Фобии. Они обступают со всех сторон. Не могу с ними бороться. Самых страшных у меня две: канцерофобия (болезнь заболеть раком) и фобия метро. Я не человек в моменты обострений. Я могу плакать целыми днями, считать, что скоро умру, не находить места себе... Кошмары насчет метро мучают почти каждую ночь с самого детства. Ездить там спокойно не могу. Когда прохожу мимо туннеля, коленки подкашиваются... Сердце начинает бешено колотиться, страх сжимает горло...
Меня никто не понимает, кроме одного человека. Я нашла его совсем недавно, в жизни видела всего 1 раз. Но мне хватило одной ночи бесконечного разговора по телефону, чтобы понять, что я очень долго искала именно его. Я очень боюсь его потерять... Мне просто нужно, чтобы он был рядом. Мы должны друг другу помочь.
Я хочу жить и радоваться, а не мучиться. Невыносимо.

Romantessa, возраст: 15 / 11.08.2010


Быстрая диагностика на предрасположенность к суициду (35 минут). Пройти онлайн здесь.

Отклики:

Romantessa, это же прекрасно что Вы нашли Своего Человека. А что касается фобий, то это конечно неприятно, но все люди чего то боятся... Я Вас уверяю, даже внешне уверенный в себе человек испытывает приступы ужаса. И это хорошо, потому что ничего не боятся только дураки. Позвольте себе быть умной :-) Примите свои фобии-они тоже часть Вас. И потом если захотите сможете с ними расстаться. Радости, спокойствия и любви

Игорь, возраст: 25 / 12.08.2010

Romantessa, здравствуй! У тебя два волнующих вопроса: фобии и встретившийся тебе человек, с которым ты ведешь себя естественно, так, какая ты есть на самом деле. Да, это действительно очень приятное ощущение). По поводу фобий, то активно бороться с ними не имеет смысла, т.е. кричать и бить себя в грудь" не боюсь!" и т.д. Часто бывает обратный результат. Ты можешь быть уверена/надеяться, что они пройдут, как мутная вода в реке заменится на чистую рано или поздно. Ну, так как-то: ну есть они эти фобии, ну, они отдельно (ведь они фантастические), а я отдельно. Если придеться оказаться там, где ты боишься по необходимости, можешь попробовать метод парадоксальной интенции (если, конечно, ты уже не знаешь что это такое) В. Франкла (можешь набрать в гугле). Смысл в том, чтобы заставить себя принудительно бояться сильнее, чтобы это вызвало в тебе иронию по отношению к своему собственному страху. Например, захожу в метро, "сейчас я вам покажу как надо бояться в метро ездить по настоящему! Вот я сейчас такой припадок тут устрою!" В этот момент ты принимаешь свой страх, одновременно "заставляя" себя бояться сильнее (чтобы сердце сильнее стучало и колени побыстрее подгибались;). Прикол в том, что силой заставить себя делать это невозможно и обычно человек может здесь над собой посмеяться, т.к. понимает всю комичность ситуации и своих фобий и его "отпускает". А можешь просто повторять про себя "Господи, помилуй!" в момент, когда тебя одолевают страхи, я не знаю как ты относишься к Богу, но эти два слова помогают. А второе, насчет человека, который тебе встретился. Если копнуть глубже, ты нашла не ЕГО, а СЕБЯ, которую впервые в жизни подтвердил кто-то другой. Он для тебя этим и ценен, в первую очередь). Желаю удачи!

Алена, возраст: 28 / 12.08.2010

знаете... у моей подруги были подобные сложности. фобии-боялась лифта, болялась больших скоплений людей, боялась выбрать одежду
это просто кошмар что такое. например выбирая одежду-могла потратить часа 4ре а то и более, рыдала, просто страшно было за неё.
что помогло ей...ей помог откровеннный разговор со священником! реально помог. священник был с большим духовным опытом. помог.
молися о ней потом.
и её отпустило.

я вам искрене сочувствую-видела..что творится с людьми с фобией...просто страшно.
возможно-где то есть человек спобный помочь вам - молитвой, словом или делом.
вы крещенная? напишите имя-мы помолимся о вас.

а о вашем человевк-знаете...самая большая ошибка и неприятность со страхами...это то, что СТРАХИ делают нас привязанными. а привязанность-это не есть хорошо лично для вас.
хорошо, что нашелся человек, котрый вам близок...но не привязывайтесь к нему.
ВЫ ЕСТЬ. берегите СЕБЯ...

