Пошел четвертый месяц,как мой муж покончил с собой,каждый день я думаю о его смерти.Такая боль,это действительно невыносимо тяжело.И страх.Не отпускает.Самое тяжелое чувство ВИНЫ,не могу простить себе,что не заметила его депрессии и не спасла,думала он шутит.,и никогда так не сделает.Самое дурное, мне очень охота УМЕРЕТЬ.,я понимаю, что не выход.А желание сильное!Мысль о самоубийстве меня успокаивает,как навязчивая идея,и не отвлекает надолго от нее никакое занятие,охота придти домой с работы и покнчить с собой (реж. - мод.) что делать? Как этот страх терпеть?Кто пережил подобное горе? Прошу совета и поддержки.Спасибо.
Быстрая диагностика на предрасположенность к суициду (35 минут). Пройти онлайн здесь.
Отклики:
К 4 месяцу уйдут страхи, к 6 месяцу-навязчивое чувство вины, к году полностью выздоровеете. Справитесь сами.
Старайтесь отвлечься полезным несуетливым делом, но не утомляйтесь сильно. Все обязательно наладится, впереди целая жизнь и много счастья!
Старайтесь отвлечься полезным несуетливым делом, но не утомляйтесь сильно. Все обязательно наладится, впереди целая жизнь и много счастья!
Здравствуйте! Искренне сочувствую вашей утрате. Это, действительно, тяжелое горе, которое надо перестрадать, пережить,
чтобы продолжить свою жизнь дальше.
Постарайтесь определить, какие чувства вы сейчас испытываете: упадочное состояние (уныние, грусть, печаль, спокойную
тоску) или злость (агрессию, чувство несправедливости и пр.). И в зависимости от этого - действуйте.
Если ПЕРВЫЙ вариант, то просто займитесь чем-нибудь полезным для себя. Поставьте цель и медленно идите к ней. Например,
поставьте цель накопить денег на поездку за границу. И откладывайте потихоньку, живите мечтой, делайте покупки и пр.
Если ВТОРОЙ вариант, то - дайте себе возможность выплеснуть его через край. Придите домой и сильно разозлитесь -
покричите, побейте посуду, порыдайте взахлеб. Запишитесь на занятия спортом и боксируйте грушу. Направьте энергию
разрушения в мирное русло.
Знаете, в жизни случаются разные беды. Надо уметь их преодолевать. Крепитесь, сил вам душевных!
чтобы продолжить свою жизнь дальше.
Постарайтесь определить, какие чувства вы сейчас испытываете: упадочное состояние (уныние, грусть, печаль, спокойную
тоску) или злость (агрессию, чувство несправедливости и пр.). И в зависимости от этого - действуйте.
Если ПЕРВЫЙ вариант, то просто займитесь чем-нибудь полезным для себя. Поставьте цель и медленно идите к ней. Например,
поставьте цель накопить денег на поездку за границу. И откладывайте потихоньку, живите мечтой, делайте покупки и пр.
Если ВТОРОЙ вариант, то - дайте себе возможность выплеснуть его через край. Придите домой и сильно разозлитесь -
покричите, побейте посуду, порыдайте взахлеб. Запишитесь на занятия спортом и боксируйте грушу. Направьте энергию
разрушения в мирное русло.
Знаете, в жизни случаются разные беды. Надо уметь их преодолевать. Крепитесь, сил вам душевных!
Прошу вас, обязательно изучите этот сайт.
https://www.memoriam.ru/ Разумные статьи психологов, священников как справиться с горем. Напишите туда на форум.
Выкиньте из головы суицидные мысли. Прочитайте эти статьи https://www.memoriam.ru/hochu-uyti-iz-zhizni
Поймите, вы очень нужны здесь умершему мужу, молитесь о нем обязательно, поговорите со священником как. Делайте добрые дела во имя его.
Помощи Божией !
https://www.memoriam.ru/ Разумные статьи психологов, священников как справиться с горем. Напишите туда на форум.
Выкиньте из головы суицидные мысли. Прочитайте эти статьи https://www.memoriam.ru/hochu-uyti-iz-zhizni
Поймите, вы очень нужны здесь умершему мужу, молитесь о нем обязательно, поговорите со священником как. Делайте добрые дела во имя его.
Помощи Божией !
 Версия для печати |
