Всем доброго времени суток! Увидела в интернете этот сайт и решила поделиться своей историей, так как в реальности близким людям рассказать не смогу - не поймут.
Я до ужаса не люблю врачей в бюджетных клиниках. А на платного доктора нужны средства. Дело в том, что средств нет, я не могу позволить себе лечение от своего недуга. Этот недуг продолжается не первый год, очень часто меня накрывает сильная усталость, уныние, потеря веры в себя. Даже не хочется себе готовить, не потому что лень, а потому что не могу себя заставить это делать, внутри появляется установка "это будет очень трудно, ведь я уставшая", поэтому сильно голодаю и ещё больше себя извожу. Еда, по типу лапши (быстрая готовка), которой я злоупотребляю, сильно влияет на организм, от неё попросту со временем начинает тошнить. Фрукты и овощи, сколько бы себя не заставляла, кушать практически не хочется. БАДы (витаминки для употребления во время еды), которые я употребляла долгое время, никак не помогали.
Средств на лечение нет, так как не первый раз за год теряю работу. Теряю по причине того, что работа, которую я хочу (по специальности), нет, и устраиваюсь на ту, куда возьмут (сейчас в стране с работой огромный кризис). На той работе, куда берут, накладывают очень много задач, даже связанных не с той должностью, по которой работаю. И вот, за копейки приходится выполнять роль и жнеца, и на дуде игреца. Очень сильно от этого устаю, изматываюсь, и под конец карьеры происходит выгорание. От этого и ухожу с рабочих мест.
Я не привыкла просить помощи от близких мне людей. Эта установка выработалась с детства. Не буду углубляться в моё воспитание, хочу лишь сказать, что мои родители были жуткими тиранами-алкоголиками, нытиками (доча, у нас нет денег, мы не знаем что нам делать), в общем я не из благополучной семьи. Вкусные конфеты были только по праздникам. Поэтому, если я окажусь в трудной жизненной ситуации, не расскажу никому из своих родных людей, а если они узнают, то буду отказываться от любой помощи. Боюсь, что если помогут, будут тыкать и окажусь по жизни должна.
Живу с молодым человеком. Собственно, почему нет денег? Потому что до меня у моего молодого человека была жена, которая из него тянула последние соки, не работала, школу окончила со справкой. Зачем она ему была нужна? А кто его знает... Но работал он ради неё каждый божий день, чтобы прокормить её рот. Ну и свой тоже. Вроде пыталась работать, но быстро увольнялась из-за каких-то рабочих процессов, которые ей не нравились.
В итоге, когда я начала с ним отношения, я даже не думала что долгов у него на 200 тысяч рублей. А когда данная информация всплыла, я, сердобольная душа, взяла и оформила на себя кредит на 200 тыс рублей, чтобы закрыть его долги. Плюсом мы потратили мою кредитку на 100 тыс рублей, чтобы обустроить квартиру (его приватизированная квартира от государства). Спросите, почему он со своей бывшей женой ничего в квартиру не вложили? Да я не знаю, видимо было плевать, как живут. Но я всегда хотела жить в хорошей уютной квартире с хорошим ремонтом, так как жила во всевозможных бомжатниках 21 год.
Только сейчас, когда у меня появились проблемы со здоровьем, с работой и психикой, я поняла, что я наделала. Буквально, всё это время, я отдавала себя, чтобы обставить чужую квартиру, закрыть чужие долги за чужого мужа. Теперь, у меня нет денег на банального психолога, чтобы рассказать ему и понять, что мне делать в жизни дальше. Чувствую тупик. Сколько раз я не откликалась на подходящие мне вакансии - или отказ, или тишина. Принимают только на тяжёлую работу, на которой не смогу работать.
Почему за чужого мужа? Потому что в начале отношений, он мне сказал что у него есть жена с которой он поругался не так давно, и больше не хочет видеть её в своей жизни. И предложил переехать ко мне. Я согласилась, хотела сбежать с вечно вонючего бомжатника. И жила с женатым молодым человеком больше полугода. И только тогда, когда я начала давить с разводом, так как меня достало вычищать почтовый ящик от кучи банковских писем с её именем, он пошёл и развёлся через суд, так как его мадам не хотела разводиться и надеялась, что одумается и вернётся.
