Самые сильные чувства, которые у меня есть - это стыд и чувство вины. Мне стыдно сюда писать, потому что кажется, что я не заслуживаю помощи. Другим она больше нужна. Но так больше не могу.
Вряд ли у меня депрессия. О, я могу радоваться, только не хочу. Потому что за любую радость, даже просто за улыбку, я испытываю вину. Мне кажется, я должна наказать себя за все положительное. Мне кажется, я ничего этого не заслуживаю.
Я специально перестала общаться с людьми: решила, что не заслуживаю их внимания и только отвлекаю их от более важных дел. Я никуда не хожу, чтобы не мешать. Следующим шагом будет избавление мира от меня, но я так боюсь.
Не знаю даже, на что я расчитываю. Уж явно не на то, что мне скажут, что на самом деле нет причин для вины и стыда. Я это вполне понимаю разумом, но на каком-то другом уровне они возникают и я не знаю, как с этим бороться. Да и не хочу: это замкнутый круг, мне хочется наказать себя сильнее и поэтому я разрешаю вине появляться все больше и больше.
Ничего плохого в моей жизни нет. В ней вообще ничего нет, если честно...

С., возраст: 20 / 03.11.2009


Быстрая диагностика на предрасположенность к суициду (35 минут). Пройти онлайн здесь.

Отклики:

Привет!
Прочитав твое сообщение, я так и не поняла, за что ты себя чувствуешь вину, за что тебе стыдно? Что ты такое сделала, чтобы ты так переживала?
Но в любом случае, что бы там не было, не стоит обрывать жизнь, не начав толком жить!
Давай, "поднимайся", хватит думать о плохом!
Вот, читай:
https://realisti.ru/main/happy
https://pobedish.ru/main/smysl
Удачи тебе!

Лидия, возраст: 19 / 03.11.2009

Послушай, С., тебя - по твоей логике - нужно было бы удушить в колыбели. Ну, действительно, - зачем тут нам ещё человек, кгда у нас здесь и так много проблем?
НО ТЫ РОДИЛАСЬ. КТО-ТО послал тебя в мир, чтобы в нём жить. ЖИТЬ - понимаешь? Вот поверь мне - перед тобой в жизни ещё встанут много проблем, решение которых будет восприниматься тобой как наказание.
А с твоей внутренней проблемой всё просто - это УНЫНИЕ. Один из ТЯГЧАЙШИХ грехов. СМЕРТНЫЙ грех.
Радуйся, девочка! Не надо себя за это корить! И, между прочим, одно из призваний и назначений человека на земле - умножение радости и мира! Если тебе приносит радость простое ощущение ПОЛНОТЫ ЖИЗНИ (которое очень естественно в твоём возрасте) - так позволь ему проявиться!
Ты вот пишешь, что не хочешь отвлекать людей от более важных дел своей персоной, но заявляя о своих проблемах и обращаясь за помощью к людям ТЫ ДАЁШЬ ИМ ШАНС ПРОЯВИТЬ СВОЮ ДОБРОТУ.
Буддийские монахи не благодарят за милостыню, они считают, что это окружающие должны быть им благодарны за предоставленный им шанс оказать МИЛОСТЬ ближнему! И любопытно,что окружающие ПОЛНОСТЬЮ С НИМИ СОГЛАСНЫ и подают милостыню как знак благодарности к просящему монаху.
Ты подумай об этом.

Саша, возраст: 49 / 03.11.2009

гм
дорогая С...вам нужен врач, психолог...
ваше чувство вины излечимо

не буду я вам гворить-что нет причин или есть причины...
я вам одно скажу-каждый человек в этом мире не случаен
уйдете вы-мир станет на много беднее...а многое в нем просто не произойдет
не будет вас-а занчит и ваших детей, ваших внучеков..а сколько вы хорошего не сделаете? скольким людям не поможете?
нет, солнышко...
вам нужно жить
вы нам очень всем нужны!

сил вам!

