Скоро в школу... Опять.. Последний учебный год.. А я боюсь! И экзаменов боюсь, а друзей там нет вообще. Опять педсоветы, опять оскорбления и ругательства, опять линейки, экзамены. Чем больше я думаю об этой проклятой школе, чем хуже. Потом суета с поступлением в Вуз. Я понимаю, что жизнь никогда не бывает простой. Я не хочу портить своим пессимизмом настроение моим родителям, друзьям. Но мне плохо.
По идее, я должна была сдавать Итоговый экзамен по литературе 10 июня. А директрисса перенесла на конец августа. А мне этот предмет уже не нужен. Я Боюсь сдавать экзамен по литературе, (кот. уже не нужен)ЕЙ! Она очень строгая, ужасная женщина. У меня руки трясутся перед ней. Если сможете, помогите мне! Как мне справится со своим страхом? Меня всякая мысль об ЭТОЙ школе просто душит меня...

Кика, возраст: 17 / 09.08.2011


Быстрая диагностика на предрасположенность к суициду (35 минут). Пройти онлайн здесь.

Отклики:

Вот кто-то до тебя тоже писал о своих страхах.А я тогда как раз прочитывала информацию о страхах вообще.Страхи-это всего лишь эмоции,понимаешь? Чем больше ты будешь бояться чего-то или кого-то,тем больше влияния будет оказывать на тебя тот человек или то событие,которого ты боишься.Экзамен ты сдашь.И когда поступишь,тоже старайся быть более уверенной в себе,не бойся преподавателей,старайся хоть немного внести в свою жизнь оптимизма и позитива.Сейчас ты,по-моему,просто устала от учёбы,от школы.Видать,школа тебе мало приятного в жизни принесла,разочарована в школе,да и учебная суета сама по себе утомила тебя.Учителя скоро исчезнут из твоей жизни,появятся новые люди.Кто знает,может быть,в ВУЗе всё будет по-другому.Только не бойся ничего.Никогда не позволяй своим страхам одерживать над тобой победу.

Айгуля, возраст: 34 / 10.08.2011

Была у нас в университете такая злая женщина с большим горбом, преподаватель Банковского дела. Ее боялись и ненавидели все. Такой стервы, как всем казалось, мы еще не видели. Она могла так унизить за неподготовленную лекцию, так отчитать, что жить не хотелось. Из-за нее многие на последних двух курсах выбрали другую специализацию. А я, несмотря на страхи, осталась на Банковском деле (где она была куратором последние 2 года). И что ты думаешь? Я подготовила все билеты, вниклась в тему, изучила все хорошенько (да, сидела дома и учила, осваивала, готовилась). И на экзамене, вытянув билет, я даже не стала готовиться, и сразу стала отвечать. Страшно было, но осознание того, что в моей голове были знания, меня подбадривало. Через 3 минуты она меня остановила, спросила еще пару дополнительных вопросов, и... Повернулась ко всей аудитории и сказала "Вот так надо сдавать экзамены. Отлично" С тех пор она стала моим любимым преподавателем, и я наконец-то поняла, почему мы ее все так ненавидели и боялись- просто она действительно любит свою работу, и преданна ей настолько, что требует от студентов реальных знаний. А студентам зачастую хочется сдать все "нахаляву".
Дорогая Кика, 99% всех преподавателей на самом деле просто хотят, чтобы их работу уважали, а их предмет знали. Они всего лишь хотят, чтобы в твоей голове на долгое время отложились знания. А литература- это же настолько интересно, и нужно. Ведь, представь, через лет 7 в какой-нибудь компании (на светском приеме, на выставке, на вечеринке) сумеешь блестнуть своими знаниями, оставить впечатление начитанного, интереснейшего человека, и вдруг именно тогда Он (твой принц) именно поэтому обратит на тебя внимание и захочет познакомиться поближе?

