Здравствуйте!
у меня очень большие проблемы в общении и любых контактах с людьми. Я не могу смотреть людям в глаза, да и вообще смотреть твердо на все что меня окружает. каждый мой шаг, каждое мое движение на столько неуверенные, напряженные... При общении с людьми я чувствую себя такой жалкой, что невольно съеживаюсь. Я вижу какое жалкое впечатление я произвожу, как люди смеются надо мной, потому что со стороны это смотрится нелепо и дико - моя походка, глупое выражение лица, невнятная, путаная речь. Когда нужно спросить что-то у коллег по работе могу пару минут собираться с духом, чтобы просто позвать кого-нибудь. В любом месте чувствую себя лишней. Мне с большим трудом даются какие-то решения. Когда я вижу с какой легкостью люди рассуждают, соображают, как легко они себя чувствуют, мне становится еще тяжелее. Я понимаю, что я не достаточно умная, сообразительная и активная для своей работы. Если мое внутреннее состояние с большим трудом хоть немного уравновешивается, то через некоторое время все рушится снова. Я становлюсь злой, не могу улыбаться людям, отворачиваюсь когда на меня смотрят и уже не могу контролировать мрак внутри мня, ненависть к себе, меня просто поглощает темнота, как будто все вокруг становится черным, даже когда ярко светит солнце. Появляется желание, чтобы не только мне было так плохо. Чем лучше люди ко мне относятся, тем мне сложнее с ними общаться, потому что мне сложно ответить им так же. Как будто какая-то стена вырастет, я так сильно напрягаюсь, что начинаю разговаривать холодно и даже заносчиво. И в конце концов они от меня отворачиваются. От моего надменного выражения лица, грубого голоса. Снова и снова. а я опускаюсь ниже и уже не могу ничего исправить. Я давно пытаюсь работать над своим внутренним состоянием, контролировать себя, искать то мироощущение, которое должно быть без таких проблем. Я всячески себя убеждала, делала кучу выводов, но все впустую. Умом я все понимаю, но я что страхом замечаю, что как будто собой не управляю, как будто мой ум существует отдельно от тела и эмоций. даже все вокруг я вижу как будто через какую-то пелену. Но я даже не могу найти себя. Казалось бы, что проще быть собой, но в этом-то и главная проблема. У меня явное психическое отклонение, которое мне не под силу исправить, но я не могу с ним жить. Я думала я вытерплю отведенный мне срок жизни, ведь я с детства каждое целое лето переносила травлю со стороны двоюродных братьев и сестер. И семья у меня неблагополучная. Все это конечно основные причины того, что со мной стало, но от знания этого лучше не становится. Я боюсь идти завтра на работу, в коллектив который я отравила своим присутствием, окончательно испортила мнение о себе и потеряла положительное отношение.. я сейчас так сильно желаю умереть только бы не испытывать все заново. Ведь все они сильные, уверенные в себе личности, среди которых мне просто нет места и которым я не в состоянии соответствовать. Я правда много лет переносила эту тяжесть, стала посещать церковь. Я верю в Бога, но к сожалению я подвела его.я чувствую что мне никто и ничего не может помочь. я не могу больше......

Лиза, возраст: 21 / 24.08.2011


Быстрая диагностика на предрасположенность к суициду (35 минут). Пройти онлайн здесь.

Отклики:

Здравствуйте, Лиза! Скажите, а Вы пробовали обращаться к врачу-специалисту? Некоторые виды страхов (фобий) успешно поддаются лечению с помощью некоторых препаратов и поведенческой психотерапии. Может обратитесь для начала на наш форум https://pobedish.ru/forum/viewforum.php?f=19 к доктору RomanKul - в его раздел? Он Вам может подробней рассказать об этом. С уважением,

Владислав К., возраст: *** / 24.08.2011

Лиза, здравствуйте,
Я хорошо Вас понимаю, потому что сама сейчас нахожусь примерно в такой же ситуации. Но одновременно осознаю, что она больше надуманная, чем реальная.
Чем Вы отравили коллектив - яду что ли всем за обедом подсыпали? Чем Вы подвели Бога - он перед Вами какие-то задачи ставил, а Вы их не выполнили? Пожалуйста, не загоняйте себя так!
Сходите к доктору. Я ходила к неврологу. Не очень верила, что это поможет, потому что сама себя уже предварительно записала в "психи". Врач прописал препарат, который я сейчас пью - действительно помогает. Может быть, стоит просто поговорить с коллегами, дать им понять, что Вам нужна поддержка? Не бойтесь принять помощь, как от людей, так и от жизни.