Рыж, возраст: 30 / 03.11.2009

Здравствуйте!Очень хорошо что Вы сюда написали,т.к помощь Вам сейчас очень нужна.И Вы не правы,ВЫ заслуживаете помощи больше чем некоторые другие здесь.Стыд-это реакция на нарушение каких либо норм.Когда мы испытываем стыд,мы обычно боимся,что нас отвергнут,что мы нарушим реальные или вымышленные внешние нормы.Чувство вины/стыда обязывает человека,ставит его в зависимость.Вы не должны себя винить,вы такая какая есть.И не стоит винить себя ни перед КЕМ,НИ ЗА ЧТО и уж тем более перед самой СОБОЙ!!!Чувство вины возникает у многих и у меня тоже.Но я борюсь с ним,т.к оно мешает нормальному восприятию.В большинстве случаев оно навязано сложившимися стереотипами.Прежде всего надо хорошенько разобраться с собой.Ну скажите, чем Вы хуже других?Я более чем уверенна-Вы очень хороший человек и Вы ДОСТОЙНЫ ЛУЧШЕГО!Иногда надо прислушиваться к мнению окружающих.Вы не хотите жить?А Вы подумайте о том что будет если Вы покончите с собой!Как будут винить себя Ваши близкие,друзья,родные и просто люди которые Вас знали.Как они будут винить себя за то что не смогли Вам помочь,как им будет стыдно...И тогда уже действительно Вы будете виноваты.А ещё знаете-с чем человек умирает,с тем он и будет пребывать после смерти.Неужели Вам так хочется винить себя и испытывать стыд ВЕЧНО?И тогда уже правда будет за что-за то,что Вы будете виноваты перед людьми которые из-за Вас страдают. Примите себя такой какая Вы есть.ВЫ индивидуальный неповторимый человек.Вы не перед кем не виноваты и ничего никому не должны.Иногда мы сами накручиваем себя,а потом получаем нервные расстройства.Вы имеете право на несовершенство-все люди таковы.А Вы нормальный хороший человек.Как Вы относитесь к себе,так и люди будут относиться к Вам.Как избавиться от чувства вины и стыда и начать жить?Прежде всего расслабтесь.Перестаньте судить себя слишком строго.Почаще повторяйте слова: "Я ЗАСЛУЖИВАЮ ЭТОГО!"Напевайте эти слова,твердите их как мантру,разместите на экране компьютера:пусть они как можно глубже войдут в Ваше сознание.Начните выражать свои желания.Научитесь обращаться к людям с просьбами.Сами помогайте нуждающимся в помощи людям,приносите им пользу.Благодарите тех кто идёт к Вам навстречу.Каждый день старайтесь делать для себя что-нибудь приятное.Поделитесь своими переживаниями с кем-нибудь из близких.Как только чувство вины в очередной раз даст о себе знать,призовите на помощь логику.Ведь стремление к самобичеванию абсолютно иррационально!Развейте его при помощи доводов рассудка.Если совершили ошибку,возьмите на себя ответственность за неё-и НАЧНИТЕ ДВИГАТЬСЯ ДАЛЬШЕ.Не позволяйте чувству вины и стыда ломать Вашу жизнь.У ВАс обязательно получится преодолеть это испытание.ЛЮБИТЕ СЕБЯ,УВАЖАЙТЕ И ЦЕНИТЕ!!!!!ЖЕЛАЮ вам удачи и счастья!

Наталия, возраст: 20 / 03.11.2009

Дорогой человек, о чувстве вины можно почитать здесь:
https://www.pobedish.ru/main/samopoznanie?id=87
А еще здесь:
https://www.pobedish.ru/main/depress?id=141
Разбирайся с этим чувством и с тем, что его вызывает и избавляйся. Божией помощи тебе, девочка.

Елена, возраст: 52 / 04.11.2009

Милая С.!
Как я тебя понимаю. У меня было похожее, хотя и не в такой форме. Я могу себя чувствовать виноватой, если действительно кому-то плохо, и это, хоть бы косвенно, можно связать со мной.
А у тебя вообще логики никакой нет.
Ты считаешь, что виновата во всех грехах этого мира? То есть: стихийные бедствия происходят из-за тебя, войны - из-за тебя?... Не смешно?
Или ты считаешь, что ты такое ничтожество, что только портишь антураж? Ну это, знаешь ли, ропот на Создателя. У Бога ошибок не бывает. И поскольку Он создал тебя именно такой, именно в этом месте и именно в это время, значит, ты Ему - нужна. Ему и миру этому, и людям, которые тебя окружают.
А мысли эти и чувство вины - иррациональны, согласись. И, вероятно, исходят они от бесов, которым хочется, чтобы ты себя убила, а они заполучили твою душу. Им она тоже нужна! А им нужно всё, что могло бы быть добрым, светлым и нужным Богу и людям. Они воры добра и света. Неужели же мы будем им потакать?! Отвергай мысли и чувства, что ты виновата. Просто заменяй их молитвой. Или (если ты человек логики) спроси себя: "В чём КОНКРЕТНО моя вина в данной ситуации перед этим человеком?" Если нет точного ответа - чувство вины не имеет под собой почвы и подлежит забвению.
А чтобы почувствовать себя полезной и нужной, начни кому-нибудь помогать. Это очень радостно. Маме, для начала. Поищи какую-нибудь волонтёрскую организацию и ходи к детишкам в детский дом играть с ними, например. Или найди какую-нибудь одинокую бабушку и помогай ей по хозяйству. Если трудно это сделать одной, приди в какой-нибудь храм и попроси помощи у батюшки. Скажи, что хочешь помогать одиноким пожилым людям и инвалидам. Или, например, многодетным мамам. Вариантов много. Стоит только начать. Когда ты увидишь светящиеся благодарностью глаза, уверена, ты забудешь о своём чувстве вины надолго и преисполнишься радостью.
Удачи тебе и помощи Божией!

