знакомств, кому нравятся именно не худые мужчины. Есть такая знакомая семья, она сама худая, а муж крупный и полный и она его очень любит, т.к. в более крупном мужчине многие женщины подсознательно чувствуют бОльшую защищённость, надёжность, особую теплоту. Просто похудей постепенно до приемлемой степени полноты, лишь бы не ощущать как сейчас всюду тяжесть и боль. Разумеется, вес свыше 250кг сильно давит на суставы и тебе тяжело. Желаю тебе всё же не спешить убегать от решения проблем через бегство из всей своей жизни сразу. Надеюсь какие-то из моих советов тебе помогут, попробуй их. А так, если будет в твоём окружении даже 1 любой человек, какой или будет жить рядом или приходить и помогать по хозяйству или всегда на связи и морально поддерживать - тебе будет намного проще справиться с нынешней проблемой, а также в плане похудения, если будет кто-то, с кем можно делится своими успехами или кто бы помогал тебе не переедать. Ведь человек пьёт и заедет, когда рядом нет никого близкого, а будет хоть 1 онлайн друг или подруга - уже увлечёт общение и уже будет меньше тянуть гасить переживания едой и алкоголем.

Здравствуите. Была такои очень опытныи психолог - Рада Михаиловна Грановская. Доктор психологических наук. В тик-токе есть минутная выжимка из интервью с неи. Судя по тому, что Вы написали - может помочь Вам. Рекомендую посмотреть и периодически пересматривать - https://vt.tiktok.com/ZSMSKGt9B/

Также я бы Вам порекомендовал прочесть довольно коротенькую книжку "Скажи жизни Да. Психолог в концлагере" Виктора Франкла. Тоже может Вам помочь в Вашеи ситуации. Книга про то, как психологически держаться в труднои ситуации

Мне очень жаль что вам доводится сталкиваться с осуждением людей и постоянными болями и давлением. Это очень неприятные вещи, которые сложно терпеть. Но прошу Вас не приближайте вашу смерть. Если Вы живы то значит Богу вы нужны, он вас любит. Отказаться от соблазнов вкусной и вредной еды очень сложно, поэтому не обвиняйте себя в этом. Сложно жить в мире и когда нет рядом человека который будет вас поддерживать и оберегать. У вас нет цели, нет мотивации и кажется всё потерянным, но подумайте о том, что если бы не вы возможно люди которых вы спасли, их не было бы в живых. Но вы их спасли. Многие люди живут годами не делая добра и не спасая и при этом любят жизнь, а у вас такое доброе сердечко и вы думаете о смерти, это очень печально. Вы столько преодолели, в вас скрывается столько силы и мужество, что хочется сказать - А давайте вы попробуете жить используя это мужество ради себя, ради Бога. Все мы оступаемся но так же мы снова можем встать на путь который ведёт нас к свету жизни. Пожалуйста позаботьтесь о себе. Искреннее верю что вы выберите правильное решение для вашего благополучия.

Автор, голубчик. Вы о чём?! Очнитесь, Вы дважды герой!! Спасли женщину с ребёнком, себя не пожалели. После тяжёлых травм восстановились, освоили новую профессию, востребованную, и работаете.
Вы гордиться должны своими незначительными недостатками, вот что. Вы всего-навсего едите, Вы не... неважно, что бывает из аддикций. Пиво вот это зря. Попробуйте избавиться хотя бы от него (эффект будет для веса!) Попробуйте научиться готовить, это в тыщу раз вкуснее, полезней, и экономия.
У Вас такая крутая жизнь, Вы хоть в курсе? Прошлого не бывает, оно как ценность входит и в настоящее.
Присмотритесь к реальным порядочным девушкам. Вы думаете, Вами никто не восхитится? Зря! Быть может, 20-летняя не оценит, а вот ровесница и чуть старше уже имеет опыт жизни, знает цену душевным качествам.
Часто прохожу мимо госпиталя. У проходной толпятся девушки, чтобы погулять со своими ребятами, у которых у кого руки нет, у кого ноги. Вы хуже? Герой Вы, такой же.
Уверяю Вас как женщина: есть только одно уродство - душевное. Что Вы слабак - не смешите: слабаки не ходят в огонь.
Болезнь, инвалидность - да, это нелегко! Но вопрос не в ней, а в том, как Вы её несёте, насколько достойно и мужественно. Вы справляетесь... ну или почти, но и это - дело выучки. Вы просто не готовились к ней заранее. Но Вы сделали всё, что подобает мужчине. Учитесь теперь у тех, кто болен и несёт последствия травм: это люди колоссального мужества. И вот этот спорт - умение жить с болезнью - начинает со временем увлекать.
Жизнь она вообще такая: Вы взяли одну высоту, а жизнь Вам подкидывает другую - круче.
Временно впасть в уныние - тоже часть процесса, не гнобите себя за него.
Я очень хочу, чтобы Вы жили. Очень. Хотя бы как пример людям. Восхищаюсь Вами.

