Вот уже года 3, как я мучаюсь самым постыдным и ужасным недугом, матерью всех пороков - ленью... с примесью страха к заучке материала.
Появилась она у меня ещё в школе, когда я после окончания 10-го класса без троек дала себе повод расслабиться и в итоге еле-еле сдала экзамены, а каким чудом сдавала экзамены на филфаке - вообще молчу... Сначала сваливала ещё кое-как нежелание учить на выбор совершенно не своего профиля. Но с грехом пополам перепоступив на психолога, поняла, что это ужасная лень.
Что это именно такое?
Простым языком говоря - это сильное нежелание нагружать себя работой как над материалами, так и над собой, и страх перенагрузки...
Мне интересны материалы, которые рассказываются нам в университете, мне интересны дисциплины, которые проходятся, я даже прекрасно понимаю, что наконец-то выбрала свою профессию - психолог-консультант. А даже если она и не моя - ничего страшного, знания лишиними никогда не бывают. Выучусь, поработаю и пойму - моё или нет.
Более того, помимо психологии мне интересны вообще различные дисциплины гуманитарной наклонности: история, теория государства и права, литературоведение, лингвистика тоже несколько.
Но вот страх и нежелание как следует заучивать учебный программный материал полностью выбивает меня из колеи!
Я знаю, что я не из тех людей, которые с лёту и лишь на одном интересе могут как следует запомнить текст, что мне надо прочитать параграф,потом перечитать его по пунктам, пересказать общий смысл этого пункта самой себе, потом преступить к следущему. И т.д. НО ЭТО ЖЕ ОЧЕНЬ ДОЛГО! Я боюсь, что у меня не хватит времени на остальное. Очень боюсь.
Да! И к тому же лень! Знаю! И признаю, что это так!
Этот страх - не запомнить как нужно, не успеть выучит вовремя, не успеть сделать всё что нужно, не смочь войти в рабочую колею после отдыха длится уже 3 года... Я уже знаю, как с ним бороться, но в силу привычки к нему за такой срок, психологически это стало сделать очень трудно. Я боюсь не справиться, потому что у меня слишком сильна наркотическая тяга к зоне комфорта - к забытию во время чтения (трудно сосредоточиться на материале, потому что хоть он мне и интересен, я нередко во время него мечтаю), к плееру и фильмам вместо уроков...
А ещё такое ощущение, что как только я осмелею и начну жить, как именно я хочу, все начнут лезть со своими советами, причём очень настойчиво и говорить, как нужно жить. Нет, я знаю, что нужно слушать прежде всего веление своего сердца, но всё равно... Само по себе "заботливое" дребезжание вокруг меня может довести меня до рассвирепения! И тут опять вот это зависимость от "плавания по течению" - я умом понимаю, что прислушиваться к другим нужно-то, может, и нужно, но не слепо, а уж если уверен в своей правоте, то либо просто жить в согласии со своим мнением, либо постараться отстоять свою точку зрения. Но так не хочется всей этой борьбы, всех этих сомнений! Почему люди вообще так настойчиво любят всем демонстрировать свои мнения!!?
Думаю всё равно я будучи человеком так сильно поддавшимся одной зависимости, переключусь и на другую... Уже было желание покончить с собой от передозировки... чего-нибудь...
Нет, я хочу насыщенной жизни познающего человека - и боюсь её перенасытить и истощить свои силы. Боюсь также ошибиться, в один прекрасный день понять, что выбрала совершенно не то, к чему была склонна или чего хотела на самом деле. Хотя прекрасно понимаю, что мы выбираем жизненный путь не при рождении, а по мере его прохождения. Да и боюсь вот такого элементарного способа получать знания в условиях университета, просто потому что он ассоциируется со школьной строгостью и всем-всё-обязательством. Что странно - умом я понимаю, что, конечно же, мои знания нужны мне, а не профессору такому-то, но ощущения от самой мысли от напряжения при заучки материала появляются такие, будто должна я это кому-то другому.
Я понимаю, что это просто страшная и стыдная наркотическая зависимость от праздности, от ощущения лёгкости и никому-ничем-совсем-не обязанности. Но она длится уде 3 года!!! И избавиться, мне кажется, от неё уже невозможно!
ПОМОГИТЕ МНЕ, ПОЖАЛУЙСТА! Я ПОНИМАЮ И ЗНАЮ, ЧТО ЛЕНЬ ВОИСТИНУ ЗАБИРАЕТ У МЕНЯ - МЕНЯ, ЗАСТАВЛЯЯ ТРАТИТЬ ВРЕМЯ НА ТО, ЧЕГО Я НЕ ХОЧУ И ДЕГРАДИРОВАТЬ! Как преодолеть это ощущения тяжести, не потеряв понимание того, что плохая - не я, а мои поступки? Может, кто-нибудь подскажет способы снижения ощущения напряжения и страха от колличества материала и ограниченности времени? И как распределить время отдыха так, чтобы совсем не расслабиться вновь?
Быстрая диагностика на предрасположенность к суициду (35 минут). Пройти онлайн здесь.
Отклики:
Не нужно бояться быть ленивой, не нужно быть слишком строгой к самой себе, расслабтесь...и подумайте чего вам хочется в данный момент.
Я уверена, что вы со всем справитесь, только нужно несколько поумерить свою тягу ( как видно врождённую) к перфекционизму.
P.S. попробуйте нестандартные решения. Успехов.