Анна, возраст: 25 / 05.11.2009

Вернуться в начало раздела

Версия для печати Версия для печати
Всего 40424
Вчера 0

Самое важное

Потеря работы, долги, крах
Ольга
Ольга

Потеряв все, не потеряйте себя!

Много лет назад, морозной ночью, я оказалась с маленьким ребенком на пустынной улице. Я потеряла все: не осталось ни работы, ни зарплаты, ни квартиры, ни семьи, ни друзей... ровным счетом ничего. Все испарилось в один момент – муж повесил на меня долг и «сделал ручкой»...

Читать полностью

Как полюбить себя
Психолог Александр Колмановский
Психолог Александр Колмановский

Две причины нелюбви к себе и их преодоление

Любовь к себе способствует улучшению отношений с окружающими, а эгоизм — это отсутствие таковых отношений. Любовь к себе — это то, что называется самопринятием. Чем лучше человек относится к себе, тем лучше он относится к окружающим. Чем больше он принимает самого себя, тем легче ему бывает принимать других людей, сосредотачиваться на них.

Читать полностью

Способы самоубийства
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П

Способы самоубийства. Суицид без розовых очков

Известная голливудская актриса Лупе Велес, которой было 36 лет, решила покончить жизнь самоубийством. Человек творческой профессии, она придумала красивый способ самоубийства, чтобы умереть в расцвете своей красоты и славы. Она окружила свою постель цветами, помылась, надела свое любимое голубое неглиже. Запила дорогим коньяком кучку таблеток и легла на роскошное ложе. Дальше всё пошло не по сценарию...

Читать полностью

Судьба родных самоубийцы
Марина
Марина

Мама – дочери, которая убила себя

Ты говорила: «Мама, ты самая лучшая в мире!!! И если тебя не станет – я умру тот же час!!!» И я верила тебе… А еще ты говорила после смерти своей знакомой: «Я никогда так не поступлю с тобой!!! Я люблю тебя!» И я верила тебе…

Читать полностью

Лучшее новое

Преодоление социофобии
Александр Колмановский, психолог
Александр Колмановский, психолог

Преодоление социофобии через помощь другим

Тревожность развивается у всех людей со сниженным самопринятием. Другое дело, что у разных людей она принимает разные формы. Это связано с различной генетикой, с разной силой детской травмы и т. д. Один человек от этой травмы становится агрессивным, нетерпимым, безапелляционным. А другой, с более тонкой психикой, становится более замкнутым, аутичным.

Читать полностью

Лечение депрессии
Дмитрий Семеник, психолог
Дмитрий Семеник, психолог

Стратегия осознанной гибкости – простейшее средство борьбы с реактивной депрессией

Проблемой суицида я занимаюсь 15 лет, и за это время взаимодействовал с тысячами людей, болеющими депрессией. В случае эндогенных депрессий (то есть не вызванных прямо какими-то кризисными обстоятельствами), и других психических заболеваний едва ли кто-то может помочь, кроме психиатра и прописанных им медикаментов. Но в случаях реактивной депрессии, то есть спровоцированной теми или иными событиями, психологическая помощь и самопомощь способны предупредить проблему или полностью ее решить. Об этих случаях я и хочу поговорить.

Читать полностью

Как полюбить себя
Дмитрий Семеник, психолог
Дмитрий Семеник, психолог

Нужна ли вам высокая самооценка?

Согласно данным Яндекса, 130 тысяч человек в месяц интересуются повышением самооценки. 130 тысяч обманутых. Последствия печальны… Но у вас есть шанс избежать ошибки, ведь ничего сложного тут нет, и за 10 минут чтения этой короткой статьи Вы разберетесь в этом недоразумении.

Читать полностью

Всего 40424
Вчера 0
Диагностика предрасположенности к суициду
Пожертвования
Из несчастного стать счастоливым
Как пережить расставание
Книги для взрослых
диагностический курс для мобильного

меня изнасиловали