Здравствуйте, Дина! Ничего не потеряно!!! Почитал, что такое ВСД - это не диагноз по сути, а совокупность различных недугов, у каждого из которых есть свои причины и следствия. Из очевидных следствий(симптомов) налицо состояние, которое часто принято называть депрессией. Вы пишете утратили способность нормально общаться, смеяться и т.д. От себя добавлю: пропадает способность получать удовольствия, все в мрачных красках, постоянные переживания обо всем от мелочей до глобальных и философских вопросов, стресс, паника, уверенность(убежденность) что дальше все будет только хуже... Дина, поверьте, это все временно, многие прошли через эту беду и вы с этим обязательно справитесь! Почитайте пожалуйста все статьи на этом сайте, тут очень много полезных вещей и рекомендаций. Почитайте про депрессию и её лечение, про смысл жизни и про то, как вернуть радость жизни(слева колонки со статьями). Мне лично помогло общение со священником в церкви(проблема затрагивает духовную сферу, лечить нужно и душу, не только тело), общение с кризисным психологом и медикаменты выписанные психиатром по месту жительства. Пожалуй лучше всего помогает общение :0) Вы задали некоторые вопросы... Кто виноват - никто. Как жить - с надеждой и верой в лучшее! Что делать - бороться, жизнь война, а суицид дезертирство. В начале письма вы упомянули про "ненависть к себе" - бесполезное качество, прочитайте пожалуйста этот раздел: https://www.pobedish.ru/main/samopoznanie! Храни Вас Бог, Дина! Все будет хорошо!

Здравствуйте, Дина! Есть точка возврата, ведь Вы живы, наверняка молоды, и за весьма короткий срок можете вернуться к нормальной жизни. Но самое главное, в первую очередь, поверьте в себя, в успех своих попыток. Перестаньте себя ругать, Вы не заслужили этого, Вы никому ничего плохого не делали. Если измените отношение к себе, это не просто улучшит эмоциональное состояние, но и станет первым шагом в лечении ВСД. Во вторых, если это возможно, вспомните с чего Вы начали меняться. Может быть, подтолкнуло какое-то событие, может какая-то перемена в жизни. Появление новых дел, смена места жительства или круга общения, может еще что-то. Если определите, постарайтесь исключить тот фактор из Вашей жизни. Также очень важно при подобном диагнозе вести правильный образ жизни, нормально питаться, регулярно ходить гулять. То что Вы находитесь в основном дома, может только усугубить болезнь. И, наконец, восстанавливайте навыки общения. Заходите в Сети на страницы с обсуждениями, комментариями чего-то. Постарайтесь, оставьте и свой отзыв или комментарий. Кроме того, старайтесь больше читать. Литературу, прессу, какие-то статьи. Хотя лучше, конечно, книги. Не заметите, как будете снова чувствовать уверенность в себе и способность нормально взаимодействовать с людьми. Поверьте в себя, Дина. Не сомневаюсь, что Вы справитесь с трудностями. Удачи Вам!

Дана , сходите к эндокринологу , проверьте работу щитовидной железы . Больше двигайтесь , гуляйте на свежем воздухе , плавайте в бассейне , правильно питайтесь . По поводу диеты посовейтусь с врачем и попейте успокоительное . Поезжайте с мужем в отпуск отдохните , смените обстановку .

Дина, здравствуйте! Никогда не бывает так, чтобы все было потеряно. Просто у вас такой вот депрессивный период, человек не смехорадостная машина, которая как заведенный будильник может все время радоваться и смеяться - это удивительное творение и к каждому человеку нужен свой подход. Ваша первая задача - найти подход к самой себе, понять саму себя. Ненависть к себе - это ничто иное, как саморазрушение. Однажды вы разуверились в себе и начали увядать, но всегда можно вновь обрести веру в себя и начальный инструмент для этого у вас уже есть - это намерение это сделать, намерение изменить. Если не можете поверить в воплощение своих мечтаний отбросьте все эти мечтания, просто идите по намеченному курсу и наслаждайтесь своим путешествием. Но проблема отчаявшегося человека в том, что вокруг него пустота и он разучился радоваться, как ребенок каждому новому дню, а нужно снова в душе стать как ребенок, нужно поверить в то, что этот мир чудесный, удивительный, что в нем возможно все и вспомнить о том, что есть Бог, который всегда оберегает и любит. ШАНС ЕСТЬ ВСЕГДА! - А вот решиться воспользоваться им или нет - это уже вопрос выбора! Что выбрать отчаяние или надежду. Этот вопрос встает перед каждым человеком каждый день. Жить с верой или без нее, жить с вдохновением и мечтой или просто. У каждого из нас есть бесконечное количество шансов каждый день. А в чем же все-таки проблема? Почему душит отчаяние? - А ответ в вопросе? - Когда вы последний раз что-то делали с душой? - Вы едите действительно потому что хотите есть завтрак, обед и ужин в определенных пропорциях или просто потому, что это вошло в вашу привычку? Отчаяние - это Ваш Выбор или это тоже просто вошло в вашу привычку и вы не решаетесь, сегодняшний день начать жить с любовью, верой и надежной? - Очень Важны будут ответы на эти вопросы, возможно в них спрятан смысл вашей жизни. Желаю Вам радости и добра!