А кредит для него я взяла через 3 месяца отношений. Брала я из расчета, что он будет сам гасить задолженность каждый месяц. В первый месяцы он вообще не мог платить за себя, и я как дурочка отдавала 1/4 своей заработной платы за эти кредиты. И только когда в голове начало щелкать, что это ненормально, стала с ним ругаться, только тогда он стал платить за эти кредиты. И то, не каждый месяц, иногда приходилось гасить мне. Но он был благодарен, хоть и на словах.
В отношения подробно углубляться не буду. Просто скажу, что вначале мой молодой человек прощупывал почву, и из-за моей доброты душевной стал относиться ко мне по скотски, много себе позволял и ответственность на себя особо не брал. После того, как он развёлся, начал вести себя более ласковее, с большей любовью. Но я думаю, что это не из-за развода, а из-за ежедневных ссор о его поведении.
На фоне этого всего у меня развилась тревожность, я постоянно обо всём сильно волнуюсь, и когда что-то не получается, воспринимаю всё слишком близко к сердцу и обвиняю себя. В том, что я совершила такую ошибку, дала слабину в своих отношениях и позволила унижать себя своему парню на протяжении долгого времени, я очень сильно себя виню, я виновата, но уже ничего не вернуть и не исправить. Когда конкретно накрывает, хочу с собой покончить, мысли о суициде не дают покоя, потому что не вижу выхода из ситуации. Помощи мне не от куда ждать, я никому не доверяю, очень много раз предавали люди, которых считала своей семьей. Сама себе я не помощник, раз даже покушать не могу или элементарно найти подходящую работу, чтобы закрывала мои долги и потребности. Возникает чувство, что жизнь разрушена, не могу с этим ничего поделать.
Училась я, кстати, на Техника по защите информации. На данную профессию, увы, в нашем городе с населением свыше 1 млн вакансий нет. Во время обучения я мечтала, что отучусь и стану первоклассным специалистом, отдавала себя учебе полностью, на выходных занималась домашними заданиями, курсовыми, контрольными. Даже не думала, что выйдет красный диплом, никто не думал из группы вообще. А когда отдали в руки, сначала не поняла, точно ли мне отдали мой диплом?.. То есть, 4 года обучения были напрасны. На айти специальность, похожую, без опыта брать не хотят. Приходит отказ или не перезванивают.
Так что, думаю, это конец. Если я не найду работу ближайший месяц, которая мне подойдет, моя жизнь пойдёт под конкретный откос. Банально, за кредитку на 100 тыс рублей не смогу расплатиться. За кредиты заплатит молодой человек, а на кредитку у него просить уже не буду, внутри что-то не позволяет мне взять у него деньги, ровно как и у родных людей.
Как думаете, я справлюсь?
Я до ужаса не люблю врачей в бюджетных клиниках. А на платного доктора нужны средства. Дело в том, что средств нет, я не могу позволить себе лечение от своего недуга. Этот недуг продолжается не первый год, очень часто меня накрывает сильная усталость, уныние, потеря веры в себя. Даже не хочется себе готовить, не потому что лень, а потому что не могу себя заставить это делать, внутри появляется установка "это будет очень трудно, ведь я уставшая", поэтому сильно голодаю и ещё больше себя извожу. Еда, по типу лапши (быстрая готовка), которой я злоупотребляю, сильно влияет на организм, от неё попросту со временем начинает тошнить. Фрукты и овощи, сколько бы себя не заставляла, кушать практически не хочется. БАДы (витаминки для употребления во время еды), которые я употребляла долгое время, никак не помогали.
Средств на лечение нет, так как не первый раз за год теряю работу. Теряю по причине того, что работа, которую я хочу (по специальности), нет, и устраиваюсь на ту, куда возьмут (сейчас в стране с работой огромный кризис). На той работе, куда берут, накладывают очень много задач, даже связанных не с той должностью, по которой работаю. И вот, за копейки приходится выполнять роль и жнеца, и на дуде игреца. Очень сильно от этого устаю, изматываюсь, и под конец карьеры происходит выгорание. От этого и ухожу с рабочих мест.
