Привет Жека)
У самого бывают такие состояния, мне помогают прогулки, силовые упражнения на турнике, хождение в храм на службу и участие в таинствах. Вот бывает навалится какая то тоска, выиду во двор и на турник до слабости в руках. Главное не сидеть на месте , бросать компьютерные игры и прочие весьма вредные занятия, которые всем известны.

Здравствуй, Женя!
Что полезного и значимого ты делаешь для своей семьи, для окружающих? Когда ты живешь не просто так, а пытаешься делать хоть что- нибудь полезное, твоя душа пробуждается и ты чувствуешь себя полезным. К сожалению ты не написал, что конкретно вызывает твою неприспособленность,почему ты ни с кем не общаешься. Поэтому могу сказать только это. Удачи тебе!

Да, Жень, в твоем случае реально поможет действие: можно начать с приятного - спорт, чтение, погонять на велике. Главное выходить из своей головы, выходить из квартиры, из рутины, из компа, от концентрации лишь на себе. Порой и к своим мыслям надо относится несерьезно, в состоянии подавленности большая часть из них - ложные представления и понимания. Тебе нужно поверить в себя. А ты ведь способен на многое! И очень нужен Бог всем людям. Без него мы и есть овощи.

Евгений, да все так себя чувствуют периодически. Это состояние пройдет, просто не надо на нем зацикливаться. Сегодня так чувствуешь себя, а завтра получше уже. Может, устали просто, отдохнуть надо. Или, наоборот, мало физических нагрузок, и зависимость от компьютера, допустим, или еще от чего-то, что не добавляет бодрости и хорошего настроения.
Потихоньку надо общаться с людьми, по возможности выходя из этого состояния. Может быть, съездить куда-то, поучаствовать в общественной работе, в волонтерской. Там, обычно, большинство людей в первый раз приезжают, так что белой вороной себя не будете чувствовать. Так, понемногу можно втянуться в общение + дело какое-нибудь полезное сделать.

Привет, Женя.
Ты не один такой.
Но не ищи себе подобных, лучше помоги тем, кому еще хуже, чем тебе. И поймешь, что твои проблемы - ничто. Удачи!

Евгений, знаешь, все люди периодически "деградируются", впринципе любой человек может впасть в подобное состояние, если будет слишком много времени проводить в интернете, ни скем ни общаться и заниматься постоянной саморефлексией. Нужно поменьше сидеть дома одному, побольше движения, ставь себе какие-то цели, пусть даже маленькие, спорт, работа, учеба. И не циклись на себе, не замыкайся только в пределах своей головы. Мир огромен, и для тебя в нем может найтись масса всего интересного!

не так все просто,у меня это состояние 4 года,постоянно жду когда я прийду как говориться в себя,просыпаться не хочется ,живу до по сей день с родителями,знаю что звучит банально,но выхода больше не вижу,чувствую себя инвалидом,пробовал спорт,бросать курить,лежал в больнице,опустил руки