Фобии. Они обступают со всех сторон. Не могу с ними бороться. Самых страшных у меня две: канцерофобия (болезнь заболеть раком) и фобия метро. Я не человек в моменты обострений. Я могу плакать целыми днями, считать, что скоро умру, не находить места себе... Кошмары насчет метро мучают почти каждую ночь с самого детства. Ездить там спокойно не могу. Когда прохожу мимо туннеля, коленки подкашиваются... Сердце начинает бешено колотиться, страх сжимает горло...
Меня никто не понимает, кроме одного человека. Я нашла его совсем недавно, в жизни видела всего 1 раз. Но мне хватило одной ночи бесконечного разговора по телефону, чтобы понять, что я очень долго искала именно его. Я очень боюсь его потерять... Мне просто нужно, чтобы он был рядом. Мы должны друг другу помочь.
Я хочу жить и радоваться, а не мучиться. Невыносимо.

Romantessa, возраст: 15 / 11.08.2010


Быстрая диагностика на предрасположенность к суициду (35 минут). Пройти онлайн здесь.

Отклики:

Romantessa, это же прекрасно что Вы нашли Своего Человека. А что касается фобий, то это конечно неприятно, но все люди чего то боятся... Я Вас уверяю, даже внешне уверенный в себе человек испытывает приступы ужаса. И это хорошо, потому что ничего не боятся только дураки. Позвольте себе быть умной :-) Примите свои фобии-они тоже часть Вас. И потом если захотите сможете с ними расстаться. Радости, спокойствия и любви

Игорь, возраст: 25 / 12.08.2010

Romantessa, здравствуй! У тебя два волнующих вопроса: фобии и встретившийся тебе человек, с которым ты ведешь себя естественно, так, какая ты есть на самом деле. Да, это действительно очень приятное ощущение). По поводу фобий, то активно бороться с ними не имеет смысла, т.е. кричать и бить себя в грудь" не боюсь!" и т.д. Часто бывает обратный результат. Ты можешь быть уверена/надеяться, что они пройдут, как мутная вода в реке заменится на чистую рано или поздно. Ну, так как-то: ну есть они эти фобии, ну, они отдельно (ведь они фантастические), а я отдельно. Если придеться оказаться там, где ты боишься по необходимости, можешь попробовать метод парадоксальной интенции (если, конечно, ты уже не знаешь что это такое) В. Франкла (можешь набрать в гугле). Смысл в том, чтобы заставить себя принудительно бояться сильнее, чтобы это вызвало в тебе иронию по отношению к своему собственному страху. Например, захожу в метро, "сейчас я вам покажу как надо бояться в метро ездить по настоящему! Вот я сейчас такой припадок тут устрою!" В этот момент ты принимаешь свой страх, одновременно "заставляя" себя бояться сильнее (чтобы сердце сильнее стучало и колени побыстрее подгибались;). Прикол в том, что силой заставить себя делать это невозможно и обычно человек может здесь над собой посмеяться, т.к. понимает всю комичность ситуации и своих фобий и его "отпускает". А можешь просто повторять про себя "Господи, помилуй!" в момент, когда тебя одолевают страхи, я не знаю как ты относишься к Богу, но эти два слова помогают. А второе, насчет человека, который тебе встретился. Если копнуть глубже, ты нашла не ЕГО, а СЕБЯ, которую впервые в жизни подтвердил кто-то другой. Он для тебя этим и ценен, в первую очередь). Желаю удачи!

Алена, возраст: 28 / 12.08.2010

знаете... у моей подруги были подобные сложности. фобии-боялась лифта, болялась больших скоплений людей, боялась выбрать одежду
это просто кошмар что такое. например выбирая одежду-могла потратить часа 4ре а то и более, рыдала, просто страшно было за неё.
что помогло ей...ей помог откровеннный разговор со священником! реально помог. священник был с большим духовным опытом. помог.
молися о ней потом.
и её отпустило.

я вам искрене сочувствую-видела..что творится с людьми с фобией...просто страшно.
возможно-где то есть человек спобный помочь вам - молитвой, словом или делом.
вы крещенная? напишите имя-мы помолимся о вас.

а о вашем человевк-знаете...самая большая ошибка и неприятность со страхами...это то, что СТРАХИ делают нас привязанными. а привязанность-это не есть хорошо лично для вас.
хорошо, что нашелся человек, котрый вам близок...но не привязывайтесь к нему.
ВЫ ЕСТЬ. берегите СЕБЯ...