Я не привыкла просить помощи от близких мне людей. Эта установка выработалась с детства. Не буду углубляться в моё воспитание, хочу лишь сказать, что мои родители были жуткими тиранами-алкоголиками, нытиками (доча, у нас нет денег, мы не знаем что нам делать), в общем я не из благополучной семьи. Вкусные конфеты были только по праздникам. Поэтому, если я окажусь в трудной жизненной ситуации, не расскажу никому из своих родных людей, а если они узнают, то буду отказываться от любой помощи. Боюсь, что если помогут, будут тыкать и окажусь по жизни должна.
Живу с молодым человеком. Собственно, почему нет денег? Потому что до меня у моего молодого человека была жена, которая из него тянула последние соки, не работала, школу окончила со справкой. Зачем она ему была нужна? А кто его знает... Но работал он ради неё каждый божий день, чтобы прокормить её рот. Ну и свой тоже. Вроде пыталась работать, но быстро увольнялась из-за каких-то рабочих процессов, которые ей не нравились.
В итоге, когда я начала с ним отношения, я даже не думала что долгов у него на 200 тысяч рублей. А когда данная информация всплыла, я, сердобольная душа, взяла и оформила на себя кредит на 200 тыс рублей, чтобы закрыть его долги. Плюсом мы потратили мою кредитку на 100 тыс рублей, чтобы обустроить квартиру (его приватизированная квартира от государства). Спросите, почему он со своей бывшей женой ничего в квартиру не вложили? Да я не знаю, видимо было плевать, как живут. Но я всегда хотела жить в хорошей уютной квартире с хорошим ремонтом, так как жила во всевозможных бомжатниках 21 год.
Только сейчас, когда у меня появились проблемы со здоровьем, с работой и психикой, я поняла, что я наделала. Буквально, всё это время, я отдавала себя, чтобы обставить чужую квартиру, закрыть чужие долги за чужого мужа. Теперь, у меня нет денег на банального психолога, чтобы рассказать ему и понять, что мне делать в жизни дальше. Чувствую тупик. Сколько раз я не откликалась на подходящие мне вакансии - или отказ, или тишина. Принимают только на тяжёлую работу, на которой не смогу работать.
Почему за чужого мужа? Потому что в начале отношений, он мне сказал что у него есть жена с которой он поругался не так давно, и больше не хочет видеть её в своей жизни. И предложил переехать ко мне. Я согласилась, хотела сбежать с вечно вонючего бомжатника. И жила с женатым молодым человеком больше полугода. И только тогда, когда я начала давить с разводом, так как меня достало вычищать почтовый ящик от кучи банковских писем с её именем, он пошёл и развёлся через суд, так как его мадам не хотела разводиться и надеялась, что одумается и вернётся.
А кредит для него я взяла через 3 месяца отношений. Брала я из расчета, что он будет сам гасить задолженность каждый месяц. В первый месяцы он вообще не мог платить за себя, и я как дурочка отдавала 1/4 своей заработной платы за эти кредиты. И только когда в голове начало щелкать, что это ненормально, стала с ним ругаться, только тогда он стал платить за эти кредиты. И то, не каждый месяц, иногда приходилось гасить мне. Но он был благодарен, хоть и на словах.
В отношения подробно углубляться не буду. Просто скажу, что вначале мой молодой человек прощупывал почву, и из-за моей доброты душевной стал относиться ко мне по скотски, много себе позволял и ответственность на себя особо не брал. После того, как он развёлся, начал вести себя более ласковее, с большей любовью. Но я думаю, что это не из-за развода, а из-за ежедневных ссор о его поведении.
На фоне этого всего у меня развилась тревожность, я постоянно обо всём сильно волнуюсь, и когда что-то не получается, воспринимаю всё слишком близко к сердцу и обвиняю себя. В том, что я совершила такую ошибку, дала слабину в своих отношениях и позволила унижать себя своему парню на протяжении долгого времени, я очень сильно себя виню, я виновата, но уже ничего не вернуть и не исправить. Когда конкретно накрывает, хочу с собой покончить, мысли о суициде не дают покоя, потому что не вижу выхода из ситуации. Помощи мне не от куда ждать, я никому не доверяю, очень много раз предавали люди, которых считала своей семьей. Сама себе я не помощник, раз даже покушать не могу или элементарно найти подходящую работу, чтобы закрывала мои долги и потребности. Возникает чувство, что жизнь разрушена, не могу с этим ничего поделать.
