Здравствуйте Елена! Чувствуется очень большая печаль в вашем письме.Вы пишете что депрессия у вас уже давно, но ведь вы как-то жили с ней. Скажите, что все это время помогало вам держаться на плаву, ради чего вы жили все это время? И что в обстоятельствах изменилось сейчас, что уже нет сил все это переносить? И еще по поводу семьи хотелось сказать: понятно что любой женщине это очень важно но в российском обществе статус семьи возведен на пьедестал. В России если у женщины нет мужа и детей, она не полноценной считается и это мнение очень давит. Но это стереотип .Вы пишите про родственников которые ждут квартиру понимаю как вам обидно: с их стороны так говорить это эгоизм. Одному Богу известно, кто раньше умрет. У меня сосед по даче остался вдовцом в 69 лет совсем один, детей у них с женой не было. Только дальние родственники -тоже расчитывающие на его имущество. Я его очень жалела а он всех удивил -женился на женщине на пять лет моложе его, выглядит она вообще на 40 лет. Весь расцвел сейчас перестраивает дачу утепляет чтобы можно было зимой жить, кошку и собаку они завели. Внучка ее очень хорошенькая 10-летняя девочка живет с ними. Я смотрю на него и понимаю, что он в свои годы живет насыщеннее и гармоничнее чем я двадцатилетняя. Вывод: не нужно отчаиваться, грустно что у вас нет детей, но живем мы в первую очередь для себя. А обрести счастье и семью возможно в любом возрасте!

Не стоит. Конечно мои слова вам покажутся
бредом, я вдвое вас младше чтобы что-то такое
говорить. Но не стоит. Вы же всю жизнь жили для
кого-то? А для себя жили? Где-то же началась
ваша черная полоса, вы же не всегда пребывали в
таком убитом состоянии. Жить нужно для себя.
Вы ведь на пенсии уже, так? Ну и поезжайте в
санаторий. Наймите сиделку маме, а сами
развейтесь, смените обстановку. Нет
возможности? У вас же теперь море времени,
запишитесь на интересный кружок, танцы, шитье,
поэзию. Заведите кота, купите себе раз в неделю
большую коробку конфет и съешьте сами!
Смените цвет волос, купите себе яркий свитер
или платье, посмотрите в зеркало и скажите " Ну
хватит. Теперь я буду жить для себя". Поймите,
умереть вы успеете, но вы никогда не успеете
пожить для себя. Расширьте круг деятельности,
займите себя чем-то, чем вам всегда хотелось.
Умеете рисовать? А почему бы не купить себе
альбом, краски и не заняться творчеством? Никто
из великих художников, я вам открою секрет, не
умел сперва рисовать. Это все - опыт , пробы и
ошибки. А чем вы хуже? Может, вы хотели
научиться играть на муз.инструменте? Так
начните! После 60 жизнь только начинается.
Я понимаю, что сейчас вам вообще ничего не
хочется. Это серость, обыденность. Она
затягивает. Пересильте себя. Не хочется вам - а
вы возьмите и назло себе самой окуните кисть в
ярко красную краску и начните рисовать. Все, что
на душе накипело. Выйдите из дома, пойдите на
кружок танца, пообщайтесь с другими людьми. Вас
затянет. Жить всегда хочется. Но вас никто не
вытащит, если не вы.
Удачи!

Лена, у меня четыре коротких вопроса. Не побрезгуй, ответь.

Материалы этого сайта (закладки слева наверху) читала?

С мамой что будет?

От депрессии сейчас что-то принимаешь?

В Бога веруешь?

Спасибо, родная.