Не поверишь, но тебя отлично понимаю! Иногда такое состояние бывает от перенапряжения или нахождния в течение долгого времени в стрессовом состоянии. Организм сам начинает выбирать такой режим своей деятельности, при котором в моменты, как тебе кажется ничегонеделания, идет его восстановление от стресса. Но, конечно это не всегда. Чаще причиной действительно является наша лень. В такие моменты, несмотря даже на то, что головой осознаешь, что пора бы уже что-то нужное сделать и прекрасно понимаешь, к чему приведет эта лень (и всегда приводит) - все равно продолжаешь потыкать своим слабостям. В итоге потом - тяжелое отрезвление (когда уже нет сил, настроения, да и времени что-то менять) и апатия, когда все четче понимание, что со своими пороками бороться как будто бесполезно. Человеку бесполезно. Но с Божьей помощью человек может всё! Есть две вещи, которые помогают избавиться и от страха и от этого ощущения. Это переживание человеком страданий и самоотречение. Как ни странно, но жизненные горести, лишения и трудности делают нас сильнее. Менее зависимыми от мнения окружающих и от внешних обстоятельств. Самоотречение - это отказ от себя, а конкретней от своих слабостей. Это очень трудно. Потому что кажется, будто ты всего интересного себя лишил и ничего нет взамен, к себе жесток, что это насилие над собой и т.д. Только от этой суровости и аскетизма наоборот приобретаешь. Становишься сильнее и тверже морально. Это на самом деле и дарит победу. Когда несмотря на все свое нежелание и бессилие продолжаешь идти вперед. Кажется, что всё. Но потом с удивлением обнаруживаешь, что у тебя есть силы идти дальше. Главный смысл - как бы и сколько бы ты не падала и не отступала - поднимайся и продолжай идти. Это всегда больно. Но этот и необходимо.
Теперь конкретно. Напиши для себя план на бумаге что тебе нужно сделать сегодня. Что нужно сделать за неделю. За месяц. И обрежь наполовину! Чтобы реально оценивать свои силы. Не откладывай! Будет казаться, еще много времени, соберусь, успею - все ложь! Делай сразу! Обязательно сделай самое важное. Не получилось - еще раз пробуй. Опять не получилось? Не взирая на свою логику, что все это бессмысленно, продолжай идти к цели. Цели любой - прочитать книгу, выучить правило, сделать какое-либо дело. За это время будешь переносить трудности и душевное напряжение - но это и есть необходимое сопротивление для движения вперед. Сразу может не получиться - не беда. Главное не сдаваться. И чем больше твое преодоление сопротивления - тем больше отдача. Сразу это не приходит. Однако не желай всего сразу. Бывает и такое, что все силы вроде бы приложишь, а не получается. На все воля Божья, значит так надо, поэтому не переживай. Ну и конечно никогда не отчаивайся. Жизнь стоит того, чтобы жить. Эти суицидальные мысли гони прочь. Ты хорошая девушка, осознаешь всё и хочешь исправиться. За наше терпение у Господа награда. А счастливые моменты в жизни наступают у всех. Если уж очень тяжко - молись Богу, но все равно продолжай жить и верить в лучшее. И еще помогай другим. Через все эти страдания с Божьей помощью обретешь покой и радость сердца. И все у тебя получится!
я сама ужасная лентяйка... Не знаю, поможет ли Вам мой опыт, но могу поделиться своими мыслями по этому поводу.
лень - это на самом деле неплохо. Я бы делала очень много ненужных и бесполезных усилий, если бы не моя лень. Лень говорит: "Дорогая хозяйка! Учебник по экономике учить - совершенно бесполезное дело. Знаешь, по-моему, его даже читать не стоит. Экономика - не твой профильный предмет. Да, сдавать надо. Тройка нас устроит? Тебя не устроит, а меня - устроит.
Поэтому даваай-ка сядем за комп и наберём в поиске "готовые доклады"...
мне почему-то показалось, что Вам хочется сделать всё наилучшим образом, на пятёрку с плюсом. Но от ваших благих намерений Вас спасает лень. А Вы думаете - эх, если бы я не ленилась, училась бы на шестёрки... Чем делать так себе - лучше не делать ничего. И ничего и не делаете,обвиняете себя...
во-первых, главное правило: ИНСТИТУТ - НЕ ШКОЛА. Забудьте навсегда слово "Выучить" "Зазубрить" и "Наизусть". Главное - рациональный подход к учёбе, понимание. Пишите конспекты (это очень важно, если Вы будете это уметь,вам достаточно будет 1 раз читать текст), рисуйте схемы... Часто бывает, что всю информацию из большой книги можно изложить, прочитав названия глав и записав на листке писчей бумаги. И займёт это около сорока минут. Я так делала, и знаете - у меня красный диплом.
Правило второе - "Кончил дело - гуляй смело". Любую непосильную задачу можно разбить на коротенькие пятнадцатиминутные заходы. Пятнадцать минут дела - десять перерыв. Но начинать надо не с "вот полежу десять минут и возьмусь" и с работы "Пятнадцать минут поделаю, а потом десять отдохну, потом снова за дело"
А за день можно успметь очень много :)
Главное - не паникуйте :)
ПС Вы совсем не глупая :) Вы очень хорошо пишете, и откликаетесь на чужие беды (читала Ваш отклик на другую просьбу). Поэтому вместо того, чтобы паниковать и считать себя бесполезной - присоединяйтесь лучше к нашей команде, помогайте другим :) У Вас получится :)
![]() |