Katyolina, возраст: 23 / 10.08.2011

Здравствуй!
Расскажи, пожалуйста, что конкретно страшно в школе. Отношение учителей, одноклассников, боязнь опозориться, сказать или сделать что-то не так? Возможно, страх осуждения или того, что будут смеяться? Есть ли чувство неполноценности или, возможно, заниженная самооценка? Или может что-то другое?

Катя, возраст: 20 / 10.08.2011

Здравствуй, родная!
Если не знаешь, что делать, иди к Господу, помолись Ему и попроси Его о том, чтобы ты хотела. Вот и весь ответ. В Библии написано: просите и дано будет вам...Вот ты и проси.И Господь даст мудрости, избавит от страха и поможет сдать экзамен. Ты главное, ничего не бойся, у тебя все будет хорошо, ты ведь умничка. И еще, тебе остался всего лишь год в школе, а он пролетит так быстро, что и не заметишь. Держись, родная,
Пусть Бог благословит тебя!

Алеана, возраст: 41 / 10.08.2011

Кика, единственный способ избавиться от страха перед экзаменами - это выучить всё на зубок, чтобы быть более уверенной в себе.
Я тебе подскажу, как я учила материал, когда сдавала ЕГЭ и ГЕА.
Первое - материал надо начать учить задолго до того, как его нужно будет сдавать. Маленький пример: родители купили тебе новый телефон, и как бы они не объясняли правила пользования им, ты плохо запоминала и телефон был для тебя вещью во всех смыслах новой и непривычной. Прошёл месяц - и телефон стал для тебя чем-то родным, тривиальным, изученным, и пользуешься ты им, как телевизором, можно сказать по инерции, не задумываясь. То же самое и с материалом. Ты должна использовать его по инерции, а не как только что приобретённую, не знакомую вещь.
Второе - если речь идёт об алгебре, геометрии, о любых точных науках, то нужно подобрать к каждой теме маленький пример и выучить именно его. А от этого уже идти дальше. И, конечно, очень важна практика, решай как можно больше примеров и задач.
Если речь идёт об истории, обществознании и т.д., то главное - понять в чём смысл прочитанного тобой материала. Например. "Смерть А. Гитлера наступила 30 апреля 1945 года. Есть несколько теорий его самоубийства. Некоторые учёные полагают, что он выпил яд; другие, что застрелился. В любом случае, тело Гитлера нашли его слуги и сожгли вблизи его же дома. Вместе с ним умерла его любимая жена и немецкая овчарка Блонди. Со смертью Гитлера пришло ликование в советские войска, и Россия смогла вздохнуть свободно". Что тут является главным? То, что А. Гитлер 30.04.1945 года покончил с собой, либо застрелившись, либо выпив яд. Видишь? Текста много, а смысл вкладывается в маленькое предложение. И этот смысл (то бишь главную мысль) надо искать везде, а уж потом запоминать второстепенные подробности. А то бывает так, что учитель просит: "Расскажите мне о такой-то войне". А ученик начинает: "Ну, по окончанию этой войны Русь заполучила обширные земли (не понятно какие и насколько обширные) и из стана захватчика привезли меха и всякие там украшения". И это вместо того, чтобы назвать враждующие города, дату войны, завоёванные крепости и земли и итог сражений.
Третье - это уверенность в собственных силах.
В общем, я надеюсь, что мои советы тебе хоть как-то пригодятся. Сама сдавала экзамены и знаю, что это такое. Так что, удачи тебе, Кика.