Рыж, возраст: 31 / 12.08.2010

здравствуй...)
очень хотелось ыб тебя поддержать...) например фобии..ведь это все возможно вылечить)
нет возможности посетить психолога? ды елементарно вместе со своим человеком...с пускайся в то самое метро...может так будет легче все переборать...
просто ищи в интернете способы побороть фобии
стать своим же психологом
я с помощью того же интернета лечу свою дисморфофобию, перфекционизм...тоже совсем совсем невыносимо,но...
давай!!беру себя в руки
и.."Я хочу жить и радоваться, а не мучиться." пишешь ты.....выполняй)

Inna, возраст: 15 / 12.08.2010

Романтесса! Будет день-будет пища, будут проблемы - будем решать. Боишься раком заболеть - ну сделай диагностику: томографию или там еще чего. Веди здоровый образ жизни - не кури - не нервничай- смотри на мир позитивно - шансы заболеть уменьшатся в десятки раз. Метро боишься? Выясни что тебя беспокоит. Попробуй визуализровать свои страхи и переиграть их в положительный исход. Подключи логику - что может быть опасного в метро? Там минимум опасностей - не заходи за ограничительную линию, не беги по экскалатору, не пользуйся метро в нетрезвом виде - все! больше нет! И еще скажу - чем больше ты думаешь и представляешь хорошего, тем больше его у тебя будет, также со всякой пакостью.
Давай не унывай! Держи хвост пистолетом!

Хамелеон, возраст: 33 / 13.08.2010

Вернуться в начало раздела

Версия для печати Версия для печати
Всего 39800
Вчера 0

Самое важное

Потеря работы, долги, крах
Ольга
Ольга

Потеряв все, не потеряйте себя!

Много лет назад, морозной ночью, я оказалась с маленьким ребенком на пустынной улице. Я потеряла все: не осталось ни работы, ни зарплаты, ни квартиры, ни семьи, ни друзей... ровным счетом ничего. Все испарилось в один момент – муж повесил на меня долг и «сделал ручкой»...

Читать полностью

Судьба родных самоубийцы
Марина
Марина

Мама – дочери, которая убила себя

Ты говорила: «Мама, ты самая лучшая в мире!!! И если тебя не станет – я умру тот же час!!!» И я верила тебе… А еще ты говорила после смерти своей знакомой: «Я никогда так не поступлю с тобой!!! Я люблю тебя!» И я верила тебе…

Читать полностью

Как полюбить себя
Психолог Александр Колмановский
Психолог Александр Колмановский

Две причины нелюбви к себе и их преодоление

Любовь к себе способствует улучшению отношений с окружающими, а эгоизм — это отсутствие таковых отношений. Любовь к себе — это то, что называется самопринятием. Чем лучше человек относится к себе, тем лучше он относится к окружающим. Чем больше он принимает самого себя, тем легче ему бывает принимать других людей, сосредотачиваться на них.

Читать полностью

Способы самоубийства
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П

Способы самоубийства. Суицид без розовых очков

Известная голливудская актриса Лупе Велес, которой было 36 лет, решила покончить жизнь самоубийством. Человек творческой профессии, она придумала красивый способ самоубийства, чтобы умереть в расцвете своей красоты и славы. Она окружила свою постель цветами, помылась, надела свое любимое голубое неглиже. Запила дорогим коньяком кучку таблеток и легла на роскошное ложе. Дальше всё пошло не по сценарию...

Читать полностью

Лучшее новое

Как полюбить себя
Дмитрий Семеник, психолог
Дмитрий Семеник, психолог

Нужна ли вам высокая самооценка?

Согласно данным Яндекса, 130 тысяч человек в месяц интересуются повышением самооценки. 130 тысяч обманутых. Последствия печальны… Но у вас есть шанс избежать ошибки, ведь ничего сложного тут нет, и за 10 минут чтения этой короткой статьи Вы разберетесь в этом недоразумении.

Читать полностью

Преодоление социофобии
Александр Колмановский, психолог
Александр Колмановский, психолог

Преодоление социофобии через помощь другим

Тревожность развивается у всех людей со сниженным самопринятием. Другое дело, что у разных людей она принимает разные формы. Это связано с различной генетикой, с разной силой детской травмы и т. д. Один человек от этой травмы становится агрессивным, нетерпимым, безапелляционным. А другой, с более тонкой психикой, становится более замкнутым, аутичным.

Читать полностью

Лечение депрессии
Дмитрий Семеник, психолог
Дмитрий Семеник, психолог

Стратегия осознанной гибкости – простейшее средство борьбы с реактивной депрессией

Проблемой суицида я занимаюсь 15 лет, и за это время взаимодействовал с тысячами людей, болеющими депрессией. В случае эндогенных депрессий (то есть не вызванных прямо какими-то кризисными обстоятельствами), и других психических заболеваний едва ли кто-то может помочь, кроме психиатра и прописанных им медикаментов. Но в случаях реактивной депрессии, то есть спровоцированной теми или иными событиями, психологическая помощь и самопомощь способны предупредить проблему или полностью ее решить. Об этих случаях я и хочу поговорить.

Читать полностью

Всего 39800
Вчера 0
Диагностика предрасположенности к суициду
Пожертвования
Из несчастного стать счастоливым
Как пережить расставание
Книги для взрослых
диагностический курс для мобильного

меня изнасиловали