Училась я, кстати, на Техника по защите информации. На данную профессию, увы, в нашем городе с населением свыше 1 млн вакансий нет. Во время обучения я мечтала, что отучусь и стану первоклассным специалистом, отдавала себя учебе полностью, на выходных занималась домашними заданиями, курсовыми, контрольными. Даже не думала, что выйдет красный диплом, никто не думал из группы вообще. А когда отдали в руки, сначала не поняла, точно ли мне отдали мой диплом?.. То есть, 4 года обучения были напрасны. На айти специальность, похожую, без опыта брать не хотят. Приходит отказ или не перезванивают.
Так что, думаю, это конец. Если я не найду работу ближайший месяц, которая мне подойдет, моя жизнь пойдёт под конкретный откос. Банально, за кредитку на 100 тыс рублей не смогу расплатиться. За кредиты заплатит молодой человек, а на кредитку у него просить уже не буду, внутри что-то не позволяет мне взять у него деньги, ровно как и у родных людей.
Как думаете, я справлюсь?
Быстрая диагностика на предрасположенность к суициду (35 минут). Пройти онлайн здесь.
Отклики:
Психолог не врач и не карьерный консультант. Начните сами. Проведите работу над ошибками,распишите шаги. Например сходить к бесплатному врачу по полису ОМС. Ну, посидите в очереди в коридоре с опшарпанными стенами,не жить же вам там. Врачи те же самые. Днем работает в государственной, вечером подрабатывает в частной. Устраивайтесь на любую работу, если нет подходящей. Ваша задача, просто прийти, отработать рабочее время, получить зарплату,чтобы раскидаться с долгами и на жизнь осталось, дальше будет видно, пока, что не заморачивайтесь, потом поймёте, что делать
Здравствуйте. Вы обязательно справитесь! Жизнь постоянно предлагает вызовы, которые необходимо принять. Даже если не хочется, и кажется трудным, останавливаться нельзя. Если делаешь все с готовностью, желанием, и ничего не боишься, она ответит тем же. Кому Вы что-либо должны? При отсутствии детей и ответственности перед родителями, воспринимается все проще. Чья помощь Вам так сильно нужна? Вы знаете себя лучше, чем кто-либо, свой характер, опыт, и, что особенно важно, чувства. Лучшее решение в любой ситуации - самостоятельное решение. И, наконец, куда спешить? Впереди целая жизнь, Вы все успеете. Поэтому, во-первых, ни о чем не жалейте. Вы поступали так, как считали нужным в определённый момент. Если и ошибались, то не специально, да и в следующий раз, скорее всего, поступите так же. Это можно только принять. Во-вторых, научитесь радоваться тому, что есть. Идеальной жизнь не будет никогда, без радости прожить невозможно, значит, нужно искать для неё повод. Отсутствие аппетита и Ваша усталость, как мне кажется, связаны именно с эмоциями. Ну а проблемы с работой и личной жизнью сопровождают большинство нормальных людей. Если любишь человека, ради него готова жертвовать, а если не любишь и есть куда уйти, лучше уйти. Отсутствие работы в большинстве стран мира - это обычное дело. Не отчаивайтесь. Подбирайте места, где удобный график и стабильный доход, и работайте хотя бы по несколько месяцев. Рано или поздно найдете своё место, где примените и знания, и диплом. Понимаю Ваше разочарование, но кем бы в данный момент ни работали, о его наличии жалеть нельзя никогда. Как и Ваши деловые качества, его невозможно потерять. Они навсегда останутся с Вами, и выручат еще не раз.