Рыж, возраст: 31 / 12.08.2010

здравствуй...)
очень хотелось ыб тебя поддержать...) например фобии..ведь это все возможно вылечить)
нет возможности посетить психолога? ды елементарно вместе со своим человеком...с пускайся в то самое метро...может так будет легче все переборать...
просто ищи в интернете способы побороть фобии
стать своим же психологом
я с помощью того же интернета лечу свою дисморфофобию, перфекционизм...тоже совсем совсем невыносимо,но...
давай!!беру себя в руки
и.."Я хочу жить и радоваться, а не мучиться." пишешь ты.....выполняй)

Inna, возраст: 15 / 12.08.2010

Романтесса! Будет день-будет пища, будут проблемы - будем решать. Боишься раком заболеть - ну сделай диагностику: томографию или там еще чего. Веди здоровый образ жизни - не кури - не нервничай- смотри на мир позитивно - шансы заболеть уменьшатся в десятки раз. Метро боишься? Выясни что тебя беспокоит. Попробуй визуализровать свои страхи и переиграть их в положительный исход. Подключи логику - что может быть опасного в метро? Там минимум опасностей - не заходи за ограничительную линию, не беги по экскалатору, не пользуйся метро в нетрезвом виде - все! больше нет! И еще скажу - чем больше ты думаешь и представляешь хорошего, тем больше его у тебя будет, также со всякой пакостью.
Давай не унывай! Держи хвост пистолетом!

Хамелеон, возраст: 33 / 13.08.2010

Вернуться в начало раздела

Версия для печати Версия для печати
Всего 39972
Вчера 1

Самое важное

Способы самоубийства
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П

Способы самоубийства. Суицид без розовых очков

Известная голливудская актриса Лупе Велес, которой было 36 лет, решила покончить жизнь самоубийством. Человек творческой профессии, она придумала красивый способ самоубийства, чтобы умереть в расцвете своей красоты и славы. Она окружила свою постель цветами, помылась, надела свое любимое голубое неглиже. Запила дорогим коньяком кучку таблеток и легла на роскошное ложе. Дальше всё пошло не по сценарию...

Читать полностью

Как полюбить себя
Психолог Александр Колмановский
Психолог Александр Колмановский

Две причины нелюбви к себе и их преодоление

Любовь к себе способствует улучшению отношений с окружающими, а эгоизм — это отсутствие таковых отношений. Любовь к себе — это то, что называется самопринятием. Чем лучше человек относится к себе, тем лучше он относится к окружающим. Чем больше он принимает самого себя, тем легче ему бывает принимать других людей, сосредотачиваться на них.

Читать полностью

Судьба родных самоубийцы
Марина
Марина

Мама – дочери, которая убила себя

Ты говорила: «Мама, ты самая лучшая в мире!!! И если тебя не станет – я умру тот же час!!!» И я верила тебе… А еще ты говорила после смерти своей знакомой: «Я никогда так не поступлю с тобой!!! Я люблю тебя!» И я верила тебе…

Читать полностью

Потеря работы, долги, крах
Ольга
Ольга

Потеряв все, не потеряйте себя!

Много лет назад, морозной ночью, я оказалась с маленьким ребенком на пустынной улице. Я потеряла все: не осталось ни работы, ни зарплаты, ни квартиры, ни семьи, ни друзей... ровным счетом ничего. Все испарилось в один момент – муж повесил на меня долг и «сделал ручкой»...

Читать полностью

Лучшее новое

Лечение депрессии
Дмитрий Семеник, психолог
Дмитрий Семеник, психолог

Стратегия осознанной гибкости – простейшее средство борьбы с реактивной депрессией

Проблемой суицида я занимаюсь 15 лет, и за это время взаимодействовал с тысячами людей, болеющими депрессией. В случае эндогенных депрессий (то есть не вызванных прямо какими-то кризисными обстоятельствами), и других психических заболеваний едва ли кто-то может помочь, кроме психиатра и прописанных им медикаментов. Но в случаях реактивной депрессии, то есть спровоцированной теми или иными событиями, психологическая помощь и самопомощь способны предупредить проблему или полностью ее решить. Об этих случаях я и хочу поговорить.

Читать полностью

Как полюбить себя
Дмитрий Семеник, психолог
Дмитрий Семеник, психолог

Нужна ли вам высокая самооценка?

Согласно данным Яндекса, 130 тысяч человек в месяц интересуются повышением самооценки. 130 тысяч обманутых. Последствия печальны… Но у вас есть шанс избежать ошибки, ведь ничего сложного тут нет, и за 10 минут чтения этой короткой статьи Вы разберетесь в этом недоразумении.

Читать полностью

Преодоление социофобии
Александр Колмановский, психолог
Александр Колмановский, психолог

Преодоление социофобии через помощь другим

Тревожность развивается у всех людей со сниженным самопринятием. Другое дело, что у разных людей она принимает разные формы. Это связано с различной генетикой, с разной силой детской травмы и т. д. Один человек от этой травмы становится агрессивным, нетерпимым, безапелляционным. А другой, с более тонкой психикой, становится более замкнутым, аутичным.

Читать полностью

Всего 39972
Вчера 1
Диагностика предрасположенности к суициду
Пожертвования
Из несчастного стать счастоливым
Как пережить расставание
Книги для взрослых
диагностический курс для мобильного

Онлайн курс повышение самопринятия