Здравствуйте, Елена. Прочитала Ваши слова и не смогла не ответить Вам.
Раз столько лет продержались - продержитесь еще столько, сколько надо. Ведь жизнь - это БОРЬБА.
Не у всех все есть, ну так бывает в жизни. И никто не обещал нам легкой жизни. Кому-то легче, кому-то тяжелее. Но значит так надо. ПОКА нам этого не понять.
Наше счастье не зависит от внешних обстоятельств. Счастье - оно внутри нас. Легко быть счастливым когда все хорошо, но настоящее счастье - это быть счастливым, несмотря ни на что.
Как и настоящая любовь - это когда любят несмотря ни на что.
Вам надо научиться быть счастливой - и это не должно зависеть от работы, наличия детей/мужа, родственников/друзей.
Скорее всего Вы себя не любите - вот и учитесь себя любить (это наука, которую к сожалению не преподают у нас в школах): позвольте себе ошибаться, маленькие слабости, приятности. Примите себя такой, какая Вы есть, со всеми достоинствами и недостатками. Поймите - Вы уникальны во всей вселенной. Другой такой нет! Ни у кого больше нет таких глаз как у Вас, носа, губ, тела. Вы - ЧУДО! Вы созданы по образу и подобию Божьему, но Вы - уникальны! И Вы, как и каждый из нас, нужен этому миру, Богу.
Найдите себе друга/подругу. Который будет Вас понимать, с кем Вы сможете общаться по душам. И начните делать то, что Вам приносит радость.
Держитесь. Все у Вас будет хорошо! Счастья Вам и любви!

Леночка, а на кого же вы маму-то оставите?

Елена, мне захотелось Вам ответить потому, что я Вас очень хорошо понимаю. Очень много схожих моментов.
Насчет работы.
То, что сейчас чувствуете Вы, чувствуют и многие гораздо более молодые люди: утрату мотивации и разочарование в работе. Человеку просто необходимо любить то, что он делает, этого требует сидящий внутри него маленький творец. Но для того, чтобы это любить, необходима сопричастность не только к процессу, но и к результату. И этого последнего условия сейчас попросту не соблюдается. Поэтому люди часто разочаровываются в работе, меняют к ней своё отношение. Творческое отношение к работе сейчас обесценено. Потребительское отношение к нам порождает ответное отношение нас к работе.
Мы с Вами воспитаны в другом времени, тогда, когда самоотдача в работе была естественной и одобряемой. Сейчас люди с таким отношением к работе выглядят неадекватными. Но, главное: они не получают эквивалентной своей самоотдаче обратной связи ни от коллег, ни от руководства. Недавно у меня на работе состоялся один разговор с коллегой, которая моложе меня лет на 10.В её монологе прозвучало следующее: "Смилла, Вы слишком выкладываетесь на работе, это ни к чему. В конце концов, мы пришли сюда за тем, чтобы что-то тут поиметь. Не всё ли Вам равно, сколько еще коттеджей или вилл построят себе собственники фирмы ? А ведь это мы с Вами им кирпичи подтаскиваем."
Вот и вся логика идущего вслед за нами поколения. Может, в ней что-то есть?
Первая моя реакция была спонтанной, которую выбросило подсознание из глубин сформированной на других ценностях личности. Я ответила коллеге, что профессионал работает не на собственника, а на результат, который соответствует калибру профессионала. А он не может позволить себе выдавать чего-то в-полсилы: это дискредитирует автора работы и детренирует его.
Коллега мне ничего не ответила на это, а просто улыбнулась. Я ехала домой и думала о том, что так, как она, мыслит целое поколение, которое живет в другой системе ценностей. Им разочарование в работе не грозит, потому, что они ею и не собирались очаровываться. Время другое. Они – другие. Они не питают никаких ожиданий от того, во что мы привыкли вовлекаться полностью, жить и процессом, и получать удовольствие от результата. Они тоже получают удовольствие от результата, только результатом они считают деньги, а не то, что сотворили разум, знания, творческий подход к делу. То, что было для нас моральной ценностью, делая процесс труда осмысленным и содержательным, из жизни идущего за нами поколения как ценность, похоже, ушло. Это- отголосок того смутного времени, в котором не было ни одной константы: все непостоянно и неустойчиво, а все поставлены на грань выживания.
Когда несколько лет назад поднятое из экономических руин предприятие, став эффективным, было брошено в топку амбиций рассорившихся собственников, я несколько дней плакала и даже заболела. Ведь это было моё детище, кусок жизни, коллектив единомышленников, человеческие судьбы, которые объединились с моей судьбой для решения большой задачи. Этих людей я собрала как золотые крупицы, сплотила, вдохновила и сделала мощным инструментом, совершившим невозможное. А для собственников – ретивых новых русских - это был всего лишь повысивший свою стоимость неодушевленный актив, с которым они разобрались по понятиям.