Привет! Вы огромная молодец и человек с большим сердцем! Но да, не все люди относятся к нам так как мы к ним. Вы получили огромный опыт и уже не будете наступать что говориться на грабли в отношениях. вы уже начали понимать и чувствовать границы, а это для 22 лет ого-го! Кто-то в 45-50 лет испытывает с этим трудности отравляя себе жизнь. Так что такой опыт смело кладите себе в копилочку и обязательно похвалите себя. Пусть и трудно хвалить себя и кажется не за что, но поверьте вам есть за что! Отучились, старались, проявили себя как хозяйка, принимали хоть и опрометчивые, но смелые решения по кредиту и обустройству жилищного пространства и еще много всего. Я думаю вы справитесь в этой жизни не только с кредиткой, но и вообще можете добиться всего, чего захотите, не все правда сразу. Для начала восстановитесь, или не давайте своей энергии просесть, кушайте, вы можете, это обязательно и высыпайтесь. Ищите работу. Да, тревога она такая, будет еще долго не отпускать, по опыту знаю. Но если на каждый приступ тревоги отвечать действием, а не унынием, именно действием к цели, то у тревоги не останется шансов, даже если вы цель не достигнете по каким-либо причинам. Но опыт даст силы тревожится все меньше и меньше. А цели можно, нужно и важно корректировать по мере получения опыта. Видите - не хватает чего-то для вакансии - подумайте как лучше обыграть этот момент, решения всегда есть, но их не будут предлагать на собеседовании, учитесь быть тоже интервьюером, чтобы собирать информацию для себя. У вас явно видно состояние депрессивное на фоне обстоятельств жизни, но это не стадия болезни и это хорошо. Старайтесь себя подбадривать постоянно - все получиться, я смогу, я делаю что могу, чтобы помочь себе, а остальное богу отдаю - так потихонечку выкарабкаетесь и обстоятельства будут меняться. С годами научитесь не впадать в тревогу ни по одному вопросу, а отвечать проблемам - хорошим сном, хорошим настроением и решимостью все преодолеть. Ну и счастье в жизни вас тоже ждет, его надо пережить будет обязательно! Поэтому настраивайтесь на хорошее и действуйте. Покушать, поспать, себя в порядок привезти, зарядку сделать, рассветом полюбоваться и думать как себе помочь. Решений вашей ситуации много, я уверена вы найдете свое, что ближе вам.
Здравствуйте, не унывайте. Во-первых, хочется сказать, что у Вас прекрасный, красный на минуточку диплом, с хорошей специальностью. Вы должны собой гордиться, я знаю, сколько нужно вложить сил, чтобы его получить. То, что вы не можете найти подходящую работу, это не Ваша вина, сейчас так складывается жизнь в нашей стране, вы не одна такая. У меня шесть образований и я тоже не могу найти работу, соглашаюсь на то, что ниже моих компетенций. Попробуйте встать на учет в центре занятости, там дают направления и тогда вы лично встречаетесь с работодателями и иногда личный разговор с представителями компаний решают больше, чем отклики, плюс будете хоть какую-то денежку получать. И даже если эта работа Вам не буде подходить, в процессе можно искать что-то другое. По поводу вашего молодого человека, если он не вкладывается в отношения так же как и Вы (материально и эмоционально), дальше лучше не будет. Понятно, что бывают разные ситуации (возможно вам негде жить, нет денег), тогда надо поступательно решать эти проблемы и не держаться за человека, который тянет вас еще в более тяжелую жизненную ситуацию, чем она есть. Вы молоды, не тратьте время на людей, которые вызывают негатив. У вас все еще будет!!!
Милая, здравствуйте. Человеку свойственно ошибаться, потому что мы всего лишь люди, а не Боги. Только Боги не ошибаются. Плюс мир относителен. В одной ситуации правильно одно. Чуть ситуация изменилась - и правильно может быть абсолютно другое. Я старше Вас примерно в 2 раза. И я также ошибаюсь. Это в природе человека. Все ошибаются.
Но психика у нас одна. Поэтому нападать на себя за естественные ошибки - дело плохое. Только Ваша психика поможет Вам выбраться из жизненных передряг. Поэтому её нужно беречь. Помаленьку подбадривать себя, поддерживать. Сготовила супчик - молодец. Сготовила простой салатик из свежих овощей - молодец.
Самокритика вещь хорошая, но она должна быть не токсичной, а конструктивной. Токсичная самокритика это: "ойёёё, да я такая, да я сякая..." и так бесконечно без остановки. Конструктивная самокритика такая: "так, я конечно тут не самый большой молодец, но принимаем что есть и ищем выходы..." и на этом всё.
Также Жизнь, Вселенная или дядька наверху делают нам прививочки. Что такое прививка? В организм вводится слабый вирус, который для организма не смертелен. Чтобы организм ознакомился с его структурой и выработал антитела. Зато потом, если действительно нападёт опасный вирус - организм его быстро распознает, примет меры и быстро уничтожит.
