Самые сильные чувства, которые у меня есть - это стыд и чувство вины. Мне стыдно сюда писать, потому что кажется, что я не заслуживаю помощи. Другим она больше нужна. Но так больше не могу.
Вряд ли у меня депрессия. О, я могу радоваться, только не хочу. Потому что за любую радость, даже просто за улыбку, я испытываю вину. Мне кажется, я должна наказать себя за все положительное. Мне кажется, я ничего этого не заслуживаю.
Я специально перестала общаться с людьми: решила, что не заслуживаю их внимания и только отвлекаю их от более важных дел. Я никуда не хожу, чтобы не мешать. Следующим шагом будет избавление мира от меня, но я так боюсь.
Не знаю даже, на что я расчитываю. Уж явно не на то, что мне скажут, что на самом деле нет причин для вины и стыда. Я это вполне понимаю разумом, но на каком-то другом уровне они возникают и я не знаю, как с этим бороться. Да и не хочу: это замкнутый круг, мне хочется наказать себя сильнее и поэтому я разрешаю вине появляться все больше и больше.
Ничего плохого в моей жизни нет. В ней вообще ничего нет, если честно...

С., возраст: 20 / 03.11.2009


Быстрая диагностика на предрасположенность к суициду (35 минут). Пройти онлайн здесь.

Отклики:

Привет!
Прочитав твое сообщение, я так и не поняла, за что ты себя чувствуешь вину, за что тебе стыдно? Что ты такое сделала, чтобы ты так переживала?
Но в любом случае, что бы там не было, не стоит обрывать жизнь, не начав толком жить!
Давай, "поднимайся", хватит думать о плохом!
Вот, читай:
https://realisti.ru/main/happy
https://pobedish.ru/main/smysl
Удачи тебе!

Лидия, возраст: 19 / 03.11.2009

Послушай, С., тебя - по твоей логике - нужно было бы удушить в колыбели. Ну, действительно, - зачем тут нам ещё человек, кгда у нас здесь и так много проблем?
НО ТЫ РОДИЛАСЬ. КТО-ТО послал тебя в мир, чтобы в нём жить. ЖИТЬ - понимаешь? Вот поверь мне - перед тобой в жизни ещё встанут много проблем, решение которых будет восприниматься тобой как наказание.
А с твоей внутренней проблемой всё просто - это УНЫНИЕ. Один из ТЯГЧАЙШИХ грехов. СМЕРТНЫЙ грех.
Радуйся, девочка! Не надо себя за это корить! И, между прочим, одно из призваний и назначений человека на земле - умножение радости и мира! Если тебе приносит радость простое ощущение ПОЛНОТЫ ЖИЗНИ (которое очень естественно в твоём возрасте) - так позволь ему проявиться!
Ты вот пишешь, что не хочешь отвлекать людей от более важных дел своей персоной, но заявляя о своих проблемах и обращаясь за помощью к людям ТЫ ДАЁШЬ ИМ ШАНС ПРОЯВИТЬ СВОЮ ДОБРОТУ.
Буддийские монахи не благодарят за милостыню, они считают, что это окружающие должны быть им благодарны за предоставленный им шанс оказать МИЛОСТЬ ближнему! И любопытно,что окружающие ПОЛНОСТЬЮ С НИМИ СОГЛАСНЫ и подают милостыню как знак благодарности к просящему монаху.
Ты подумай об этом.

Саша, возраст: 49 / 03.11.2009

гм
дорогая С...вам нужен врач, психолог...
ваше чувство вины излечимо

не буду я вам гворить-что нет причин или есть причины...
я вам одно скажу-каждый человек в этом мире не случаен
уйдете вы-мир станет на много беднее...а многое в нем просто не произойдет
не будет вас-а занчит и ваших детей, ваших внучеков..а сколько вы хорошего не сделаете? скольким людям не поможете?
нет, солнышко...
вам нужно жить
вы нам очень всем нужны!

сил вам!