Наверное, как-то иначе у музыкантов, художников, врачей, или тех, кто выбрал путь самостоятельного построения своего, индивидуального дела. Но там, где присутствует коллективный труд, описанное мною отношение к данному процессу - сплошь и рядом. И, наверное, в современных условиях это естественный процесс. А, может, Ваше состояние- сигнал о том, что просто пришло время поменять что-то принципиально, переставить приоритеты, поменять отношение к тому, что наполняет Вашу жизнь. Вы просто очень устали. Возьмите паузу. Это можно организовать при любых обстоятельствах.

Новые слова прочно вошли в наш обыденный речевой оборот, вырвавшись из профессиональной медицинской сферы: «депрессия», «эмоциональное выгорание», «синдром хронической усталости». Когда это было? Просто гайку нам перетянули и резьбу сорвали, не выдерживает психика нагрузок, на которые она не рассчитана. Всё это- проявления последствий ломки, прошедшей на всех уровнях. Мы задержались в состоянии свершения подвигов.

Как я разобралась с настигшим меня подобным состоянием? Разбудила свой разумный эгоизм.
Увернула горелку на работе, выключила свой генератор ядерной энергии, спустив процесс только на профессионализм. То есть, перекрыла каналы фанатизма и творчества, направив их в другое , в своё личное, русло. В трудовом договоре про горение ничего не сказано, а для того, что сказано, с головой хватит и просто моих навыков. Даже еще и много будет.
А для удовлетворения своих потребностей в эмоциональном насыщении и интересе создала противовес в виде деятельности-увлечения, что помогает мне утолять эмоциональный голод . Сейчас, например, пишу Вам после возвращения с творческой встречи под названием «Музыкальная гостиная», куда я была приглашена после успешного участия в одном творческом конкурсе, проходившем прошлой осенью. Невероятно интересно! Я и подумать не могла, что буквально бок-о-бок со мной живет столько ярких, талантливых людей, которые каждый день толкаются в автобусах, маршрутках, электричках, едут на работу, не всегда интересную и хорошо оплачиваемую. А потом, отрешившись от всего этого бессмысленного конвейера, окунаются в красоту: в музыку, в литературу, в рисование. Сегодня в музыкальной гостиной звучали музыкальные произведения, исполнителями которых были те, для кого музыка – не профессия, а просто потребность души. Начальник отдела качества одного пром.предприятия ошеломил всех потрясающим исполнением на гитаре бахианы бразильского композитора Вила-Лобоса. В восторг привела одна немолодая, полноватая женщина, которая работает зам.директора библиотеки по административно-хозяйственной части. У неё - неземной, хрустальный голос . От её исполнения романса «Не обмани» из репертуара певицы Евгении Смольяниновой просто мурашки бежали по коже. О каждом из выступавших в музыкальной гостиной можно написать целую хвалебную оду. А ведь они- просто горожане небольшого городка, просто где-то работают, решают свои семейные проблемы, дотягивают до получки, выкраивают деньги на отпуск или на лечение кого-то из родственников. Система координат меняется, когда соприкасаешься с такими людьми, совсем с другой точки начинаешь смотреть на свою жизнь и свои события, которые считаешь проблемой.
Работа, бывшая когда –то смыслом жизни, теперь выглядит для меня чем-то, на что я смотрю в перевернутый бинокль. Потому, что на другой чаше весов- много другого красочного. А что мне мешало это сделать раньше? Скажу что: «Прежде думай о родине, а потом о себе». Вот этот гвоздь и мешал. И с этим гвоздем я, как дура, пахала с утра до ночи «на дядю» ударным трудом. «Дядя» потом летел на выходные на Мальдивы, а я – отлеживалась от ударного труда с таблетками и уколами. Но, когда я нашла в себе ресурсы на всё это «забить», говоря языком молодежи, и переставить приоритеты в пользу своих «хочу», жизнь сразу оживилась и заиграла новыми красками.