Диночка, держитесь, моя дорогая! Давайте я вас мысленно обниму! Я сама точь в точь такая же,как вы. У меня и невроз, и ВСД.
Вы наверное бываете на форумах всд-шников и знаете, что мы не одиноки. Да, это болезнь не смертельная,но неприятная и многоликая. Иногда опускаются руки,иногда хочется лечь и не вставать, особенно тяжело, когда близкие вас не поддерживают, например у меня дома меня совсем не понимают, считают, что я маюсь дурью.
Дина, ничего не поделаешь, надо жить и продолжать бороться! Легче всего сказать, мне надоело, я устала!
9 лет назад, когда у меня была первая паническая атака,я сказала себе- стоп! Я не смирюсь, я не хочу так жить, у меня маленькие дети! Я вытянула себя сама, буквально за волосы из этого болота и 8 лет у меня была стойкая ремиссия. Сейчас после нескольких тяжелых стрессов все вернулось, и я снова не опускаю руки!Хотя силы уже не те, да и я не первой молодости. Мне ОЧЕНЬ тяжело, так, как никогда не было. Но я держусь.
Диночка, держитесь и вы.Ищите в жизни хорошее, старайтесь выходить на улицу, хотя бы с мужем под ручку, если боитесь одна. Общайтесь по интернету с разными людьми, переписывайтесь с психотерапевтами, задавайте вопросы, мне, например, от этого легче.
Если сможете, общайтесь с психотерапевтом лично, вам станет полегче.
Хорошо питайтесь, ешьте побольше витаминов.
Молитесь,молитесь каждый день, просите Господа вам помочь.Молитесь блаженной матушке Матроне, святому целителю Пантелеймону.
Я уже тут советовала и вам посоветую, прочитать книгу Ника Вуйчича,"Жизнь без границ", а также посмотреть его выступления, есть на Ютубе, особенно его выступление у Андрея Малахова.
Крепитесь,Диночка! Жизнь стоит того, чтобы за нее бороться!

Здравствуйте, Дина. Ну что вы в самом деле, разве ВСД конец всему?! Да этот диагноз у каждого второго, и мне его ставили, не надо так переживать. Вам бы надо посмотреть как люди борятся с онко заболеваниями, и другими тяжелыми, трудно излечимыми, вот это действительно диагнозы. Диночка, попейте витамины, сходите к психотерапевту, антидепрессанты тоже вам в помощь. И необходимо соблюдать режим дня, раньше ложиться, раньше просыпаться, обязательно включить физические упражнения, делать зарядку, как минимум, бегать по утрам, если есть возможность посещайте спортзал, или фитнес клубы. Здоровое питание, соки, зелень, овощи, фрукты, ну и иногда балуйте себя вкусненьким- шоколадом, или что вы любите))) Дина, настрой тоже важен! Скажите НЕТ пессимизму! Чаще улыбайтесь, возобновите общение с друзьями и знакомыми, ходите в гости, приглашайте к себе. Не забывайте, что можно устраивать пикники за городом, кататься на велосипедах! Развивайте и творческую нотку - театры, прекрасное кино, всегда поднимут настроение и будет масса впечатлений!!! Думаю мужу вашему понравятся ваши новые интересы! Попробуйте некоторые интересные семейные традиции, например вместе готовить красный борщ по субботам))) Дина, я желаю вам скорейшего выздоровления, оптимизма, счастья, любви, прекрасного настроения, которое вы будете дарить и окружающим!