у меня очень большие проблемы в общении и любых контактах с людьми. Я не могу смотреть людям в глаза, да и вообще смотреть твердо на все что меня окружает. каждый мой шаг, каждое мое движение на столько неуверенные, напряженные... При общении с людьми я чувствую себя такой жалкой, что невольно съеживаюсь. Я вижу какое жалкое впечатление я произвожу, как люди смеются надо мной, потому что со стороны это смотрится нелепо и дико - моя походка, глупое выражение лица, невнятная, путаная речь. Когда нужно спросить что-то у коллег по работе могу пару минут собираться с духом, чтобы просто позвать кого-нибудь. В любом месте чувствую себя лишней. Мне с большим трудом даются какие-то решения. Когда я вижу с какой легкостью люди рассуждают, соображают, как легко они себя чувствуют, мне становится еще тяжелее. Я понимаю, что я не достаточно умная, сообразительная и активная для своей работы. Если мое внутреннее состояние с большим трудом хоть немного уравновешивается, то через некоторое время все рушится снова. Я становлюсь злой, не могу улыбаться людям, отворачиваюсь когда на меня смотрят и уже не могу контролировать мрак внутри мня, ненависть к себе, меня просто поглощает темнота, как будто все вокруг становится черным, даже когда ярко светит солнце. Появляется желание, чтобы не только мне было так плохо. Чем лучше люди ко мне относятся, тем мне сложнее с ними общаться, потому что мне сложно ответить им так же. Как будто какая-то стена вырастет, я так сильно напрягаюсь, что начинаю разговаривать холодно и даже заносчиво. И в конце концов они от меня отворачиваются. От моего надменного выражения лица, грубого голоса. Снова и снова. а я опускаюсь ниже и уже не могу ничего исправить. Я давно пытаюсь работать над своим внутренним состоянием, контролировать себя, искать то мироощущение, которое должно быть без таких проблем. Я всячески себя убеждала, делала кучу выводов, но все впустую. Умом я все понимаю, но я что страхом замечаю, что как будто собой не управляю, как будто мой ум существует отдельно от тела и эмоций. даже все вокруг я вижу как будто через какую-то пелену. Но я даже не могу найти себя. Казалось бы, что проще быть собой, но в этом-то и главная проблема. У меня явное психическое отклонение, которое мне не под силу исправить, но я не могу с ним жить. Я думала я вытерплю отведенный мне срок жизни, ведь я с детства каждое целое лето переносила травлю со стороны двоюродных братьев и сестер. И семья у меня неблагополучная. Все это конечно основные причины того, что со мной стало, но от знания этого лучше не становится. Я боюсь идти завтра на работу, в коллектив который я отравила своим присутствием, окончательно испортила мнение о себе и потеряла положительное отношение.. я сейчас так сильно желаю умереть только бы не испытывать все заново. Ведь все они сильные, уверенные в себе личности, среди которых мне просто нет места и которым я не в состоянии соответствовать. Я правда много лет переносила эту тяжесть, стала посещать церковь. Я верю в Бога, но к сожалению я подвела его.я чувствую что мне никто и ничего не может помочь. я не могу больше......
Быстрая диагностика на предрасположенность к суициду (35 минут). Пройти онлайн здесь.
Отклики:
Я хорошо Вас понимаю, потому что сама сейчас нахожусь примерно в такой же ситуации. Но одновременно осознаю, что она больше надуманная, чем реальная.
Чем Вы отравили коллектив - яду что ли всем за обедом подсыпали? Чем Вы подвели Бога - он перед Вами какие-то задачи ставил, а Вы их не выполнили? Пожалуйста, не загоняйте себя так!
Сходите к доктору. Я ходила к неврологу. Не очень верила, что это поможет, потому что сама себя уже предварительно записала в "психи". Врач прописал препарат, который я сейчас пью - действительно помогает. Может быть, стоит просто поговорить с коллегами, дать им понять, что Вам нужна поддержка? Не бойтесь принять помощь, как от людей, так и от жизни.