У Вас же, Елена, наверняка есть и интересы, и увлечения, и таланты. Почему Вы их хороните? Дайте им выход, вдохните в них жизнь! Может, Вы любите вышивать или рисовать, может, Вас тянет писать стихи, может, Вы раньше чем-то увлекались, а во взрослой жизни это забросили. Верните в свою сегодняшнюю жизнь то, что приносит Вам удовольствие.
Ведь, если разобраться, моя коллега в чем-то права, хоть и сформулировала это в циничной форме. Мы никогда не жили для себя. Никогда. Мы просто этого не умеем даже в терапевтически оправданной дозировке. Да, конечно, «Прежде думай о родине- а потом о себе». И мы думали.Стыдясь своих желаний, стесняясь лишний раз взять больничный, беря на дом работу. Жили в состоянии «надо» и «должен», забыв, что существует право на маленькое «хочу». Мы так сильно думали, что теперь имеем целую страну невротизированнного и физически больного населения с рекордно помолодевшими заболеваниями, которые раньше настигали лишь стариков. У меня душа содрогается, когда я сравниваю облик и состояние здоровья среднестатистической российской женщины около 50-ти с её сверстницей где-нибудь в бездуховном Мюнхене или такой же бездуховной Барселоне. Я воспринимаю как кощунство интервью по TV с бывшим офицером вермахта - холеным , элегантным пожилым, убеленным сединами господином с белозубой улыбкой, которого и стариком-то назвать язык не поворачивается, и для сравнения- наших сморщенных, скрюченных и беззубых ветеранов. Победителей. Нервы у меня уже тоже никуда не годятся, и, видя этот контраст, я просто плАчу. Кто с кем воевал и кто кого победил? Где она и через какие точки проходит граница между духовностью и бездуховностью?
Елена, Вы плохо себя чувствуете, потому, что отказываете себе в праве на полноценную жизнь и на свои желания. Вас задавило гипертрофированное чувство долга и сверхнормативная обязательность. Я сделала этот вывод из содержания и тональности Вашего письма. Вы всю свою жизнь были сверх -ответственны и это энергетически Вас высосало до дна. Вы все время отдаете энергию, но ниоткуда её не получаете. Вас волнует все, что волнует других. Даже намерения алчных до чужого имущества родственников. Но Вы не привыкли что-то делать для себя.
Я вот какое открытие сделала в процессе преодоления аналогичных проблем : любое дело, даже то, что находится в орбите семьи, надо научиться делать профессионально. Что это значит «профессионально»? Это значит технологично, планомерно, эффективно и с экономичными затратами своих ресурсов. Наверное, дочь, стенающая в слезах и страданиях у ложа больного родителя, денно и нощно отказывающая себе в праве на жизнь выглядит для сторонних наблюдателей очень любящей, жертвенной и самоотверженной. Вероятно, и старому человеку с измененным сознанием и нервной системой, настроено на поглощение чужой энергии, это будет где-то даже приятно: вон как по мне убиваются. Только это –тот случай, когда пар уходит в гудок. Я поняла это, когда на полтора года оказалась с двумя лежачими родителями и дошла до неврастении в такой степени, когда нервная система была уже похожа на решето, и однажды я потеряла сознание после истерики мамы, уставшей от своей беспомощности.