Тина, возраст: 18 / 11.08.2011

понимаешь, мне кажется твоя проблема - низкая самооценка которая мешает чувствовать в тебе уверенность. За всю жизнь будут случатся трудности, но окончание школы и сдача экзаменов это одно из первых испытаний, которое ты должна пройти с успехом:))Какие у тебя цели в жизни которых ты хочешь достигнуть?

crasyboy, возраст: 16 / 10.09.2011

Вернуться в начало раздела

Версия для печати Версия для печати
Всего 39958
Вчера 2

Самое важное

Как полюбить себя
Психолог Александр Колмановский
Психолог Александр Колмановский

Две причины нелюбви к себе и их преодоление

Любовь к себе способствует улучшению отношений с окружающими, а эгоизм — это отсутствие таковых отношений. Любовь к себе — это то, что называется самопринятием. Чем лучше человек относится к себе, тем лучше он относится к окружающим. Чем больше он принимает самого себя, тем легче ему бывает принимать других людей, сосредотачиваться на них.

Читать полностью

Потеря работы, долги, крах
Ольга
Ольга

Потеряв все, не потеряйте себя!

Много лет назад, морозной ночью, я оказалась с маленьким ребенком на пустынной улице. Я потеряла все: не осталось ни работы, ни зарплаты, ни квартиры, ни семьи, ни друзей... ровным счетом ничего. Все испарилось в один момент – муж повесил на меня долг и «сделал ручкой»...

Читать полностью

Способы самоубийства
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П

Способы самоубийства. Суицид без розовых очков

Известная голливудская актриса Лупе Велес, которой было 36 лет, решила покончить жизнь самоубийством. Человек творческой профессии, она придумала красивый способ самоубийства, чтобы умереть в расцвете своей красоты и славы. Она окружила свою постель цветами, помылась, надела свое любимое голубое неглиже. Запила дорогим коньяком кучку таблеток и легла на роскошное ложе. Дальше всё пошло не по сценарию...

Читать полностью

Судьба родных самоубийцы
Марина
Марина

Мама – дочери, которая убила себя

Ты говорила: «Мама, ты самая лучшая в мире!!! И если тебя не станет – я умру тот же час!!!» И я верила тебе… А еще ты говорила после смерти своей знакомой: «Я никогда так не поступлю с тобой!!! Я люблю тебя!» И я верила тебе…

Читать полностью

Лучшее новое

Как полюбить себя
Дмитрий Семеник, психолог
Дмитрий Семеник, психолог

Нужна ли вам высокая самооценка?

Согласно данным Яндекса, 130 тысяч человек в месяц интересуются повышением самооценки. 130 тысяч обманутых. Последствия печальны… Но у вас есть шанс избежать ошибки, ведь ничего сложного тут нет, и за 10 минут чтения этой короткой статьи Вы разберетесь в этом недоразумении.

Читать полностью

Лечение депрессии
Дмитрий Семеник, психолог
Дмитрий Семеник, психолог

Стратегия осознанной гибкости – простейшее средство борьбы с реактивной депрессией

Проблемой суицида я занимаюсь 15 лет, и за это время взаимодействовал с тысячами людей, болеющими депрессией. В случае эндогенных депрессий (то есть не вызванных прямо какими-то кризисными обстоятельствами), и других психических заболеваний едва ли кто-то может помочь, кроме психиатра и прописанных им медикаментов. Но в случаях реактивной депрессии, то есть спровоцированной теми или иными событиями, психологическая помощь и самопомощь способны предупредить проблему или полностью ее решить. Об этих случаях я и хочу поговорить.

Читать полностью

Преодоление социофобии
Александр Колмановский, психолог
Александр Колмановский, психолог

Преодоление социофобии через помощь другим

Тревожность развивается у всех людей со сниженным самопринятием. Другое дело, что у разных людей она принимает разные формы. Это связано с различной генетикой, с разной силой детской травмы и т. д. Один человек от этой травмы становится агрессивным, нетерпимым, безапелляционным. А другой, с более тонкой психикой, становится более замкнутым, аутичным.

Читать полностью

Всего 39958
Вчера 2
Диагностика предрасположенности к суициду
Пожертвования
Из несчастного стать счастоливым
Как пережить расставание
Книги для взрослых
диагностический курс для мобильного

Онлайн курс повышение самопринятия