Благодарю за советы. Стало на миллиграмм легче.
Но понимаете, проблема в том, что я сейчас эталон лени и депрессии. И не могу дать им отпор. Нет силы воли. Нет мужской хватки.
Ваши советы в той или иной степени схожи с рекомендациями и требованиями докторов, но в более мягкой форме.
Доктора угрожают серьезной группой инвалидности (Так и говорят: Не начнёшь заниматься физкультурой - ты овощ. Твоим последним местом пребывания станет хоспис и умрёшь ты медленно. И то, при условии вызова экипажа скорой),многие орут на меня и унижают, некоторые высмеивают.
Я боюсь и ненавижу докторов. Много раз пытался взять себя в руки. Итог: лень, депрессия и обжорство берут верх.
Я разучился готовить. Разучился трудиться как мужчина старой формации. Разучился жить как раньше и вести супер активный образ жизни.
Были времена когда я сам капитально, на чистовую отремонтировал свою квартиру. Полностью без участия третьих лиц провел коммуникации, внутреннюю отделку, сам устанавливал сигнализацию, видеонаблюдение. Но это в прошлом.
Сейчас я тяжелее мышки ничего не поднимаю. Лишний вес с каждым месяцем растет.
Потому у меня один исход.
Но даже на этот шаг в данный момент силы воли нет. Как преодолеть?

Я бы тебя обняла) Меня зовут Аня. Мой папа тоже был в твоем весе и положении. Депрессия, руки опустил, скончался в 50 лет, а все могло бы быть. Выбор за тобой, но на самом деле есть девушки, которым ты бы понравился. Дело вовсе не в весе, а в твоей голове. Я знаю, что это легко сказать, но если ты зарабатываешь, то копи на операцию. Урежешь желудок и сможешь по другому жить. Думаю, что ты застрял в прошлом и живешь фантазиями. Жалко, что здесь нельзя оставлять номер телефона, я бы с удовольствием с тобой погуляла)))

Добрый день, милый человек! Справиться с таким весом вполне реально, вы сильный и умный человек.
Сейчас по квоте можно сделать операцию по уменьшению желудка, обратитесь в поликлинику к эндокринологу или может сразу на горячую линию страхования, вам там быстрее подскажут. У нас в Мурманской области делают, по показаниям.
Какой спорт!? Максимум ходьба по прямой местности. Я в весе в центнер не решаюсь пойти ни куда, это же травмы не избежать и давление. На своем примере могу сказать, что мне очень помогло питание с исключением быстрых углеводов, но там есть противопоказания. Сейчас много проблем извне и я забросила это дело, надеюсь на быстрое восстановление. Послушайте доктора Берга, и не надо там ни каких фермерских продуктов, у нас их просто днём с огнём не сыщешь.Я была удивлена , что я смогу так питаться, готовить особо не надо, я пекла себе разрешенный хлеб, так как психологически казалось , что не наемся. Ни разу не была голодная. Чувствовала себя отлично, даже разрешенные десерты себе позволяла. За месяц я скинула 8 кг без всякого спорта, но хожу по 10000 шагов минимум.
А для начала обратитесь к психиатру, не психологу, пусть вам пропишут препараты от депрессии, от нее то все и беды и настроения нет и делать ни чего не хочется. Наверное в каждой области в психиатрических больницах есть отделения неврозов, отделение открытых дверей, у нас очень хорошее и лечение подберут и работа с психотерапевтом и психологом очень хорошая. Это наверное самое первое.

Я очень вам сочувствую, вы просто сломались пережив столько всего. А растолстели так из-за гормонов и депрессии. Все таки нужно попытаться выбраться из сложившейся ситуации - обратиться к врачам, заняться плаванием может быть. Попробовать внедрить новые привычки.