То что Вы набрали кредитов за другого человека - это именно такая прививка. Возможно Вам в столь юном возрасте и кажется, что 300 000 сумма большая, но на самом деле сумма не так и велика. Зато осознав свою ошибку - Вы получили бесценные знания, что кредиты за других людей брать нежелательно. 300 000 выплатить не так сложно, но кто знает, может быть Вас Жизнь уберегла от взятия кредита в 40 лет миллионов на 5? Понимаете как прививки от Жизни работают?
Тревоги. Есть несколько вещей, которые могут Вам помочь. Попробуйте провести эксперимент - на полгодика отказаться от сладкого. Сейчас всё больше развивается теория, что сладкое является причиной тревоги. Оно вызывает активное размножение в кишечнике части бактерий из нашего микробиома, и эти бактерии в ходе своей жизнедеятельности выделяют нехорошие вещества, которые с током крови попадают в мозг и вызывают его воспаления. Что приводит к обессиливанию, депрессии, тревогам. Попробуйте, поставьте эксперимент по отказу от сладкого.
Также очень важно рано ложиться спать. Примерно в 21:30. Гормон стресса кортизол утилизируется только если рано лечь спать. В противном случае гормон с прошлого дня будет приплюсовываться к утреннему следующего дня. И будет повышенная тревога.
За час до сна лучше отказаться от просмотра сотового. Сверхяркий свет от экрана сильно бьёт по сетчатке. А в сетчатку выведена часть головного мозга. Мозг бесится и сложнее уснуть.
Ночь должна быть абсолютно тёмной, чтобы всасывался кортизол. Если светит фонарь с улицы даже в закрытые веки - утилизация кортизола будет намного хуже. Если что-то светит с улицы - купите плотные шторы и на ночь полностью закрывайте окно. Чтобы была кромешная темнота и Ваши биоритмы работали как надо.
Утро. Лучше всего встать пораньше. Намного лучше себя будете чувствовать. Если долго вылёживаться - будете весь день как размазня. Желательно сделать небольшую зарядку. Она немного разгонит Вам утренний кортизол. Утром и в первой половине дня кортизол максимальный. Так устроено природой. Чтобы человек шёл добывал себе пищу. Поесть лучше сразу после зарядки. Так у Вас организм получит энергию и ему проще будет поддерживать давление. Будет давление в норме - будут силы. А то многая молодежь позавтракает лишь в обед и удивляется что сил нет. Конечно нет. Такой перерыв в питании.
В первой половине дня побольше занимайтесь физактивностью и поменьше сидите в Интернете. Утром кортизол максимальный - мощный инфопоток только разгоняет тревогу. А физактивность кортизол понемногу утилизирует. Так устроено природой. В Интернете всегда можно посидеть во второй половине дня. Когда организм начинает готовиться ко сну, уровень кортизола снижается, и постепенно нарастает концентрация гормона сна мелатонина.
Работа. Вам хорошо для борьбы со стрессом будет устроиться на работу связанную с физнагрузками. Садовый центр, работа с лошадьми, может подработка дворником. Это работа не ради карьеры, а для Вашего здоровья. Поскольку если не будет здоровья - не будет ничего.
Если не получается найти работу - попробуйте работать на себя. Можно игрушки шить, торты печь. Рекомендую почитать книгу "Самый богатый человек в Вавилоне". Бесплатно есть в Сети. Одна из самых лучших книг как начать работать на себя и по финансовой грамотности. Я 22 года в бизнесе. Почти всю жизнь работал на себя. Перечитал массу литературы. Эта книга - одна из лучших для старта.
Если хотите поменьше допускать ошибок в жизни - рекомендую изучить философию Православия. Она даёт маяки, ориентируясь на которые можно принимать в жизни правильные решения.
Периодически перечитывайте этот мой ответ Вам, так Вы лучше поймёте его.
У Вас всё может получиться! Старайтесь!
Но психика у нас одна. Поэтому нападать на себя за естественные ошибки - дело плохое. Только Ваша психика поможет Вам выбраться из жизненных передряг. Поэтому её нужно беречь. Помаленьку подбадривать себя, поддерживать. Сготовила супчик - молодец. Сготовила простой салатик из свежих овощей - молодец.
Самокритика вещь хорошая, но она должна быть не токсичной, а конструктивной. Токсичная самокритика это: "ойёёё, да я такая, да я сякая..." и так бесконечно без остановки. Конструктивная самокритика такая: "так, я конечно тут не самый большой молодец, но принимаем что есть и ищем выходы..." и на этом всё.