Рыж, возраст: 30 / 03.11.2009

Здравствуйте!Очень хорошо что Вы сюда написали,т.к помощь Вам сейчас очень нужна.И Вы не правы,ВЫ заслуживаете помощи больше чем некоторые другие здесь.Стыд-это реакция на нарушение каких либо норм.Когда мы испытываем стыд,мы обычно боимся,что нас отвергнут,что мы нарушим реальные или вымышленные внешние нормы.Чувство вины/стыда обязывает человека,ставит его в зависимость.Вы не должны себя винить,вы такая какая есть.И не стоит винить себя ни перед КЕМ,НИ ЗА ЧТО и уж тем более перед самой СОБОЙ!!!Чувство вины возникает у многих и у меня тоже.Но я борюсь с ним,т.к оно мешает нормальному восприятию.В большинстве случаев оно навязано сложившимися стереотипами.Прежде всего надо хорошенько разобраться с собой.Ну скажите, чем Вы хуже других?Я более чем уверенна-Вы очень хороший человек и Вы ДОСТОЙНЫ ЛУЧШЕГО!Иногда надо прислушиваться к мнению окружающих.Вы не хотите жить?А Вы подумайте о том что будет если Вы покончите с собой!Как будут винить себя Ваши близкие,друзья,родные и просто люди которые Вас знали.Как они будут винить себя за то что не смогли Вам помочь,как им будет стыдно...И тогда уже действительно Вы будете виноваты.А ещё знаете-с чем человек умирает,с тем он и будет пребывать после смерти.Неужели Вам так хочется винить себя и испытывать стыд ВЕЧНО?И тогда уже правда будет за что-за то,что Вы будете виноваты перед людьми которые из-за Вас страдают. Примите себя такой какая Вы есть.ВЫ индивидуальный неповторимый человек.Вы не перед кем не виноваты и ничего никому не должны.Иногда мы сами накручиваем себя,а потом получаем нервные расстройства.Вы имеете право на несовершенство-все люди таковы.А Вы нормальный хороший человек.Как Вы относитесь к себе,так и люди будут относиться к Вам.Как избавиться от чувства вины и стыда и начать жить?Прежде всего расслабтесь.Перестаньте судить себя слишком строго.Почаще повторяйте слова: "Я ЗАСЛУЖИВАЮ ЭТОГО!"Напевайте эти слова,твердите их как мантру,разместите на экране компьютера:пусть они как можно глубже войдут в Ваше сознание.Начните выражать свои желания.Научитесь обращаться к людям с просьбами.Сами помогайте нуждающимся в помощи людям,приносите им пользу.Благодарите тех кто идёт к Вам навстречу.Каждый день старайтесь делать для себя что-нибудь приятное.Поделитесь своими переживаниями с кем-нибудь из близких.Как только чувство вины в очередной раз даст о себе знать,призовите на помощь логику.Ведь стремление к самобичеванию абсолютно иррационально!Развейте его при помощи доводов рассудка.Если совершили ошибку,возьмите на себя ответственность за неё-и НАЧНИТЕ ДВИГАТЬСЯ ДАЛЬШЕ.Не позволяйте чувству вины и стыда ломать Вашу жизнь.У ВАс обязательно получится преодолеть это испытание.ЛЮБИТЕ СЕБЯ,УВАЖАЙТЕ И ЦЕНИТЕ!!!!!ЖЕЛАЮ вам удачи и счастья!

Наталия, возраст: 20 / 03.11.2009

Дорогой человек, о чувстве вины можно почитать здесь:
https://www.pobedish.ru/main/samopoznanie?id=87
А еще здесь:
https://www.pobedish.ru/main/depress?id=141
Разбирайся с этим чувством и с тем, что его вызывает и избавляйся. Божией помощи тебе, девочка.

Елена, возраст: 52 / 04.11.2009

Милая С.!
Как я тебя понимаю. У меня было похожее, хотя и не в такой форме. Я могу себя чувствовать виноватой, если действительно кому-то плохо, и это, хоть бы косвенно, можно связать со мной.
А у тебя вообще логики никакой нет.
Ты считаешь, что виновата во всех грехах этого мира? То есть: стихийные бедствия происходят из-за тебя, войны - из-за тебя?... Не смешно?
Или ты считаешь, что ты такое ничтожество, что только портишь антураж? Ну это, знаешь ли, ропот на Создателя. У Бога ошибок не бывает. И поскольку Он создал тебя именно такой, именно в этом месте и именно в это время, значит, ты Ему - нужна. Ему и миру этому, и людям, которые тебя окружают.
А мысли эти и чувство вины - иррациональны, согласись. И, вероятно, исходят они от бесов, которым хочется, чтобы ты себя убила, а они заполучили твою душу. Им она тоже нужна! А им нужно всё, что могло бы быть добрым, светлым и нужным Богу и людям. Они воры добра и света. Неужели же мы будем им потакать?! Отвергай мысли и чувства, что ты виновата. Просто заменяй их молитвой. Или (если ты человек логики) спроси себя: "В чём КОНКРЕТНО моя вина в данной ситуации перед этим человеком?" Если нет точного ответа - чувство вины не имеет под собой почвы и подлежит забвению.
А чтобы почувствовать себя полезной и нужной, начни кому-нибудь помогать. Это очень радостно. Маме, для начала. Поищи какую-нибудь волонтёрскую организацию и ходи к детишкам в детский дом играть с ними, например. Или найди какую-нибудь одинокую бабушку и помогай ей по хозяйству. Если трудно это сделать одной, приди в какой-нибудь храм и попроси помощи у батюшки. Скажи, что хочешь помогать одиноким пожилым людям и инвалидам. Или, например, многодетным мамам. Вариантов много. Стоит только начать. Когда ты увидишь светящиеся благодарностью глаза, уверена, ты забудешь о своём чувстве вины надолго и преисполнишься радостью.
Удачи тебе и помощи Божией!