Здравствуйте. Ищите педагога на пенсии. Платите ему, чтобы приходил к Вам. Вначале на минут десять, потом по чуть чуть побольше. Педагоги имеют желание общения, хотят видеть людей и понимают в каких дозах нажать на человека или чуть ослабить. Я лежала с переломами и когда меня перевели уже в обычную палату, переложили на кровать, то первой же увиденной сценой было как дочь и внучка в течении примерно часа покрикивали на бабушку 84 лет. Вставай! А ту днём раньше привезли после замены сустава. Мне было жалко бабушку. Так эти две молодые ещё два дня подряд повторяли свои наставления в не самой нежной форме. Досталось инструктору, который был прикреплен к больнице. Потом пришла нанятая сиделка. В какой день бабушка пошла, а ещё через какое-то время бабушка осмотрела коридор больницы. Выписывалась бабушка с переездом в санаторий (там то ей точно не дадут полежать). Даже если на Вас кричат, то это Вас любят. В больнице я слушала истории других людей, пусть даже невольно. Все врачи говорят: вставай, разрабатывай. Вы пишите, что боитесь врачей, но ведь это ВАШ ОРГАНИЗМ. Чего бояться своего действия? Когда чистите зубы, то Вы же не боитесь зубной щётки. Про то, что говорят другие, так это касается только их. Да! Кто говорит гадости - так это у него проблемы. Если Вы разрешаете гадости быть ценной для Вас, то это Вы разрешили грязи прилипнуть. Приглашайте бывших учителей, чтобы наблюдали как Вы себе готовите, убираете квартиру, говорили с Вами. У многих бывают периоды "упадка", как в морального, так и материального. Помощь другого человека это нормально. Вы будете так же помогать другим. Приглашайте кого-то, чтобы заставлял Вас действовать. Никакого нытья. Главное начать. Постепенно. По чуть чуть. Что сделали, то и хорошо.Главное идти вперёд. Общение подбодрит, вселит уверенность. Обнимаю.

Вы такой классный. Я думаю для многих женщин вы были бы интересным для отношений мужчиной. Вам нужно просто взять себя в руки. Прежде всего это здоровье. Все остальное наладиться со временем.

По поводу Ваших слов: "Но понимаете, проблема в том, что я сейчас эталон лени и депрессии. И не могу дать им отпор. Нет силы воли. Нет мужской хватки."

Вы всё-таки прислушаитесь к словам Рады Михаиловны Грановскои. Это очень опытныи психолог, которая многое повидала и знает что говорит. Слова Рады Михаиловны - прямои ответ как решить Ваши проблемы с ленью по краинеи мере точно, и с весом - потенциально

Я здесь напишу:

"Такои человек всегда будет ползать. А чтобы он шёл по жизни - ему надо знать куда он идёт. Ему нужна цель. Цель - это основа. Цель меняет человека. Масштаб цели определяет масштаб человека. Во всех невероятных ситуациях выживают те, у кого есть цель. Они не заражаются в инфекционных бараках. Они другие. У них другое сопротивление. Главное что я хочу Вам сказать - нужна цель. Правильная, неправильная, сбыточная, несбыточная - но она человека держит и направляет".

Привет. Те, кто смеётся - они ведь это не прошли. А их фигура чего стоит? Офисное кресло и продажа воздуха? Во времена пандемии я прочитала, что некоторые бьюти-блогеры комментировали внешний вид врачей, которые боролись с ковидом. Да, именно так. После чего я окончательно поняла, что гламур - тот ещё вирус головного мозга. "Зачем мне трудиться, красоту свою портить"? - говорила ленивая зазнайка в сказке.
Никогда не жалей, что спас людей. Я вот струсила в гораздо меньшей ситуации, никто не умер, меня все простили, но до сих пор тяжело вспоминать и даже снится то время. Читала, как дезертиры сходят с ума. Они не могут вернуться к нормальной жизни, потому что перешли черту. Тело в комфорте, а героем не стал, хотя мог. Ты стал героем, так будь им до конца.
Может, операция или хотя бы просто полежать в больнице? Другой режим вытащит из привычного круга, можно пообщаться с теми, кто тоже болеет и преодолевает. А я кроме физиологии вижу причину ожирения в излишней фиксации на еде. Поэтому не люблю говорить про похудение, мне ближе нормализация жизни. Отвлечься.
Стоит построить жизнь, не ставя в центр тему фигуры. Может, тебе это будет ближе. Ты освоил новую специальность, трудишься. Увлечения есть. Гуляй потихоньку, общайся. Предполагаю, что ты много ешь от скуки и от тоски, а если тебе будет интересно, это отойдёт на второй-третий план. Поел - и заниматься интересным делом. Я на скучной работе ела больше и непрерывнее, чем на интересной, а ещё я сидела одна в кабинете, а потом вместе, это тоже влияет.
Не откладывай жизнь на потом. У тебя на самом деле мало ограничений, ты можешь многое, что себе напрасно не разрешаешь. Пусть тебе будет интересно. Знакомься, общайся. И от пива откажись, оно вызывает гормональную разбалансировку в организме, отчего и набор веса, и депрессия. Алкоголь вообще сильный депрессант.
Обратись к Богу, в церковь. Чёрные мысли о смерти брось! Твоя история будет счастливой, если откажешься от страшного намерения. Не надо ада, не надо вечного кошмара.