Также Жизнь, Вселенная или дядька наверху делают нам прививочки. Что такое прививка? В организм вводится слабый вирус, который для организма не смертелен. Чтобы организм ознакомился с его структурой и выработал антитела. Зато потом, если действительно нападёт опасный вирус - организм его быстро распознает, примет меры и быстро уничтожит.
То что Вы набрали кредитов за другого человека - это именно такая прививка. Возможно Вам в столь юном возрасте и кажется, что 300 000 сумма большая, но на самом деле сумма не так и велика. Зато осознав свою ошибку - Вы получили бесценные знания, что кредиты за других людей брать нежелательно. 300 000 выплатить не так сложно, но кто знает, может быть Вас Жизнь уберегла от взятия кредита в 40 лет миллионов на 5? Понимаете как прививки от Жизни работают?
Тревоги. Есть несколько вещей, которые могут Вам помочь. Попробуйте провести эксперимент - на полгодика отказаться от сладкого. Сейчас всё больше развивается теория, что сладкое является причиной тревоги. Оно вызывает активное размножение в кишечнике части бактерий из нашего микробиома, и эти бактерии в ходе своей жизнедеятельности выделяют нехорошие вещества, которые с током крови попадают в мозг и вызывают его воспаления. Что приводит к обессиливанию, депрессии, тревогам. Попробуйте, поставьте эксперимент по отказу от сладкого.
Также очень важно рано ложиться спать. Примерно в 21:30. Гормон стресса кортизол утилизируется только если рано лечь спать. В противном случае гормон с прошлого дня будет приплюсовываться к утреннему следующего дня. И будет повышенная тревога.
За час до сна лучше отказаться от просмотра сотового. Сверхяркий свет от экрана сильно бьёт по сетчатке. А в сетчатку выведена часть головного мозга. Мозг бесится и сложнее уснуть.
Ночь должна быть абсолютно тёмной, чтобы всасывался кортизол. Если светит фонарь с улицы даже в закрытые веки - утилизация кортизола будет намного хуже. Если что-то светит с улицы - купите плотные шторы и на ночь полностью закрывайте окно. Чтобы была кромешная темнота и Ваши биоритмы работали как надо.
Утро. Лучше всего встать пораньше. Намного лучше себя будете чувствовать. Если долго вылёживаться - будете весь день как размазня. Желательно сделать небольшую зарядку. Она немного разгонит Вам утренний кортизол. Утром и в первой половине дня кортизол максимальный. Так устроено природой. Чтобы человек шёл добывал себе пищу. Поесть лучше сразу после зарядки. Так у Вас организм получит энергию и ему проще будет поддерживать давление. Будет давление в норме - будут силы. А то многая молодежь позавтракает лишь в обед и удивляется что сил нет. Конечно нет. Такой перерыв в питании.
В первой половине дня побольше занимайтесь физактивностью и поменьше сидите в Интернете. Утром кортизол максимальный - мощный инфопоток только разгоняет тревогу. А физактивность кортизол понемногу утилизирует. Так устроено природой. В Интернете всегда можно посидеть во второй половине дня. Когда организм начинает готовиться ко сну, уровень кортизола снижается, и постепенно нарастает концентрация гормона сна мелатонина.
Работа. Вам хорошо для борьбы со стрессом будет устроиться на работу связанную с физнагрузками. Садовый центр, работа с лошадьми, может подработка дворником. Это работа не ради карьеры, а для Вашего здоровья. Поскольку если не будет здоровья - не будет ничего.
Если не получается найти работу - попробуйте работать на себя. Можно игрушки шить, торты печь. Рекомендую почитать книгу "Самый богатый человек в Вавилоне". Бесплатно есть в Сети. Одна из самых лучших книг как начать работать на себя и по финансовой грамотности. Я 22 года в бизнесе. Почти всю жизнь работал на себя. Перечитал массу литературы. Эта книга - одна из лучших для старта.
Если хотите поменьше допускать ошибок в жизни - рекомендую изучить философию Православия. Она даёт маяки, ориентируясь на которые можно принимать в жизни правильные решения.
Периодически перечитывайте этот мой ответ Вам, так Вы лучше поймёте его.
У Вас всё может получиться! Старайтесь!