Александра, возраст: 26 / 24.08.2011

Дорогая Лиза! Не смогла пройти мимо..
Как я тебя понимаю в данный момент, описанная тобою ситуация мне очень, очень знакома, как в зеркало гляжусь! Когда испытываешь стресс от унижений и долгой травли со стороны людей (особенно в подростковом возрасте), то постепенно "обрастаешь" шипами и колючками, и пытаешься защититься даже от мирных людей. Вообще, весь все вокруг воспринимаешь враждебно, свой внутренний мир прячешь очень глубоко и отгораживаешься от всех стеной. В итоге состояние: с людьми невыносимо, а без них еще хуже, ведь душа тянется к общению.
Знаешь, те, кто смеется над этим, ничем не лучше твоих двоюродных родственников. Не обращай внимания на их смешки, возможно, у них проблемы не меньшие, а вся их уверенность показушная. Такие люди в душе очень одиноки. Наверняка на работе есть и более чуткие люди, которые готовы тебе помочь. Приглядись, может, с кем-то можно подружиться, уже не так страшно будет одной.
Как и ты, я проанализировала все причины и мотивы, прокрутила все возможные ситуации, но окончательного выхода так и не нашла до сих пор. Но я не сдаюсь! Заметила, что страх общения сильно зависит от внутреннего настроения, а оно, в свою очередь, от мира в душе. После искренней молитвы, Исповеди и Причастия в храме, как правило, на некоторое время наступает просветление, просыпается доброжелательность к окружающим, страх спадает. Видимо, Таинства способны растапливать потихоньку этот внутренний лед. Помогает ли Причастие тебе?
По поводу твоего коллектива могу посоветовать утром заскочить за тортиком и, назло всем своим внутренним страхам, угостить всех!
И главное, пожалуйста, не отчаивайся. Ты не одна в своей проблеме, я думаю, она разрешима:)
Помогай Господь!

Сестренка , возраст: 24 / 24.08.2011

Здравствуйте, Лиза!
Помочь вам может Господь, поверьте, вы Его ни чем не удивите, ведь, как написано в Библии, что и мысли наши Он знает. И это здорово, ведь у Него уже есть ответ на вашу просьбу. Лучше попросите Иисуса Христа стать вашим Господом и Спасителем, отдайте Ему свою жизнь и пусть делает с ней то, что Сам считает нужным. Ходите в церковь, читайте Библию, молитесь Господу,и Он обязательно вам поможет, утешит и подскажет , как дальше жить. Поверьте, Он вас не осуждает, а очень хочет помочь вам, ведь Он вас очень любит и вы для Него драгоценна. Пусть Бог благословит вас!

Алеана, возраст: 41 / 24.08.2011

Здравствуйте, Лиза! Прочитал Вашу историю и не могу пройти мимо, ведь я тоже испытываю подобное. Кажется, что твоя жизнь ничтожна и ты в ней никто, но это не так. Не верю, что Вы такой уж никчемный человек; Вы добрый, отзывчивый и не испорченный человек, просто Вы пытаетесь брать пример не с тех людей. Каждый из нас рождается особенным и индивидуальным, просто мы часто не замечаем этого. Современная жизнь лишает нас индивидуальности, заставляет нас быть как все. «Если ты не такой как все, то тебе здесь не место», но не надо отчаиваться. Мы начинаем ненавидеть других когда начинаем ненавидеть себя. Ничто в Вашей истории не говорит о том, что Вы плохой человек. Вы вините себя в своей ненужности и бездарности потому, что просто у Вас завышены требования к себе. У Вас сейчас переломный момент, когда наше внутреннее Я оценивает себя. Я также себя ненавидел, не находил себе покоя и не понимал своего места в этой жизни. Может мы просто ждем от себя слишком многого и не замечаем того хорошего, что в нас есть. Я верю, что человек не рождается плохим; плохим он себя делает. Очень часто мы не понимаем своего места и значения в этой жизни, но все мы взаимосвязаны, одни призваны чтобы помочь другим в этой нелегкой жизни. В каждом из нас частица Бога, он испытывает Вас и это говорит о том, что он верит в Вас и вы нужны ему. Сходите в церковь, поговорите со священником. Пожалуйста, не отчаивайтесь, счастье обязательно к Вам придет. И верьте в Бога, он обязательно поможет Вам найти свою дорогу в той нелегкой жизни.