Как я тебя понимаю в данный момент, описанная тобою ситуация мне очень, очень знакома, как в зеркало гляжусь! Когда испытываешь стресс от унижений и долгой травли со стороны людей (особенно в подростковом возрасте), то постепенно "обрастаешь" шипами и колючками, и пытаешься защититься даже от мирных людей. Вообще, весь все вокруг воспринимаешь враждебно, свой внутренний мир прячешь очень глубоко и отгораживаешься от всех стеной. В итоге состояние: с людьми невыносимо, а без них еще хуже, ведь душа тянется к общению.
Знаешь, те, кто смеется над этим, ничем не лучше твоих двоюродных родственников. Не обращай внимания на их смешки, возможно, у них проблемы не меньшие, а вся их уверенность показушная. Такие люди в душе очень одиноки. Наверняка на работе есть и более чуткие люди, которые готовы тебе помочь. Приглядись, может, с кем-то можно подружиться, уже не так страшно будет одной.
Как и ты, я проанализировала все причины и мотивы, прокрутила все возможные ситуации, но окончательного выхода так и не нашла до сих пор. Но я не сдаюсь! Заметила, что страх общения сильно зависит от внутреннего настроения, а оно, в свою очередь, от мира в душе. После искренней молитвы, Исповеди и Причастия в храме, как правило, на некоторое время наступает просветление, просыпается доброжелательность к окружающим, страх спадает. Видимо, Таинства способны растапливать потихоньку этот внутренний лед. Помогает ли Причастие тебе?
По поводу твоего коллектива могу посоветовать утром заскочить за тортиком и, назло всем своим внутренним страхам, угостить всех!
И главное, пожалуйста, не отчаивайся. Ты не одна в своей проблеме, я думаю, она разрешима:)
Помогай Господь!
Помочь вам может Господь, поверьте, вы Его ни чем не удивите, ведь, как написано в Библии, что и мысли наши Он знает. И это здорово, ведь у Него уже есть ответ на вашу просьбу. Лучше попросите Иисуса Христа стать вашим Господом и Спасителем, отдайте Ему свою жизнь и пусть делает с ней то, что Сам считает нужным. Ходите в церковь, читайте Библию, молитесь Господу,и Он обязательно вам поможет, утешит и подскажет , как дальше жить. Поверьте, Он вас не осуждает, а очень хочет помочь вам, ведь Он вас очень любит и вы для Него драгоценна. Пусть Бог благословит вас!
Да говорить со стороны легко....а вот делать что-либо трудно....читая Твое письмо(можно я буду на Ты), Я от части в нем увидела себя....но себя прошлую. Да все верно ты подметила, все что с тобой твориться, "родом из детства"! Ты зла на своих родственников, они не любили тебя так, как того хотелось тебе и так как могла бы любить их ты!!!Но знаешь, Лиза, есть один выход из этой ситуации, ПРОЩЕНИЕ, вот только не просто словом, а душой....каждое утро просыпаясь, просто прощай,прощай, прощай....(когда у меня случаются такие ситуации я ПРОЩАЮ, ОТ ВСЕЙ ДУШИ, и желаю счастья...)
Еще Лиза, ПОЛЮБИ СЕБЯ, ты уникальна, ты не довольна собой, потому что не ценишь саму себя!!!Ты можешь сказать, а за что мне себя ценить, поверь каждый человек по своему уникален красив и талантлив, главное найти себя в чем то!!!! Я просто уверена на 100% что у тебя есть мечты....возьми чистый лист бумаги и напиши их!!!!вот уже есть почва для развития.....жизнь это прекрасное! Когда ты научишься любить, тебя полюбят окружающие!
Этому тебя должны были научить у детстве, твоя мать отчасти, но так как ты не получила этого в детстве, значит будем учиться сейчас, поверь еще не поздно!!!
Судя по твоему письму тебе не хватает уверенности в себе....но это же исправимо (да ты можешь сейчас говорить, "легко тебе сказать"), но ты попробуй. Просыпаясь утром придумывай для себя какое-то задание, например, здороваться с каждым симпатичным на твой взгляд человеком, или хотя бы улыбаться им,(все равно они тебя на знают)))), а так улыбнувшись какому-то не знакомому парню утром поднимешь настроение и себе и ему....такие задания на каждый день будут развивать в тебе уверенность,проснувшись одним прекрасным утром, ты скажешь "вот сегодня, Лиза ты должна купить себе шикарное платье,просто потому что я этого достойна"...а когда-то ты проснешься с мыслью о том, что должна прыгнуть с парашюта, ну или хотя бы совершить полет на параплане, (у меня было такое!!!)