Привет. Не стоит бояться врачей в государственных поликлиниках. Я сама туда хожу, родители ходили, бабушка. Врачи там учились по той же программе, что и в частных, только не предлагают платные услуги и не запугивают. И скорую помощь вызывала папе и бабушке, и на дом при температуре, и у стоматолога разные виды лечения, ничего не платила. Так что не бойся. Лечись, так легче будет, трудоспособность повысится. А психологи есть по телефону доверия и в поликлиниках, мне вот в центре занятости помог.
Долги в наше время - это всего лишь не поехать за границу, что не так уж страшно. Можно работать и потихоньку гасить. Главное, чтобы видели, что ты не злостная. Не надо так винить себя. Ты решила помочь человеку, ну, не рассчитала, ну, ошиблась. Надо было если помогать, то просто давать деньги на оплату, ничего, это не катастрофа на самом деле. С женатым была - да, ошибка, часто так много лет бывает, он врёт, что разведётся, но держит просто для развлечения. Но его брак прекратился, и если хочешь быть с ним, оформляй отношения, сожительство - не дело. И если вы вместе, не бойся просить помощь, это как раз нормально, гордый отказ - это неправильно, дай другим возможность помогать тебе.
А не думала преподавать информатику или компьютерную грамотность? Можно пройти подготовку на педагога. Или помогать оформлять документы в организациях. Там бывают открыты вакансии. На карьерную консультацию ходила в центр занятости? Очень рекомендую.
Ты справишься. С Божьей помощью. Молись и не отчаивайся. Не надо чёрной тьмы самоубийства.
Долги в наше время - это всего лишь не поехать за границу, что не так уж страшно. Можно работать и потихоньку гасить. Главное, чтобы видели, что ты не злостная. Не надо так винить себя. Ты решила помочь человеку, ну, не рассчитала, ну, ошиблась. Надо было если помогать, то просто давать деньги на оплату, ничего, это не катастрофа на самом деле. С женатым была - да, ошибка, часто так много лет бывает, он врёт, что разведётся, но держит просто для развлечения. Но его брак прекратился, и если хочешь быть с ним, оформляй отношения, сожительство - не дело. И если вы вместе, не бойся просить помощь, это как раз нормально, гордый отказ - это неправильно, дай другим возможность помогать тебе.
А не думала преподавать информатику или компьютерную грамотность? Можно пройти подготовку на педагога. Или помогать оформлять документы в организациях. Там бывают открыты вакансии. На карьерную консультацию ходила в центр занятости? Очень рекомендую.
Ты справишься. С Божьей помощью. Молись и не отчаивайся. Не надо чёрной тьмы самоубийства.
Привет. Я психолог по диплому и долгое время занималась психологией, сейчас официально нет. Мне кажется, что проблема у тебя ещё немного в том, что отсутствует абсолютно, я так вижу, какая-либо моральная поддержка. Отсутствуют друзья или подруги со здоровой головой.
Для любого человека, независимо от пола, возраста, социального статуса, количества финансов и так далее,- очень важно иметь рядом тех людей, с кем можешь поговорить по душам, сможешь выговориться. Не боясь осуждения или огласки. Человека кому сможешь доверять, то что у тебя в душе. Кто скажет:,, Я в тебя верю. Ты сильная. Ты всё сможешь. А твой парень- абьюзер. Нужен он тебе или нет, это решать тебе. Но я предпочитаю, от таких приспособленцев держаться подальше"
Мысли о суициде посещают многих, даже очень сильных людей, когда у них черная полоса. То что ты написала об этом - это уже здорово, значит есть шанс на счастливую жизнь.
Для любого человека, независимо от пола, возраста, социального статуса, количества финансов и так далее,- очень важно иметь рядом тех людей, с кем можешь поговорить по душам, сможешь выговориться. Не боясь осуждения или огласки. Человека кому сможешь доверять, то что у тебя в душе. Кто скажет:,, Я в тебя верю. Ты сильная. Ты всё сможешь. А твой парень- абьюзер. Нужен он тебе или нет, это решать тебе. Но я предпочитаю, от таких приспособленцев держаться подальше"
Мысли о суициде посещают многих, даже очень сильных людей, когда у них черная полоса. То что ты написала об этом - это уже здорово, значит есть шанс на счастливую жизнь.
 Версия для печати |