Сергей, возраст: 28 / 25.08.2011

Лиза...Лиза....Лиза.....
Да говорить со стороны легко....а вот делать что-либо трудно....читая Твое письмо(можно я буду на Ты), Я от части в нем увидела себя....но себя прошлую. Да все верно ты подметила, все что с тобой твориться, "родом из детства"! Ты зла на своих родственников, они не любили тебя так, как того хотелось тебе и так как могла бы любить их ты!!!Но знаешь, Лиза, есть один выход из этой ситуации, ПРОЩЕНИЕ, вот только не просто словом, а душой....каждое утро просыпаясь, просто прощай,прощай, прощай....(когда у меня случаются такие ситуации я ПРОЩАЮ, ОТ ВСЕЙ ДУШИ, и желаю счастья...)
Еще Лиза, ПОЛЮБИ СЕБЯ, ты уникальна, ты не довольна собой, потому что не ценишь саму себя!!!Ты можешь сказать, а за что мне себя ценить, поверь каждый человек по своему уникален красив и талантлив, главное найти себя в чем то!!!! Я просто уверена на 100% что у тебя есть мечты....возьми чистый лист бумаги и напиши их!!!!вот уже есть почва для развития.....жизнь это прекрасное! Когда ты научишься любить, тебя полюбят окружающие!
Этому тебя должны были научить у детстве, твоя мать отчасти, но так как ты не получила этого в детстве, значит будем учиться сейчас, поверь еще не поздно!!!
Судя по твоему письму тебе не хватает уверенности в себе....но это же исправимо (да ты можешь сейчас говорить, "легко тебе сказать"), но ты попробуй. Просыпаясь утром придумывай для себя какое-то задание, например, здороваться с каждым симпатичным на твой взгляд человеком, или хотя бы улыбаться им,(все равно они тебя на знают)))), а так улыбнувшись какому-то не знакомому парню утром поднимешь настроение и себе и ему....такие задания на каждый день будут развивать в тебе уверенность,проснувшись одним прекрасным утром, ты скажешь "вот сегодня, Лиза ты должна купить себе шикарное платье,просто потому что я этого достойна"...а когда-то ты проснешься с мыслью о том, что должна прыгнуть с парашюта, ну или хотя бы совершить полет на параплане, (у меня было такое!!!)
Лиза, жизнь прекрасна, и я хочу чтоб ты это почувствовала!!!))))Буду рада если мое письмо хоть чем-то тебе поможет

*София*, возраст: 22 / 25.08.2011

Лиза, Привет.
Вы пишите "У меня явное психическое отклонение, которое мне не под силу исправить, но я не могу с ним жить." - диагнозы ставить могут только специалисты, себе ставить их не нужно. Исправить можно очень многое, как психолог Вам говорю.
Вы пишите "семья у меня не благополучная.Все это конечно основные причины того, что со мной стало. Но от знания этого лучше не становится".
Знаете есть разные знания. Знания "головы" - это логические цепочки, слова. А есть еще знания чувств. Это то как мы себя чувствуем, вот когда эти знания (знания головы и знания чувств) совмещаются - тогда происходит Инсайт (как говорят психологи) или ОЗАРЕНИЕ или ОТКРОВЕНИЕ (что ближе к Христианской традиции). Это и служит исцелению всяких "психических отклонений". Добиться этого Озарения можно проконсультировавшись с психологом.Только на это нужно набраться смелости.
Еще момент, который хочется Вам сказать.
"Я верю в Бога, но к сожалению я подвела его" - а исповедь? Разве это не способ ПРОЩЕНИЯ? А Покаяние? Различение. Есть мысли от Бога и есть мысли не от Бога. Мысль о том что Вы Его подвели - и это неисправимо - явно не от Бога! Петр подвел Господа 3 (три)!! раза, и тем не менее - он Апостол! Он покаялся и остался Верен Господу и принес много плода в Его Царствии!
Про работу - чувствуется у Вас отдельная тема, но и она решаема, будьте уверены.
Мудрости Вам и Утешения, а еще первых шагов на пути Побед!