Настоящую помощь психологическому состоянию больного и сохранность тех, кто находится рядом с ним, приносит только рациональное распределение своих ресурсов и отключение эмоциональной сферы на сколько это возможно. Это не означает, что вы изгоняете из своего сердца любовь к немощному родителю. Самоистязание – это не любовь. Вы просто перераспределяете свои энергетические ресурсы. Больше ни капли энергии не должно выплеснуться в виде плача, уныния, саможаления, болезненное реагирование на выбросы раздражения больного человека, который сейчас не мыслит нормально. Если хотите, то здесь вполне применимы те же подходы, что и к организации бизнес-процессов. Мои мозги заработали по-другому, когда я дошла до ручки. Я поняла, что «отброшу коньки» вперед всех, если и дальше так дело пойдет. И тогда уже точно заниматься родителями будет некому.
В средствах я была ограничена, так как ушла с работы. Но моё нервное истощение показало, что быть все время на круглосуточной вахте – это перебор. И тогда для подмены себя я договорилась с нянечкой из больницы, где лежала моя мама. У неё был опыт ухода за больными. Это было нужно не всегда, а потому по деньгам это было посильно. А я получала передышку.
Рассмотрите и Вы такой вариант. Лучше в чем-то себе отказать из покупок, отдав деньги помощнице, чем довести себя до критического состояния. У мамы есть Вы. А кто есть у Вас в случае, если Вы сляжете?
Постоянно находиться с пожилым больным человеком - колоссальная нервная и энергетическая нагрузка. Режим работы медперсонала в стационарах построен именно исходя из этого естественного процесса. Я приходила в больничную палату с 6-ю пациентками утром полная сил и энергии. Вроде траншею не копала и поле не вспахивала,а через часа 3 выползала на улицу в состоянии полуобморока и настолько обессиленная, что не имела сил нажать педаль газа. Закона сохранения энергии никто не отменял. Только обессиленных больных было 6, а здоровый энергетический донор- я одна.
Вам действительно надо вырваться из этого замкнутого круга. Вначале – денька на 3, чтобы маму приучить к Вашим отлучкам. Но перерыв Вам необходим. Одними таблетками «от депрессии» тут не поможешь. Нужно вносить изменения в образ жизни.
И начать надо с расстановки всех точек над «i» с родственниками. Закройте им рот с квартирным вопросом раз и навсегда. Просто путем открытого разговора, что- нибудь вроде :
«Ребята, ищите другие варианты решения своей жилищной проблемы. Я и правда собираюсь жить долго и счастливо. Может, еще замуж выйду. Вы лучше о своём завещании подумайте.
А, если хотите хоть что-нибудь от меня получить, то будьте любезны включиться в процесс разделения нагрузки по уходу за бабушкой. А не то напишу завещание квартиры какому-нибудь выпускнику детского дома. Сирота мне хоть спасибо скажет.».
Знаете, мозги это им прочистит. А Вы не церемоньтесь с ними. Они-то с Вами не церемонятся. Иногда щепотка здорового цинизма бывает полезной.
И –никаких дурных мыслей. А, чтобы от них освободиться, Вам надо отдохнуть. Просто уехать куда-нибудь , где красиво и спокойно. Вернетесь, как новенькая и силы появятся. И к доктору сходить не помешает. Только препараты- это дополнение к процессу. Главное – позитивные изменения в организации жизни. Хоть чуть-чуть что-то измените, чуть-чуть себе что-то позвольте. У Вас силы прибавятся, и мама воспрянет. Вы же – сообщающиеся сосуды. Если хотите позаботиться о близких – позаботьтесь о себе. Это- непреложное правило выживания.

