Здравствуйте. Саша, если вы ходили в садик, закончили школу, учитесь где-то, работаете (подрабатываете), то, скорее всего, за словом "страшно" скрывается просто некая неуверенность, скромность, меланхоличность. И плохого в этом в принципе ничего нет. Такой характер, темперамент. Можно просто иногда себя мотивировать, переступать через "не хочу" к достижению добрых, светлых планов.
Если же вы сидите в четырех стенах, никуда не выходите, не общаетесь, совершенно не взаимодействуете с внешним миром из-за непонятного страха, то это повод обратиться к психологу, психотерапевту, попросите близких, родных вам помочь. Здоровья вам!

Здравствуй, Саша! Проще и быстрее справиться с твоим состоянием, обратившись к профессиональному психологу или психотерапевту для непосредственного личного общения. Психотерапевт в отличие от психолога ещё и вправе подобрать и выписать тебе соответствующие препараты, которые могли бы помочь тебе быстрее нормализовать твоё психоэмоциональное состояние, убрать излишнюю тревожность. Насколько знаю, немало тех, кто ведёт приём и консультации онлайн (по скайпу и тд.). А так, по медицинскому полису можно найти и посетить этих специалистов в своей либо иных поликлиниках. Полагаю, что в твоей ситуации, по мере социализации, приобретения опыта общения с разными людьми, постепенно пройдёт и имеющаяся тревожность и появится уверенность в себе, должная мотивация и целеустремлённость. Распиши подробно то, как и где хотела бы в будущем жить, чем заниматься, чего достигнуть, как выглядеть, какой состав семьи иметь и т.д. Для каждой цели напиши возможные пути её достижения и необходимые задачи на каждом пути к цели. Составив такой подробный план, будешь чётче понимать чего хочешь от жизни, куда стремиться и двигаться дальше. Успехов тебе на жизненном пути!

Найди одного человека, любого , из семьи или друга.. и просто обговаривай это все.говори, высказывайся, плачь выплеск эмоций, очень помогает. Я всегда справлялась с проблемами выплеском эмоций, выговаривала их и становилось легче. Не держи в себе