Лиза, жизнь прекрасна, и я хочу чтоб ты это почувствовала!!!))))Буду рада если мое письмо хоть чем-то тебе поможет
Вы пишите "У меня явное психическое отклонение, которое мне не под силу исправить, но я не могу с ним жить." - диагнозы ставить могут только специалисты, себе ставить их не нужно. Исправить можно очень многое, как психолог Вам говорю.
Вы пишите "семья у меня не благополучная.Все это конечно основные причины того, что со мной стало. Но от знания этого лучше не становится".
Знаете есть разные знания. Знания "головы" - это логические цепочки, слова. А есть еще знания чувств. Это то как мы себя чувствуем, вот когда эти знания (знания головы и знания чувств) совмещаются - тогда происходит Инсайт (как говорят психологи) или ОЗАРЕНИЕ или ОТКРОВЕНИЕ (что ближе к Христианской традиции). Это и служит исцелению всяких "психических отклонений". Добиться этого Озарения можно проконсультировавшись с психологом.Только на это нужно набраться смелости.
Еще момент, который хочется Вам сказать.
"Я верю в Бога, но к сожалению я подвела его" - а исповедь? Разве это не способ ПРОЩЕНИЯ? А Покаяние? Различение. Есть мысли от Бога и есть мысли не от Бога. Мысль о том что Вы Его подвели - и это неисправимо - явно не от Бога! Петр подвел Господа 3 (три)!! раза, и тем не менее - он Апостол! Он покаялся и остался Верен Господу и принес много плода в Его Царствии!
Про работу - чувствуется у Вас отдельная тема, но и она решаема, будьте уверены.
Мудрости Вам и Утешения, а еще первых шагов на пути Побед!
Храни тебя Господь.
Прекрасно тебя понимаю! Потому что подобное долгое время испытывал сам. Даже работая учителем, собирался бывало с духом чтобы просто войти в класс:)! Потом то же самое чувствовал в общественном месте, когда надо было появляться среди людей. Сейчас сам уже военный. Но даже сейчас, хотя уже редко и не так сильно подобное бывает испытываю. Лиза, никакое это не психическое отклонение. Просто у каждого свой характер. Одному легче через плетень перелезть, чем слово сказать. Один к одному у меня было как у тебя:) Даже насчет грубости и сухости в общении с другими и последующего переживания из-за этого! Дорогая, Лиза, все это пройдет. Наверно, Богу было угодно мне это испытать, чтобы потом здесь писать об этом. Принимаю это просто как особенность своего взросления. Поверь, жизненные трудности и испытания хорошо стругают и закаляют наш характер. Очень тебе советую попробовать помогать другим людям. Можно прямо здесь на сайте писать отклики. Можно найти другие сайты, где нужно читать молитвенные просьбы людей и тоже им помогать. Конечно молиться Богу. Эти особенности характера, все связанные с этим твои внутренние переживания, пусть непонятным пока тебе самой образом, тебя же и воспитывают. Со временем это поймешь. Пойми, Лиза, ничего не происходит случайно. Все наши испытания посылаются нам Богом. Значит мы можем и должны их вынести. Не надо думать, что другие такие уж сильные личности. Если будет угодно Богу, любого можно поставить на колени. По милости Божьей мы все живем на этой земле. Уверенность и беззаботность есть до тех пор, пока все у человека нормально. Начинаются испытания - кончается часто и напускная уверенность. Наверное, такой уж это наш крест, и его нам надо нести. У каждого он свой. Лиза, в любом случае и как бы не было трудно, всегда надо быть с Богом и верить в лучшее. Лично сам верю, что все у тебя будет хорошо. Вся эта неловкость, скованность постепенно пройдет. Еще раз повторюсь. Попробуй просто помогать другим. Молиться, подавать милостыню. Все это придает самому уверенность и радость. А главное, чувствуешь пользу и смысл. У тебя есть, Лиза, силы все это преодолеть.
![]() |