Анна, возраст: 25 / 05.11.2009

Вернуться в начало раздела

Версия для печати Версия для печати
Всего 39811
Вчера 2

Самое важное

Способы самоубийства
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П

Способы самоубийства. Суицид без розовых очков

Известная голливудская актриса Лупе Велес, которой было 36 лет, решила покончить жизнь самоубийством. Человек творческой профессии, она придумала красивый способ самоубийства, чтобы умереть в расцвете своей красоты и славы. Она окружила свою постель цветами, помылась, надела свое любимое голубое неглиже. Запила дорогим коньяком кучку таблеток и легла на роскошное ложе. Дальше всё пошло не по сценарию...

Читать полностью

Судьба родных самоубийцы
Марина
Марина

Мама – дочери, которая убила себя

Ты говорила: «Мама, ты самая лучшая в мире!!! И если тебя не станет – я умру тот же час!!!» И я верила тебе… А еще ты говорила после смерти своей знакомой: «Я никогда так не поступлю с тобой!!! Я люблю тебя!» И я верила тебе…

Читать полностью

Как полюбить себя
Психолог Александр Колмановский
Психолог Александр Колмановский

Две причины нелюбви к себе и их преодоление

Любовь к себе способствует улучшению отношений с окружающими, а эгоизм — это отсутствие таковых отношений. Любовь к себе — это то, что называется самопринятием. Чем лучше человек относится к себе, тем лучше он относится к окружающим. Чем больше он принимает самого себя, тем легче ему бывает принимать других людей, сосредотачиваться на них.

Читать полностью

Потеря работы, долги, крах
Ольга
Ольга

Потеряв все, не потеряйте себя!

Много лет назад, морозной ночью, я оказалась с маленьким ребенком на пустынной улице. Я потеряла все: не осталось ни работы, ни зарплаты, ни квартиры, ни семьи, ни друзей... ровным счетом ничего. Все испарилось в один момент – муж повесил на меня долг и «сделал ручкой»...

Читать полностью

Лучшее новое

Лечение депрессии
Дмитрий Семеник, психолог
Дмитрий Семеник, психолог

Стратегия осознанной гибкости – простейшее средство борьбы с реактивной депрессией

Проблемой суицида я занимаюсь 15 лет, и за это время взаимодействовал с тысячами людей, болеющими депрессией. В случае эндогенных депрессий (то есть не вызванных прямо какими-то кризисными обстоятельствами), и других психических заболеваний едва ли кто-то может помочь, кроме психиатра и прописанных им медикаментов. Но в случаях реактивной депрессии, то есть спровоцированной теми или иными событиями, психологическая помощь и самопомощь способны предупредить проблему или полностью ее решить. Об этих случаях я и хочу поговорить.

Читать полностью

Преодоление социофобии
Александр Колмановский, психолог
Александр Колмановский, психолог

Преодоление социофобии через помощь другим

Тревожность развивается у всех людей со сниженным самопринятием. Другое дело, что у разных людей она принимает разные формы. Это связано с различной генетикой, с разной силой детской травмы и т. д. Один человек от этой травмы становится агрессивным, нетерпимым, безапелляционным. А другой, с более тонкой психикой, становится более замкнутым, аутичным.

Читать полностью

Как полюбить себя
Дмитрий Семеник, психолог
Дмитрий Семеник, психолог

Нужна ли вам высокая самооценка?

Согласно данным Яндекса, 130 тысяч человек в месяц интересуются повышением самооценки. 130 тысяч обманутых. Последствия печальны… Но у вас есть шанс избежать ошибки, ведь ничего сложного тут нет, и за 10 минут чтения этой короткой статьи Вы разберетесь в этом недоразумении.

Читать полностью

Всего 39811
Вчера 2
Диагностика предрасположенности к суициду
Пожертвования
Из несчастного стать счастоливым
Как пережить расставание
Книги для взрослых
диагностический курс для мобильного

диагностический курс