Привет Виктория! Ты не пишешь конкретно какие у тебя проблемы, но попробуй пост подержать по средам и пятницам, умеренный, не ешь лишнего, и кушай определенное количество раз (2 или 3) и желательно только пищу растительного происхождения, молитвы почитай не спеша, очень благоприятно для психики и здоровья, по себе знаю. Ещё очень полезны для психики прогулки на свежем воздухе, физические упражнения или физический труд, старайся не сидеть без дела, телевизор поменьше смотри (голова проветривается от лишней и ненужной информации). Всё будет хорошо, не отчаивайся, "пасмурное небо" временно, оно обязательно сменяется солнечной погодой!

у многих периодически возникают такие мысли.
просто попейте витамины, авось пройдёт.

Сначала возникают проблемы со здоровьем, затем переживания по этому поводу. Переживания ведут за собой кучу психических расстройств. Проблемы с психикой усугубляют проблемы со здоровьем и приносят новые заболевания. И снова переживания.. Это замкнутый круг, который будет бесконечным, если его не разорвать. Возможно все проблемы "из головы". Поэтому надо лечить не только тело, но и душу. Сходи к психиатру, в церковь. Займись фитнесом, или аквааэробикой, или любой гимнастикой, которая разрешена. Если есть возможность, почаще бывай на природе. Найди занятие, которое будет отвлекать и радовать. Мы загоняем себя дурными мыслями, особенно когда остаемся наедине с самим собой, например когда ложимся спать. Эти разговоры с самим собой разрушают нас. И весь этот фонтан красноречия изнуряет нас. Попробуйте унять свои мысли и поговорить с Богом. Поделиться. И Господь услышит вас.