Valal, возраст: 42 / 25.08.2011

Лиза, здравствуй. Ты знаешь, открою я тебе секрет - это всё поправимо. И знаешь почему? Потому что проблема надуманна, и, по сути, её не существует. Она как-бы есть. Но её нет. Просто ты видишь опасность там, где её нет, подвох, но никакого подвоха нет. Именно из-за этого у тебя происходит оборонительное поведение (холодность, заносчивость, как ты говоришь). А на самом-то деле люди, действительно, не понимают - с чего вдруг такое отношение. Это тебе и подтверждение, что против тебя никто ничего не имеет. Почаще улыбайся людям, коллегам, в том числе. Им будет приятно видеть тебя в хорошем расположении духа. Люди, поверь, всё поймут, не думай так плохо о других. Да порадуй ты коллег, они же хорошие, правда? Ещё: у тебя нет психического заболевания, и ты в этом можешь убедиться, если хочешь. Просто приди на работу в нормальном состоянии, а не в том, которое ты себе надумала и на которое настраиваешься. Приди как ни в чём не бывало - дальше как по маслу пойдёт. Но это от тебя зависит только. Будешь дальше так себя вести - ничего не изменится. Но ты же девчёнка умная, поэтому не сомневаюсь, что всё гармонизируешь.
Храни тебя Господь.

Нелли, возраст: 29 / 25.08.2011

Здравствуй, дорогая Лиза!
Прекрасно тебя понимаю! Потому что подобное долгое время испытывал сам. Даже работая учителем, собирался бывало с духом чтобы просто войти в класс:)! Потом то же самое чувствовал в общественном месте, когда надо было появляться среди людей. Сейчас сам уже военный. Но даже сейчас, хотя уже редко и не так сильно подобное бывает испытываю. Лиза, никакое это не психическое отклонение. Просто у каждого свой характер. Одному легче через плетень перелезть, чем слово сказать. Один к одному у меня было как у тебя:) Даже насчет грубости и сухости в общении с другими и последующего переживания из-за этого! Дорогая, Лиза, все это пройдет. Наверно, Богу было угодно мне это испытать, чтобы потом здесь писать об этом. Принимаю это просто как особенность своего взросления. Поверь, жизненные трудности и испытания хорошо стругают и закаляют наш характер. Очень тебе советую попробовать помогать другим людям. Можно прямо здесь на сайте писать отклики. Можно найти другие сайты, где нужно читать молитвенные просьбы людей и тоже им помогать. Конечно молиться Богу. Эти особенности характера, все связанные с этим твои внутренние переживания, пусть непонятным пока тебе самой образом, тебя же и воспитывают. Со временем это поймешь. Пойми, Лиза, ничего не происходит случайно. Все наши испытания посылаются нам Богом. Значит мы можем и должны их вынести. Не надо думать, что другие такие уж сильные личности. Если будет угодно Богу, любого можно поставить на колени. По милости Божьей мы все живем на этой земле. Уверенность и беззаботность есть до тех пор, пока все у человека нормально. Начинаются испытания - кончается часто и напускная уверенность. Наверное, такой уж это наш крест, и его нам надо нести. У каждого он свой. Лиза, в любом случае и как бы не было трудно, всегда надо быть с Богом и верить в лучшее. Лично сам верю, что все у тебя будет хорошо. Вся эта неловкость, скованность постепенно пройдет. Еще раз повторюсь. Попробуй просто помогать другим. Молиться, подавать милостыню. Все это придает самому уверенность и радость. А главное, чувствуешь пользу и смысл. У тебя есть, Лиза, силы все это преодолеть.