Елена, а как же мама? На кого вы ее оставите? Кто будет за ней ухаживать?

И потом... 58 лет - это далеко не предел. Вы, по-моему, молоды и полны сил. Если нет детей и семьи, вы полностью свободны. Конечно, не у всех есть возможность кататься по заграницам. Но принести людям пользу может каждый человек, не зависимо от возраста и денег.

А вот эта позиция "я умру родственникам на зло" - неправильная абсолютно. Зачем же так думать? Не суди их строго, всем свойственно заблуждаться и ошибаться. И они не исключение.

Вы так долго старались, жили, терпели, радовались... зачем отправлять свое тело в могилу на съедение червякам, а душу в ад, если есть возможность телом совершать добрые дела, очищая душу и готовя ее для более лучшей участи, чем адские муки?

Елена, а зачем на землю приходили? Жизнь обычно не радует, когда дела не соответствуют созиданию. Что созидали вы в последнее время? Что культивировали? Что вы знаете о себе, о своих особенностях личности? Как получилось, что столько лет в депрессии? Впереди ничего хорошего? Но так обычно говорят все те, кто сдался, в любом возрасте, и юные, и молодые, и зрелые. и дело не в возрасте. Так и не нашли себя. Но люди ищут себя в разных возрастах. Кто-то раньше находит, кто-то на закате жизни. Есть и те, кто так и не набрался сил найти себя... Душа ваша что-то хотела, что-то просила, но вы так и не заглянули туда. Что сделали вы для людей? А душа всё ещё просит. Легко поддаться отчаянию в любом возрасте. Сложнее культивировать позитив, светить людям ох как сложно. Столько труда, столько душевной отдачи. Почему вы решили, что вы не ценны? Почему вы взращивая терний решили, что он даст прекрасный плод? Вы не знаете ответы на мучавшие вас вопросы? А вы искали? Почему ваша жизнь сложилась так, а не иначе? Причины депрессии лежат в трёх плоскостях- физиологической, душевной, духовной. Бывает тело чувствует себя неважно, вот и настроение плохое. Надо питание наладить, физические нагрузки дать на все группы мышц, почистить организм, дыхательные упражнения поделать. Тело в любом возрасте должно быть молодым. Поль Брэгг в 90 лет катался на сёрфинге... А для того, чтобы поддерживать ваш организм в хорошей физической форме, вы должны знать его, как минимум. Далее, плоскость душевная- все наши эмоции, настроения, чувства... Всё это мы можем привести в позитив. Убрать негативные мысли из разума. Да- это работа над собой и очень непростая. Здесь и плоскость умения ставить и достигать цели. Вот чего вы на самом деле хотите? Ещё не знаете? Это и плоскость познания себя, своего неповторимого рисунка личности. Может вы боитесь признаться себе в своих желаниях? Может вы держите себя в строгих рамках? А кто установил эти рамки? Вы не верите, что можете иметь детей, это из области фантастики для вас? Тогда что вы скажете о Саре из Библии, которая родила в 90 лет. Это всё выдумки? Да никто вам не может запретить так думать, даже Господь с Его всемогуществом. А, вы ещё и в Бога не верите? Тогда пришло время открыть третью плоскость- духовную. Та что за гранью всего мирского и так тесно соединена с нами настоящими. А теперь вопрос? Из всего перечисленного вами хоть что-то было сделано? Хотя я перечислила, наверно и десятой части не перечислила. Вот когда, вы честно признаетесь себе в ошибках ваших, по отношению к себе, к своей жизни, когда сделаете шаги по устранению этих ошибок... Тогда можно будет говорить и об уходе. Лично я думаю, что если бы вы из такого положения вышли бы победительницей, стали счастливой. самодостаточной, вы бы показали этим молодым на этом сайте: " Смотрите, я смогла, во столько лет, а вам по 15-16 и для вас уже жизнь закончилась, смотрите на меня!!!" Так какой след вы оставите в истории нашей планеты? А вы ещё не врите, что все мы оставляем след по которому и другие смогут пройти? Низко вы себя цените. Хорошо, что Господь не меряет человека человеческими мерками: возрастом, способностями, талантами...А вы ещё можете так много!!! Жаль, что вы сами себя загнали в угол. Мой практический совет: найдите в интернете имена людей, которые добились значительных успехов лишь в возрасте за 60 лет. Проанализируйте их жизненный путь. ВЫ поймёте, что есть фрукты ранние, есть средние, есть поздние, а есть очень поздние и все они ценны...

Елена, да, трудно одной ухаживать за больной, что поделать, надо действительно, как то отвлекаться. Хотя бы частично заменять себя кем то. Раз Вы работаете, у Вас может получится нанимать помощника.
И не ставьте на себе "крест"!
А по поводу квартиры - ну таких "родственников" подальше! Смотрите не думайте им ничего заранее переписывать! Попробуйте просто пригласить на выходные сиротинушку какую, погулять с таким ребенком, просто чай попить. Может детской улыбки вам и не хватает?

большое спасибо всем кто написал мне, много
полезного нашла для себя,я действительно
настроена-"как бы кому помочь",а
подсознательный эгоизм просил внимания и не
получал.вот я и сдалась да и устала
очень.решила нанять сиделку на несколько
часов и появившееся время тратить на свои
дела интересы,работа у меня очень интеоесная
любимая,смогу и работать спокойно с
удовольствием.спасибо вам всем за
отзывчивость,доброту.

Лена! Отличное решение! И мама присмотрена, и работа тебя будет радовать, и сама ты много радости себе и другим людям принесешь! А родственники? А ну их, еще думать об этом! Будем думать о хорошем!

Помощи Божией, тезка!

Елена, смысл жизни - в наследовании Царствия Небесного. А не обязательно только в детях или еще чем-то таком, что есть в этом материальном мире. Добро можно делать тем же детям, которые лишены любви и заботы своих же нерадивых родителей. То, что Вы ухаживаете за мамой - уже спасает вас обеих через ее терпение скорбей, немощей и ваше смирение. У каждого свой путь на этой земле. Мне почему-то кажется, что Вы хороший человек. Используйте время этой земной жизни для добра. Потому пред Богом каждому придется отвечать за себя. На обидные слова родных не обижайтесь - даже родные не всегда понимают, как просто словами можно больно ранить друг друга. Ваша жизнь - бесценный Дар Божий. Надо терпеть. Когда трудно, советую то, что помогает мне самому - молитва и терпение. За все наши скорби у Господа награда. Все не напрасно.
Елена, дай Бог Вам силы духа, здоровья, мира и радости в сердце! Смирения, терпения, надежды и веры.