Сергей К, возраст: 28 / 27.08.2011

Я очень благодарна за ваши отклики, за поддержку. Ко всем советам я постараюсь прислушаться. Спасибо от всей души!

Лиза, возраст: 21 / 30.08.2011

Вернуться в начало раздела

Версия для печати Версия для печати
Всего 39799
Вчера 5

Самое важное

Как полюбить себя
Психолог Александр Колмановский
Психолог Александр Колмановский

Две причины нелюбви к себе и их преодоление

Любовь к себе способствует улучшению отношений с окружающими, а эгоизм — это отсутствие таковых отношений. Любовь к себе — это то, что называется самопринятием. Чем лучше человек относится к себе, тем лучше он относится к окружающим. Чем больше он принимает самого себя, тем легче ему бывает принимать других людей, сосредотачиваться на них.

Читать полностью

Судьба родных самоубийцы
Марина
Марина

Мама – дочери, которая убила себя

Ты говорила: «Мама, ты самая лучшая в мире!!! И если тебя не станет – я умру тот же час!!!» И я верила тебе… А еще ты говорила после смерти своей знакомой: «Я никогда так не поступлю с тобой!!! Я люблю тебя!» И я верила тебе…

Читать полностью

Потеря работы, долги, крах
Ольга
Ольга

Потеряв все, не потеряйте себя!

Много лет назад, морозной ночью, я оказалась с маленьким ребенком на пустынной улице. Я потеряла все: не осталось ни работы, ни зарплаты, ни квартиры, ни семьи, ни друзей... ровным счетом ничего. Все испарилось в один момент – муж повесил на меня долг и «сделал ручкой»...

Читать полностью

Способы самоубийства
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П

Способы самоубийства. Суицид без розовых очков

Известная голливудская актриса Лупе Велес, которой было 36 лет, решила покончить жизнь самоубийством. Человек творческой профессии, она придумала красивый способ самоубийства, чтобы умереть в расцвете своей красоты и славы. Она окружила свою постель цветами, помылась, надела свое любимое голубое неглиже. Запила дорогим коньяком кучку таблеток и легла на роскошное ложе. Дальше всё пошло не по сценарию...

Читать полностью

Лучшее новое

Лечение депрессии
Дмитрий Семеник, психолог
Дмитрий Семеник, психолог

Стратегия осознанной гибкости – простейшее средство борьбы с реактивной депрессией

Проблемой суицида я занимаюсь 15 лет, и за это время взаимодействовал с тысячами людей, болеющими депрессией. В случае эндогенных депрессий (то есть не вызванных прямо какими-то кризисными обстоятельствами), и других психических заболеваний едва ли кто-то может помочь, кроме психиатра и прописанных им медикаментов. Но в случаях реактивной депрессии, то есть спровоцированной теми или иными событиями, психологическая помощь и самопомощь способны предупредить проблему или полностью ее решить. Об этих случаях я и хочу поговорить.

Читать полностью

Преодоление социофобии
Александр Колмановский, психолог
Александр Колмановский, психолог

Преодоление социофобии через помощь другим

Тревожность развивается у всех людей со сниженным самопринятием. Другое дело, что у разных людей она принимает разные формы. Это связано с различной генетикой, с разной силой детской травмы и т. д. Один человек от этой травмы становится агрессивным, нетерпимым, безапелляционным. А другой, с более тонкой психикой, становится более замкнутым, аутичным.

Читать полностью

Как полюбить себя
Дмитрий Семеник, психолог
Дмитрий Семеник, психолог

Нужна ли вам высокая самооценка?

Согласно данным Яндекса, 130 тысяч человек в месяц интересуются повышением самооценки. 130 тысяч обманутых. Последствия печальны… Но у вас есть шанс избежать ошибки, ведь ничего сложного тут нет, и за 10 минут чтения этой короткой статьи Вы разберетесь в этом недоразумении.

Читать полностью

Всего 39799
Вчера 5
Диагностика предрасположенности к суициду
Пожертвования
Из несчастного стать счастоливым
Как пережить расставание
Книги для взрослых
диагностический курс для мобильного

Вечная память